Терең ренжітетін және алаңдататын тәжірибе, зорлау туралы арман - бұл ешкімнің басынан өткісі келмейтін нәрсе. Түс контекстінде зорлану сіздің ояу өміріңіздің кейбір аспектілерінде әлсіздік сезімін немесе бақылаудың жоқтығын білдіруі мүмкін. Ол сондай-ақ кінә, ұят немесе қорқыныш сезімдерін көрсетуі мүмкін.

Түстің мағынасы қандай болса да, бұл туралы досыңызбен немесе терапевтпен сөйлесу маңызды, осылайша сіз өз сезімдеріңізді жеңе аласыз. . Бұл қорқынышты арманның астарында не жатқанын және сіздің ішкі санаңызды қалай түсінуге болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Зорланған мағыналарды алуды армандаңыз

1. Сіз өзіңізді бақылауда болмағандай сезінесіз

Зорланғаны туралы армандау сіздің ояу өмірдегі сезіміңізбен тікелей байланыс болуы мүмкін. Зорлау туралы армандаған кезде сіздің өміріңіздің кейбір аспектілерінде бақылауды жоғалту сезімін білдіруі мүмкін. Мүмкін сізге жұмысыңыз енді ұнамайды, бірақ жаңасын іздеуге мүмкіндігіңіз жоқ шығар немесе сіз енді мән бермейтін қарым-қатынаста қалып қойған шығарсыз, бірақ одан шығудың жолын таба алмай жатқан сияқтысыз.

Егер сіз өз өміріңізді бақылауды жоғалтқандай сезінсеңіз, өзіңізді қатты күйзеліске ұшыратқан немесе сенімсіз сезінетін жерлер туралы ойлануға уақыт бөлу пайдалы болуы мүмкін. Мақсат қоюды, кестені немесе күн тәртібін құруды, достарыңыздан және отбасыңыздан қолдау іздеуді және эмоцияларыңыз үшін пайдалы жолдарды табуды бастаңыз,жаттығулар немесе күнделік жүргізу сияқты.

Сонымен қатар өзіңізге мейірімді болуды және өзіңізге күтім жасауды есте сақтау маңызды, өйткені сіз көмек қажет пе, жоқ па, соны шеше алмайтын жалғыз адамсыз. Тұтастай алғанда, өз өміріңізді бақылауды қалпына келтірудің кілті - сіз өзгерте алатын нәрсеге назар аудару және әл-ауқатыңызды жақсарту үшін шағын, дәйекті қадамдар жасау.

2. Біреу сізді пайдаланып жатыр

Егер сіз зорлауды армандайтын болсаңыз, бұл сіздің зорлаушыдан қауіп төніп тұрғаныңызды білдірмейтінін есте ұстаған жөн - бұл жай ғана өзіңізді осал және дәрменсіз сезінетініңізді білдіреді. Бұл арман сіздің өміріңізде болып жатқан нәрсенің көрінісі болуы мүмкін. Бұл біреудің сізді пайдаланып жатқаны немесе қандай да бір жолмен қиянат көріп жатқаны туралы ескерту болуы мүмкін.

Мұндай армандар сізге қарсы тұру және көмек алуға тырысу керектігін білу үшін берілген. Егер сіз өзіңізді пайдаланып жатқандай сезінсеңіз, жағдай туралы ойлануға және сізді осылай сезінуге кім себепкер екенін анықтауға біраз уақыт бөлу пайдалы болуы мүмкін. Сіздің шекараларыңыз сақталып жатыр ма, сізге әділеттілік бар ма, сондай-ақ өзіңізді дәлелдеп, қажеттіліктеріңізді жеткізе аласыз ба, соны ескеру пайдалы болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, адаммен сөйлесуге тырысыңыз. немесе қатысы бар адамдар және олардың мінез-құлқы туралы алаңдаушылық білдіріңіз. Жағдай сақталса немесе сіз адаммен сөйлесуде өзіңізді қауіпсіз сезінбесеңіз,терапевттен немесе басқа беделді тұлғадан қолдау сұрау пайдалы болуы мүмкін.

3. Жақын досыңыз сізге опасыздық жасауы мүмкін

Жыныстық зорлық-зомбылық туралы арман, әсіресе агрессия сізге жақын адамнан болса, жақын досыңыз сізге зиян тигізгісі келетіні туралы ғаламның ескертуі болуы мүмкін. жақын болашақ. Егер досыңыз сізге опасыздық жасауы мүмкін деп ойласаңыз, көңілсіздік сізге қатты әсер етуі мүмкін.

Басқалардың әрекеттерін басқара алмайтыныңызды есте ұстаған жөн, бірақ жағдайға қалай жауап беретініңізді бақылай аласыз. Егер сіз досыңыздың ниетіне сенімді болмасаңыз және өзіңізді қауіпсіз сезінсеңіз, олармен алаңдаушылықтарыңыз туралы ашық және шынайы сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Бұл сіздің досыңызға оның қалай сезінетінін түсіндіруге және сіздің көзқарасыңызды білдіруге мүмкіндік береді.

Екінші жағынан, зорлау әрекеті бетперде киген біреуден болса, сіз мұқият болуыңыз керек және қайда баратыныңызға және сіз кездескен жаңа адамдарға абай болыңыз.

4. Сіз қиын кезеңді бастан өткересіз

Зорлау туралы арман сіздің қиын кезеңдерді бастан өткеретініңізді және жолыңыздағы кедергілерді болдырмау үшін бар күшіңізді жинауыңыз керек екенін көрсетуі мүмкін. Бұл арманның интерпретациясы сізге дайындалып, жолыңыз бен мақсаттарыңызға назар аударуды ескертеді. Егер сіз басыңызды тік ұстасаңыз және ешкімге сіздің кім екеніңізді айтуға мүмкіндік бермесеңіз, сіз мәреге жете аласызқұрам

Егер сіз қиын кезеңдерді бастан өткеретініңізді білсеңіз, дайындалып, алда тұрған қиындықтарға төтеп беруге болатын бірнеше нәрсе бар. Алдын ала жоспарлаңыз, достарыңызбен сөйлесіңіз және психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз, бірақ соңында тек қазіргі уақытқа және сіз басқара алатын нәрсеге назар аударыңыз және қалғанының барлығы ғаламның қолында болсын.

5. Сізде өзін-өзі бағалауда проблемалар бар

Кейбір адамдар үшін зорлау туралы армандау олардың санадан тыс ақыл-ойының және шынайы өмірде өзін-өзі бағалаудың төмендігінің көрінісі болуы мүмкін. Мүмкін, бұзушылық қорлау сезімін тудырды және сіз жасырғыңыз келетін эмоцияларыңыз, өйткені сіз өзіңізді лайықсыз сезінесіз.

Сіз өзіңіз туралы нәрселерді жек көресіз және әрқашан оларды жасыруға тырысасыз, өйткені сіз өзіңізді шынайы сезінесіз. өзін көрсетуге лайық емес. Бірақ мұндай армандар сізге керісінше әрекет ету керектігін айтады: физикалық және психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық - өзін-өзі бағалауды арттырудың маңызды бөлігі. Өзіңізге ұнайтын және демалуға және күйзелістен арылуға көмектесетін іс-әрекеттермен айналысыңыз және айналаңызды қолдайтын адамдармен қоршаңыз.

6. Сіз өзіңіздің шешімдеріңізді қабылдауды бастауыңыз керек

Жағдайларға қарамастан, зорлаудың құрбаны болу арманы сіздің автономияңыз бен таңдауыңызды агрессорыңыздан алып тастаудан тұрады. Бірақ бұл сіздің ояу өміріңізде бір нәрсені өзгерту керек екендігінің белгісі болуы мүмкін: сіз әрқашан басқа адамдарға таңдау жасауға мүмкіндік бересіз.сіз және сіз бұған қарсы еместей көрінгенді ұнатасыз.

Бірақ бұл сценарий сіздің басқалардың айтуына мүмкіндік бермей, өз өміріңізді бақылауға алу және өз таңдауыңызды жасауға деген бейсаналық тілегіңізді білдіруі мүмкін. сіздің шешімдеріңіз бен әрекеттеріңіз. Бүкіл өміріңізді бірден өзгертуге тырысу өте қиын және шындыққа сәйкес келмейтін болуы мүмкін. Оның орнына мақсаттарыңызға жету үшін шағын, басқарылатын қадамдар жасауға назар аударыңыз. Бұл сізге еш қиындықсыз алға жылжуға және жағдайды бақылауға алуға көмектеседі.

7. Сізде өткеннен жазылмаған жарақат бар

Зорлау әрекеті туралы армандау, әсіресе ол белгісіз біреуден болса, жазылмаған жарақатпен немесе өткен тәжірибемен байланысты болуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін бұл бұрынғы жігіттен бейтаныс адамға дейін сіздің осалдығыңызды пайдаланған кезде жасаған әрекетінің көрінісі болуы мүмкін.

Егер сіз бұрын осыған ұқсас нәрсені бастан өткерген болсаңыз және зорлау туралы армандайтын болсаңыз, тым кеш болмай тұрып, психикалық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз туралы қамқорлық жасау маңызды. Өткен тәжірибелеріңізбен жұмыс істеу кезінде қолдау және нұсқаулық бере алатын терапевтпен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Сіз кек алуды қалауыңыз мүмкін, бірақ бұл ешқашан дұрыс емес.

Уақыт пен қолдаудың арқасында сіз бұл қиындықтарды жеңіп, бейбітшілік, төзімділік және даналық сезіммен алға жылжи аласыз.

8. Сіз өзіңізді басып жатырсызсезімдер

Бұл арман сіз басатын қарама-қарсы жынысқа қатысты эмоционалдық немесе жыныстық сезімдеріңіздің белгісі болуы мүмкін. Сіздің мақтанышыңыз сізге олар туралы айтуға немесе көрсетуге мүмкіндік бермейді және сіз олар жоғалып кетуі мүмкін деп үміттенесіз, бірақ бұл әрдайым бола бермейді.

Басылған эмоциялармен күресудің бірінші қадамы - сіз нені анықтап алу. сезінесіз: эмоцияларыңызбен отыруға уақыт бөліңіз және оларды мүмкіндігінше дәл белгілеуге тырысыңыз. Жақын досыңыз болсын, отбасыңыз болсын, біреумен сезімдеріңіз туралы сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Эмоцияларыңыз туралы сөйлесу оларды босатуға және олардың естілгенін және түсінілгенін сезінуге көмектеседі.

Өз сезімдеріңізді білдіру және оларды сау жолмен шығару үшін өнер, жазу немесе музыка сияқты шығармашылық құралдарды пайдаланып көріңіз, бірақ егер сіз әлі де өзіңізді шамадан тыс сезінесіз, психикалық денсаулық сақтау маманының көмегіне жүгіну пайдалы болуы мүмкін.

Қорытынды

Қорытындылай келе, зорлау туралы армандау сізге байланысты әртүрлі мағыналар мен интерпретацияларға ие болуы мүмкін. және сіз оны қалай көруді таңдайсыз. Кейбір адамдар үшін зорлау туралы армандау өткен жарақаттың немесе бейсаналық қорқыныштың көрінісі болуы мүмкін, ал басқалары үшін бұл олардың бейсаналық сезімдерінің көрінісі болуы мүмкін.

Егер сіз зорлау туралы армандайтын болсаңыз, оны қабылдау маңызды. бұл шындап және қолдау мен басшылық бере алатын адаммен сөйлесіңіз. Егер сізде әлі де сұрақтарыңыз болса, бізге хабарлаңызпікір қалдырыңыз, біз сізге жауап береміз.