Juda qayg'uli va bezovta qiluvchi voqea, zo'rlanish orzusi hech kim boshdan kechirishni istamaydi. Tush kontekstida zo'rlanganlik sizning uyg'ongan hayotingizning ba'zi bir sohalarida kuchsizlik hissi yoki nazoratning etishmasligini anglatishi mumkin. Shuningdek, u aybdorlik, uyat yoki qo'rquv hissiyotlarini namoyon qilishi mumkin.

Tushning ma'nosi nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu haqda do'stingiz yoki terapevtingiz bilan gaplashish muhimdir va bu orqali siz o'z his-tuyg'ularingiz bilan ishlashingiz mumkin. . Ushbu qo'rqinchli tushning ma'nosi nima ekanligini va ongsizligingizni qanday tushunishni bilish uchun o'qishni davom eting.

Zo'rlangan ma'nolarga ega bo'lishni orzu qiling

1. Siz o'zingizni nazorat qilmasligingizni his qilyapsiz

Zo'rlanganlar haqida orzu qilish sizning uyg'ongan hayotingizdagi his-tuyg'ularingizga bevosita bog'liq bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz zo'rlanganingizni orzu qilganingizda, hayotingizning biron bir sohasida nazoratni yo'qotish hissi ramzi bo'lishi mumkin. Balki sizga o'z ishingiz endi yoqmayotgandir, lekin yangisini izlashga qurbi yetmayotgandir yoki endi o'zingiz qiziqmaydigan munosabatlarda qolib ketgandirsiz, lekin chiqish yo'lini topa olmayotganga o'xshaysiz.

Agar o'zingizni hayotingiz ustidan nazoratni yo'qotib qo'ygandek his qilsangiz, o'zingizni haddan tashqari tashvishga solayotgan yoki noaniq his qilayotgan joylar haqida o'ylash uchun biroz vaqt ajratish foydali bo'lishi mumkin. Maqsadlarni belgilashni, jadval yoki tartibni yaratishni, do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rashni va his-tuyg'ularingiz uchun sog'lom nuqtalarni topishni boshlang,mashqlar yoki kundalik yuritish kabi.

Shuningdek, o'zingizga mehribon bo'lishni va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni mashq qilishni unutmaslik kerak, chunki siz yordamga muhtojligingizni hal qila olmaydigan yagona odamsiz. Umuman olganda, hayotingiz ustidan nazoratni qayta qo‘lga kiritishning kaliti o‘zingiz o‘zgartirishingiz mumkin bo‘lgan narsalarga e’tibor qaratish va farovonligingizni yaxshilash yo‘lida kichik, izchil qadamlar tashlashdir.

2. Kimdir sizdan foydalanmoqda

Agar siz zo'rlash tushini ko'rsangiz, bu sizning zo'rlovchingiz tomonidan xavf ostida ekanligingizni anglatmasligini yodda tutish kerak - bu shunchaki o'zingizni zaif va nochor his qilayotganingizni anglatadi. Bu tush, ayni paytda hayotingizda sodir bo'layotgan narsaning aksi bo'lishi mumkin. Bu kimdir sizdan foydalanayotgani yoki qandaydir tarzda suiiste'mol qilinayotganligi haqida ogohlantirish bo'lishi mumkin.

Bunday tushlar sizga qarshi kurashish va yordam olishga harakat qilish kerakligini bildirish uchundir. Agar sizdan foydalanayotgandek his qilsangiz, vaziyat haqida o'ylash va kim sizni shunday his qilayotganini aniqlash uchun biroz vaqt ajratish foydali bo'lishi mumkin. Chegaralaringiz hurmat qilinyaptimi, sizga nisbatan adolatli munosabatdamisizmi, o'zingizni tasdiqlay olasizmi va o'z ehtiyojlaringizni bildira olasizmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rish foydali bo'lishi mumkin.

Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, u bilan gaplashishga harakat qiling. yoki ishtirok etgan odamlar va ularning xatti-harakatlari haqida tashvish bildiring. Agar vaziyat davom etsa yoki o'zingizni xavfsiz his qilmasangiz, u bilan gaplashing.terapevt yoki boshqa vakolatli shaxsdan yordam so'rash foydali bo'lishi mumkin.

3. Yaqin do'stingiz sizga xiyonat qilishi mumkin

Jinsiy zo'ravonlik haqidagi tush, ayniqsa tajovuz yaqinlaringizdan kelgan bo'lsa, yaqin do'stingiz sizni xafa qilmoqchi bo'lishi mumkinligi haqida koinotdan ogohlantirish bo'lishi mumkin. yaqin kelajak. Agar do'stingiz sizga xiyonat qilishi mumkinligini his qilsangiz, umidsizlik sizga qattiq ta'sir qilishi mumkin.

Shuni yodda tutish kerakki, siz boshqalarning harakatlarini nazorat qila olmaysiz, lekin vaziyatga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishingiz mumkin. Agar siz do'stingizning niyatlariga ishonchingiz komil bo'lmasa va o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, ular bilan tashvishlaringiz haqida ochiq va halol suhbatlashish foydali bo'lishi mumkin. Bu sizning do'stingizga uning his-tuyg'ularini aniqlash va sizning nuqtai nazaringizni bildirish imkoniyatini berishi mumkin.

Boshqa tomondan, agar zo'rlash harakati niqob kiygan odamdan sodir bo'lsa, siz ehtiyot bo'lishingiz kerak va Qaerga borganingiz va tanishgan yangi odamlar haqida ehtiyot bo'ling.

4. Siz og'ir davrni boshdan kechirasiz

Zo'rlash orzusi siz qandaydir og'ir kunlarni boshdan kechirishingizni va yo'lingizdagi to'siqlardan qochish uchun bor kuchingizni to'plashingiz kerakligini ko'rsatishi mumkin. Ushbu tush talqini sizni tayyor bo'lishingiz va yo'lingiz va maqsadlaringizga e'tiboringizni qaratish haqida ogohlantirishi mumkin. Boshingizni ko'tarib tursangiz va boshqa hech kim sizga kimligingizni aytishiga yo'l qo'ymasangiz, siz marraga erisha olasiz.tarkib

Agar siz qiyin kunlarni boshdan kechirishingizni bilsangiz, oldinda turgan qiyinchiliklarga tayyorgarlik ko'rish va ularni engish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Oldindan rejalashtiring, do'stlaringiz bilan gaplashing va ruhiy sog'ligingiz haqida qayg'uring, lekin oxir-oqibat faqat hozirgi va o'zingiz nazorat qila oladigan narsalarga e'tiboringizni qarating va qolgan hamma narsa koinotning qo'lida bo'lsin.

5. Sizda o'z qadr-qimmatingiz bilan bog'liq muammolar bor

Ba'zi odamlar uchun zo'rlash haqida orzu qilish ularning ongsiz ongi va o'zini past baholaganligi n haqiqiy hayotda namoyon bo'lishi mumkin. Balki buzilish kamsitish tuyg'ularini va siz yashirmoqchi bo'lgan his-tuyg'ularingizni keltirib chiqardi, chunki siz o'zingizni munosib emasligingizni his qilasiz.

Siz o'zingiz haqingizda biror narsadan nafratlanasiz va har doim ularni yashirishga harakat qilasiz, chunki o'zingizni haqiqiy deb his qilasiz. o'zini ko'rishga loyiq emas. Ammo bunday tushlar sizga teskarisini qilishingiz kerakligini aytadi: jismoniy va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish o'z qadr-qimmatini oshirishning muhim qismidir. O'zingizga yoqadigan va dam olishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning va o'zingizni qo'llab-quvvatlovchi odamlar bilan o'rab oling.

6. Siz o'zingizning qarorlaringizni qabul qilishni boshlashingiz kerak

Vaziyatlardan qat'i nazar, zo'rlash qurboni bo'lish orzusi sizning avtonomiyangiz va tanlovlaringizni tajovuzkoringiz tomonidan sizdan tortib olishdan iborat. Ammo bu sizning uyg'ongan hayotingizda nimanidir o'zgartirishingiz kerakligining belgisi bo'lishi mumkin: siz har doim boshqalarga tanlov qilishiga ruxsat berasiz.va siz o'zingizni bunga qarshi emasdek ko'rsatishni yaxshi ko'rasiz.

Ammo bu stsenariy sizning o'z hayotingizni nazorat qilish va o'z tanlovingizni amalga oshirishga bo'lgan ongsiz istagingizni bildirishi mumkin. sizning qarorlaringiz va harakatlaringiz. Bir vaqtning o'zida butun hayotingizni o'zgartirishga urinish juda qiyin va haqiqiy bo'lmasligi mumkin. Buning o'rniga, maqsadlaringiz sari kichik, boshqariladigan qadamlar qo'yishga e'tibor qarating. Bu sizga o'zingizni ortiqcha his qilmasdan oldinga siljish va vaziyatni o'z nazoratingizga olishga yordam beradi.

7. Sizda o'tmishda davolanmagan travma bor

Zo'rlashga urinish haqida tush ko'rish, ayniqsa noma'lum shaxsdan bo'lsa, tuzalmagan travma yoki o'tmishdagi tajribalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun bu sizning zaifligingizdan foydalanganda o'tmishda qilgan xatti-harakatining namoyon bo'lishi mumkin, ya'ni sobiq yigitingizdan tortib to notanish odamga.

Agar siz o'tmishda shunga o'xshash voqeani boshdan kechirgan bo'lsangiz va zo'rlash haqida tush ko'rayotgan bo'lsangiz, juda kech bo'lmasdan oldin ruhiy salomatligingiz va farovonligingiz haqida g'amxo'rlik qilish muhimdir. O'tmishdagi tajribangiz bilan ishlashda yordam va yo'l-yo'riq ko'rsatadigan terapevt bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Siz qasos olishni xohlashingiz mumkin, lekin bu hech qachon to'g'ri ish emas.

Vaqt va qo'llab-quvvatlash bilan siz bu qiyinchiliklarni yengib o'tib, tinchlik, chidamlilik va donolik hissi bilan olg'a borishingiz mumkin.

8. Siz o'zingizni bostirasizhis-tuyg'ular

Bu tush, siz bostirgan qarama-qarshi jinsga nisbatan hissiy yoki jinsiy his-tuyg'ularingiz borligining ramzi bo'lishi mumkin. Sizning mag'rurligingiz ular haqida gapirishga yoki ularni ko'rsatishga ruxsat bermaydi va siz ular yo'qolib ketishiga umid qilasiz, lekin bu har doim ham shunday emas.

Bostirilgan his-tuyg'ularga qarshi kurashda birinchi qadam - nima qilayotganingizni aniqlashdir. his qilyapsiz: his-tuyg'ularingiz bilan o'tirishga vaqt ajrating va ularni iloji boricha aniqroq belgilashga harakat qiling. Sizning his-tuyg'ularingiz haqida kimdir bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin, u yaqin do'st yoki oila a'zosi bo'ladimi. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirish ularni bo'shatishga va ularni eshitilgan va tushunilgan his qilishingizga yordam beradi.

O'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish va ularni sog'lom yo'l bilan ifodalash uchun san'at, yozish yoki musiqa kabi ijodiy vositalardan foydalanishga harakat qiling. Hali ham o'zingizni haddan tashqari ko'p his qilsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rash foydali bo'lishi mumkin.

Xulosa

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, zo'rlash haqida tush ko'rish sizga qarab turli xil ma'no va talqinlarga ega bo'lishi mumkin. va uni qanday ko'rishni tanlaysiz. Ba'zi odamlar uchun zo'rlash haqida tush ko'rish o'tmishdagi travma yoki ongsiz qo'rquvning namoyon bo'lishi mumkin, boshqalari uchun bu ularning ongsiz his-tuyg'ularining aksi bo'lishi mumkin.

Agar siz zo'rlash haqida tush ko'rsangiz, buni qabul qilish muhimdir. Buni jiddiy va qo'llab-quvvatlash va yo'l-yo'riq bera oladigan odam bilan gaplashing. Agar sizda hali ham savollaringiz bo'lsa, bizga xabar beringsharhlar va biz sizga qaytamiz.