Мара пра згвалтаванне - гэта вельмі пакутлівы і трывожны вопыт, які ніхто не хоча спазнаць. У кантэксце сну згвалтаванне можа сімвалізаваць пачуццё бяссілля або адсутнасць кантролю ў некаторых аспектах вашага жыцця наяве. Ён таксама можа выяўляць пачуццё віны, сораму або страху.

Якое б ні было значэнне сну, важна пагаварыць пра яго з сябрам або тэрапеўтам, і, робячы гэта, вы зможаце справіцца са сваімі пачуццямі . Працягвайце чытаць, каб даведацца, якія значэнні стаяць за гэтым кашмарам і як зразумець сваю падсвядомасць.

Значэнні мары аб згвалтаванні

1. Вам здаецца, што вы не ўсё кантралюеце

Сон пра тое, што вас згвалтавалі, можа быць непасрэдна звязаны з тым, як вы сябе адчуваеце наяве. Цалкам магчыма, што сон аб згвалтаванні можа сімвалізаваць пачуццё страты кантролю над некаторымі аспектамі вашага жыцця. Магчыма, вам больш не падабаецца ваша праца, але вы не можаце дазволіць сабе шукаць новую, або, магчыма, вы затрымаліся ў адносінах, якія вас больш не цікавяць, але, здаецца, не можаце знайсці выйсця.

Калі вы адчуваеце, што страцілі кантроль над сваім жыццём, можа быць карысна паразважаць аб тых сферах, у якіх вы можаце адчуваць сябе прыгнечанымі або няўпэўненымі. Пачніце ставіць мэты, ствараць расклад або распарадак, шукаць падтрымкі ў сяброў і сям'і і знаходзіць здаровы выхад для сваіх эмоцый,напрыклад, фізічныя практыкаванні або вядзенне дзённіка.

Важна таксама памятаць, што трэба быць добрым да сябе і займацца самаабслугоўваннем, таму што вы адзіны чалавек, які не можа вырашыць, ці патрэбна вам дапамога. Увогуле, ключ да аднаўлення кантролю над сваім жыццём - засяродзіцца на тым, што вы можаце змяніць, і рабіць невялікія паслядоўныя крокі да паляпшэння свайго дабрабыту.

2. Хтосьці карыстаецца вамі

Калі вам сніцца згвалтаванне, важна памятаць, што гэта не значыць, што вам пагражае небяспека з боку гвалтаўніка - гэта проста азначае, што вы адчуваеце сябе ўразлівым і бездапаможным. Гэты сон таксама можа быць адлюстраваннем таго, што адбываецца ў вашым жыцці прама цяпер. Гэта можа быць папярэджаннем аб тым, што хтосьці карыстаецца вамі або што вы нейкім чынам падвяргаецеся гвалту.

Такія сны тут, каб паведаміць вам, што вам трэба даць адпор і паспрабаваць атрымаць дапамогу. Калі вы адчуваеце, што вамі карыстаюцца, можа быць карысна паразважаць над сітуацыяй і вызначыць, хто прымушае вас так сябе адчуваць. Можа быць карысна падумаць, ці паважаюцца вашы межы, ці справядліва з вамі абыходзяцца і ці здольны вы заявіць пра сябе і паведаміць пра свае патрэбы.

Калі вы адчуваеце сябе камфортна, паспрабуйце пагаварыць з чалавекам або людзей, якія ўдзельнічаюць, і выкажыце сваю занепакоенасць іх паводзінамі. Калі сітуацыя не знікне або вы не адчуваеце сябе ў бяспецы, размаўляючы з чалавекам,можа быць карысным звярнуцца за падтрымкай да тэрапеўта або іншай аўтарытэтнай асобы.

3. Блізкі сябар можа здрадзіць вам

Сон пра сэксуальны гвалт, асабліва калі агрэсія зыходзіць ад блізкага вам чалавека, можа быць папярэджаннем Сусвету аб тым, што блізкі сябар можа захацець прычыніць вам боль у бліжэйшую будучыню. Калі вы адчуваеце, што сябар можа вас здрадзіць, расчараванне можа вас моцна ўдарыць.

Важна памятаць, што вы не можаце кантраляваць дзеянні іншых, але вы можаце кантраляваць, як вы рэагуеце на сітуацыю. Калі вы не ўпэўненыя ў намерах вашага сябра і адчуваеце сябе ў дастатковай бяспецы, каб зрабіць гэта, можа быць карысна адкрыта і шчыра пагаварыць з ім аб вашых праблемах. Гэта можа даць магчымасць вашаму сябру растлумачыць, што ён адчувае, а вам - выказаць сваё меркаванне.

З іншага боку, калі акт згвалтавання адбываецца ад чалавека ў масцы, вам трэба асцярожна і будзьце асцярожныя, куды вы ідзяце і новых людзей, якіх сустракаеце.

4. Вас чакае цяжкі перыяд

Сон аб згвалтаванні можа сведчыць аб тым, што вы перажывеце цяжкія часы і вам прыйдзецца сабраць усе сілы, каб пазбегнуць перашкод на вашым шляху. Гэта тлумачэнне сноў можа папярэджваць вас, што трэба падрыхтавацца і засяродзіцца на сваім шляху і мэтах. Пакуль вы трымаеце галаву і не дазваляеце нікому сказаць вам, хто вы ёсць, вы зможаце дабрацца да фінішусклад

Калі вы ведаеце, што вы будзеце перажываць цяжкія часы, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб падрыхтавацца і справіцца з будучымі праблемамі. Плануйце загадзя, размаўляйце са сваімі сябрамі і клапаціцеся пра сваё псіхічнае здароўе, але ў канчатковым выніку сканцэнтруйцеся толькі на сучаснасці і на тым, што вы можаце кантраляваць, а ўсё астатняе будзе ў руках сусвету.

5. У вас праблемы з самаацэнкай

Для некаторых людзей сон пра згвалтаванне можа быць праявай іх падсвядомасці і нізкай самаацэнкі ў рэальным жыцці. Магчыма, парушэнне выклікала пачуццё прыніжэння і эмоцыі, якія вы хацелі схаваць, таму што лічыце, што вы не вартыя.

Вы ненавідзіце рэчы ў сабе і заўсёды стараецеся іх схаваць, таму што адчуваеце сябе сапраўдным сам не заслугоўвае таго, каб яго бачылі. Але такія сны кажуць вам, што вам трэба паступіць наадварот: клопат пра сваё фізічнае і псіхічнае здароўе з'яўляецца важнай часткай павышэння вашай самаацэнкі. Займайцеся тымі заняткамі, якія вам падабаюцца і якія дапамагаюць расслабіцца і пазбавіцца ад стрэсу, акружыце сябе людзьмі, якія падтрымліваюць вас.

6. Вам трэба пачаць прымаць рашэнні самастойна

Незалежна ад абставін, мара стаць ахвярай згвалтавання заключаецца ў тым, што ваш агрэсар адбірае ў вас аўтаномію і выбар. Але гэта можа быць прыкметай таго, што вам трэба нешта змяніць у сваім няспанні: вы заўсёды дазваляеце іншым людзям рабіць выбарвы, і вам падабаецца рабіць выгляд, што вы не супраць гэтага.

Але гэты сцэнар можа азначаць ваша падсвядомае жаданне ўзяць пад кантроль сваё жыццё і рабіць уласны выбар, а не дазваляць іншым дыктаваць вашы рашэнні і дзеянні. Спроба змяніць усё сваё жыццё адначасова можа быць ашаламляльнай і нерэальнай. Замест гэтага засяродзьцеся на невялікіх, кіраваных кроках да вашых мэтаў. Гэта можа дапамагчы вам дасягнуць прагрэсу, не адчуваючы сябе перагружаным, і вярнуць кантроль над сітуацыяй.

7. У вас ёсць незагоеная траўма з мінулага

Магчыма, што сон пра спробу згвалтавання, асабліва калі гэта зроблена невядомым чалавекам, можа быць звязаны з незагоенай траўмай або мінулым вопытам. Для некаторых людзей гэта можа быць праявай дзеянняў, зробленых кімсьці ў мінулым, калі яны скарысталіся вашай уразлівасцю, ад былога хлопца да незнаёмца.

Калі вы перажылі нешта падобнае ў мінулым і Вам сняцца сны пра згвалтаванне, важна паклапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе і дабрабыт, пакуль не позна. Можа быць карысна пагаварыць з тэрапеўтам, які можа аказаць вам падтрымку і рэкамендацыі, калі вы прапрацоўваеце свой мінулы вопыт. Магчыма, вам захочацца адпомсціць, але гэта ніколі не бывае правільным.

З часам і падтрымкай вы зможаце пераадолець гэтыя праблемы і рухацца наперад з пачуццём міру, устойлівасці і мудрасці.

8. Вы душыце сваёпачуцці

Гэты сон можа быць сімвалам таго, што ў вас ёсць нейкія эмацыйныя або сэксуальныя пачуцці да супрацьлеглага полу, якія вы падаўлялі. Ваш гонар не дазваляе вам гаварыць пра іх ці паказваць іх, і вы спадзяецеся, што яны могуць знікнуць, але гэта не заўсёды так.

Першы крок у барацьбе з падаўленымі эмоцыямі - вызначыць, што вы адчуваеце: знайдзіце час, каб пасядзець са сваімі эмоцыямі і паспрабуйце пазначыць іх як мага больш дакладна. Можа быць карысна пагаварыць з кім-небудзь пра свае пачуцці, няхай гэта будзе блізкі сябар або член сям'і. Размова пра свае эмоцыі можа дапамагчы вам вызваліць іх і адчуць сябе пачутым і зразуметым.

Паспрабуйце выкарыстоўваць такія творчыя спосабы, як мастацтва, пісьменства або музыка, каб выказаць свае пачуцці і даць ім волю здаровым спосабам, але калі вы усё яшчэ адчуваеце сябе прыгнечаным, можа быць карысным звярнуцца па дапамогу да спецыяліста па псіхічным здароўі.

Выснова

У заключэнне, сон пра згвалтаванне можа мець мноства розных значэнняў і інтэрпрэтацый, у залежнасці ад вас і як вы вырашылі гэта бачыць. Для некаторых людзей сон пра згвалтаванне можа быць праявай мінулай траўмы або падсвядомых страхаў, а для іншых гэта можа быць адлюстраваннем іх несвядомых пачуццяў.

Калі вам сняцца сны пра згвалтаванне, важна прыняць гэта сур'ёзна і пагаворыце з кімсьці, хто можа аказаць падтрымку і рэкамендацыі. Калі ў вас засталіся пытанні, паведаміце нам аб гэтым укаментарыі, і мы звяжамся з вамі.