Një përvojë thellësisht shqetësuese dhe shqetësuese, ëndrra për përdhunimin është diçka që askush nuk dëshiron ta përjetojë. Në kontekstin e një ëndrre, të përdhunuarit mund të simbolizojë një ndjenjë pafuqie ose mungesë kontrolli në disa aspekte të jetës suaj zgjuar. Mund të shfaqë gjithashtu emocione faji, turpi ose frike.

Cilido qoftë kuptimi që qëndron pas ëndrrës, është e rëndësishme të flisni për të me një mik ose një terapist dhe duke e bërë këtë, ju mund të përballoni ndjenjat tuaja . Vazhdoni të lexoni për të parë se cilat janë kuptimet pas këtij makthi dhe si ta kuptoni nënndërgjegjen tuaj.

Ëndërroni të merrni kuptime të përdhunuara

1. Ndiheni sikur nuk jeni në kontroll

Ëndërrimi i përdhunimit mund të jetë një lidhje e drejtpërdrejtë me mënyrën se si ndiheni në jetën tuaj të zgjuar. Është e mundur që kur ëndërroni se jeni të përdhunuar mund të simbolizojë ndjenjën e humbjes së kontrollit në disa aspekte të jetës suaj. Ndoshta nuk ju pëlqen më puna juaj, por nuk keni mundësi të kërkoni një të re, ose ndoshta jeni ngecur në një marrëdhënie që nuk ju intereson më, por duket se nuk mund të gjeni një rrugëdalje.

Nëse ndiheni sikur keni humbur kontrollin e jetës suaj, mund të jetë e dobishme të merrni pak kohë për të reflektuar mbi fushat ku mund të ndiheni të mbingarkuar ose të pasigurt. Filloni të vendosni synime, të krijoni një orar ose rutinë, të kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familja dhe të gjeni mënyra të shëndetshme për emocionet tuaja,të tilla si stërvitja ose ditari.

Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend të jeni të sjellshëm me veten dhe të praktikoni kujdesin për veten, sepse ju jeni i vetmi person që nuk mund të vendosni nëse doni ndihmë. Në përgjithësi, çelësi për të rifituar kontrollin e jetës suaj është të përqendroheni në atë që mund të ndryshoni dhe të ndërmerrni hapa të vegjël e të qëndrueshëm drejt përmirësimit të mirëqenies suaj.

2. Dikush po përfiton prej jush

Nëse jeni duke parë një ëndërr përdhunimi, është e rëndësishme të mbani mend se nuk do të thotë se jeni në rrezik nga përdhunuesi juaj - thjesht do të thotë se ndiheni të pambrojtur dhe të pafuqishëm. Kjo ëndërr mund të jetë gjithashtu një reflektim i diçkaje që po ndodh në jetën tuaj tani. Mund të jetë një paralajmërim se dikush po përfiton nga ju ose se po përjetoni abuzim në një farë mënyre.

Ëndrra të tilla janë këtu për t'ju bërë të ditur se duhet të luftoni kundër dhe të përpiqeni të merrni ndihmë. Nëse ndiheni sikur po përfitoni nga ju, mund të jetë e dobishme të merrni pak kohë për të reflektuar mbi situatën dhe për të identifikuar se kush po ju bën të ndiheni në këtë mënyrë. Mund të jetë e dobishme të mendoni nëse respektohen kufijtë tuaj, nëse jeni duke u trajtuar në mënyrë të drejtë dhe nëse jeni në gjendje të pohoni veten dhe të komunikoni nevojat tuaja.

Nëse ndiheni rehat, përpiquni të flisni me personin ose njerëz të përfshirë dhe shprehni shqetësimet tuaja për sjelljen e tyre. Nëse situata vazhdon ose nëse nuk ndiheni të sigurt duke folur me personin,mund të jetë e dobishme të kërkoni mbështetje nga një terapist ose një figurë tjetër autoriteti.

3. Një mik i ngushtë mund t'ju tradhtojë

Një ëndërr për sulm seksual, veçanërisht nëse agresioni vjen nga dikush afër jush, mund të jetë një paralajmërim nga universi se një mik i ngushtë mund të dëshirojë t'ju lëndojë në ardhmja e afërt. Nëse mendoni se një mik mund t'ju tradhtojë, zhgënjimi mund t'ju godasë rëndë.

Është e rëndësishme të mbani mend se nuk mund të kontrolloni veprimet e të tjerëve, por mund të kontrolloni se si reagoni ndaj situatës. Nëse nuk jeni të sigurt për qëllimet e mikut tuaj dhe nëse ndiheni mjaft të sigurt për ta bërë këtë, mund të jetë e dobishme të keni një bisedë të hapur dhe të sinqertë me ta për shqetësimet tuaja. Kjo mund të ofrojë një mundësi për shokun tuaj që të sqarojë se si ndihet dhe që ju të shprehni këndvështrimin tuaj.

Nga ana tjetër, nëse akti i përdhunimit vjen nga dikush që mban maskë, duhet të keni kujdes dhe kini kujdes se ku shkoni dhe njerëzit e rinj që takoni.

4. Do të kaloni një periudhë të vështirë

Ëndrra e përdhunimit mund të tregojë se do të kaloni disa kohë të vështira dhe do t'ju duhet të mblidhni të gjitha forcat për të shmangur pengesat në rrugën tuaj. Ky interpretim i ëndrrave mund t'ju paralajmërojë të përgatiteni dhe të përqendroheni në rrugën dhe qëllimet tuaja. Për sa kohë që mbani kokën lart dhe nuk lejoni që dikush tjetër t'ju tregojë se kush jeni, do të jeni në gjendje të arrini në fundformacioni

Nëse e dini se do të kaloni periudha të vështira, ka disa gjëra që mund të bëni për t'u përgatitur dhe për të përballuar sfidat përpara. Planifikoni përpara, bisedoni me miqtë tuaj dhe kujdesuni për shëndetin tuaj mendor, por në fund përqendrohuni vetëm në të tashmen dhe atë që mund të kontrolloni dhe lëreni gjithçka tjetër të jetë në duart e universit.

5. Ju keni probleme me vetëvlerësimin tuaj

Për disa njerëz, ëndërrimi për përdhunim mund të jetë një manifestim i mendjes së tyre nënndërgjegjeshëm dhe vetëvlerësimit të tyre të ulët në jetën reale. Ndoshta shkelja ka sjellë ndjenja poshtërimi dhe emocione që keni dashur t'i mbani të fshehura sepse ndiheni sikur nuk jeni të denjë.

Ju i urreni gjërat për veten tuaj dhe gjithmonë përpiqeni t'i fshehni, sepse ndiheni si të vërtetë vetvetja nuk meriton të shihet. Por ëndrrat e tilla ju tregojnë se duhet të bëni të kundërtën: kujdesi për shëndetin tuaj fizik dhe mendor është një pjesë e rëndësishme e rritjes së vetëbesimit tuaj. Angazhohuni në aktivitete që ju pëlqejnë dhe që ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të hiqni stresin dhe të rrethoheni me njerëz mbështetës.

6. Ju duhet të filloni të merrni vendimet tuaja

Pavarësisht rrethanave, ëndrra për të qenë viktimë e përdhunimit konsiston në marrjen e autonomisë dhe zgjedhjeve tuaja nga agresori juaj. Por kjo mund të jetë një shenjë se ju duhet të ndryshoni diçka në jetën tuaj të zgjuar: ju gjithmonë i lini njerëzit e tjerë të bëjnë zgjedhjet përju dhe ju pëlqen të pretendoni se nuk e keni problem.

Por ky skenar mund të nënkuptojë dëshirën tuaj nënndërgjegjeshëm për të marrë kontrollin e jetës tuaj dhe për të bërë zgjedhjet tuaja, në vend që të lejoni të tjerët të diktojnë vendimet dhe veprimet tuaja. Përpjekja për të ndryshuar të gjithë jetën tuaj menjëherë mund të jetë dërrmuese dhe joreale. Në vend të kësaj, përqendrohuni në marrjen e hapave të vegjël dhe të menaxhueshëm drejt qëllimeve tuaja. Kjo mund t'ju ndihmojë të përparoni pa u ndier i mbingarkuar dhe të merrni përsëri kontrollin e situatës.

7. Ju keni trauma të pashëruara nga e kaluara

Është e mundur që të ëndërrosh për një tentativë përdhunimi, veçanërisht nëse është nga një person i panjohur, mund të lidhet me trauma të pashëruara ose përvoja të së shkuarës. Për disa njerëz, ky mund të jetë një manifestim i një veprimi që dikush ka bërë në të kaluarën kur ka përfituar nga dobësia juaj, nga një ish i dashuri te një i huaj.

Nëse keni përjetuar diçka të ngjashme në të kaluarën dhe Nëse keni ëndrra për përdhunim, është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin dhe mirëqenien tuaj mendore para se të jetë tepër vonë. Mund të jetë e dobishme të flisni me një terapist i cili mund të ofrojë mbështetje dhe udhëzime ndërsa punoni me përvojat tuaja të kaluara. Ju mund të dëshironi të përdorni hakmarrjen, por nuk është kurrë gjëja e duhur për të bërë.

Me kohë dhe mbështetje, ju mund t'i kapërceni këto sfida dhe të ecni përpara me një ndjenjë paqeje, qëndrueshmërie dhe mençurie.

8. Ju jeni duke shtypur tuajinndjenjat

Kjo ëndërr mund të jetë një simbol që ju keni disa ndjenja emocionale ose seksuale për seksin e kundërt që i keni shtypur. Krenaria juaj nuk do t'ju lejojë të flisni për to ose t'i tregoni ato, dhe ju shpresoni se mund të largohen, por kjo nuk është gjithmonë kështu.

Hapi i parë në trajtimin e emocioneve të ndrydhura është të identifikoni atë që ju ndiheni: merrni pak kohë për t'u ulur me emocionet tuaja dhe përpiquni t'i etiketoni ato sa më saktë që të jetë e mundur. Mund të jetë e dobishme të flisni me dikë për ndjenjat tuaja, pavarësisht nëse është një mik i ngushtë apo një anëtar i familjes. Të folurit për emocionet tuaja mund t'ju ndihmojë t'i çlironi ato dhe të ndiheni të dëgjuar dhe kuptuar.

Përpiquni të përdorni mjete krijuese si arti, shkrimi ose muzika për të shprehur ndjenjat tuaja dhe për t'i lëshuar ato në një mënyrë të shëndetshme, por nëse ende ndiheni të mbingarkuar, mund të jetë e dobishme të kërkoni mbështetjen e një profesionisti të shëndetit mendor.

Përfundim

Si përfundim, ëndrra për përdhunim mund të ketë një sërë kuptimesh dhe interpretimesh të ndryshme, varësisht nga ju dhe si zgjidhni ta shihni atë. Për disa njerëz, ëndërrimi për përdhunim mund të jetë një manifestim i traumës së kaluar ose frikës nënndërgjegjeshëm, ndërsa për të tjerët mund të jetë një pasqyrim i ndjenjave të tyre të pavetëdijshme.

Nëse keni ëndrra për përdhunim, është e rëndësishme të merrni atë seriozisht dhe flisni me dikë që mund të ofrojë mbështetje dhe udhëzime. Nëse keni ende pyetje, na tregoni nëkomente dhe ne do të kthehemi tek ju.