Isang lubhang nakakabagabag at nakakabagabag na karanasan, ang pangarap na ma-rape ay isang bagay na walang gustong maranasan. Sa konteksto ng isang panaginip, ang ginahasa ay maaaring sumagisag ng isang pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan o kawalan ng kontrol sa ilang aspeto ng iyong buhay na nakakagising. Maaari rin itong magpakita ng mga damdamin ng pagkakasala, kahihiyan, o takot.

Anuman ang kahulugan sa likod ng panaginip, mahalagang pag-usapan ito sa isang kaibigan o isang therapist, at sa pamamagitan ng paggawa nito, magagawa mo ang iyong nararamdaman . Panatilihin ang pagbabasa upang makita kung ano ang mga kahulugan sa likod ng bangungot na ito at kung paano maunawaan ang iyong hindi malay.

Pangarapin ang pagkuha ng mga kahulugan ng panggagahasa

1. Pakiramdam mo ay wala kang kontrol

Ang pangangarap tungkol sa ginahasa ay maaaring direktang koneksyon sa nararamdaman mo sa iyong paggising sa buhay. Posible na kapag pinangarap mong ginahasa ay maaaring sumagisag sa pakiramdam ng pagkawala ng kontrol sa ilang aspeto ng iyong buhay. Marahil ay hindi mo na gusto ang iyong trabaho, ngunit hindi mo kayang maghanap ng bago, o marahil ay naipit ka sa isang relasyon na hindi mo na pinapahalagahan, ngunit tila hindi na makahanap ng paraan.

Kung sa tingin mo ay nawalan ka na ng kontrol sa iyong buhay, makatutulong na maglaan ng ilang oras upang pag-isipan ang mga lugar kung saan maaari kang makaramdam ng labis o kawalan ng katiyakan. Magsimulang magtakda ng mga layunin, gumawa ng iskedyul o routine, humingi ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya, at maghanap ng malusog na outlet para sa iyong mga emosyon,gaya ng pag-eehersisyo o pag-journal.

Mahalaga ring tandaan na maging mabait sa iyong sarili at magsanay ng pangangalaga sa sarili dahil ikaw lang ang taong hindi makapagpasya kung gusto mo ng tulong. Sa pangkalahatan, ang susi upang mabawi ang kontrol sa iyong buhay ay ang tumuon sa kung ano ang maaari mong baguhin at gumawa ng maliliit, pare-parehong mga hakbang patungo sa pagpapabuti ng iyong kagalingan.

2. May nagsasamantala sa iyo

Kung nananaginip ka ng panggagahasa, mahalagang tandaan na hindi ito nangangahulugan na ikaw ay nasa panganib mula sa iyong rapist- nangangahulugan lamang ito na ikaw ay mahina at walang magawa. Ang panaginip na ito ay maaari ding salamin ng isang bagay na nangyayari sa iyong buhay ngayon. Maaaring isa itong babala na may nagsasamantala sa iyo o na nakakaranas ka ng pang-aabuso sa ilang paraan.

Narito ang gayong mga panaginip upang ipaalam sa iyo na kailangan mong lumaban at subukang humingi ng tulong. Kung sa tingin mo ay sinasamantala ka, maaaring makatulong na maglaan ng ilang oras upang pag-isipan ang sitwasyon at tukuyin kung sino ang nagpaparamdam sa iyo ng ganito. Maaaring makatulong na isaalang-alang kung ang iyong mga hangganan ay iginagalang, kung ikaw ay tinatrato nang patas, at kung nagagawa mong igiit ang iyong sarili at ipaalam ang iyong mga pangangailangan.

Kung komportable ka, subukang kausapin ang tao o mga taong kasangkot at ipahayag ang iyong mga alalahanin tungkol sa kanilang pag-uugali. Kung magpapatuloy ang sitwasyon o kung hindi ka ligtas na makipag-usap sa tao,maaaring makatutulong na humingi ng suporta mula sa isang therapist o ibang figure ng awtoridad.

3. Maaaring ipagkanulo ka ng isang malapit na kaibigan

Ang isang panaginip ng sekswal na pag-atake, lalo na kung ang pananalakay ay nagmula sa isang taong malapit sa iyo, ay maaaring isang babala mula sa uniberso na ang isang malapit na kaibigan ay maaaring nais na saktan ka sa malapit na hinaharap. Kung sa tingin mo ay maaaring ipagkanulo ka ng isang kaibigan, ang pagkabigo ay maaaring tumama sa iyo nang husto.

Mahalagang tandaan na hindi mo makokontrol ang mga aksyon ng iba, ngunit maaari mong kontrolin kung paano ka tutugon sa sitwasyon. Kung hindi ka sigurado tungkol sa mga intensyon ng iyong kaibigan, at kung sa tingin mo ay sapat na ligtas na gawin ito, maaaring makatulong na magkaroon ng bukas at tapat na pakikipag-usap sa kanila tungkol sa iyong mga alalahanin. Maaari itong magbigay ng pagkakataon sa iyong kaibigan na linawin ang kanilang nararamdaman at para maipahayag mo ang iyong pananaw.

Sa kabilang banda, kung ang panggagahasa ay nagmula sa isang taong nakasuot ng maskara, kailangan mong mag-ingat at mag-ingat sa kung saan ka pupunta at sa mga bagong taong makikilala mo.

4. Dadaan ka sa mahirap na panahon

Maaaring ipakita ng pangarap ng panggagahasa na pagdadaanan mo ang ilang mahihirap na panahon at kakailanganin mong tipunin ang lahat ng iyong lakas upang maiwasan ang mga hadlang sa iyong paraan. Ang interpretasyong ito ng panaginip ay maaaring magbigay ng babala sa iyo na maghanda at mag-focus sa iyong landas at mga layunin. Hangga't itinaas mo ang iyong ulo at huwag hayaan ang sinuman na magsabi sa iyo kung sino ka, makakarating ka sa pagtataposlineup

Kung alam mong pagdadaanan mo ang mga mahihirap na panahon, may ilang bagay na magagawa mo para makapaghanda at makayanan ang mga pagsubok na darating. Magplano nang maaga, makipag-usap sa iyong mga kaibigan, at alagaan ang iyong kalusugan ng isip, ngunit sa huli ay tumuon lamang sa kasalukuyan at kung ano ang maaari mong kontrolin, at hayaan ang lahat ng iba pa sa mga kamay ng uniberso.

5. Mayroon kang mga problema sa iyong pagpapahalaga sa sarili

Para sa ilang mga tao, ang pangangarap tungkol sa panggagahasa ay maaaring isang pagpapakita ng kanilang hindi malay na pag-iisip at kanilang mababang pagpapahalaga sa sarili sa totoong buhay. Marahil ang paglabag ay nagdulot ng mga damdamin ng kahihiyan at emosyon na gusto mong itago dahil sa pakiramdam mo ay hindi ka karapat-dapat.

Nasusuklam ka sa mga bagay tungkol sa iyong sarili at palagi mong sinusubukang itago ang mga ito, dahil pakiramdam mo ay ikaw ang totoo sarili ay hindi karapat-dapat na makita. Ngunit ang gayong mga panaginip ay nagsasabi sa iyo na kailangan mong gawin ang kabaligtaran: ang pag-aalaga sa iyong pisikal at mental na kalusugan ay isang mahalagang bahagi ng pagpapalakas ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Makisali sa mga aktibidad na iyong kinagigiliwan at nakakatulong sa iyong mag-relax at mawala ang stress at palibutan ang iyong sarili ng mga taong sumusuporta.

6. Kailangan mong simulan ang paggawa ng sarili mong mga desisyon

Anuman ang mga pangyayari, ang pangarap na maging biktima ng panggagahasa ay binubuo ng pagkakaroon ng iyong awtonomiya at mga pagpipilian na inalis sa iyo ng iyong aggressor. Ngunit ito ay maaaring maging isang senyales na kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay: palagi mong hinahayaan ang ibang tao na pumili para saikaw, at gusto mong magpanggap na hindi mo ito iniisip.

Ngunit ang senaryo na ito ay maaaring magpahiwatig ng iyong subconscious na pagnanais na kontrolin ang iyong sariling buhay at gumawa ng iyong sariling mga pagpipilian, sa halip na payagan ang iba na magdikta iyong mga desisyon at aksyon. Ang pagsisikap na baguhin ang iyong buong buhay nang sabay-sabay ay maaaring maging napakalaki at hindi makatotohanan. Sa halip, tumuon sa paggawa ng maliliit, mapapamahalaang hakbang patungo sa iyong mga layunin. Makakatulong ito sa iyong umunlad nang hindi nababahala at mabawi ang kontrol sa sitwasyon.

7. Mayroon kang hindi gumaling na trauma mula sa nakaraan

Posible na ang panaginip tungkol sa isang pagtatangkang panggagahasa, lalo na kung ito ay mula sa isang hindi kilalang tao, ay maaaring nauugnay sa hindi gumaling na trauma o mga nakaraang karanasan. Para sa ilang tao, maaaring ito ay isang pagpapakita ng isang aksyon na ginawa ng isang tao sa nakaraan nang sinamantala nila ang iyong kahinaan, mula sa isang dating kasintahan hanggang sa isang estranghero.

Kung nakaranas ka ng katulad na bagay sa nakaraan at ay nananaginip tungkol sa panggagahasa, mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan at kapakanan bago maging huli ang lahat. Maaaring makatutulong na makipag-usap sa isang therapist na maaaring magbigay ng suporta at gabay habang ginagawa mo ang iyong mga nakaraang karanasan. Maaaring gusto mong maghiganti, ngunit hindi ito ang tamang gawin.

Sa oras at suporta, malalagpasan mo ang mga hamong ito at sumulong nang may kapayapaan, katatagan, at karunungan.

8. Pinipigilan mo ang iyongdamdamin

Ang panaginip na ito ay maaaring isang simbolo na mayroon kang ilang emosyonal o sekswal na damdamin para sa kabaligtaran na kasarian na iyong pinipigilan. Hindi ka hahayaan ng iyong pagmamataas na magsalita tungkol sa kanila o ipakita sa kanila, at umaasa kang maaaring mawala sila, ngunit hindi ito palaging nangyayari.

Ang unang hakbang sa pagharap sa mga pinipigilang emosyon ay ang tukuyin kung ano ang iyong nararamdaman: maglaan ng ilang oras upang umupo sa iyong mga emosyon at subukang lagyan ng label ang mga ito nang tumpak hangga't maaari. Makakatulong na makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong nararamdaman, ito man ay malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga emosyon ay makakatulong sa iyo na ilabas ang mga ito at madama na naririnig at nauunawaan ka.

Subukang gumamit ng mga malikhaing outlet gaya ng sining, pagsusulat, o musika upang ipahayag ang iyong nararamdaman at ilabas ang mga ito sa isang malusog na paraan, ngunit kung ikaw nakakaramdam pa rin ng labis, maaaring makatulong na humingi ng suporta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.

Konklusyon

Sa konklusyon, ang pangangarap tungkol sa panggagahasa ay maaaring magkaroon ng iba't ibang kahulugan at interpretasyon, depende sa iyo at kung paano mo ito pinipiling makita. Para sa ilang mga tao, ang pangangarap tungkol sa panggagahasa ay maaaring isang pagpapakita ng nakaraang trauma o hindi malay na takot, habang para sa iba ay maaaring ito ay isang salamin ng kanilang walang malay na damdamin.

Kung ikaw ay nananaginip tungkol sa panggagahasa, mahalagang tanggapin seryoso ito at makipag-usap sa isang taong makapagbibigay ng suporta at patnubay. Kung mayroon ka pa ring mga tanong, ipaalam sa amin samga komento at babalikan ka namin.