Mas e ùrnaigh prìomh ghnìomh mòran de chleachdaidhean spioradail carson a bhios mòran dhaoine a’ magadh agus iad ag ùrnaigh? Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ sàthadh nuair a bhios tu ag ùrnaigh?

Is e glè bheag de rudan a tha cho cumanta ri bhith a’ sàthadh. Bidh daoine agus druim-altachain eile a' dol an sàs anns a' ghnìomh fiù 's fhad 's a tha iad fhathast sa bhroinn.

Faodar a bhith a' coimhead air geansaidh mar ghnìomh mì-mhodhail agus mì-ghiùlan oir tha e a' sealltainn gu bheil an duine sgìth agus gun ùidh aige, ach chuireadh e iongnadh air mòran dhaoine fios a bhith agad, bho shealladh spioradail, gur e gluasad-bodhaig a th’ ann a bhith a’ maoidheadh ​​tro ùrnaigh a dh’ fhaodadh grunn bhrìgh a bhith aige.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu na diofar chreideasan agus mhìneachaidhean a th’ air a bhith a’ snìomh rè ùrnaigh.

Spiorad Brìgh Yawning Ri linn Ùrnaigh

Anns a’ cho-theacsa spioradail, dh’ fhaodadh ceangal dìreach a bhith aig geansaidh ris an lùth a tha timcheall oirnn. Is dòcha gu bheil na lùths dearbhach no àicheil seo a’ feuchainn ri dhol a-steach don bhodhaig againn, nar bodhaig, no dìreach faisg gu leòr airson buaidh a thoirt air ar spioradalachd.

1. A’ toirt cuireadh do lùth adhartach agus stiùireadh spioradail

Mar a dh’fhosglas tu do bheul gus anail a ghabhail agus anail a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ snìomh, tha thu cuideachd a’ fosgladh do bhodhaig gus lùth adhartach agus stiùireadh spioradail fhaighinn. Bidh e cuideachd a’ cruthachadh faireachdainn de shunnd.

Cuidichidh iad seo thu gus fòcas a chuir air d’ ùrnaighean agus do stiùireadh air do thuras spioradail. Faodaidh snìomh tro ùrnaigh cuideachadh cuideachd gus an t-slighe a rèiteachadh airson beatha nas mothachaile.

2. Sgìth agus Strus

Bruidhinn eòlas-inntinn,bidh daoine a’ magadh nuair a tha iad sgìth, cadalach, acrach, no fosgailte do luchd-cuideam. Nuair a bhios tu ag ùrnaigh fo na suidheachaidhean sin, faodaidh feannadh a bhith na inneal a bheir faochadh bho uallach agus teannachadh.

Mar a bhios tu a’ gabhail anail domhainn nuair a bhios tu a’ fealla-dhà, bidh do bheul a’ fosgladh gu farsaing agus faodaidh dol a-steach barrachd ocsaidean cuideachd do ghlanadh. na sgamhanan fhad ‘s a bhios tu a’ leigeil a-mach carbon dà-ogsaid agus crathadh àicheil fhad ‘s a tha thu ag exhale. Aig a' cheann thall, lorgaidh tu thu fhèin ann an staid dhùrachdach gus an urrainn dhut barrachd fòcas a chuir air ùrnaigh agus meòrachadh.

Cuideachd, is dòcha gu bheil thu air mothachadh nuair a tha thu a’ dìreadh gu cruaidh fhad ‘s a tha thu ag ùrnaigh no a’ cnuasachadh, gu bheil thu dualtach a bhith a’ snìomh nas trice leis gu bheil an eanchainn agad ag iarraidh barrachd connaidh lùth airson fòcas.

Is e am facal Eabhra airson spiorad “Nishama” a tha cuideachd na fhacal airson “anail”. Bha na h-Eabhruidhich a' creidsinn gu'm beil a bhith a' gèilleadh tro ùrnaigh a' toirt fois don spiorad.

3. Mì-chinnt no Mì-chofhurtachd

Tha brìgh spioradail a bhith a’ sàthadh tro ùrnaigh na chleachdadh cumanta a tha mòran den bheachd a tha a’ nochdadh iomagain, mì-chofhurtachd, agus nas lugha fèin-mhisneachd. Le bhith a’ sàthadh gu cunbhalach ann an ùrnaigh faodaidh e suidheachadh spioradail neach a nochdadh, a dh’ fhaodadh a bhith làn iomaguin agus mì-chinnt.

Faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gum faod staid spioradail an neach a bhith air a lìonadh le teagamh no mì-chinnt. Nuair a tha thu a’ faireachdainn mar seo, feuch ri barrachd ùine a chaitheamh le nàdar agus anail a ghabhail anns na faireachdainnean adhartach agus lùths.

4. A’ faighinn Lùth Dhiadhaidh

Faodaidh a bhith a’ slugadh rè ùrnaigh a’ ciallachadh cuideachda 'faighinn lùth diadhaidh. Mar a dhùineas tu do shùilean agus a chromas tu do cheann ann an ùrnaigh, tha a bhith a’ maoidheadh ​​a’ nochdadh an lùth bho Dhia no bhon Bhith Spioradail ris am bi thu ag ùrnaigh.

Tha seo a’ comharrachadh a’ cheangail làidir a tha eadar thu fhèin agus do dhiadhachd agus freagairt d’athchuingean agus ùrnaighean. Dh’ fhaodadh a bhith a’ snìomh tro ùrnaigh a bhith na chomharra gu bheilear a’ freagairt na h-ùrnaighean agad.

Ma dh’fhalbhas na geòidh às deidh dhut ùrnaigh a dhèanamh, faodaidh seo dearbhadh gun deach cuir às do na h-ùrnaighean àicheil agus droch lùths.

5. Sgaoileadh de lùth àicheil

Uaireannan, faodaidh maothachadh rè ùrnaigh a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ leigeil ma sgaoil lùth àicheil fhad ‘s a tha thu ag exhale.

Ged a tha ùrnaigh na inneal cumhachdach airson soillseachadh spioradail agus leasachadh pearsanta, faodaidh an inntinn gluasad ri linn ùrnaigh. Le bhith a’ slugadh, bidh thu a’ leigeil ma sgaoil an àicheileachd agus a’ cumail sùil air a’ ghnìomh dhiadhaidh agad gus an urrainn dhut gluasad air adhart gun bhaga sam bith bhon àm a dh’ fhalbh gad tharraing sìos.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chuideamachadh le dearmadachd annad agus timcheall ort. , is e an cleachdadh a thathar a’ moladh a bhith a’ slugadh a h-uile lùth àicheil a-mach agus bidh thu a’ faireachdainn nas aotroime agus nas socraiche.

6. Soidhne Gabhaltas Deimhinneach

Is dòcha gur e brìgh spioradail eile a bhith a’ sìneadh a-mach tro ùrnaigh gu bheil thu deònach agus dìoghrasach mu rudeigin ùr, a’ toirt a-steach beachdan agus eòlasan ùra. Faodaidh e sealltainn gu bheil thu fosgailte agus deònach rudeigin fheuchainn nach do dh'fheuch thu ri dhèanamh roimhe seo.

7.irioslachd

Tha irioslachd na bhuadhan a thathas a’ cleachdadh le ùrnaigh. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil a bhith a’ gèilleadh tro ùrnaigh a’ samhlachadh irioslachd an làthair Dhè. Gu dearbh, chaidh aithris gu bheil daoine a bhios a’ magadh aig àm ùrnaigh nas dualtaiche ìrean nas àirde de spioradalachd a bhith aca an taca ris an fheadhainn nach eil a’ maothachadh cho mòr.

8. Boreddom

Faodaidh geansaidh suidheachadh iomagain neach a chomharrachadh. Faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh dòrainn neo dìth ùidh anns na tha a’ tachairt.

Ma chumas tu ort a’ magadh fhad ‘s a tha thu còmhla ri do chompanach ged nach eil thu cadalach no sgìth, dh’ fhaodadh gum bi thu sgìth oir chan eil an dàimh agad cho inntinneach 's a bha e uaireigin.

Faodaidh a bhith a' slugadh dòigh do spioraid air comharran a chuir air falbh nach eil thu a' faireachdainn riaraichte tuilleadh agus coileanta leis a' chàirdeas. Cuidichidh èisteachd ris an dùsgadh spioradail seo thu gus an suidheachadh fhaicinn bho shealladh eadar-dhealaichte agus a bhith comasach air ceumannan iomchaidh a ghabhail gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh.

9. Rachamaid Agus leig le Dia

Anns a’ choimhearsnachd spioradail, thathas a’ creidsinn gu bheil geansaidh a’ samhlachadh leigeil air falbh agus tionndadh thairis air na rìoghachdan gu Dia as urrainn fois agus faochadh diadhaidh a thoirt dhut.

Faodaidh a bhith a’ slugadh rè ùrnaigh a’ ciallachadh a' cur earbsa iomlan ann an Dia nuair a tha thu ann an suidheachaidhean a tha ro dhoirbh agus ro iom-fhillte r'a fhuasgladh.

Faodaidh leigeil leat falbh agus earbsadh do thrioblaidean agus do dhraghan do Dhia Math a bhith na shaoradh agus bheir e fois inntinn dhut.

10.Lùth àicheil

Ma tha thu a’ magadh nas motha na tha riatanach air beulaibh an aon neach – ball den teaghlach, caraid, co-obraiche, msaa–, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil an neach a’ goid cuid den lùth agad air falbh.<1

Dh’ fhaodadh a bhith a’ slugadh dusanan thursan cuideachd a’ ciallachadh gum faodadh lùth àicheil a bhith aig an neach a tha làidir gu leòr airson buaidh a thoirt ort agus buaidh a thoirt air do spioradalachd. Ma chumas tu d' astar bhon duine no a' dèanamh deas-ghnàth airson glanadh spioradail, dh'fhaodadh sin cuideachadh le stad a chur air a' chumhachd àicheil agus air a bhith a' sìor fhàsachadh.

11. Cion ocsaidean

Thuirt Johan de Gorter (1755) gun robh silidh a’ luathachadh sruth fala airson ocsaideanachadh cerebral. Thathas an dùil gun leasaich seo ocsaideanachadh an eanchainn, mar fhreagairt air anemia cerebral. Ach, tha saidheans an latha an-diugh air mearachd a’ bheachd-bharail seo a stèidheachadh. Cha robh bacadh sam bith air ìrean analach cuspairean an sgrùdaidh.

Sheall aon de na teòiridhean a chuir Hippocrates (1595) ri chèile gur e “gaoth adhbhar gach galair” oir thug e fa-near gur e “an sìor fhàs a-mach de apoplectic a’ dearbhadh gur e èadhar adhbhar apoplexies.”

12. Cunnart ri thighinn

Bidh cuid a’ magadh nuair a dh’innseas an instincts dhaibh gu bheil iad ann an suidheachadh cunnartach. Tha seo fìor cuideachd nuair a tha thu fo tòrr cuideam.

Nuair a dh’èisteas tu ris a’ chulaidh spioradail seo, bhiodh e comasach dhut dòigh reusanta a ghabhail a thaobh a’ chunnart a dh’ fhaodadh a bhith ort no an suidheachadh fo uallach a dh’ fhaodadh a bhith ort.mar sin bidh thu air ullachadh ceart.

13. Strus Rè Ùrnaigh

An àite a bhith na àm airson comanachadh ri Dia, faodaidh cuid de dhaoine coimhead air ùrnaigh mar dhleastanas seach mar riatanas. Mar sin, le bhith ag ràdh ùrnaighean fada agus a' leughadh nan Sailm, agus a' cur cuideam air na thathar ag ràdh faodaidh iad a bhith fo uallach inntinn dhaibh.

Nuair nach eil thu cho deònach gabhail ris na tha thu a' dèanamh, faodaidh e a bhith dà-fhillte a' cur cìs air agus a' feum air barrachd oidhirp gus cuimseachadh. Bidh an eanchainn a ’freagairt le bhith a’ leigeil a-mach an dopamine neurotransmitter a chuidicheas le bhith ag àrdachadh togradh agus fòcas. Faodaidh e cuideachd sgaoileadh oxytocin a bhrosnachadh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh iomagain.

14. Buair- tharraing

Nuair a bhios e ag ùrnaigh no a’ meòrachadh, bidh neach mar as trice ann an staid shocair. Rè na h-ùine seo, tha an corp agus an spiorad buailteach a bhith air am buaireadh le spioradan olc. Mar a thòisicheas an duine ri sàthadh a-rithist is a-rithist, tha dragh air a bhith ann bho ùrnaigh agus adhradh. Le bhith mothachail air na tha a’ tachairt faodaidh barrachd iomagain agus eagal mu sheilbh adhbhrachadh agus mar sin a’ brosnachadh barrachd gheugan.

Ann an dùthchannan Arabach, tha Islam a’ faicinn sàthadh mar chomharradh air Sàtan a’ tighinn a-steach don chorp, agus sreothartaich mar chomharradh air a’ bhodhaig fhàgail . Bha seo mar thoradh air sgrùdadh a rinn Pierre Saintyves ann an 1921.

15. Blàr Cumhachd

Nuair a bhios tu ag ùrnaigh, tha thu a’ feuchainn ri do lùth agus do mhothachadh a chuimseachadh air Dia. Ach ag obair an aghaidh an t-sruth seo suas tha an lùth air a tharraing sìos nad bhodhaig agusmothachadh. Faodaidh an tarraing-cogaidh seasmhach seo a bhith a’ drèanadh gu corporra agus gu inntinn agus dh’ fhaodadh gum bi thu nad chadal agus a’ maoidheadh. le fòcas agus fòcas fhad ‘s a bhios tu ag ùrnaigh no a’ meòrachadh. Faodaidh e cuideachd d’ aire agus soilleireachd inntinn àrdachadh.

16. Creideamhan Creideimh

Rè àm a’ Phàpa Gregory (timcheall air 590 AD), bha ar-a-mach plàigh bubonic a’ creachadh san Roinn Eòrpa agus leasaich daoine an cleachdadh a bhith a’ dèanamh soidhne crois air beulaibh am beòil fhad ‘s a bha iad a’ gèilleadh oir bha iad a’ creidsinn gu'n robh an slugadh sin marbhtach. Bhathar ag ràdh, nuair a bhàsaicheas fireannaich gu h-obann le bubo a thàinig air adhart nan groin, gun do dh’fhàg an anaman an cuirp fhad ‘s a bha iad a’ sreothartaich no a’ maoidheadh.

Anns an Ostair, bidh seann duine a’ dèanamh soidhne na croise air pàisdean a tha a’ sàthadh. chum tinneas agus droch-fhortan a chasg o dhol a stigh troimh 'n bheul.

Tha Moroccan a' cur lamh thairis air am beul beal- aich air eagal gu'n rachadh Satan a steach agus a shealbhachadh a' chuirp. Bha iad cuideachd a’ creidsinn gun toireadh Sàtan a-steach am beul farsaing fosgailte.

Anns na h-Innseachan, thathas a’ creidsinn gu bheil spioradan (ris an canar “bhuts”) a’ dol a-steach don bhodhaig tro bheul an duine, agus mar sin a’ dèanamh sàthadh cunnartach. Cuideachd, bha cultaran Innseanach a 'creidsinn gum faodadh an t-anam teicheadh ​​​​aig àm a bhith a' gèilleadh, agus mar sin tha e na chleachdadh cumanta làmh a chuir air beulaibh a 'bheul agus a ràdh "Narayan!" a tha ciallachadh “Dia Mhath!).

InSeann shìobhaltachd Mayan, bhathar a 'creidsinn gu bheil a bhith a' gèilleadh a 'nochdadh miann gnèitheasach fo-mhothachail neach. Chruthaich W. Seuntjens an ìre as àirde gur e brìgh semantic agus etymologic an “syndrome sìnte-yawn” “miann agus “miannachadh”. gnìomh eòlas-inntinn na buidhne. Faodaidh cudrom spioradail a bhith aig a' chleachdadh cuideachd agus faodar a dhaingneachadh air iomadh saobh-chràbhadh a bharrachd air caochladh chreideasan agus cleachdaidhean cultarach.

Gus cuideachadh le bhith a' dearbhadh brìgh spioradail do shlat, smaoinich air na tha thu a' dol troimhe nad bheatha. beatha an-dràsta. Dè a tha a’ gabhail thairis nad inntinn agus nad spiorad – do dhàimhean, obair, leasachadh spioradail, msaa?

Le bhith a’ dèanamh anailis air na tha a’ toirt buaidh air do ghean-leanmhainn faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ toirt seachad freagairtean do na tha a’ toirt buaidh air do spioradalachd aig an dearbh mhionaid seo nad bheatha.<1