Խորապես անհանգստացնող և անհանգստացնող փորձ, բռնաբարության մասին երազը մի բան է, որը ոչ ոք չի ցանկանում ապրել: Երազի համատեքստում բռնաբարված լինելը կարող է խորհրդանշել անզորության զգացում կամ ձեր արթուն կյանքի ինչ-որ առումով վերահսկողության բացակայություն: Այն կարող է նաև դրսևորել մեղքի, ամոթի կամ վախի էմոցիաներ:

Ինչ իմաստ էլ լինի երազի հետևում, կարևոր է դրա մասին խոսել ընկերոջ կամ թերապևտի հետ, և դրանով դուք կարող եք հաղթահարել ձեր զգացմունքները: . Շարունակեք կարդալ՝ տեսնելու համար, թե որոնք են այս մղձավանջի իմաստները և ինչպես հասկանալ ձեր ենթագիտակցությունը:

Երազեք բռնաբարված իմաստներ ստանալու մասին

1. Դուք զգում եք, որ չեք վերահսկում

Բռնաբարության մասին երազելը կարող է ուղղակի կապ լինել ձեր արթուն կյանքում ձեր զգացողությունների հետ: Հնարավոր է, որ երբ երազում եք բռնաբարության մասին, կարող է խորհրդանշել ձեր կյանքի որոշ հատվածում վերահսկողությունը կորցնելու զգացումը: Գուցե դուք այլևս չեք սիրում ձեր աշխատանքը, բայց չեք կարող ձեզ թույլ տալ նորը փնտրել, կամ գուցե դուք խրված եք հարաբերությունների մեջ, որոնց մասին այլևս չեք հետաքրքրում, բայց կարծես ելք չեք գտնում:

Եթե զգում եք, որ կորցրել եք ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը, կարող է օգտակար լինել որոշ ժամանակ տրամադրել՝ մտածելու այն ոլորտների մասին, որտեղ դուք կարող եք ճնշված կամ անորոշ զգալ: Սկսեք նպատակներ դնել, ստեղծել ժամանակացույց կամ ռեժիմ, աջակցություն փնտրել ընկերներից և ընտանիքից և գտնել ձեր զգացմունքների համար առողջ միջոցներ,ինչպիսին է վարժությունը կամ օրագիրը գրելը:

Կարևոր է նաև հիշել, որ բարի լինեք ինքներդ ձեզ հետ և զբաղվեք ինքնասպասարկումով, քանի որ դուք միակ մարդն եք, ով չի կարող որոշել, թե արդյոք օգնություն եք ուզում: Ընդհանուր առմամբ, ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը վերականգնելու բանալին կենտրոնանալն է այն ամենի վրա, ինչ կարող եք փոխել և փոքր, հետևողական քայլեր ձեռնարկել ձեր բարեկեցությունը բարելավելու ուղղությամբ:

2: Ինչ-որ մեկը օգտվում է ձեզանից

Եթե երազում եք բռնաբարության մասին, ապա կարևոր է հիշել, որ դա չի նշանակում, որ դուք վտանգի տակ եք գտնվում ձեր բռնաբարողի կողմից, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ձեզ խոցելի և անօգնական եք զգում: Այս երազանքը կարող է նաև լինել այն բանի արտացոլումը, որը կատարվում է ձեր կյանքում հենց հիմա: Դա կարող է լինել նախազգուշացում, որ ինչ-որ մեկը օգտվում է ձեզանից, կամ որ դուք ինչ-որ կերպ բռնության եք ենթարկվում:

Այսպիսի երազներն այստեղ են, որպեսզի ձեզ տեղեկացնեն, որ պետք է հակադարձել և փորձել օգնություն ստանալ: Եթե ​​զգում եք, որ ձեզնից օգտվում են, կարող է օգտակար լինել որոշ ժամանակ տրամադրել իրավիճակի մասին մտածելու և բացահայտելու, թե ով է ձեզ ստիպում նման զգալ: Կարող է օգտակար լինել մտածել, թե արդյոք հարգվում են ձեր սահմանները, արդյո՞ք ձեզ հետ են վերաբերվում արդարացիորեն և ի վիճակի՞ եք պնդել ինքներդ ձեզ և հայտնել ձեր կարիքները:

Եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում, փորձեք խոսել այդ անձի հետ: կամ ներգրավված մարդիկ և արտահայտեք ձեր անհանգստությունը նրանց վարքի վերաբերյալ: Եթե ​​իրավիճակը պահպանվում է կամ եթե դուք ապահով չեք զգում այդ անձի հետ խոսելիս,կարող է օգտակար լինել թերապևտի կամ այլ հեղինակավոր գործչի աջակցությունը փնտրելը:

3. Մտերիմ ընկերը կարող է դավաճանել ձեզ

Սեռական ոտնձգության մասին երազը, հատկապես, եթե ագրեսիան գալիս է ձեր մտերիմներից, կարող է տիեզերքի նախազգուշացում լինել, որ մտերիմ ընկերը կարող է ցանկանալ վիրավորել ձեզ: մոտ ապագայում. Եթե ​​կարծում եք, որ ընկերը կարող է դավաճանել ձեզ, հիասթափությունը կարող է հարվածել ձեզ:

Կարևոր է հիշել, որ դուք չեք կարող վերահսկել ուրիշների գործողությունները, բայց կարող եք վերահսկել, թե ինչպես եք արձագանքում իրավիճակին: Եթե ​​վստահ չեք ձեր ընկերոջ մտադրություններում, և եթե բավականաչափ ապահով եք զգում դա անելու համար, կարող է օգտակար լինել բաց և անկեղծ զրույց ունենալ նրա հետ ձեր մտահոգությունների վերաբերյալ: Սա կարող է ձեր ընկերոջը հնարավորություն տալ պարզաբանելու, թե ինչ է զգում, և ձեզ՝ արտահայտելու ձեր տեսակետը:

Մյուս կողմից, եթե բռնաբարության ակտը տեղի է ունենում դիմակ կրող մեկի կողմից, դուք պետք է ուշադիր լինեք և զգույշ եղեք, թե որտեղ եք գնում և նոր մարդկանց, ում հետ կհանդիպեք:

4. Դուք կանցնեք դաժան շրջանի միջով

Բռնաբարության երազանքը կարող է ցույց տալ, որ դուք կանցնեք մի քանի դժվար ժամանակների միջով և ստիպված կլինեք հավաքել ձեր ողջ ուժը՝ խուսափելու ձեր ճանապարհին առկա խոչընդոտներից: Երազի այս մեկնաբանությունը կարող է զգուշացնել ձեզ պատրաստվելու և կենտրոնանալու ձեր ճանապարհի և նպատակների վրա: Քանի դեռ դուք ձեր գլուխը բարձր եք պահում և թույլ չեք տալիս որևէ մեկին ասել, թե ով եք դուք, դուք կկարողանաք հասնել ավարտինկազմը

Եթե գիտեք, որ դժվար ժամանակների միջով եք անցնելու, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել՝ պատրաստվելու և դիմակայելու գալիք մարտահրավերներին: Նախապես պլանավորեք, խոսեք ձեր ընկերների հետ և հոգ տարեք ձեր հոգեկան առողջության մասին, բայց ի վերջո կենտրոնացեք միայն ներկայի և այն ամենի վրա, ինչ կարող եք կառավարել, և թող մնացած ամեն ինչ լինի տիեզերքի ձեռքերում:

5. Դուք խնդիրներ ունեք ձեր ինքնագնահատականի հետ

Որոշ մարդկանց համար բռնաբարության մասին երազելը կարող է լինել իրենց ենթագիտակցական մտքի և ցածր ինքնագնահատականի դրսևորում իրական կյանքում: Միգուցե խախտումն առաջացրել է նվաստացման զգացումներ և էմոցիաներ, որոնք դուք ցանկանում էիք թաքցնել, քանի որ զգում եք, որ արժանի չեք:

Դուք ատում եք ձեր մասին բաները և միշտ փորձում եք թաքցնել դրանք, քանի որ ձեզ ճիշտ եք զգում: ես արժանի չէ տեսնելու. Բայց նման երազները ձեզ հուշում են, որ դուք պետք է անեք հակառակը. ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության մասին հոգալը ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու կարևոր մասն է: Զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը ձեզ դուր է գալիս, և որն օգնում է ձեզ հանգստանալ և թուլանալ սթրեսից և շրջապատել ձեզ աջակցող մարդկանցով:

6. Դուք պետք է սկսեք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել

Անկախ հանգամանքներից, բռնաբարության զոհ դառնալու երազանքը բաղկացած է նրանից, որ ձեր ինքնավարությունը և ընտրությունները ձեզանից խլեն ձեր ագրեսորը: Բայց սա կարող է նշան լինել, որ դուք պետք է ինչ-որ բան փոխեք ձեր արթուն կյանքում. դուք միշտ թույլ եք տալիս այլ մարդկանց ընտրություն կատարել:դուք, և դուք սիրում եք ձևացնել, որ դեմ չեք դրան:

Սակայն այս սցենարը կարող է նշանակել ձեր ենթագիտակցական ցանկությունը տնօրինելու ձեր սեփական կյանքը և կատարել ձեր ընտրությունը, այլ ոչ թե թույլ տալ ուրիշներին թելադրել: ձեր որոշումներն ու գործողությունները: Ձեր ամբողջ կյանքը միանգամից փոխելու փորձը կարող է ճնշող և անիրատեսական լինել: Փոխարենը, կենտրոնացեք ձեր նպատակներին ուղղված փոքր, կառավարելի քայլերի վրա: Սա կարող է օգնել ձեզ առաջընթաց գրանցել առանց ծանրաբեռնվածության զգալու և հետ վերցնել իրավիճակի վերահսկողությունը:

7. Անցյալի չբուժված տրավմա ունեք

Հնարավոր է, որ բռնաբարության փորձի մասին երազելը, հատկապես եթե դա անհայտ անձից է, կարող է կապված լինել չբուժված տրավմայի կամ անցյալի փորձի հետ: Որոշ մարդկանց համար սա կարող է լինել անցյալում ինչ-որ մեկի արած արարքի դրսևորում, երբ նրանք օգտվել են ձեր խոցելիությունից՝ նախկին ընկերոջից մինչև անծանոթ:

Եթե դուք նախկինում նման բան եք ունեցել և դուք երազում եք բռնաբարության մասին, կարևոր է հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության և բարեկեցության մասին, քանի դեռ ուշ չէ: Կարող է օգտակար լինել խոսել թերապևտի հետ, որը կարող է աջակցություն և առաջնորդություն տրամադրել, երբ դուք աշխատում եք ձեր անցյալի փորձառությունների վրա: Գուցե ցանկանաք դիմել վրեժխնդրության, բայց դա երբեք ճիշտ չէ:

Ժամանակի և աջակցության դեպքում դուք կարող եք հաղթահարել այս մարտահրավերները և առաջ շարժվել խաղաղության, տոկունության և իմաստության զգացումով:

8. Դուք ճնշում եք ձերզգացմունքներ

Այս երազը կարող է խորհրդանիշ լինել, որ դուք ինչ-որ էմոցիոնալ կամ սեռական զգացմունքներ ունեք հակառակ սեռի նկատմամբ, որոնք դուք ճնշել եք: Ձեր հպարտությունը ձեզ թույլ չի տա խոսել դրանց մասին կամ ցույց տալ դրանք, և դուք հույս ունեք, որ դրանք կարող են հեռանալ, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է:

Զսպված հույզերի դեմ պայքարի առաջին քայլը բացահայտելն է, թե ինչ եք դուք զգում եք. որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր զգացմունքների հետ նստելու համար և փորձեք դրանք հնարավորինս ճշգրիտ պիտակավորել: Կարող է օգտակար լինել ինչ-որ մեկի հետ խոսել ձեր զգացմունքների մասին՝ լինի դա մտերիմ ընկեր, թե ընտանիքի անդամ: Ձեր զգացմունքների մասին խոսելը կարող է օգնել ձեզ ազատել դրանք և զգալ լսելի և հասկացված:

Փորձեք օգտագործել ստեղծագործական միջոցներ, ինչպիսիք են արվեստը, գրելը կամ երաժշտությունը՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները և բաց թողեք դրանք առողջ ձևով, բայց եթե դուք դեռևս ծանրաբեռնված զգալ, կարող է օգտակար լինել հոգեկան առողջության մասնագետի աջակցությունը փնտրելը:

Եզրակացություն

Եզրափակելով, բռնաբարության մասին երազելը կարող է ունենալ տարբեր իմաստներ և մեկնաբանություններ՝ կախված ձեզանից: և ինչպես եք ընտրում տեսնել այն: Որոշ մարդկանց համար բռնաբարության մասին երազելը կարող է լինել անցյալի տրավմայի կամ ենթագիտակցական վախերի դրսևորում, մինչդեռ մյուսների համար դա կարող է լինել իրենց անգիտակցական զգացմունքների արտացոլումը:

Եթե երազում եք բռնաբարության մասին, ապա կարևոր է. դա լրջորեն և խոսեք մեկի հետ, ով կարող է աջակցել և առաջնորդել: Եթե ​​դեռ հարցեր ունեք, մեզ տեղյակ պահեքմեկնաբանեք, և մենք կպատասխանենք ձեզ: