បទពិសោធន៍ដ៏សោកសៅ និងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភ សុបិនអំពីការចាប់រំលោភ គឺជាអ្វីមួយដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប្រាថ្នាចង់ជួបប្រទះនោះទេ។ នៅក្នុងបរិបទនៃសុបិន ការចាប់រំលោភអាចជានិមិត្តរូបនៃអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច ឬកង្វះការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក។ វាក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃកំហុស ការខ្មាស់អៀន ឬការភ័យខ្លាចផងដែរ។

មិនថាមានអត្ថន័យអ្វីនៅពីក្រោយសុបិននោះទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយអំពីវាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកព្យាបាល ហើយតាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នក។ . បន្តអានដើម្បីមើលថាតើមានអត្ថន័យអ្វីខ្លះនៅពីក្រោយសុបិន្តអាក្រក់នេះ និងរបៀបស្វែងយល់ពីសតិអារម្មណ៍របស់អ្នក។

សុបិនអំពីការទទួលបានអត្ថន័យនៃការរំលោភ

1. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងទេ

ការសុបិនអំពីការចាប់រំលោភអាចជាការទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់ពីគេងរបស់អ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលថានៅពេលដែលអ្នកសុបិន្តអំពីការចាប់រំលោភអាចជានិមិត្តរូបនៃអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមិនចូលចិត្តការងាររបស់អ្នកទៀតទេ ប៉ុន្តែមិនអាចមានលទ្ធភាពស្វែងរកការងារថ្មី ឬប្រហែលជាអ្នកជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ទៀតទេ ប៉ុន្តែហាក់ដូចជាមិនអាចរកផ្លូវចេញបានទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្នែកដែលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ឬមិនប្រាកដប្រជា។ ចាប់ផ្តើមកំណត់គោលដៅ បង្កើតកាលវិភាគ ឬទម្លាប់ ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ និងការស្វែងរកកន្លែងផ្តល់សុខភាពសម្រាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដូចជាការហាត់ប្រាណ ឬការធ្វើកំណត់ហេតុជាដើម។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ពីព្រោះអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់បានជំនួយឬអត់។ សរុបមក គន្លឹះក្នុងការទទួលបានការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញគឺផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ និងចាត់វិធានការតូចៗស្របគ្នាឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

2. មាននរណាម្នាក់កំពុងទាញយកផលប្រយោជន៍ពីអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសុបិនអំពីការរំលោភ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា វាមិនមានន័យថាអ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ពីអ្នកចាប់រំលោភទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ និងអស់សង្ឃឹម។ ក្តីសុបិន្តនេះក៏អាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីមួយដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះផងដែរ។ វាអាចជាការព្រមានថាមាននរណាម្នាក់កំពុងទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នក ឬថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះការរំលោភបំពានតាមរបៀបណាមួយ។

សុបិនបែបនេះគឺនៅទីនេះ ដើម្បីប្រាប់អ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកត្រូវតស៊ូ និងព្យាយាមរកជំនួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានទាញយកប្រយោជន៍ពីវា វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាព និងកំណត់ថាអ្នកណាកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិចារណាថាតើព្រំដែនរបស់អ្នកត្រូវបានគោរព ថាតើអ្នកកំពុងត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយយុត្តិធម៌ និងថាតើអ្នកអាចអះអាងខ្លួនឯង និងទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយបុគ្គលនោះ។ ឬមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធ និងបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែបន្ត ឬប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សនោះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកមានអំណាចផ្សេងទៀត។

3. មិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធអាចនឹងក្បត់អ្នក

សុបិននៃការរំលោភផ្លូវភេទ ជាពិសេសប្រសិនបើការឈ្លានពានកើតឡើងពីមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក អាចជាការព្រមានពីសកលលោកថា មិត្តជិតស្និទ្ធអាចចង់ធ្វើបាបអ្នកនៅក្នុង នាពេលខាងមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមិត្តម្នាក់អាចក្បត់អ្នក ការខកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

វាសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃបាន ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីចេតនារបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើវា វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសន្ទនាដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ជាមួយពួកគេអំពីកង្វល់របស់អ្នក។ នេះអាចផ្តល់ឱកាសមួយសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់អំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងសម្រាប់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នក។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអំពើរំលោភសេពសន្ថវៈកើតឡើងពីអ្នកពាក់ម៉ាស់ អ្នកត្រូវមើលឱ្យឆ្ងាយ ហើយ ប្រយ័ត្នកន្លែងដែលអ្នកទៅ និងមនុស្សថ្មីដែលអ្នកជួប។

4. អ្នកនឹងឆ្លងកាត់រយៈពេលដ៏លំបាកមួយ

សុបិននៃការចាប់រំលោភអាចបង្ហាញថាអ្នកនឹងឆ្លងកាត់ការលំបាកមួយចំនួន ហើយនឹងត្រូវប្រមូលកម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ ការបកស្រាយសុបិននេះអាចព្រមានអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួន ហើយផ្តោតលើផ្លូវ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នករក្សាក្បាលរបស់អ្នក ហើយកុំឱ្យអ្នកដ៏ទៃប្រាប់អ្នកថាអ្នកជានរណា នោះអ្នកនឹងអាចឈានដល់ទីបញ្ចប់lineup

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរៀបចំ និងទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមខាងមុខ។ រៀបចំផែនការជាមុន និយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក និងថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែចុងក្រោយផ្តោតតែលើបច្ចុប្បន្ន និងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយទុកឱ្យអ្វីៗផ្សេងទៀតស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់សកលលោក។

5. អ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការយល់សប្តិអំពីការរំលោភអាចជាការបង្ហាញឱ្យឃើញពីចិត្តគំនិតរបស់ពួកគេ និងការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងជីវិតពិត។ ប្រហែលជាការបំពានបាននាំមកនូវអារម្មណ៍អាម៉ាស់មុខ និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់លាក់ទុក ពីព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសក្តិសម។

អ្នកស្អប់រឿងរបស់អ្នក ហើយអ្នកតែងតែព្យាយាមលាក់បាំងវា ពីព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការពិតរបស់អ្នក។ ខ្លួនឯងមិនសមនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញ។ ប៉ុន្តែសុបិនបែបនេះប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវធ្វើផ្ទុយពីនេះ៖ ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នករីករាយ ហើយដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹង និងនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សគាំទ្រ។

6. អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង

មិនថាក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ក្តីសុបិននៃការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការរំលោភរួមមានការមានស្វ័យភាពរបស់អ្នក និងជម្រើសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានដកហូតពីអ្នកដោយអ្នកឈ្លានពានរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក៖ អ្នកតែងតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកចូលចិត្តធ្វើពុតថាអ្នកមិនខ្វល់។

ប៉ុន្តែសេណារីយ៉ូនេះអាចបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ជាជាងការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃកំណត់ ការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយអាចជារឿងលើសលប់ និងមិនប្រាកដប្រជា។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើការបោះជំហានតូចៗដែលអាចគ្រប់គ្រងបានឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ និងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ឡើងវិញ។

7. អ្នកមានបញ្ហារបួសដែលមិនបានព្យាបាលពីអតីតកាល

វាអាចទៅរួចដែលថាការសុបិនអំពីការប៉ុនប៉ងរំលោភ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមកពីមនុស្សមិនស្គាល់អាចទាក់ទងនឹងរបួសដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ឬបទពិសោធន៍ពីមុន។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នេះអាចជាការបង្ហាញអំពីសកម្មភាពដែលនរណាម្នាក់បានធ្វើកាលពីអតីតកាល នៅពេលដែលពួកគេបានទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នក ពីអតីតមិត្តប្រុសទៅមនុស្សចម្លែក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបរឿងស្រដៀងគ្នាកាលពីអតីតកាល និង កំពុងមានសុបិនអំពីការរំលោភ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក មុនពេលវាយឺតពេល។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការណែនាំនៅពេលអ្នកធ្វើការតាមរយៈបទពិសោធន៍កន្លងមករបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាចង់ងាកទៅរកការសងសឹក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។

ជាមួយនឹងពេលវេលា និងការគាំទ្រ អ្នកអាចជម្នះឧបសគ្គទាំងនេះ ហើយឆ្ពោះទៅមុខដោយអារម្មណ៍នៃសន្តិភាព ភាពធន់ និងប្រាជ្ញា។

៨. អ្នកកំពុងបង្ក្រាបរបស់អ្នក។អារម្មណ៍

សុបិននេះអាចជានិមិត្តសញ្ញាថាអ្នកមានអារម្មណ៏ផ្លូវអារម្មណ៍ ឬផ្លូវភេទចំពោះភេទផ្ទុយដែលអ្នកបាននិងកំពុងគាបសង្កត់។ មោទនភាពរបស់អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយអំពីពួកគេ ឬបង្ហាញពួកគេទេ ហើយអ្នកសង្ឃឹមថាពួកគេអាចនឹងទៅឆ្ងាយ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។

ជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនគឺដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលអ្នក កំពុងមានអារម្មណ៍៖ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីអង្គុយជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយព្យាយាមដាក់ស្លាកពួកគេឱ្យត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក មិនថាវាជាមិត្តជិតស្និទ្ធ ឬសមាជិកគ្រួសារនោះទេ។ ការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញវាចេញ ហើយមានអារម្មណ៍ថាបានឮ និងយល់។

សាកល្បងប្រើកន្លែងច្នៃប្រឌិតដូចជាសិល្បៈ ការសរសេរ ឬតន្ត្រីដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចេញតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក នៅតែមានអារម្មណ៍ធុញថប់ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តី សុបិនអំពីការរំលោភអាចមានអត្ថន័យ និងការបកស្រាយផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើអ្នក និងរបៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីមើលវា។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការយល់សប្តិអំពីការចាប់រំលោភអាចជាការបង្ហាញពីរបួសពីអតីតកាល ឬការភ័យខ្លាចដោយមិនដឹងខ្លួន ចំណែកឯអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ដែលមិនដឹងខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសុបិនអំពីការចាប់រំលោភ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលយក វាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយនិយាយជាមួយអ្នកដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានសំណួរ អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់ ហើយយើងនឹងឆ្លើយតបទៅអ្នកវិញ។