বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এটা গভীৰভাৱে দুখজনক আৰু বিৰক্তিকৰ অভিজ্ঞতা, ধৰ্ষণৰ সপোনটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো কোনেও অনুভৱ কৰিব নিবিচাৰে। সপোনৰ প্ৰেক্ষাপটত ধৰ্ষণ হোৱাটোৱে আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱনৰ কোনো এটা দিশত শক্তিহীনতাৰ অনুভৱ বা নিয়ন্ত্ৰণৰ অভাৱৰ প্ৰতীক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা অপৰাধবোধ, লাজ বা ভয়ৰ আৱেগও প্ৰকাশ পাব পাৰে।
সপোনটোৰ আঁৰৰ অৰ্থ যিয়েই নহওক কিয়, বন্ধু বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু তেনে কৰিলে আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ মাজেৰে কাম কৰিব পাৰে . এই দুঃস্বপ্নৰ আঁৰৰ অৰ্থ কি আৰু আপোনাৰ অৱচেতনতাক কেনেকৈ বুজিব পাৰি চাবলৈ পঢ়ি থাকিব।
ধৰ্ষিত অৰ্থ পোৱাৰ সপোন চাওক
1. আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি নিয়ন্ত্ৰণত নাই
ধৰ্ষিত হোৱাৰ সপোন দেখাটো আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱনত আপুনি যি অনুভৱ কৰে তাৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সংযোগ হ’ব পাৰে। সম্ভৱ যে যেতিয়া আপুনি ধৰ্ষণৰ সপোন দেখে তেতিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো এটা দিশত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ অনুভৱৰ প্ৰতীক হ’ব পাৰে। হয়তো আপুনি আপোনাৰ চাকৰিটো আৰু ভাল নাপায়, কিন্তু নতুন এটা বিচাৰিবলৈ সামৰ্থ্য নাই, বা হয়তো আপুনি আৰু গুৰুত্ব নিদিয়া সম্পৰ্ক এটাত আবদ্ধ হৈ আছে, কিন্তু ওলাই অহাৰ উপায় বিচাৰি পোৱা যেন নালাগে।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলাইছে, তেন্তে আপুনি আপ্লুত বা অনিশ্চিত অনুভৱ কৰা ক্ষেত্ৰসমূহৰ ওপৰত কিছু সময় উলিয়াই চিন্তা কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ আৰম্ভ কৰক, এটা সূচী বা ৰুটিন তৈয়াৰ কৰক, বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰিব, আৰু আপোনাৰ আৱেগৰ বাবে সুস্থ আউটলেট বিচাৰি উলিয়াওক,যেনে ব্যায়াম বা জাৰ্নেলিং।
নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হোৱাটো আৰু আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰাটোও মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপুনি একমাত্ৰ ব্যক্তি যিয়ে সিদ্ধান্ত ল’ব নোৱাৰে যে আপুনি সহায় বিচাৰে নেকি। সামগ্ৰিকভাৱে, আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাৰ চাবিকাঠি হ'ল আপুনি কি সলনি কৰিব পাৰে তাত মনোনিৱেশ কৰা আৰু আপোনাৰ মংগল উন্নত কৰাৰ দিশত সৰু সৰু, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ পদক্ষেপ লোৱা।
See_also: মকৰা সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি? (৯ আধ্যাত্মিক অৰ্থ)2. কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা লৈছে
যদি আপুনি ধৰ্ষণৰ সপোন দেখিছে, তেন্তে মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ ধৰ্ষণকাৰীৰ পৰা বিপদত পৰিছে- ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল কেৱল আপুনি নিজকে দুৰ্বল আৰু অসহায় অনুভৱ কৰিছে। এই সপোনটোও হয়তো আপোনাৰ জীৱনত বৰ্তমান ঘটি থকা কিবা এটাৰ প্ৰতিফলন হ’ব পাৰে। ই এটা সতৰ্কবাণী হ'ব পাৰে যে কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা লৈছে বা আপুনি কোনো ধৰণে নিৰ্যাতনৰ সন্মুখীন হৈছে।
এনে সপোন ইয়াত আপোনাক জনাবলৈ দিয়া হৈছে যে আপুনি প্ৰতিশোধ ল'ব লাগিব আৰু সহায় ল'বলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সুবিধা লোৱা হৈছে, তেন্তে পৰিস্থিতিৰ ওপৰত কিছু সময় উলিয়াই চিন্তা কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু কোনে আপোনাক এনে অনুভৱ কৰাইছে সেইটো চিনাক্ত কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক সন্মান কৰা হৈছে নে নাই, আপোনাৰ লগত ন্যায়পৰায়ণ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে নে নাই, আৰু আপুনি নিজকে প্ৰমাণ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে নে নাই সেই বিষয়ে বিবেচনা কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি আৰাম অনুভৱ কৰে, তেন্তে ব্যক্তিজনৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক বা জড়িত লোকসকলে তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰে। যদি পৰিস্থিতি স্থায়ী হৈ থাকে বা ব্যক্তিজনৰ লগত কথা পাতিলে নিৰাপদ অনুভৱ নহয়,থেৰাপিষ্ট বা আন কৰ্তৃত্বশীল ব্যক্তিৰ পৰা সমৰ্থন বিচৰাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।
3. ঘনিষ্ঠ বন্ধুৱে আপোনাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিব পাৰে
যৌন নিৰ্যাতনৰ সপোন, বিশেষকৈ যদি আক্ৰমণাত্মকতা আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবা এজনৰ পৰা আহে, তেন্তে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ পৰা এটা সতৰ্কবাণী হ’ব পাৰে যে ঘনিষ্ঠ বন্ধুৱে আপোনাক আঘাত দিব বিচাৰিব পাৰে... অদূৰ ভৱিষ্যত। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে বন্ধুৱে আপোনাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিব পাৰে, তেন্তে হতাশাই আপোনাক যথেষ্ট আঘাত কৰিব পাৰে।
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি আনৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আপুনি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ উদ্দেশ্যৰ বিষয়ে নিশ্চিত নহয়, আৰু যদি আপুনি সেইটো কৰিবলৈ যথেষ্ট নিৰাপদ অনুভৱ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে মুকলি আৰু সৎ কথা-বতৰা কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকৰ অনুভৱ স্পষ্ট কৰাৰ লগতে আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ লাভ কৰিব পাৰে।
আনহাতে ধৰ্ষণৰ কাৰ্য্য যদি কোনোবাই মাস্ক পিন্ধাৰ পৰাই হয়, তেন্তে আপুনি বাহিৰলৈ চকু ৰাখিব লাগিব আৰু... আপুনি ক'লৈ যায় আৰু লগ পোৱা নতুন মানুহবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
4. আপুনি এটা ৰুক্ষ সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব
ধৰ্ষণৰ সপোনটোৱে দেখুৱাব পাৰে যে আপুনি কিছুমান কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব আৰু আপোনাৰ বাটত বাধাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ সকলো শক্তি গোটাব লাগিব। এই সপোনৰ ব্যাখ্যাই আপোনাক সাজু হ’বলৈ আৰু আপোনাৰ পথ আৰু লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ সকীয়াই দিব পাৰে। যেতিয়ালৈকে আপুনি মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব আৰু আপুনি কোন সেইটো আন কাকো ক’ব নিদিয়ে, তেতিয়ালৈকে আপুনি শেষত উপনীত হ’ব পাৰিবlineup
যদি আপুনি জানে যে আপুনি কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব, তেন্তে আপুনি প্ৰস্তুতি চলাবলৈ আৰু আগন্তুক প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰে। আগতেই পৰিকল্পনা কৰক, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পাতক, আৰু আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক, কিন্তু শেষত কেৱল বৰ্তমান আৰু আপুনি কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক, আৰু বাকী সকলোবোৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ হাতত হওক।
5. আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ সমস্যা আছে
কিছুমান মানুহৰ বাবে ধৰ্ষণৰ সপোন দেখাটো তেওঁলোকৰ অৱচেতন মন আৰু তেওঁলোকৰ নিম্ন আত্মসন্মান n বাস্তৱ জীৱনৰ প্ৰকাশ হ’ব পাৰে। হয়তো উলংঘাটোৱে অপমানৰ অনুভৱ আৰু আৱেগক আনিলে যিবোৰ আপুনি লুকুৱাই ৰাখিব বিচাৰিছিল কাৰণ আপুনি নিজকে যোগ্য নহয় বুলি অনুভৱ কৰিছিল।
আপুনি নিজৰ বিষয়ে কথাবোৰ ঘৃণা কৰে আৰু আপুনি সেইবোৰ সদায় লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰে, কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সঁচা যেন অনুভৱ কৰে আত্মাই দেখাৰ যোগ্য নহয়। কিন্তু এনে সপোনে আপোনাক কয় যে আপুনি ইয়াৰ বিপৰীত কাম কৰিব লাগিব: আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধিৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আপুনি ভাল পোৱা আৰু যিবোৰে আপোনাক শিথিল আৰু মানসিক চাপমুক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু সহায়কাৰী লোকৰ সৈতে নিজকে আগুৰি ৰাখিব।
6. আপুনি নিজৰ সিদ্ধান্ত নিজে ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব
পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, ধৰ্ষণৰ বলি হোৱাৰ সপোনটো আপোনাৰ আক্ৰমণকাৰীয়ে আপোনাৰ পৰা আপোনাৰ স্বায়ত্তশাসন আৰু পছন্দ কাঢ়ি লোৱাটোৱেই গঠিত। কিন্তু এইটো এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱনত কিবা এটা সলনি কৰিব লাগিব: আপুনি সদায় আন মানুহক বাছনি কৰিবলৈ দিয়েআপুনি, আৰু আপুনি ইয়াক আপত্তি নকৰাৰ অভিনয় কৰি ভাল পায়।
কিন্তু এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ অৱচেতন ইচ্ছাক বুজাব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ নিজৰ জীৱনটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব আৰু নিজৰ পছন্দ নিজেই কৰিব, আনক নিৰ্দেশ দিবলৈ দিয়াতকৈ আপোনাৰ সিদ্ধান্ত আৰু কাৰ্য্য। একেলগে আপোনাৰ সমগ্ৰ জীৱনটো সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো আপ্লুত আৰু অবাস্তৱ হ’ব পাৰে। বৰঞ্চ আপোনাৰ লক্ষ্যৰ দিশত সৰু সৰু, পৰিচালনাযোগ্য পদক্ষেপ লোৱাত মনোনিৱেশ কৰক। ই আপোনাক আপ্লুত অনুভৱ নকৰাকৈ অগ্ৰগতি লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ ল'ব পাৰে।
7. আপুনি অতীতৰ পৰা অসুস্থ আঘাত পাইছে
এইটো সম্ভৱ যে ধৰ্ষণৰ প্ৰচেষ্টাৰ বিষয়ে সপোন দেখাটো, বিশেষকৈ যদি কোনো অচিনাকি ব্যক্তিৰ পৰা হয়, তেন্তে ইয়াৰ সৈতে সুস্থ নোহোৱা আঘাত বা অতীতৰ অভিজ্ঞতাৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে এইটো হয়তো অতীতত কোনোবাই আপোনাৰ দুৰ্বলতাৰ সুযোগ লৈ কৰা এটা কাৰ্য্যৰ প্ৰকাশ হ’ব পাৰে, এজন প্ৰাক্তন প্ৰেমিকৰ পৰা অচিনাকি মানুহলৈকে।
যদি আপুনি আগতেও একেধৰণৰ কিবা এটা অনুভৱ কৰিছে আৰু... ধৰ্ষণৰ সপোন দেখিছে, বহু দেৰি হোৱাৰ আগতেই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ সময়ত সহায় আৰু পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পৰা এজন থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। আপুনি প্ৰতিশোধৰ আশ্ৰয় ল'ব বিচাৰিব পাৰে, কিন্তু ই কেতিয়াও সঠিক কাম নহয়।
সময় আৰু সমৰ্থনৰ সহায়ত আপুনি এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰিব পাৰে আৰু শান্তি, স্থিতিস্থাপকতা আৰু প্ৰজ্ঞাৰ অনুভূতিৰে আগবাঢ়িব পাৰে।
<৫>৮. আপুনি আপোনাৰ দমন কৰি আছেfeelingsএই সপোনটো এটা প্ৰতীক হ'ব পাৰে যে আপুনি বিপৰীত লিংগৰ প্ৰতি কিছুমান আৱেগিক বা যৌন অনুভূতি আছে যিবোৰ আপুনি দমন কৰি আহিছে। আপোনাৰ অহংকাৰে আপোনাক সেইবোৰৰ বিষয়ে ক’বলৈ বা দেখুৱাবলৈ নিদিয়ে, আৰু আপুনি আশা কৰে যে সেইবোৰ হয়তো আঁতৰি যাব, কিন্তু সদায় এনেকুৱা নহয়।
দমনীয় আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপুনি কি সেইটো চিনাক্ত কৰা অনুভৱ কৰি আছে: আপোনাৰ আৱেগৰ সৈতে বহিবলৈ কিছু সময় উলিয়াওক আৰু যিমান পাৰি সঠিকভাৱে লেবেল লগোৱাৰ চেষ্টা কৰক। কাৰোবাৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতিলে সহায়ক হ’ব পাৰে, সেয়া ঘনিষ্ঠ বন্ধু হওক বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যই হওক। আপোনাৰ আৱেগৰ বিষয়ে কোৱাটোৱে আপোনাক সেইবোৰ মুক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শুনা আৰু বুজা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিবলৈ শিল্প, লিখা বা সংগীতৰ দৰে সৃষ্টিশীল আউটলেট ব্যৱহাৰ কৰি সুস্থভাৱে উলিয়াই দিবলৈ চেষ্টা কৰক, কিন্তু যদি আপুনি... তথাপিও মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ সমৰ্থন বিচৰাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।
See_also: যুদ্ধৰ বিষয়ে সপোন (আধ্যাত্মিক অৰ্থ আৰু ব্যাখ্যা)উপসংহাৰ
সামৰণিত ক'ব পাৰি যে ধৰ্ষণৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বিভিন্ন ধৰণৰ অৰ্থ আৰু ব্যাখ্যা থাকিব পাৰে আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ চাবলৈ বাছি লয়। কিছুমান মানুহৰ বাবে ধৰ্ষণৰ সপোন দেখাটো অতীতৰ আঘাত বা অৱচেতন ভয়ৰ প্ৰকাশ হ’ব পাৰে, আনহাতে কিছুমানৰ বাবে ই তেওঁলোকৰ অচেতন অনুভৱৰ প্ৰতিফলন হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি ধৰ্ষণৰ সপোন দেখিছে, তেন্তে ইয়াক লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ইয়াক গুৰুত্বসহকাৰে আৰু সহায় আৰু পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক। যদি আপোনাৰ এতিয়াও কোনো প্ৰশ্ন আছে তেন্তে আমাক জনাওক...মন্তব্য কৰক আৰু আমি আপোনালোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিম।
