Eòlas a tha gu math tàmailteach agus a’ cur dragh air, tha an aisling mu bhith air do èigneachadh na rud nach eil duine airson eòlas fhaighinn. Ann an co-theacsa bruadar, dh’ fhaodadh a bhith air do èigneachadh a bhith a’ samhlachadh faireachdainn gun chumhachd no dìth smachd ann an cuid de do bheatha dhùisg. Dh’ fhaodadh e cuideachd faireachdainnean de chiont, nàire no eagal a nochdadh.

Ge bith dè an ciall a th’ air cùl an aisling, tha e cudromach bruidhinn mu dheidhinn le caraid no neach-leigheis, agus le bhith a’ dèanamh sin, faodaidh tu obrachadh tro na faireachdainnean agad . Cùm a’ leughadh feuch dè a’ chiall a th’ air cùl na trom-laighe seo agus mar a thuigeas tu d’ fho-mhothachadh.

Bruadar mu bhith a’ faighinn brìgh èigneachaidh

1. Tha thu a’ faireachdainn mar nach eil smachd agad

Faodaidh bruadar mu bhith air do èigneachadh a bhith na cheangal dìreach ris an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn nad bheatha dhùisg. Tha e comasach nuair a tha thu a’ bruadar mu bhith air do èigneachadh mar shamhla air an fhaireachdainn gu bheil thu a’ call smachd ann an cuid de do bheatha. Is dòcha nach toil leat an obair agad tuilleadh, ach nach urrainn dhut pàigheadh ​​​​airson fear ùr a lorg, no is dòcha gu bheil thu an sàs ann an dàimh air nach eil ùidh agad tuilleadh, ach nach eil coltas gu bheil thu a’ lorg slighe a-mach.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air smachd a chall air do bheatha, faodaidh e a bhith cuideachail beagan ùine a ghabhail gus meòrachadh air na raointean far am faodadh tu a bhith a’ faireachdainn cus no mì-chinnteach. Tòisich a’ suidheachadh amasan, a’ cruthachadh clàr-ama no gnàth-riaghailt, a’ sireadh taic bho charaidean is theaghlach, agus a’ lorg àiteachan fallain airson na faireachdainnean agad,leithid eacarsaich no irisean.

Tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh a bhith coibhneil riut fhèin agus a bhith a’ cleachdadh fèin-chùram oir is tusa an aon neach nach urrainn co-dhùnadh a bheil thu ag iarraidh cuideachadh. Gu h-iomlan, is e an rud as cudromaiche airson smachd fhaighinn air ais air do bheatha fòcas a chuir air nas urrainn dhut atharrachadh agus ceumannan beaga, cunbhalach a ghabhail gus do shunnd a leasachadh.

2. Tha cuideigin a’ gabhail brath ort

Ma tha bruadar èigneachaidh agad, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil e a’ ciallachadh gu bheil thu ann an cunnart bhon neach-èigneachaidh agad - tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn so-leònte agus gun chuideachadh. Faodaidh an aisling seo cuideachd a bhith na sgàthan air rudeigin a tha a 'tachairt nad bheatha an-dràsta. Dh’ fhaodadh e a bhith na rabhadh gu bheil cuideigin a’ gabhail brath ort no gu bheil thu a’ fulang droch dhìol ann an dòigh air choireigin.

Tha aislingean mar seo an seo gus innse dhut gu feum thu sabaid air ais agus feuchainn ri cuideachadh fhaighinn. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheilear a’ gabhail brath ort, faodaidh e a bhith cuideachail beagan ùine a ghabhail gus meòrachadh air an t-suidheachadh agus comharrachadh cò tha a’ toirt ort faireachdainn mar seo. Is dòcha gum biodh e cuideachail beachdachadh a bheil spèis ga thoirt do na crìochan agad, a bheilear a’ dèiligeadh riut gu cothromach, agus an urrainn dhut thu fhèin a dhearbhadh agus na feumalachdan agad a chur an cèill.

Ma tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail, feuch ri bruidhinn ris an neach no daoine a tha an sàs ann agus cuir an cèill na draghan agad mun ghiùlan aca. Ma mhaireas an suidheachadh no mura h-eil thu a’ faireachdainn sàbhailte bruidhinn ris an neach,dh'fhaodadh gum biodh e cuideachail taic iarraidh bho neach-leigheis no neach eile le ùghdarras.

3. Dh’ fhaodadh caraid dlùth do bhrath

Dh’fhaodadh gum bi bruadar mu ionnsaigh feise, gu h-àraidh ma thig an ionnsaigh bho chuideigin a tha faisg ort, na rabhadh bhon chruinne-cè gur dòcha gu bheil dlùth charaid airson do ghortachadh anns an faisg air àm ri teachd. Ma tha thu a’ faireachdainn gum faodadh caraid do bhrath, faodaidh am briseadh-dùil do bhualadh gu cruaidh.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach urrainn dhut smachd a chumail air gnìomhan chàich, ach gun urrainn dhut smachd a chumail air mar a dhèiligeas tu ris an t-suidheachadh. Mura h-eil thu cinnteach mu rùintean do charaid, agus ma tha thu a’ faireachdainn sàbhailte gu leòr airson a dhèanamh, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail còmhradh fosgailte agus onarach a bhith agad leotha mu na draghan agad. Bheir seo cothrom do do charaid soilleireachadh mar a tha iad a’ faireachdainn agus dhut do shealladh a chuir an cèill.

Air an làimh eile, ma thig an èigneachadh bho chuideigin le masg orra, feumaidh tu coimhead a-mach agus bi faiceallach càit an tèid thu agus na daoine ùra a choinnicheas tu.

4. Thèid thu tro àm garbh

Faodaidh bruadar èigneachaidh sealltainn gun tèid thu tro amannan cruaidh agus gum feum thu do neart a chruinneachadh gus na cnapan-starra nad shlighe a sheachnadh. Faodaidh am mìneachadh bruadar seo rabhadh a thoirt dhut a bhith deiseil agus a bhith ag amas air do shlighe agus amasan. Cho fad ‘s a chumas tu do cheann suas agus nach leig thu le duine sam bith eile innse dhut cò thu, bidh e comasach dhut faighinn chun chrìochlineup

Ma tha fios agad gum bi thu a’ dol tro amannan duilich, tha beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus ullachadh agus dèiligeadh ris na dùbhlain a tha romhainn. Dealbhaich air adhart, bruidhinn ri do charaidean, agus thoir an aire do do shlàinte inntinn, ach aig a’ cheann thall cuir fòcas a-mhàin air an latha an-diugh agus na as urrainn dhut smachd a chumail, agus leig leis a h-uile càil eile a bhith ann an làmhan na cruinne.

5. Tha trioblaidean agad le d’ fhèin-spèis

Do chuid de dhaoine, dh’ fhaodadh bruadar mu èigneachadh a bhith na dhearbhadh air an inntinn fho-mhothachail agus an cuid fèin-spèis ìosal ann am fìor bheatha. Is dòcha gun do dh’ adhbhraich an t-sàrachadh faireachdainnean irioslachd agus faireachdainnean a bha thu airson a chumail falaichte leis gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach eil thu airidh.

Tha gràin agad air rudan mu do dheidhinn fhèin agus bidh thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri am falach, oir tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fìor. chan eil e fhèin airidh air fhaicinn. Ach tha aislingean mar sin ag innse dhut gum feum thu a chaochladh a dhèanamh: tha a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte corporra is inntinn na phàirt chudromach de bhith ag àrdachadh d’ fèin-spèis. Gabh pàirt ann an gnìomhan a tha a’ còrdadh riut agus a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus cuir cuideam air falbh agus timcheall ort fhèin le daoine taiceil.

6. Feumaidh tu tòiseachadh air na co-dhùnaidhean agad fhèin a dhèanamh

Ge bith dè an suidheachadh a th’ ann, tha an aisling mu bhith air fulang le èigneachadh a’ toirt a-steach gum bi do neo-eisimeileachd agus do roghainnean air an toirt air falbh bhuat leis an neach-ionnsaigh agad. Ach faodaidh seo a bhith na chomharra gum feum thu rudeigin atharrachadh nad bheatha dhùisg: bidh thu an-còmhnaidh a’ leigeil le daoine eile na roghainnean a dhèanamh airsonthusa, agus is toil leat a bhith a’ gabhail ort nach eil dragh agad air.

Ach dh’ fhaodadh an suidheachadh seo a bhith a’ comharrachadh do mhiann fo-mhothachail smachd a ghabhail air do bheatha fhèin agus do roghainnean fhèin a dhèanamh, seach leigeil le daoine eile òrdachadh na co-dhùnaidhean agus na gnìomhan agad. Faodaidh feuchainn ri do bheatha gu lèir atharrachadh aig an aon àm a bhith uamhasach agus neo-phractaigeach. An àite sin, cuir fòcas air a bhith a 'gabhail ceumannan beaga, furasta a stiùireadh a dh'ionnsaigh na h-amasan agad. Cuidichidh seo thu gus adhartas a dhèanamh gun a bhith a’ faireachdainn cus agus smachd a ghabhail air an t-suidheachadh air ais.

7. Tha trauma neo-slànachaidh agad bhon àm a dh’ fhalbh

Tha e comasach gum faodadh bruadar mu oidhirp èigneachaidh, gu sònraichte mas ann bho neach neo-aithnichte a th’ ann, a bhith co-cheangailte ri trauma gun shlànachadh no eòlasan san àm a dh’ fhalbh. Dha cuid de dhaoine, dh’ fhaodadh seo a bhith na dhearbhadh air gnìomh a rinn cuideigin san àm a dh’ fhalbh nuair a ghabh iad brath air do so-leòntachd, bho iar-bràmair gu coigreach.

Ma tha thu air eòlas fhaighinn air rudeigin coltach ris san àm a dh’ fhalbh agus ma tha bruadar agad mu èigneachadh, tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte inntinn agus do shunnd mus bi e ro fhadalach. Is dòcha gum biodh e cuideachail bruidhinn ri neach-leigheis a bheir taic agus stiùireadh fhad ‘s a tha thu ag obair tro na h-eòlasan a dh’ fhalbh agad. Is dòcha gum bi thu airson a dhol gu dìoghaltas, ach chan e a-riamh an rud ceart ri dhèanamh.

Le ùine agus taic, gheibh thu thairis air na dùbhlain sin agus gluasad air adhart le mothachadh air sìth, fulangas, agus gliocas.<1

8. Tha thu a 'cur bacadh air dofaireachdainnean

Faodaidh an aisling seo a bhith na shamhla gu bheil faireachdainnean tòcail no feise agad airson an gnè eile a tha thu air a bhith a’ cuir às. Cha leig do phròis leat bruidhinn mun deidhinn no sealltainn dhaibh, agus tha thu an dòchas gun tèid iad air falbh, ach chan ann mar seo a tha e an-còmhnaidh. a tha a’ faireachdainn: gabh beagan ùine airson suidhe leis na faireachdainnean agad agus feuch an cuir thu sìos iad cho ceart ‘s a ghabhas. Faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri cuideigin mu na faireachdainnean agad, ge bith an e dlùth charaid no ball teaghlaich a th’ ann. Cuidichidh bruidhinn mu na faireachdainnean agad thu gus an leigeil ma sgaoil agus faireachdainn gu bheil thu air do chluinntinn agus gun tuig thu.

Feuch ri cleachdadh ionadan cruthachail leithid ealain, sgrìobhadh, no ceòl gus na faireachdainnean agad a chuir an cèill agus an leigeil a-mach ann an dòigh fhallain, ach ma tha. fhathast a’ faireachdainn cus, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail taic neach-proifeasanta slàinte inntinn a shireadh.

Co-dhùnadh

Gu crìch, faodaidh grunn bhrìgh agus mhìneachaidhean a bhith aig bruadar mu èigneachadh, a rèir do agus mar a roghnaicheas tu fhaicinn. Dha cuid de dhaoine, dh’ fhaodadh bruadar mu èigneachadh a bhith na nochdadh air trauma san àm a dh’ fhalbh no eagal fo-mhothachail, agus dha cuid eile dh’ fhaodadh e a bhith na sgàthan air na faireachdainnean neo-fhiosrachail aca.

Ma tha bruadar agad mu èigneachadh, tha e cudromach gun gabh thu ris. dha-rìribh agus bruidhinn ri cuideigin as urrainn taic agus stiùireadh a thoirt seachad. Ma tha ceistean agad fhathast, leig fios dhuinn anns anbeachdan agus gheibh sinn air ais thugad.