یوه ژوره دردونکې او پریشانونکې تجربه، د جنسي تیري په اړه خوب هغه څه دي چې هیڅوک یې نه غواړي تجربه کړي. د خوب په شرایطو کې، جنسي تیري کیدی شي د بې واکۍ احساس یا ستاسو د ویښ ژوند په ځینو اړخونو کې د کنټرول نشتوالی سمبول وي. دا کولی شي د ګناه، شرم یا ویره احساسات هم ښکاره کړي.

هر څه چې د خوب تر شا معنی وي، دا مهمه ده چې د دې په اړه د یو ملګري یا معالج سره خبرې وکړئ، او په دې کولو سره تاسو کولی شئ د خپلو احساساتو سره کار وکړئ. . لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو وګورئ چې د دې ناورین ترشا معنی څه دي او څنګه خپل بې شعوره پوهه شئ.

د جنسي تیري معنی ترلاسه کولو په اړه خوب وکړئ

1. تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په کنټرول کې نه یاست

د جنسي تیري په اړه خوب کول کیدای شي د هغه طریقې سره مستقیم اړیکه وي چې تاسو په خپل ویښ ژوند کې احساس کوئ. دا ممکنه ده چې کله چې تاسو د جنسي تیري په اړه خوب کول ممکن ستاسو د ژوند په ځینو اړخونو کې د کنټرول له لاسه ورکولو احساس سمبول وي. شاید تاسو نور خپله دنده نه خوښوئ، مګر د نوي په لټه کې نشئ کولی، یا شاید تاسو په داسې اړیکه کې پاتې یاست چې تاسو یې نور پروا نه کوئ، مګر داسې نه ښکاري چې د وتلو لاره ومومي.

که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خپل ژوند کنټرول له لاسه ورکړی، نو دا به ګټور وي چې یو څه وخت ونیسئ ترڅو د هغه ساحو په اړه فکر وکړئ چیرې چې تاسو د ستړیا یا ناڅرګند احساس احساس کوئ. د اهدافو ترتیب کول پیل کړئ، مهالویش یا معمول جوړ کړئ، د ملګرو او کورنۍ څخه د ملاتړ په لټه کې شئ، او د خپلو احساساتو لپاره د صحي ځایونو موندل،لکه تمرین یا ژورنالینګ.

دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې له ځان سره مهربانه اوسئ او د ځان پاملرنې تمرین وکړئ ځکه چې تاسو یوازینی کس یاست چې پریکړه نشئ کولی چې مرسته وغواړئ. په ټولیز ډول، ستاسو د ژوند د کنټرول د بیرته ترلاسه کولو کلیدي دا ده چې تاسو په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې بدلولی شئ او د خپل هوساینې د ښه کولو لپاره کوچني، دوامداره ګامونه پورته کړئ.

2. یو څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي

که تاسو د جنسي تیري خوب لرئ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا پدې معنی نه ده چې تاسو د خپل جنسي تیري څخه په خطر کې یاست - دا په ساده ډول پدې معنی ده چې تاسو د زیانمنونکي او بې وسۍ احساس کوئ. دا خوب ممکن د هغه څه انعکاس هم وي چې همدا اوس ستاسو په ژوند کې پیښیږي. دا کیدای شي یو خبرداری وي چې یو څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي یا تاسو په یو ډول د ناوړه ګټه اخیستنې تجربه کوئ.

دا ډول خوبونه دلته تاسو ته درکوي چې تاسو باید بیرته مبارزه وکړئ او د مرستې ترلاسه کولو هڅه وکړئ. که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو څخه ګټه اخیستل کیږي، نو دا به ګټور وي چې یو څه وخت ونیسئ ترڅو وضعیت منعکس کړئ او وپیژنئ چې څوک تاسو ته دا احساس درکوي. دا به ګټور وي چې په پام کې ونیول شي چې آیا ستاسو سرحدونو ته درناوی کیږي، ایا تاسو سره عادلانه چلند کیږي، او ایا تاسو کولی شئ خپل ځان ثابت کړئ او خپلې اړتیاوې بیان کړئ.

که تاسو د آرامۍ احساس کوئ، هڅه وکړئ چې د هغه کس سره خبرې وکړئ. یا هغه خلک چې ښکیل دي او د دوی د چلند په اړه ستاسو اندیښنه څرګندوي. که وضعیت دوام وکړي یا که تاسو د شخص سره خبرې کول خوندي نه احساس کوئ،دا ممکن ګټور وي چې د معالج یا بل واک لرونکي شخصیت څخه ملاتړ ترلاسه کړئ.

3. یو نږدې ملګری ممکن تاسو سره خیانت وکړي

د جنسي تیري خوب ، په ځانګړي توګه که چیرې تیریدونکي تاوتریخوالی تاسو ته د نږدې چا لخوا راشي ، ممکن د کائنات لخوا خبرداری وي چې یو نږدې ملګری ممکن تاسو ته زیان ورسوي. نږدې راتلونکې که تاسو داسې احساس کوئ چې یو ملګری به تاسو سره خیانت وکړي، مایوسي تاسو ته سخت زیان رسوي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د نورو کړنو کنټرول نه شئ کولی، مګر تاسو کولی شئ کنټرول کړئ چې تاسو وضعیت ته څنګه ځواب ورکوئ. که تاسو د خپل ملګري د ارادې په اړه ډاډه نه یاست، او که تاسو د دې کولو لپاره کافي خوندي احساس کوئ، نو دا به ګټور وي چې د خپلو اندیښنو په اړه د دوی سره خلاص او صادقانه خبرې وکړئ. دا کولی شي ستاسو ملګري ته دا فرصت چمتو کړي چې روښانه کړي چې دوی څنګه احساس کوي او تاسو ته خپل نظر څرګند کړئ.

له بلې خوا، که د جنسي تیري عمل د هغه چا لخوا کیږي چې ماسک یې اغوستی وي، نو تاسو باید وګورئ او وګورئ. په دې اړه محتاط اوسئ چې چیرته ځئ او هغه نوي خلک چې تاسو ورسره ګورئ.

4. تاسو به د یوې سختې دورې څخه تیر شئ

د جنسي تیري خوب ښایي دا وښیې چې تاسو به یو څه سخت وخت تیر کړئ او ستاسو په لاره کې د خنډونو څخه د مخنیوي لپاره به خپل ټول ځواک راټول کړئ. د دې خوب تعبیر کولی شي تاسو ته خبرداری درکړي چې چمتو اوسئ او په خپله لاره او اهدافو تمرکز وکړئ. تر هغه چې تاسو خپل سر پورته کوئ او اجازه مه ورکوئ چې بل څوک تاسو ته ووایي چې تاسو څوک یاست، تاسو به وکولی شئ پای ته ورسیږئلاین اپ

که تاسو پوهیږئ چې تاسو به له سختو وختونو څخه تیر شئ، دلته یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ چمتو کړئ او د راتلونکو ننګونو سره مقابله وکړئ. مخکې پلان جوړ کړئ، له خپلو ملګرو سره خبرې وکړئ، او خپل ذهني روغتیا ته پاملرنه وکړئ، مګر په نهایت کې یوازې په اوسني او هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کنټرولولی شئ، او پرېږدئ چې نور هرڅه د کائنات په لاس کې وي.

5. تاسو د خپل ځان درناوي سره ستونزې لرئ

د ځینو خلکو لپاره، د جنسي تیري په اړه خوب کول ممکن د دوی د شعوري ذهن او په ریښتیني ژوند کې د دوی د ټیټ ځان درناوي څرګندونه وي. ښايي سرغړونې د سپکاوي او احساساتو احساسات راپاروي چې تاسو یې غواړئ پټ وساتئ ځکه چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د دې وړ نه یاست.

تاسو د خپل ځان په اړه د شیانو څخه کرکه لرئ او تاسو تل هڅه کوئ چې هغه پټ کړئ، ځکه چې تاسو خپل ریښتینی احساس کوئ. ځان د لیدلو وړ نه دی. مګر دا ډول خوبونه تاسو ته وايي چې تاسو اړتیا لرئ برعکس کار وکړئ: ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا پاملرنه ستاسو د ځان باور لوړولو یوه مهمه برخه ده. په هغو فعالیتونو کې ښکیل شئ چې تاسو یې خوند اخلئ او تاسو سره مرسته کوي چې آرام او فشار کم کړئ او خپل ځان د ملاتړ کونکو خلکو سره محاصره کړئ.

6. تاسو اړتیا لرئ چې خپلې پریکړې پخپله پیل کړئ

په هیڅ ډول شرایطو کې ، د جنسي تیري قرباني کیدو خوب ستاسو خپلواکي او انتخابونه لري چې ستاسو د تیري کونکي لخوا له تاسو څخه اخیستل کیږي. مګر دا یو نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ویښ ژوند کې یو څه بدل کړئ: تاسو تل نورو خلکو ته اجازه درکوي چې د دې لپاره انتخاب وکړي.تاسو، او تاسو دا خوښوی چې تاسو یې په اړه فکر نه کوئ.

مګر دا سناریو ممکن ستاسو د خپل ژوند کنټرول ترلاسه کولو او د نورو د حکم کولو اجازه ورکولو په ځای د خپل ځان د انتخاب کولو لپاره ستاسو د بې شعوره غوښتنې څرګندونه وکړي. ستاسو پریکړې او عملونه. په یوځل کې د خپل ټول ژوند د بدلولو هڅه کول خورا لوی او غیر واقعیت کیدی شي. پرځای یې، د خپلو اهدافو په لور د کوچنیو، مدیریت وړ ګامونو په اخیستلو تمرکز وکړئ. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي پرته له دې چې احساس وکړئ پرمختګ وکړئ او وضعیت بیرته کنټرول کړئ.

7. تاسو د تیرو وختونو څخه بې شفاهي صدمه لرئ

دا ممکنه ده چې د جنسي تیري د هڅې په اړه خوب کول، په ځانګړې توګه که دا د یو نامعلوم کس لخوا وي، کیدای شي د نه شفاهي صدمې یا تیرو تجربو سره تړاو ولري. د ځینو خلکو لپاره، دا ممکن د هغه عمل څرګندونه وي چې په تیرو وختونو کې یو چا ترسره کړي وي کله چې دوی ستاسو د زیان څخه ګټه پورته کړي، د پخواني ملګري څخه یو اجنبی ته.

که تاسو په تیرو وختونو کې ورته څه تجربه کړي وي او د جنسي تیري په اړه خوبونه لرئ، دا مهمه ده چې ستاسو رواني روغتیا او هوساینې ته پاملرنه وکړئ مخکې لدې چې ډیر ناوخته شي. دا ممکن ګټور وي چې د یو معالج سره خبرې وکړئ څوک چې ستاسو د تیرو تجربو له لارې کار کولو سره مرسته او لارښود چمتو کولی شي. تاسو ممکن د غچ اخیستلو لپاره لاره هواره کړئ، مګر دا هیڅکله سم کار نه دی چې ترسره یې کړئ.

د وخت او ملاتړ سره، تاسو کولی شئ په دې ننګونو باندې بریالي شئ او د سولې، انعطاف او حکمت سره مخ شئ.<1

۸. تاسو خپل فشار راوباسئاحساسات

دا خوب یو سمبول کیدی شي چې تاسو د مخالف جنس لپاره ځینې احساساتي یا جنسي احساسات لرئ چې تاسو یې ځپلي یاست. ستاسو غرور به تاسو ته اجازه ورنکړي چې د دوی په اړه خبرې وکړي یا یې وښيي، او تاسو تمه لرئ چې دوی به له منځه ولاړ شي، مګر دا تل داسې نه وي.

د فشار لاندې احساساتو سره معامله کولو کې لومړی ګام دا دی چې تاسو څه شی پیژنئ. احساس کوئ: د خپلو احساساتو سره د ناستې لپاره یو څه وخت ونیسئ او د امکان تر حده دقیق لیبل کولو هڅه وکړئ. ستاسو د احساساتو په اړه د یو چا سره خبرې کول ګټور کیدی شي، که هغه نږدې ملګری وي یا د کورنۍ غړی. د خپلو احساساتو په اړه خبرې کول تاسو سره مرسته کولی شي هغه خوشې کړئ او د اوریدلو او پوهیدو احساس وکړئ.

د خپل احساساتو څرګندولو لپاره د تخلیقي پلورنځیو لکه هنر ، لیکلو یا میوزیک کارولو هڅه وکړئ او په سالم ډول یې پریږدئ ، مګر که تاسو بیا هم د ستړیا احساس کول، دا ممکن ګټور وي چې د رواني روغتیا مسلکي ملاتړ ترلاسه کړئ.

نتیجې

په پایله کې، د جنسي تیري په اړه خوب کول کیدای شي مختلف معنی او تعبیرونه ولري، ستاسو پورې اړه لري. او تاسو دا څنګه وټاکئ چې وګورئ. د ځینو خلکو لپاره، د جنسي تیري په اړه خوب لیدل کیدای شي د تیرو صدمو یا بې شعوري ویره څرګندونه وي، په داسې حال کې چې د نورو لپاره دا کیدای شي د دوی د غیر شعوري احساساتو انعکاس وي.

که تاسو د جنسي تیري په اړه خوبونه لرئ، دا مهمه ده چې دا واخلئ. دا په جدي توګه او د هغه چا سره خبرې وکړئ چې کولی شي ملاتړ او لارښود چمتو کړي. که تاسو اوس هم پوښتنې لرئ، موږ ته یې خبر راکړئنظرونه او موږ به بیرته تاسو ته ورسیږو.