ගැඹුරු දුක්ඛිත සහ කලබලකාරී අත්දැකීමක්, දූෂණයට ලක්වීම පිළිබඳ සිහිනය කිසිවෙකු අත්විඳීමට අකමැති දෙයකි. සිහිනයක සන්දර්භය තුළ, දූෂණයට ලක්වීම සංකේතවත් කළ හැක්කේ බල රහිත හැඟීමක් හෝ ඔබේ අවදි ජීවිතයේ යම් අංශයක පාලනයක් නොමැතිකමයි. එය වරදකාරිත්වය, ලැජ්ජාව හෝ බිය වැනි හැඟීම් ද ප්‍රකාශ කළ හැකිය.

සිහිනය පිටුපස ඇති අර්ථය කුමක් වුවත්, ඒ ගැන මිතුරෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වන අතර, එසේ කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ හැඟීම් හරහා ක්‍රියා කළ හැකිය. . මෙම බියකරු සිහිනය පිටුපස ඇති අර්ථයන් මොනවාද සහ ඔබේ යටි සිත තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න බැලීමට දිගටම කියවන්න.

දූෂණයට ලක් වූ අර්ථයන් ලබා ගැනීම ගැන සිහින දකින්න

1. ඔබ පාලනය කර නොමැති බව ඔබට හැඟේ

දූෂණයට ලක්වීම ගැන සිහින දැකීම ඔබේ අවදි ජීවිතයේදී ඔබට හැඟෙන ආකාරය සමඟ සෘජු සම්බන්ධයක් විය හැකිය. ඔබ දූෂණයට ලක්වීම ගැන සිහින දකින විට ඔබේ ජීවිතයේ යම් අංශයක පාලනය අහිමි වීමේ හැඟීම සංකේතවත් කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ තවදුරටත් ඔබේ රැකියාවට කැමති නැත, නමුත් අලුත් එකක් සෙවීමට හැකියාවක් නැත, නැතහොත් සමහර විට ඔබ තවදුරටත් සැලකිල්ලක් නොදක්වන සම්බන්ධතාවයක සිරවී සිටින නමුත් එයින් ගැලවීමට මගක් සොයාගත නොහැකි බව පෙනේ.

ඔබට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි වී ඇති බවක් ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට අධික ලෙස හෝ අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙන ප්‍රදේශ ගැන මෙනෙහි කිරීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඉලක්ක සැකසීම ආරම්භ කරන්න, කාලසටහනක් හෝ දින චර්යාවක් නිර්මාණය කරන්න, මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් සහය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ හැඟීම් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අලෙවිසැල් සොයා ගැනීම,ව්‍යායාම හෝ ජර්නල කිරීම වැනි.

ඔබට කාරුණික වීමට සහ ස්වයං රැකවරණය පුරුදු කිරීමට මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඔබට උපකාර අවශ්‍ය දැයි තීරණය කළ නොහැකි එකම පුද්ගලයා ඔබ බැවිනි. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබේ ජීවිතය නැවත පාලනය කර ගැනීම සඳහා යතුර වන්නේ ඔබට වෙනස් කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කුඩා, ස්ථාවර පියවර ගැනීමයි.

2. කවුරුහරි ඔබෙන් ප්‍රයෝජන ගන්නවා

ඔබට ස්ත්‍රී දූෂණ සිහිනයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ දූෂකයාගෙන් අනතුරකට ලක්ව ඇති බව එයින් අදහස් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය- එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අවදානමට ලක්ව අසරණව සිටින බව සරලව අදහස් කරන බවයි. මෙම සිහිනය ඔබේ ජීවිතයේ දැන් සිදුවෙමින් පවතින දෙයක පිළිබිඹුවක් විය හැකිය. එය යමෙකු ඔබෙන් ප්‍රයෝජන ගන්නා බවට හෝ ඔබ යම් ආකාරයක අපයෝජනයකට ලක්වන බවට අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය.

එවැනි සිහින ඔබට නැවත සටන් කිරීමට සහ උපකාර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු බව ඔබට දැනුම් දීමට මෙහි ඇත. ඔබෙන් ප්‍රයෝජන ගන්නා බව ඔබට හැඟේ නම්, තත්වය ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ ඔබට මෙම හැඟීම ඇති කරන්නේ කවුරුන්දැයි හඳුනා ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ සීමාවන්ට ගරු කරන්නේද, ඔබට සාධාරණව සලකනවාද, සහ ඔබට ඔබව තහවුරු කර ගැනීමට සහ ඔබේ අවශ්‍යතා සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට හැකියාව තිබේද යන්න සලකා බැලීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔබට පහසුවක් දැනෙනවා නම්, පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. හෝ සම්බන්ධ පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැන ඔබේ කනස්සල්ල ප්රකාශ කරන්න. තත්වය දිගටම පවතින්නේ නම් හෝ පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීම ඔබට ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන්නේ නැත්නම්,චිකිත්සකයෙකුගෙන් හෝ වෙනත් බලධාරියෙකුගෙන් සහය ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

3. සමීප මිතුරෙකු ඔබව පාවා දිය හැකිය

ලිංගික හිංසනය පිළිබඳ සිහිනයක්, විශේෂයෙන් ආක්‍රමණශීලීත්වය ඔබට සමීප කෙනෙකුගෙන් පැමිණේ නම්, සමීප මිතුරෙකු ඔබට රිදවීමට අවශ්‍ය විය හැකි බවට විශ්වයේ අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය. නුදුරු අනාගතයේදී. මිතුරෙකු ඔබව පාවා දෙනු ඇතැයි ඔබට හැඟේ නම්, බලාපොරොත්තු සුන්වීම ඔබට දැඩි ලෙස පහර දිය හැකිය.

ඔබට අන් අයගේ ක්‍රියාවන් පාලනය කළ නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් ඔබ තත්වයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය පාලනය කළ හැකිය. ඔබේ මිතුරාගේ අභිප්‍රාය ගැන ඔබට අවිනිශ්චිත නම් සහ එය කිරීමට තරම් ඔබට ආරක්ෂිත යැයි හැඟේ නම්, ඔබේ ගැටළු පිළිබඳව ඔවුන් සමඟ විවෘත හා අවංක සංවාදයක් පැවැත්වීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙය ඔබේ මිතුරාට ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට සහ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය ප්‍රකාශ කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දිය හැක.

අනෙක් අතට, ස්ත්‍රී දූෂණය පැමිණෙන්නේ වෙස්මුහුණු පැළඳ සිටින කෙනෙකුගෙන් නම්, ඔබ විමසිලිමත් විය යුතු අතර ඔබ යන ස්ථානය සහ ඔබට හමුවන නව පුද්ගලයින් පිළිබඳව ප්‍රවේශම් වන්න.

4. ඔබ රළු කාල පරිච්ඡේදයක් පසුකර යනු ඇත

ස්ත්‍රී දූෂණය පිළිබඳ සිහිනයෙන් පෙන්නුම් කළ හැක්කේ ඔබ දුෂ්කර කාලයකට මුහුණ දෙන බවත් ඔබේ මාර්ගයේ ඇති බාධක මඟහරවා ගැනීමට ඔබේ සියලු ශක්තිය එක්රැස් කළ යුතු බවත්ය. මෙම සිහින අර්ථ නිරූපණය ඔබට සූදානම් වීමට සහ ඔබේ මාර්ගය සහ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට අනතුරු ඇඟවිය හැකිය. ඔබ ඔබේ හිස ඔසවමින් සිටින තාක් සහ ඔබ කවුරුන්ද යන්න වෙනත් කිසිවෙකුට පැවසීමට ඉඩ නොතබන තාක් කල්, ඔබට අවසානය කරා ළඟා වීමට හැකි වනු ඇතපෙළගැස්ම

ඔබ දුෂ්කර කාලවල් හරහා ගමන් කරන බව ඔබ දන්නවා නම්, ඉදිරි අභියෝගවලට සූදානම් වීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. කල්තියා සැලසුම් කරන්න, ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න, සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, නමුත් අවසානයේ වර්තමානය සහ ඔබට පාලනය කළ හැකි දේ කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න, සහ අනෙක් සියල්ල විශ්වයේ අතේ තිබිය යුතුය.

5. ඔබට ඔබේ ආත්ම අභිමානය සමඟ ගැටලු තිබේ

සමහර පුද්ගලයන්ට, ස්ත්‍රී දූෂණයක් ගැන සිහින දැකීම ඔවුන්ගේ යටි සිතේ සහ ඔවුන්ගේ සැබෑ ජීවිතයේ අඩු ආත්ම අභිමානයේ ප්‍රකාශනයක් විය හැකිය. සමහර විට උල්ලංඝනය කිරීම නිසා ඔබට ඔබ වටින්නේ නැතැයි හැඟෙන නිසා ඔබට සැඟවීමට අවශ්‍ය නින්දාව සහ හැඟීම් ඇති විය හැකිය.

ඔබ ඔබ ගැන ඇති දේවල් වලට වෛර කරන අතර ඔබ සැමවිටම ඒවා සැඟවීමට උත්සාහ කරයි, මන්ද ඔබට ඔබේ සැබෑ යැයි හැඟෙන බැවිනි. තමාව දැකීමට සුදුසු නැත. නමුත් එවැනි සිහින ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කළ යුතු යැයි ඔබට කියයි: ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමේ වැදගත් අංගයකි. ඔබ ප්‍රිය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න සහ එය ඔබට විවේක ගැනීමට සහ ආතතියෙන් මිදීමට සහ සහාය දක්වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීමට උපකාරී වේ.

6. ඔබ ඔබේම තීරණ ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය

තත්වය කුමක් වුවත්, දූෂණයට ගොදුරු වීමේ සිහිනය සමන්විත වන්නේ ඔබේ ආක්‍රමණිකයා විසින් ඔබේ ස්වාධීනත්වය සහ තේරීම් ඔබෙන් උදුරා ගැනීමයි. නමුත් මෙය ඔබේ අවදි ජීවිතයේ යමක් වෙනස් කළ යුතු බවට ලකුණක් විය හැකිය: ඔබ සැමවිටම වෙනත් පුද්ගලයින්ට තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙයිඔබ සහ ඔබ එය කමක් නැතැයි මවා පෑමට කැමතියි.

නමුත් මෙම දර්ශනය අන් අයට නියෝග කිරීමට ඉඩ නොදී ඔබේම ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට සහ ඔබේම තේරීම් කිරීමට ඔබේ යටි සිතේ ඇති ආශාව සනිටුහන් කළ හැකිය. ඔබේ තීරණ සහ ක්රියාවන්. ඔබේ මුළු ජීවිතයම එකවර වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අතිමහත් හා යථාර්ථවාදී විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, ඔබේ ඉලක්ක වෙත කුඩා, කළමනාකරණය කළ හැකි පියවර ගැනීමට අවධානය යොමු කරන්න. කම්මැලිකමකින් තොරව ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට සහ තත්වය නැවත පාලනය කර ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.

7. ඔබට අතීතයේ සිට සුව නොවූ කම්පනයක් ඇත

ස්ත්‍රී දූෂණ උත්සාහයක් ගැන සිහින දැකීම, විශේෂයෙන් එය නාඳුනන පුද්ගලයෙකුගෙන් නම්, සුව නොවූ කම්පනය හෝ අතීත අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයන්ට, මෙය ඔබගේ දුර්වලතාවයෙන් ප්‍රයෝජන ගත් විට, කලින් පෙම්වතෙකුගේ සිට ආගන්තුකයෙකු දක්වා, අතීතයේ යම් කෙනෙකු විසින් කරන ලද ක්‍රියාවක ප්‍රකාශනයක් විය හැකිය.

ඔබ අතීතයේ එවැනි දෙයක් අත්විඳ ඇත්නම් සහ ස්ත්‍රී දූෂණයක් ගැන සිහින දකිනවා, ප්‍රමාද වීමට පෙර ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය. ඔබගේ අතීත අත්දැකීම් හරහා ඔබ වැඩ කරන විට සහාය සහ මග පෙන්වීම ලබා දිය හැකි චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබට පළිගැනීමට අවශ්‍ය විය හැක, නමුත් එය කිසිවිටෙක නිවැරදි දෙයක් නොවේ.

කාලය සහ සහයෝගය ඇතිව, ඔබට මෙම අභියෝග ජයගෙන සාමය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ප්‍රඥාවේ හැඟීමකින් ඉදිරියට යා හැක.

8. ඔබ ඔබේ දේ යටපත් කරනවාහැඟීම්

මෙම සිහිනය ඔබ යටපත් කර ඇති විරුද්ධ ලිංගයේ අය කෙරෙහි යම් චිත්තවේගීය හෝ ලිංගික හැඟීම් ඇති බව සංකේතයක් විය හැකිය. ඔබේ උඩඟුකම ඔබට ඔවුන් ගැන කතා කිරීමට හෝ ඒවා පෙන්වීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ඔවුන් පහව යනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වේ, නමුත් මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ.

මැඩගත් හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබ කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීමයි. දැනෙනවා: ඔබේ හැඟීම් සමඟ වාඩි වී ඒවා හැකි තරම් නිවැරදිව ලේබල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කිට්ටු මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු වේවා, ඔබේ හැඟීම් ගැන යමෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීම ඔබට ඒවා මුදා හැරීමට සහ ඇසීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සහ ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස පිට කිරීමට කලාව, ලිවීම හෝ සංගීතය වැනි නිර්මාණාත්මක අලෙවිසැල් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔබ නම් තවමත් කම්මැලි බවක් දැනේ, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ සහාය ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

නිගමනය

අවසානයේ දී, ස්ත්‍රී දූෂණයක් ගැන සිහින දැකීම ඔබ මත පදනම්ව විවිධ අර්ථ සහ අර්ථකථන තිබිය හැකිය සහ ඔබ එය බැලීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය. සමහර අයට, ස්ත්‍රී දූෂණයක් ගැන සිහින දැකීම අතීත කම්පනයේ හෝ යටි සිතේ ඇති වූ බියේ ප්‍රකාශනයක් විය හැකි අතර අනෙක් අයට එය ඔවුන්ගේ අවිඥානක හැඟීම් පිළිබිඹු කිරීමක් විය හැකිය.

ඔබට ස්ත්‍රී දූෂණයක් ගැන සිහින තිබේ නම්, එය ගැනීම වැදගත්ය. එය බැරෑරුම් ලෙස සහ සහාය සහ මග පෙන්වීම ලබා දිය හැකි කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබට තවමත් ප්‍රශ්න ඇත්නම්, අපට දන්වන්නඅදහස් සහ අපි ඔබ වෙත ආපසු එන්නෙමු.