Dərin ağrılı və narahatedici təcrübə, təcavüzə məruz qalma arzusu heç kimin yaşamaq istəmədiyi bir şeydir. Bir yuxu kontekstində təcavüzə məruz qalmaq, oyanıq həyatınızın bəzi aspektlərində gücsüzlük hissi və ya nəzarət çatışmazlığını simvollaşdıra bilər. O, həmçinin günahkarlıq, utanc və ya qorxu emosiyalarını da göstərə bilər.

Yuxunun arxasında hansı məna var olursa olsun, bu barədə bir dost və ya terapevtlə danışmaq vacibdir və bunu etməklə, hisslərinizlə işləyə bilərsiniz. . Bu kabusun arxasında hansı mənaların dayandığını və şüuraltınızı necə başa düşəcəyinizi görmək üçün oxumağa davam edin.

Zorlanmış mənaları əldə etmək haqqında xəyal edin

1. Özünüzü idarə etmədiyiniz kimi hiss edirsiniz

Zorlamaya məruz qaldığınız barədə xəyal qurmağınız oyanıq həyatınızdakı hisslərinizlə birbaşa əlaqəli ola bilər. Mümkündür ki, təcavüzə məruz qaldığınızı xəyal etdiyiniz zaman həyatınızın bəzi aspektlərində nəzarəti itirmək hissini simvollaşdıra bilərsiniz. Ola bilsin ki, işinizi artıq bəyənmirsiniz, lakin yenisini axtarmağa pulunuz yoxdur və ya bəlkə də artıq əhəmiyyət vermədiyiniz münasibətdə ilişib qalıb, amma çıxış yolu tapa bilmirsiniz.

Həyatınıza nəzarəti itirdiyinizi hiss edirsinizsə, həddən artıq sıxılmış və ya qeyri-müəyyən hiss etdiyiniz sahələr haqqında düşünmək üçün bir az vaxt ayırmaq faydalı ola bilər. Hədəflər qoymağa, cədvəl və ya iş rejimi yaratmağa, dostlardan və ailədən dəstək axtarmağa və duyğularınız üçün sağlam çıxış yolları tapmağa başlayın,məşq və ya gündəlik yazmaq kimi.

Özünüzə qarşı mehriban olmağı və özünə qulluq etməyi unutmamağınız da vacibdir, çünki kömək istəməyinizə qərar verə bilməyən yeganə insan sizsiniz. Ümumiyyətlə, həyatınıza nəzarəti bərpa etməyin açarı diqqətinizi dəyişə biləcəyiniz şeylərə cəmləmək və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün kiçik, ardıcıl addımlar atmaqdır.

2. Kimsə sizdən istifadə edir

Əgər siz zorlama yuxusunu görürsünüzsə, yadda saxlamaq vacibdir ki, bu, təcavüzçünüz tərəfindən təhlükə altında olduğunuz demək deyil - bu, sadəcə olaraq özünüzü həssas və çarəsiz hiss etdiyiniz deməkdir. Bu yuxu həm də hazırda həyatınızda baş verən bir şeyin əksi ola bilər. Bu, kiminsə sizdən sui-istifadə etdiyinə və ya hansısa şəkildə sui-istifadəyə məruz qaldığınıza dair xəbərdarlıq ola bilər.

Belə yuxular sizə qarşı mübarizə aparmalı və kömək almağa çalışmalı olduğunuzu bildirmək üçündür. Əgər sizdən sui-istifadə edildiyini hiss edirsinizsə, vəziyyət haqqında düşünmək və sizi kimin belə hiss etdirdiyini müəyyən etmək üçün bir az vaxt ayırmaq faydalı ola bilər. Sərhədlərinizə hörmət edilib-edilmədiyini, sizə ədalətli davranılıb-edilmədiyini və özünüzü təsdiq edib ehtiyaclarınızı çatdıra bildiyinizi düşünmək faydalı ola bilər.

Əgər özünüzü rahat hiss edirsinizsə, həmin şəxslə danışmağa çalışın. və ya əlaqəli insanlar və onların davranışları ilə bağlı narahatlığınızı ifadə edin. Vəziyyət davam edərsə və ya şəxslə danışarkən özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsinizsə,terapevtdən və ya başqa bir səlahiyyətli şəxsdən dəstək axtarmaq faydalı ola bilər.

3. Yaxın bir dost sizə xəyanət edə bilər

Cinsi təcavüz yuxusu, xüsusən də aqressiya sizə yaxın olan şəxsdən gəlirsə, kainatdan bir xəbərdarlıq ola bilər ki, yaxın dostunuz sizi incitmək istəyə bilər. Yaxın gələcəkdə. Dostunuzun sizə xəyanət edə biləcəyini hiss edirsinizsə, məyusluq sizə ağır zərbə vura bilər.

Unutmayın ki, siz başqalarının hərəkətlərinə nəzarət edə bilməzsiniz, lakin vəziyyətə necə reaksiya verdiyinizi idarə edə bilərsiniz. Əgər dostunuzun niyyətlərindən əmin deyilsinizsə və bunu etmək üçün özünüzü kifayət qədər təhlükəsiz hiss edirsinizsə, narahatlığınız barədə onlarla açıq və dürüst söhbət etmək faydalı ola bilər. Bu, dostunuza onların necə hiss etdiyini aydınlaşdırmaq və sizin öz perspektivinizi ifadə etmək imkanı verə bilər.

Digər tərəfdən, zorlama hərəkəti maska ​​taxan kimsədən gəlirsə, diqqətli olmalısınız. getdiyiniz yerə və yeni tanış olduğunuz insanlara diqqətli olun.

4. Çətin bir dövr keçirəcəksiniz

Zorlama xəyalı çətin günlərdən keçəcəyinizi və yolunuzdakı maneələrdən qaçmaq üçün bütün gücünüzü toplamalı olduğunuzu göstərə bilər. Bu yuxu təfsiri sizi hazırlaşmaq və yolunuza və məqsədlərinizə diqqət yetirmək barədə xəbərdarlıq edə bilər. Başını dik tutduqca və başqalarının sənə kim olduğunu deməsinə icazə verməsən, sona çata biləcəksənsıra

Çətin dövrlərdən keçəcəyinizi bilirsinizsə, hazırlaşmaq və qarşıdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Əvvəlcədən planlaşdırın, dostlarınızla danışın və psixi sağlamlığınızın qayğısına qalın, lakin son nəticədə yalnız indiki vaxta və nəzarət edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirin və qalan hər şey kainatın əlində olsun.

5. Özünə hörmətinizlə bağlı problemləriniz var

Bəzi insanlar üçün zorlama haqqında yuxu görmək onların şüuraltı zehninin və real həyatda aşağı özünə hörmətinin təzahürü ola bilər. Ola bilsin ki, pozuntu alçaldılma hisslərini və gizlətmək istədiyiniz emosiyaları doğurub, çünki özünüzü layiq olmadığınızı hiss edirsiniz.

Özünüz haqqında olan şeylərə nifrət edirsiniz və həmişə onları gizlətməyə çalışırsınız, çünki özünüzü əsliniz kimi hiss edirsiniz. özünü görməyə layiq deyil. Ancaq bu cür yuxular sizə bunun əksini etmək lazım olduğunu söyləyir: fiziki və ruhi sağlamlığınızın qayğısına qalmaq özünə hörmətinizi artırmağın vacib hissəsidir. Zövq aldığınız və rahatlamağa və stresdən azad olmağa kömək edən fəaliyyətlərlə məşğul olun və özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin.

6. Öz qərarlarınızı verməyə başlamalısınız

Vəziyyətlərdən asılı olmayaraq, təcavüz qurbanı olmaq arzusu, muxtariyyətinizin və seçimlərinizin təcavüzkarınız tərəfindən əlinizdən alınmasından ibarətdir. Ancaq bu, oyanıq həyatınızda nəyisə dəyişdirməyiniz lazım olduğuna işarə ola bilər: siz həmişə başqalarının seçim etməsinə icazə verirsiniz.sən və buna qarşı olmadığını iddia etmək istəyirsən.

Ancaq bu ssenari başqalarının diktə etməsinə imkan verməkdənsə, öz həyatınızı idarə etmək və öz seçimlərinizi etmək şüuraltı istəyinizi ifadə edə bilər. qərarlarınız və hərəkətləriniz. Bütün həyatınızı bir anda dəyişdirməyə çalışmaq hədsiz və qeyri-real ola bilər. Bunun əvəzinə hədəflərinizə doğru kiçik, idarə oluna bilən addımlar atmağa diqqət edin. Bu, özünüzü hədsiz hiss etmədən irəliləyiş əldə etməyə və vəziyyətə nəzarəti geri götürməyə kömək edə bilər.

7. Keçmişdən sağalmamış travmanız var

Ola bilsin ki, zorlama cəhdi haqqında yuxu görmək, xüsusən də naməlum şəxsdən olarsa, sağalmamış travma və ya keçmiş təcrübələrlə əlaqəli ola bilər. Bəzi insanlar üçün bu, keçmiş sevgilinizdən yad birinə qədər kiminsə zəifliyinizdən istifadə edərkən keçmişdə etdiyi hərəkətin təzahürü ola bilər.

Əgər keçmişdə oxşar bir şeylə qarşılaşmısınızsa və zorlama haqqında xəyallar görürsünüzsə, çox gec olmadan psixi sağlamlığınızın və rifahınızın qeydinə qalmaq vacibdir. Keçmiş təcrübələrinizlə işləyərkən dəstək və rəhbərlik verə biləcək bir terapevtlə danışmaq faydalı ola bilər. Siz qisas almaq istəyə bilərsiniz, lakin bu, heç vaxt düzgün iş deyil.

Vaxt və dəstək ilə siz bu çətinliklərin öhdəsindən gələ və sülh, möhkəmlik və müdriklik hissi ilə irəliləyə bilərsiniz.

8. Özünüzü sıxışdırırsınızhisslər

Bu yuxu, yatırtdığınız əks cins üçün bəzi emosional və ya cinsi hisslərinizin simvolu ola bilər. Qürurunuz sizə onlar haqqında danışmağa və ya göstərməyə imkan verməyəcək və ümid edirsiniz ki, onlar keçib gedəcək, lakin bu həmişə belə deyil.

Bastırılmış duyğularla mübarizədə ilk addım nə etdiyinizi müəyyən etməkdir. hiss edirsiniz: emosiyalarınızla oturmaq üçün bir az vaxt ayırın və onları mümkün qədər dəqiq etiketləməyə çalışın. İstər yaxın dost, istərsə də ailə üzvü olsun, hissləriniz barədə kimsə ilə danışmaq faydalı ola bilər. Duyğularınız haqqında danışmaq onları azad etməyə və eşitdiyinizi və başa düşüldüyünü hiss etməyə kömək edə bilər.

Duyğularınızı ifadə etmək və onları sağlam şəkildə ifadə etmək üçün incəsənət, yazı və ya musiqi kimi yaradıcı vasitələrdən istifadə etməyə çalışın. hələ də özünüzü hədsiz hiss edirsinizsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisinin dəstəyinə müraciət etmək faydalı ola bilər.

Nəticə

Son olaraq, zorlama haqqında yuxu görmək sizdən asılı olaraq müxtəlif məna və şərhlərə malik ola bilər. və onu necə görməyi seçdiyiniz. Bəzi insanlar üçün zorlama haqqında yuxu görmək keçmiş travmaların və ya şüuraltı qorxuların təzahürü ola bilər, digərləri üçün isə onların şüursuz hisslərinin əksi ola bilər.

Zorlama haqqında yuxular görürsünüzsə, bunu qəbul etmək vacibdir. ciddi və dəstək və rəhbərlik verə biləcək biri ilə danışın. Hələ suallarınız varsa, bizə bildirinşərhlər yazın və biz sizinlə əlaqə saxlayacağıq.