ဆုတောင်းခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်များစွာ၏ အမြင့်မြတ်ဆုံးလုပ်ရပ်ဖြစ်ပါက လူများစွာသည် ဆုတောင်းစဉ်တွင် အဘယ်ကြောင့် သမ်းဝေနေကြသနည်း။ ဆုတောင်းသောအခါ သမ်းခြင်းဟူသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

သမ်းခြင်းကဲ့သို့ အဖြစ်များသောအရာ အနည်းငယ်ရှိသည်။ လူနှင့် အခြားကျောရိုးရှိသတ္တဝါများသည် အမိဝမ်းတွင်းရှိစဉ်ပင် ယင်းအပြုအမူတွင် ပါဝင်ကြသည်။

လူသည် ငြီးငွေ့ပြီး စိတ်မဝင်စားကြောင်း ပြသသောကြောင့် ဟင်းလင်းသည် ရိုင်းစိုင်းရိုင်းစိုင်းသော အပြုအမူတစ်ခုဟု ထင်မြင်နိုင်သော်လည်း လူအများက အံ့အားသင့်ကြပေလိမ့်မည်။ ဝိညာဉ်ရေးရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းခတ်ခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိနိုင်သည့် အမူအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆုတောင်းနေစဉ်အတွင်း ဟင်းခတ်ခြင်း၏ အမျိုးမျိုးသော ယုံကြည်ချက်နှင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များအကြောင်း နောက်ထပ်လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဆုတောင်းနေစဉ်အတွင်း ဟင်းခတ်ခြင်း၏ဝိညာဉ်အဓိပ္ပါယ်

ဝိညာဉ်ရေးရာအခြေအနေတွင်၊ ဟင်းခတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ စွမ်းအင်များနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ဤအပြုသဘော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ရန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးကို လွှမ်းမိုးနိုင်လောက်အောင် နီးကပ်နေပါသည်။

၁။ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းညွှန်မှုကို ဖိတ်ခေါ်ခြင်း

သမ်းနေစဉ်အတွင်း ရှူရှိုက်ရန်နှင့် ရှူထုတ်ရန် သင့်ပါးစပ်ကိုဖွင့်လိုက်သည်နှင့်အမျှ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းညွှန်မှုတို့ရရှိရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ပွင့်လာစေသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ချမ်းသာမှုကိုလည်း ဖန်တီးပေးပါသည်။

၎င်းတို့သည် သင့်ဆုတောင်းချက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ဝိညာဉ်ရေးခရီးလမ်းတွင် သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဆုတောင်းနေချိန်အတွင်း ဟင်းခနဲ ငိုခြင်းသည်လည်း ပိုမိုသတိရှိမှုရရှိရန် လမ်းခင်းပေးနိုင်သည်။

၂။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပြောရရင်၊လူတို့သည် ပင်ပန်းခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ဆာလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် ထိတွေ့သောအခါ သမ်းကြသည်။ ဤအခြေအနေများအောက်တွင် ဆုတောင်းသည့်အခါ ဟင်းခတ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုတို့မှ သက်သာရာရစေမည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

သမ်းနေစဉ်အတွင်း အသက်ပြင်းပြင်းရှူလိုက်သည်နှင့်အမျှ သင့်ပါးစပ်သည် ကျယ်လာကာ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏပိုမိုဝင်ရောက်ခြင်းသည်လည်း သန့်ရှင်းမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင် ရှူထုတ်စဉ်တွင် အဆုတ်သည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် အနုတ်လက္ခဏာ တုန်ခါမှုများ ထွက်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် နိုးကြားနေသော အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆုတောင်းခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် သင်သည် ဆုတောင်းနေစဉ် သို့မဟုတ် တရားထိုင်နေစဉ်တွင် ပြင်းထန်စွာ အာရုံစူးစိုက်မိသည့်အခါ သမ်းတတ်သည်ကို သတိပြုမိပေမည်။ သင့်ဦးနှောက်သည် အာရုံစူးစိုက်ရန် စွမ်းအင်ပိုမိုလိုအပ်သောကြောင့် မကြာခဏဆိုသလိုပင်။

ဝိညာဉ်အတွက် ဟေဗြဲစကားလုံးမှာ “နိရှမာ” ဖြစ်ပြီး “ထွက်သက်” ဟူသော စကားလုံးလည်းဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းခတ်ခြင်းသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသည်ဟု ဟေဗြဲလူများက ယုံကြည်ကြသည်။

၃။ မသေချာမှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှု

ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းလင်းခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မသက်မသာဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးကြောင်း လူများစွာယုံကြည်သည့် ဘုံအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းနေချိန်အတွင်း အဆက်မပြတ် ငုံ့နေခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများ ပြည့်နှက်နေသည့် လူတစ်ဦး၏ ဝိညာဉ်ရေးအခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ယွန်းယွန်း၏ ဝိညာဉ်ရေးအခြေအနေသည် သံသယ သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုများ ပြည့်နှက်နေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဒီလိုခံစားရတဲ့အခါ၊ သဘာဝတရားနဲ့ အချိန်ပိုပေးပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ရှူကြည့်ပါ။

၄။ မြင့်မြတ်သောစွမ်းအင်ကို ရယူခြင်း

ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းလင်းပြင်ကိုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။မြင့်မြတ်သော စွမ်းအင်ကို ရရှိခြင်း။ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ခေါင်းငုံ့ကာ ဆုတောင်းလိုက်သည့်အခါတွင် ဟင်းခတ်ခြင်းသည် သင်ဆုတောင်းပေးသော ဘုရားသခင် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအားကို ထင်ရှားစေသည်။

၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်နတ်ဘုရားကြားတွင် ခိုင်မြဲသောဆက်နွှယ်မှုကို ကိုယ်စားပြုပြီး သင့်တောင်းဆိုချက်များအတွက် အဖြေနှင့် ဆုတောင်းချက်များ။ ဆုတောင်းနေချိန်အတွင်း ဟင်းခတ်ခြင်းသည် သင့်ဆုတောင်းများ ဖြေကြားခြင်းခံရသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်ဆုတောင်းပြီးနောက် သမ်းဝေသွားပါက၊ ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် အဆိုးမြင်စိတ်နှင့် မကောင်းသောစွမ်းအင်များကို ဖယ်ရှားကြောင်း အတည်ပြုနိုင်သည်။

၅။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းခတ်ခြင်းသည် သင်ရှူသွင်းလိုက်သည့်အနုတ်စွမ်းအင်ကို ထုတ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

ဆုတောင်းခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဉာဏ်အလင်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာဖြစ်သော်လည်း စိတ်က ပျံ့လွင့်နိုင်သည်။ ဆုတောင်းနေစဉ်။ သမ်းဝေခြင်းဖြင့် သင်သည် အဆိုးမြင်စိတ်များကို လွတ်မြောက်စေပြီး သင်၏မြင့်မြတ်သောတာဝန်ကို ကျေပွန်စွာ ထမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့် သင်သည် အတိတ်က အိတ်ကို ဆွဲချခြင်းမရှိဘဲ ရှေ့ဆက်သွားနိုင်ပါသည်။

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဆိုးမြင်စိတ်ကြောင့် ဖိအားများခံနေရသည်ဟု သင်ခံစားရသောအခါ၊ အကြံပြုထားသော အလေ့အကျင့်မှာ အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များအားလုံးကို ထုတ်ပေးရန်အတွက် သမ်းဝေခြင်းဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင် ပေါ့ပါးပြီး ငြိမ်သက်သွားသည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

၆။ အပြုသဘောဆောင်သောလက်ခံနိုင်မှုလက္ခဏာ

ဆုတောင်းနေစဉ်အတွင်း ဟင်းခတ်ခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာနောက်ထပ်အဓိပ္ပာယ်မှာ စိတ်ကူးသစ်များနှင့် အတွေ့အကြုံများအပါအဝင် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင် ယခင်က မလုပ်ဖူးသည့် အရာတစ်ခုကို စမ်းကြည့်ရန် သင့်၏ ပွင့်လင်းမှုနှင့် ဆန္ဒကို ပြသနိုင်သည်။

၇။နှိမ့်ချမှု

နှိမ့်ချခြင်းသည် ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် ကျင့်သုံးသော သီလတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းခတ်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်ရှေ့တော်၌ နှိမ့်ချမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု လူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်မှာ၊ ဆုတောင်းနေစဉ် သမ်းခြင်းခံရသူများသည် မသမ်းသောသူများထက်စာလျှင် ဝိညာဉ်ရေးအဆင့် ပိုများနိုင်ခြေပိုများကြောင်း အစီရင်ခံထားသည်။

၈။ ပျင်းရိခြင်း

ဟင်းလင်းသည် လူတစ်ဦး၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ငြီးငွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို စိတ်မဝင်စားခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

သင်သည် သင့်အဖော်နှင့်အတူ ရှိနေစဉ်တွင် သင် အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းခြင်းမရှိသော်လည်း သင်သည် ငြီးငွေ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ အရင်ကလောက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာမရှိပါဘူး။

ဟင်းလင်းချက်တာက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ကျေနပ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိတော့တဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို မင်းရဲ့စိတ်ဝိဉာဉ်ပို့တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှုကို နားထောင်ခြင်းက သင့်အား မတူညီသောရှုထောင့်မှ အခြေအနေကိုကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အခြေအနေကိုဖြေရှင်းရန် သင့်လျော်သောအစီအမံများကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၉။ Let Go and Let God

ဝိညာဉ်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင်၊ ဟင်းလင်းခြင်းသည် လွှတ်လိုက်ခြင်းနှင့် သက်သာရာရစေမည့် ဘုရားသခင်ထံ အုပ်စိုးခြင်းကို လွှဲပြောင်းပေးသည့် သင်္ကေတဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ဆုတောင်းနေစဉ် ဟင်းလင်းခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲပြီး ရှုပ်ထွေးလွန်းသည့် အခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိသည့်အခါ ဘုရားသခင်ကို အကြွင်းမဲ့ယုံကြည်ကိုးစားပါ။

သင့်ပြဿနာများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လွှတ်လိုက်ပြီး ဘုရားသခင်ထံ အပ်နှံခြင်းသည် လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး သင့်အား စိတ်ငြိမ်သက်မှုပေးနိုင်ပါသည်။

၁၀။အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်

မိသားစုဝင်တစ်ဦး၊ သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် စသည်ဖြင့်- တူညီသောလူရှေ့တွင် လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ သမ်းဝေနေပါက၊ ထိုသူသည် သင်၏စွမ်းအင်အချို့ကို ခိုးယူသွားသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

အကြိမ်ပေါင်း ဒါဇင်နှင့်ချီသော ဟင်းလင်းပြင်သည် လူတွင် သင့်အား ထိခိုက်စေပြီး သင့်ဝိညာဉ်ရေးအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်သော အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များ ရှိနေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ လူနှင့် ခပ်ခွာခွာနေခြင်း သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်ခြင်းဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များနှင့် အဆက်မပြတ် ဟင်းခတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

၁၁။ အောက်ဆီဂျင်မရှိခြင်း

Johan de Gorter (1755) က ဟင်းလင်းခြင်းကို ဦးနှောက်အောက်ဆီဂျင်ရရှိရန် သွေးစီးဆင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်ဟု ဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သွေးအားနည်းခြင်းကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် ဦးနှောက်၏ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သို့သော် ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည် ဤယူဆချက်၏ မှားယွင်းမှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှု၏ ဘာသာရပ်များ၏ အသက်ရှုနှုန်းကို ဟန့်တားခြင်းမရှိပါ။

Hippocrates (1595) မှ ရေးဆွဲခဲ့သော သီအိုရီများအနက်မှ “လေသည် ရောဂါအားလုံးကို ဖြစ်စေသည်” ဟု မှတ်သားထားသောကြောင့် “အဆက်မပြတ် ဟင်းလင်းနေခြင်း၊ apoplectic သည် လေသည် ညစ်ညမ်းစေသော အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြသည်။"

၁၂။ အန္တရာယ်ကျရောက်တော့မည့်

လူအချို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတွင် ရှိနေကြောင်း ၎င်းတို့၏ ဗီဇက ပြောပြသောအခါတွင် လူအချို့သည် သမ်းဝေသွားကြသည်။ သင်သည် ဖိစီးမှုများစွာခံနေရချိန်တွင်လည်း ဤအရာသည် မှန်ပါသည်။

ဤဝိညာဉ်ရေးအညွှန်းကို နားထောင်သည့်အခါ၊ သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် အန္တရာယ် သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုအခြေအနေဆီသို့ ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ချဉ်းကပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။သို့မှသာ သင်သည် မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၁၃။ ဆုတောင်းနေစဉ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှု

ဘုရားသခင်နှင့် ဆက်သွယ်ရမည့်အချိန်အစား၊ လူအချို့သည် ဆုတောင်းခြင်းကို လိုအပ်သည်ထက် တာဝန်တစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပေမည်။ ထို့ကြောင့် ရှည်လျားသောဆုတောင်းချက်များနှင့် ဆာလံကျမ်းများကို ဖတ်ရှုပြီး ပြောသမျှကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်လုပ်နေသောအရာကို သင်လက်ခံနိုင်ခြင်းမရှိပါက၊ ၎င်းသည် နှစ်ဆ အခွန်ကောက်နိုင်ပြီး၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် ပိုမိုအားထုတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ဦးနှောက်သည် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဒိုပါမင်းကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည်။ စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အောက်စီတိုစင် ထုတ်ပေးမှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၁၄။ အာရုံစူးစိုက်မှု

ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်နေစဉ် လူတစ်ဦးသည် အများအားဖြင့် စိတ်အေးလက်အေး ရှိနေသည်။ ဤအတောအတွင်းတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်များသည် မကောင်းသောဝိညာဉ်များ၏ သွေးဆောင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။ လူသည် ထပ်ခါတလဲလဲ သမ်းဝေလာသည်နှင့်အမျှ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် ဝတ်ပြုခြင်းမှ အာရုံပြောင်းလာတတ်ပါသည်။ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိပြုမိပါက ပိုင်ဆိုင်မှုကို စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သဖြင့် ပိုမိုသမ်းဝေလာစေသည်။

အာရပ်နိုင်ငံများတွင် အစ္စလာမ်သည် စာတန်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာမှု၏ နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် ဟင်းခတ်ခြင်းကို မြင်ပြီး နှာချေခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အာရပ်နိုင်ငံများတွင် . ၎င်းသည် 1921 ခုနှစ်တွင် Pierre Saintyves မှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။

15။ စွမ်းအင်တိုက်ပွဲ

ဆုတောင်းသောအခါ၊ သင်သည် သင်၏စွမ်းအင်နှင့် အသိဉာဏ်ကို ဘုရားသခင်ထံ အာရုံစိုက်ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအပေါ်တက်စီးဆင်းမှုကို ဆန့်ကျင်လုပ်ဆောင်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အောက်ကို ဆွဲငင်နေတဲ့ စွမ်းအင်ပါပဲ။သတိ။ ဤအဆက်မပြတ်လွန်ဆွဲခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် သမ်းဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရစေနိုင်ပါသည်။

သမ်းသကဲ့သို့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး တည်ငြိမ်စေသည့်အတွက်ကြောင့် သင်ပိုမိုဖြစ်လာစေပါသည်။ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်နေစဉ်တွင် ဗဟိုပြုပြီး အာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။

၁၆။ ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်များ

ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီး Gregory (အေဒီ 590 ဝန်းကျင်) ကာလအတွင်း ဥရောပတွင် လိပ်ခေါင်းကပ်ရောဂါသည် တဟုန်းဟုန်းတောက်နေပြီး လူတို့သည် ယုံကြည်သောကြောင့် ပါးစပ်ရှေ့တွင် လက်ဝါးကပ်တိုင်ဆိုင်းဘုတ်လုပ်သည့်အလေ့အထကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ထိုဟင်းလင်းချက်သည် အသက်ဆုံးပါးသည်။ ပေါင်ခြံတွင်ပေါက်သော bubo ကြောင့် အမျိုးသားများသည် နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် သမ်းသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ဝိညာဉ်များသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်ခွာသွားသည်ဟု ဆိုကြသည်။

သြစတြီးယားတွင် အသက်ကြီးသူတစ်ဦးသည် သမ်းသောကလေးပေါ်တွင် လက်ဝါးကပ်တိုင်အမှတ်အသားကို ပြုလုပ်သည်။ ဖျားနာခြင်းနှင့် ကံဆိုးခြင်းများကို ပါးစပ်အတွင်းသို့မ၀င်ရောက်စေရန် တားဆီးရန်။

စာတန်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ စာတန်ဝင်ရောက်လာမည်ကိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့် မော်ရိုကိုလူမျိုးများသည် ၎င်းတို့၏ပါးစပ်ဟနေသောလက်ကို လက်ဖြင့်အုပ်ထားသည်။ စာတန်သည် ၎င်းတို့၏ ကျယ်ကျယ်သော ပါးစပ်ထဲသို့ ဆီးသွားလိမ့်မည်ဟုလည်း ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။

အိန္ဒိယတွင် နတ်များ (“ဘူသီးများ” ဟုရည်ညွှန်းသည်) သည် လူ၏ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် ဟင်းခတ်ခြင်းကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ပြင် အိန္ဒိယယဉ်ကျေးမှုများက သမ်းနေစဉ်အတွင်း ဝိညာဉ်သည် လွတ်မြောက်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ပါးစပ်ရှေ့တွင် လက်ကိုဆွဲကာ “Narayan!” ဟုပြောလေ့ရှိသည့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "Good God!)။

Inရှေးခေတ် Mayan ယဉ်ကျေးမှုအရ ဟင်းလင်းခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ မသိစိတ်မှ လိင်ဆန္ဒများကို ထင်ဟပ်စေသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ W. Seuntjens သည် "stretch-yawn Syndrome" ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် "ဆန္ဒနှင့် "တောင့်တခြင်း" ဖြစ်သည်ဟူသော အဓိပ္ပါယ်ကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

The Takeaway

အမှန်စင်စစ်၊ ဟင်းခတ်ခြင်းသည် တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပေ။ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှု။ အလေ့အထသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အရေးပါမှုများလည်းရှိနိုင်ပြီး အယူသီးမှုများအပြင် ယဉ်ကျေးမှုယုံကြည်ချက်အမျိုးမျိုးနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းအများအပြားတွင် တွယ်ကပ်ထားနိုင်သည်။

သမ်းခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်အတွင်း၌ သင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို စဉ်းစားပါ။ ယခုဘဝ။ မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို သိမ်းပိုက်ထားတဲ့အရာက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်အကိုင်၊ ဝိညာဉ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုစသည်ဖြင့်။

မင်းရဲ့သမ်းဝေခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းက မင်းဘဝရဲ့ဒီအခိုက်အတန့်မှာ မင်းရဲ့ဝိညာဉ်ရေးအပေါ်သက်ရောက်နေတဲ့အရာတွေအတွက် အဖြေတွေပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။