Esperientzia larrigarri eta kezkagarria da, bortxatzeari buruzko ametsa inork bizi nahi ez duen zerbait da. Amets baten testuinguruan, bortxatuak izateak ezintasun sentimendua edo kontrol falta sinboliza ditzake zure esna-bizitzaren alderdiren batean. Errudun, lotsaren edo beldurraren emozioak ere ager ditzake.

Ametsaren atzean dagoen esanahia edozein dela ere, garrantzitsua da lagun batekin edo terapeutarekin hitz egitea, eta horrela, zure sentimenduak lantzeko aukera izango duzu. . Jarraitu irakurtzen ikusteko zein diren amesgaizto honen atzean dauden esanahiak eta nola ulertu zure subkontzientea.

Amets bortxatutako esanahiak jasotzearekin

1. Kontrolik ez duzula sentitzen duzu

Bortxatua izatearekin ametsak lotura zuzena izan dezake zure esna-bizitzan sentitzen duzun moduarekin. Baliteke bortxatua izatearekin amesten duzunean zure bizitzako alderdiren batean kontrola galtzearen sentipena sinbolizatzea. Agian ez zaizu zure lana gehiago gustatzen, baina ezin duzu berri bat bilatzeko ordaindu, edo agian gehiago axola ez zaizun harreman batean trabatuta zaude, baina badirudi ezin duzula aterabiderik aurkitzen.

Zure bizitzaren kontrola galdu duzula iruditzen bazaizu, lagungarria izan daiteke denbora pixka bat hartzea larrituta edo ziur egon zaitezkeen arloei buruz hausnartzeko. Hasi helburuak ezartzen, ordutegia edo errutina bat sortzen, lagunen eta senideen laguntza bilatzen eta zure emozioentzako irteera osasuntsuak aurkitzen.hala nola, ariketa fisikoa edo egunkaria idaztea.

Garrantzitsua da, gainera, zure buruarekin atsegina izatea eta norbere burua zaintzea lantzea, laguntza nahi duzun erabaki ezin duen pertsona bakarra zarelako. Orokorrean, zure bizitzaren kontrola berreskuratzeko gakoa alda dezakezun horretan zentratzea eta ongizatea hobetzeko urrats txiki eta koherenteak ematea da.

2. Norbait zutaz aprobetxatzen ari da

Bortxaketa amets bat izaten ari bazara, garrantzitsua da gogoratzea horrek ez duela esan nahi bortxatzailearekin arriskuan zaudenik; besterik gabe, ahul eta ezindu sentitzen zarela esan nahi du. Amets hau zure bizitzan oraintxe bertan gertatzen ari den zerbaiten isla ere izan daiteke. Norbait zutaz aprobetxatzen ari dela edo nolabait tratu txarrak jasaten ari zarela abisua izan liteke.

Horrelako ametsak borroka egin behar duzula eta laguntza lortzen saiatu behar duzula adierazteko daude hemen. Aprobetxatzen ari zaretela sentitzen baduzu, lagungarria izan daiteke denbora pixka bat hartzea egoerari buruz hausnartzeko eta horrela sentiarazten zaituen identifikatzea. Lagungarria izan daiteke zure mugak errespetatzen ari ote diren, zuzen tratatzen zaituen ala ez eta zure burua aldarrikatzeko eta zure beharrak komunikatzeko gai zaren kontuan hartzea.

Eroso sentitzen bazara, saiatu pertsonarekin hitz egiten. edo parte hartzen duten pertsonak eta adierazi zure jokabideari buruzko kezkak. Egoerak irauten badu edo pertsonarekin hitz egiten seguru sentitzen ez bazara,lagungarria izan daiteke terapeuta baten edo beste autoritate-figuraren baten laguntza bilatzea.

3. Lagun hurko batek traizioa egin dezake

Sexu-erasoaren ametsa, batez ere erasoa gertuko norbaitengandik badator, unibertsoaren abisua izan daiteke lagun hurko batek min egin nahi dizula. etorkizun hurbila. Lagun batek traizio egin diezazukeela sentitzen baduzu, etsipenak gogor jo dezake.

Garrantzitsua da gogoratzea ezin duzula besteen ekintzak kontrolatu, baina kontrola dezakezula egoerari nola erantzuten diozun. Zure lagunaren asmoei buruz ziur ez bazaude eta hori egiteko nahikoa seguru sentitzen bazara, lagungarria izan daiteke haiekin zure kezkei buruzko elkarrizketa ireki eta zintzo bat izatea. Honek aukera bat eman diezaioke lagunari nola sentitzen den argitzeko eta zure ikuspuntua adierazteko.

Bestalde, bortxaketa ekintza maskara daraman norbaitek badator, begiratu behar duzu eta kontuz ibili nora zoazen eta ezagutzen duzun jende berriarekin.

4. Garai latza igaroko duzu

Bortxaketaren ametsak une gogorrak igaroko dituzula eta zure bidean oztopoak saihesteko indar guztiak bildu beharko dituzula erakus dezake. Ametsen interpretazio honek zure bide eta helburuetara prestatzeko eta zentratzeko abisa eman dezake. Burua tente mantentzen baduzu eta inori nor zaren esaten uzten ez dizun bitartean, helmugara iritsiko zarahamaikakoa

Badakizu une zailak biziko dituzula, egin ditzakezun zenbait gauza prestatu eta aurre egiteko datozen erronkei aurre egiteko. Planifikatu aldez aurretik, hitz egin zure lagunekin eta zaindu zure osasun mentala, baina, azken finean, orainean eta kontrola dezakezunean bakarrik zentratu, eta utzi gainerako guztia unibertsoaren eskuetan.

5. Zure autoestimuarekin arazoak dituzu

Pertsona batzuentzat, bortxaketarekin ametsak beren subkontzientearen eta beren autoestimu baxuaren adierazpena izan liteke bizitza errealean. Agian urraketak umiliazio sentimenduak eta ezkutuan gorde nahi dituzun emozioak ekarri ditu merezi ez zarela sentitzen duzulako.

Zure buruari buruzko gauzak gorrotatzen dituzu eta beti saiatzen zara ezkutatzen, zure benetakoa sentitzen zarelako. norberak ez du merezi ikustea. Baina horrelako ametsek kontrakoa egin behar duzula esaten dizu: zure osasun fisikoa eta mentala zaintzea zure autoestimua areagotzeko parte garrantzitsua da. Gozatzen dituzun eta erlaxatzen eta estresa kentzen laguntzen dizuten jardueretan parte hartu eta lagungarriz inguratzen zaituzte.

6. Zure erabakiak hartzen hasi behar duzu

Inguruabar edozein dela ere, bortxaketaren biktima izateko ametsa erasotzaileak zure autonomia eta aukerak kentzea da. Baina hau zure esna-bizitzan zerbait aldatu behar duzun seinale izan daiteke: beti uzten diezu besteei aukerak egiten.zu, eta gogoko ez zaizula itxuratzea gustatzen zaizu.

Baina eszenatoki honek zure bizitzaren kontrola hartu eta zure aukerak egiteko nahi duzun subkontzientea adieraz dezake, besteei diktatzeari utzi beharrean. zure erabakiak eta ekintzak. Bizitza osoa aldi berean aldatzen saiatzea erabatekoa eta irrealista izan daiteke. Horren ordez, arreta jarri zure helburuetarako urrats txiki eta kudeagarriak ematera. Horrek larrituta sentitu gabe eta egoeraren kontrola berreskuratzen lagunduko dizu.

7. Iraganetik sendatu gabeko trauma duzu

Baliteke bortxaketa saiakera batekin amets egitea, batez ere pertsona ezezagun batena bada, sendatu gabeko trauma edo iraganeko esperientziekin erlazionatuta egotea. Pertsona batzuentzat, zure ahultasuna aprobetxatu zuenean norbaitek iraganean egindako ekintza baten agerpena izan daiteke, mutil-lagun ohi batetik hasi eta ezezagun batera.

Iraganean antzeko zerbait bizi izan baduzu eta bortxaketarekin ametsak izaten ari zaren, garrantzitsua da zure osasun mentala eta ongizatea zaintzea berandu baino lehen. Lagungarria izan daiteke iraganeko esperientziak lantzen dituzun bitartean laguntza eta orientazioa eman diezaiokeen terapeuta batekin hitz egitea. Baliteke mendekura jotzea gustatuko litzaidake, baina ez da inoiz gauza egokia.

Denbora eta laguntzarekin, erronka hauek gainditu eta aurrera egin dezakezu bakea, erresilientzia eta jakinduria sentituz.

8. Zure zapaltzen ari zarasentimenduak

Amets hau zapaltzen ari zaren kontrako sexuarekiko sentimendu emozional edo sexual batzuk dituzunaren sinboloa izan daiteke. Zure harrotasunak ez dizu haietaz hitz egiten edo erakusten utziko, eta desagertzea espero duzu, baina ez da beti horrela gertatzen.

Emozio zapalduei aurre egiteko lehen urratsa zer duzun identifikatzea da. sentitzen ari zara: hartu denbora pixka bat zure emozioekin esertzeko eta saiatu horiek ahalik eta zehatzen etiketatzen. Lagungarria izan daiteke norbaitekin zure sentimenduei buruz hitz egitea, lagun min edo familiako kide bat izan. Zure emozioei buruz hitz egiteak haiek askatzen eta entzuna eta ulertua sentitzen lagun zaitzake.

Saiatu artea, idazkera edo musika bezalako sormen-irteerak erabiltzen zure sentimenduak adierazteko eta modu osasuntsu batean ateratzeko, baina bada. oraindik larrituta sentitzen da, lagungarria izan daiteke osasun mentaleko profesional baten laguntza bilatzea.

Ondorioa

Ondorioz, bortxaketarekin ametsak hainbat esanahi eta interpretazio izan ditzake, zure arabera. eta nola aukeratzen duzun ikustea. Pertsona batzuentzat, bortxaketarekin ametsak iraganeko trauma edo beldur inkontzienteen adierazpena izan liteke, eta beste batzuentzat, berriz, haien sentimendu inkontzienteen isla izan daiteke.

Bortxaketari buruzko ametsak badituzu, garrantzitsua da hartzea. seriotasunez eta laguntza eta orientazioa eman dezakeen norbaitekin hitz egin. Oraindik galderarik baduzu, jakinarazi iezaguzuiruzkinak eta zurekin harremanetan jarriko gara.