Profiad hynod ofidus ac annifyr, mae'r freuddwyd am gael eich treisio yn rhywbeth nad oes neb yn dymuno ei brofi. Yng nghyd-destun breuddwyd, gallai cael eich treisio symboleiddio teimlad o ddiffyg grym neu ddiffyg rheolaeth mewn rhyw agwedd ar eich bywyd deffro. Gallai hefyd amlygu emosiynau o euogrwydd, cywilydd neu ofn.

Beth bynnag yw'r ystyr y tu ôl i'r freuddwyd, mae'n bwysig siarad am y peth gyda ffrind neu therapydd, a thrwy wneud hynny, gallwch weithio trwy'ch teimladau . Daliwch ati i ddarllen i weld beth yw'r ystyron y tu ôl i'r hunllef hon a sut i ddeall eich isymwybod.

Breuddwydiwch am ystyron treisio

1. Rydych chi'n teimlo nad chi sy'n rheoli

Gall breuddwydio am gael eich treisio fod yn gysylltiad uniongyrchol â'r ffordd rydych chi'n teimlo yn eich bywyd effro. Mae’n bosibl y gallai pan fyddwch chi’n breuddwydio am gael eich treisio symboleiddio’r teimlad o golli rheolaeth mewn rhyw agwedd ar eich bywyd. Efallai nad ydych chi'n hoffi'ch swydd bellach, ond yn methu fforddio chwilio am un newydd, neu efallai eich bod chi'n sownd mewn perthynas nad ydych chi'n poeni amdani bellach, ond yn methu â dod o hyd i ffordd allan i bob golwg.

Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi colli rheolaeth ar eich bywyd, gall fod yn ddefnyddiol i chi gymryd peth amser i fyfyrio ar y meysydd y gallech fod yn teimlo wedi'ch llethu neu'n ansicr. Dechreuwch osod nodau, creu amserlen neu drefn, ceisio cefnogaeth gan ffrindiau a theulu, a dod o hyd i allfeydd iach ar gyfer eich emosiynau,megis ymarfer corff neu newyddiadura.

Mae hefyd yn bwysig cofio bod yn garedig â chi'ch hun ac ymarfer hunanofal oherwydd chi yw'r unig berson na all benderfynu a ydych am gael cymorth. Yn gyffredinol, yr allwedd i adennill rheolaeth ar eich bywyd yw canolbwyntio ar yr hyn y gallwch chi ei newid a chymryd camau bach, cyson tuag at wella eich lles.

2. Mae rhywun yn manteisio arnoch chi

Os ydych chi'n cael breuddwyd o dreisio, mae'n bwysig cofio nad yw'n golygu eich bod mewn perygl gan eich treisiwr - yn syml, mae'n golygu eich bod chi'n teimlo'n agored i niwed ac yn ddiymadferth. Gall y freuddwyd hon hefyd fod yn adlewyrchiad o rywbeth sy'n digwydd yn eich bywyd ar hyn o bryd. Gallai fod yn rhybudd bod rhywun yn cymryd mantais ohonoch neu eich bod yn cael eich cam-drin mewn rhyw ffordd.

Mae breuddwydion o'r fath yma i roi gwybod i chi fod angen i chi ymladd yn ôl a cheisio cael cymorth. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich manteisio arno, gall fod yn ddefnyddiol i chi gymryd peth amser i fyfyrio ar y sefyllfa a nodi pwy sy'n gwneud i chi deimlo fel hyn. Gall fod yn ddefnyddiol ystyried a yw eich ffiniau'n cael eu parchu, a ydych yn cael eich trin yn deg, ac a ydych yn gallu datgan eich hun a chyfleu eich anghenion.

Os ydych yn teimlo'n gyfforddus, ceisiwch siarad â'r person neu bobl sy'n cymryd rhan ac yn mynegi eich pryderon am eu hymddygiad. Os bydd y sefyllfa'n parhau neu os nad ydych chi'n teimlo'n ddiogel yn siarad â'r person,gall fod yn ddefnyddiol ceisio cymorth gan therapydd neu ffigwr awdurdod arall.

3. Efallai y bydd ffrind agos yn eich bradychu

Gall breuddwyd o ymosodiad rhywiol, yn enwedig os daw’r ymddygiad ymosodol gan rywun agos atoch, fod yn rhybudd gan y bydysawd y gallai ffrind agos fod eisiau eich brifo yn y bydysawd. dyfodol agos. Os ydych yn teimlo y gallai ffrind eich bradychu, gall y siom eich taro'n galed.

Mae'n bwysig cofio na allwch reoli gweithredoedd pobl eraill, ond gallwch reoli sut yr ydych yn ymateb i'r sefyllfa. Os ydych chi’n ansicr ynghylch bwriadau eich ffrind, ac os ydych chi’n teimlo’n ddigon diogel i’w wneud, efallai y byddai’n ddefnyddiol cael sgwrs agored a gonest gyda nhw am eich pryderon. Gall hyn roi cyfle i'ch ffrind egluro sut mae'n teimlo ac i chi fynegi eich safbwynt.

Ar y llaw arall, os yw'r weithred o dreisio yn dod gan rywun sy'n gwisgo mwgwd, mae angen i chi edrych allan a byddwch yn ofalus ble rydych chi'n mynd a'r bobl newydd rydych chi'n cwrdd â nhw.

4. Byddwch yn mynd trwy gyfnod garw

Gall y freuddwyd o dreisio ddangos y byddwch yn mynd trwy rai cyfnodau anodd a bydd yn rhaid i chi gasglu'ch holl gryfder i osgoi'r rhwystrau sydd yn eich ffordd. Gall y dehongliad breuddwyd hwn eich rhybuddio i baratoi a chanolbwyntio ar eich llwybr a'ch nodau. Cyn belled â'ch bod chi'n cadw'ch pen i fyny ac yn peidio â gadael i unrhyw un arall ddweud wrthych chi pwy ydych chi, byddwch chi'n gallu cyrraedd y diweddlineup

Os ydych chi'n gwybod y byddwch chi'n mynd trwy gyfnod anodd, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i baratoi ac ymdopi â'r heriau sydd o'ch blaen. Cynlluniwch ymlaen llaw, siaradwch â'ch ffrindiau, a gofalwch am eich iechyd meddwl, ond yn y pen draw canolbwyntiwch yn unig ar y presennol a'r hyn y gallwch chi ei reoli, a gadewch i bopeth arall fod yn nwylo'r bydysawd.

5. Rydych chi'n cael problemau gyda'ch hunan-barch

I rai pobl, gall breuddwydio am dreisio fod yn amlygiad o'u hisymwybod a'u hunan-barch isel mewn bywyd go iawn. Efallai bod y tramgwydd wedi codi teimladau o gywilydd ac emosiynau yr oeddech am eu cuddio oherwydd eich bod yn teimlo nad ydych yn deilwng.

Rydych yn casáu pethau amdanoch chi'ch hun ac rydych bob amser yn ceisio eu cuddio, oherwydd eich bod yn teimlo fel eich gwir. dyw hunan ddim yn haeddu cael ei weld. Ond mae breuddwydion o'r fath yn dweud wrthych fod angen i chi wneud y gwrthwyneb: mae gofalu am eich iechyd corfforol a meddyliol yn rhan bwysig o hybu'ch hunan-barch. Cymryd rhan mewn gweithgareddau yr ydych yn eu mwynhau ac sy'n eich helpu i ymlacio a chael gwared ar straen ac amgylchynu eich hun gyda phobl gefnogol.

6. Mae angen i chi ddechrau gwneud eich penderfyniadau eich hun

Waeth beth fo'r amgylchiadau, mae'r freuddwyd o fod yn ddioddefwr trais rhywiol yn cynnwys cael eich ymreolaeth a'ch dewisiadau wedi'u tynnu oddi wrthych gan eich ymosodwr. Ond gall hyn fod yn arwydd bod angen i chi newid rhywbeth yn eich bywyd deffro: rydych chi bob amser yn gadael i bobl eraill wneud y dewisiadau ar eu cyferchi, ac rydych chi'n hoffi cymryd arno nad oes ots gennych chi.

Ond fe allai'r senario hwn fod yn arwydd o'ch awydd isymwybod i gymryd rheolaeth o'ch bywyd eich hun a gwneud eich dewisiadau eich hun, yn hytrach na chaniatáu i eraill orchymyn eich penderfyniadau a'ch gweithredoedd. Gall ceisio newid eich bywyd cyfan ar unwaith fod yn llethol ac afrealistig. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar gymryd camau bach, hylaw tuag at eich nodau. Gall hyn eich helpu i wneud cynnydd heb deimlo eich bod wedi'ch gorlethu a chymryd rheolaeth o'r sefyllfa yn ôl.

7. Mae gennych drawma heb ei wella o'r gorffennol

Mae'n bosibl y gallai breuddwydio am ymgais i dreisio, yn enwedig os yw'n dod gan berson anhysbys, fod yn gysylltiedig â thrawma heb ei wella neu brofiadau yn y gorffennol. I rai pobl, gallai hyn fod yn amlygiad o weithred a wnaeth rhywun yn y gorffennol pan wnaethant fanteisio ar eich bregusrwydd, o gyn-gariad i ddieithryn.

Os ydych wedi profi rhywbeth tebyg yn y gorffennol ac yn cael breuddwydion am dreisio, mae'n bwysig gofalu am eich iechyd meddwl a'ch lles cyn ei bod hi'n rhy hwyr. Gall fod yn ddefnyddiol siarad â therapydd a all roi cymorth ac arweiniad wrth i chi weithio trwy eich profiadau yn y gorffennol. Efallai y byddwch am droi at ddial, ond nid dyna'r peth iawn i'w wneud.

Gydag amser a chefnogaeth, gallwch oresgyn yr heriau hyn a symud ymlaen gydag ymdeimlad o heddwch, gwytnwch a doethineb.<1

8. Rydych chi'n atal eichteimladau

Gall y freuddwyd hon fod yn symbol bod gennych rai teimladau emosiynol neu rywiol am y rhyw arall yr ydych wedi bod yn eu hatal. Ni fydd eich balchder yn gadael i chi siarad amdanynt na dangos iddynt, a'ch bod yn gobeithio y byddant yn diflannu, ond nid yw hyn yn wir bob amser.

Y cam cyntaf wrth ddelio ag emosiynau sydd wedi'u hatal yw nodi beth ydych chi yn teimlo: cymerwch amser i eistedd gyda'ch emosiynau a cheisiwch eu labelu mor gywir â phosibl. Gall fod yn ddefnyddiol siarad â rhywun am eich teimladau, boed yn ffrind agos neu’n aelod o’r teulu. Gall siarad am eich emosiynau eich helpu i'w rhyddhau a theimlo eich bod yn cael eich clywed a'ch deall.

Ceisiwch ddefnyddio allfeydd creadigol fel celf, ysgrifennu, neu gerddoriaeth i fynegi'ch teimladau a'u gadael allan mewn ffordd iach, ond os ydych chi yn dal i deimlo wedi'ch llethu, efallai y byddai'n ddefnyddiol ceisio cefnogaeth gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol.

Casgliad

I gloi, gall breuddwydio am drais rhywiol fod ag amrywiaeth o wahanol ystyron a dehongliadau, yn dibynnu arnoch chi a sut rydych chi'n dewis ei weld. I rai pobl, gall breuddwydio am dreisio fod yn amlygiad o drawma yn y gorffennol neu ofnau isymwybod, tra i eraill gall fod yn adlewyrchiad o'u teimladau anymwybodol.

Os ydych yn cael breuddwydion am dreisio, mae'n bwysig cymryd o ddifrif a siaradwch â rhywun a all roi cymorth ac arweiniad. Os oes gennych gwestiynau o hyd, rhowch wybod i ni yn ysylwadau a byddwn yn cysylltu â chi.