სიზმრები ჩვენი ქვეცნობიერი გონებისთვის ჩვენთან კომუნიკაციის ძლიერი საშუალებაა. მათ შეუძლიათ გვითხრან, როგორ ვართ ახლანდელ მომენტში და რას უნდა გავუფრთხილდეთ და გამოგვიგზავნონ გაფრთხილებები მომავლის შესახებ.

ოცნებობთ, რომ ხაფანგში, დაკარგვის ან სიზმარში ჩარჩენის შესახებ შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მათგანი. ყველაზე საშინელი და იმედგაცრუებული სიზმრები. თქვენ შეიძლება გაიღვიძოთ დაღლილმა, შეშფოთებულმა და დაუცველმა - კონკრეტულად რას ნიშნავს ეს?

ეს სტატია შეისწავლის თორმეტ ყველაზე გავრცელებულ მიზეზს, რის გამოც შეიძლება ამ სიზმრებს განიცდით. ჩვენ გამოვყოფთ გზებს მათი მნიშვნელობის გამოყენებისას თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაზე და შემოგთავაზებთ რა უნდა გააკეთოთ მათ დასაძლევად.

12 მნიშვნელობა სიზმარში ჩარჩენის გრძნობას

1. თქვენ უნდა გადახვიდეთ ვიღაცისგან

სიზმრებს ჩვენი ცხოვრების ხარისხის წარმოსახვის ძლიერი საშუალება აქვთ. თუ თქვენ განიცდით ჩარჩენას და არ შეგიძლიათ გადაადგილება ან გათავისუფლება, მაშინ დიდია შანსი, რომ იგივეს გრძნობთ თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში.

არსებობს რაღაც ან ვინმე ამჟამად თქვენს ცხოვრებაში, რომელიც გიშლით ხელს. შესაძლოა, თქვენ არ შეგიძლიათ გადახვიდეთ იმაზე, რაც მოხდა თქვენს წარსულში. ან ადამიანი, რომელმაც გაწყენინა, რომელსაც ვერ აპატიებ?

შენი ოცნება გთხოვს, იმუშავო დახურვისკენ. იპოვნეთ მშვიდობიანი გადაწყვეტილება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ წინ წახვიდეთ. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ერთი ფეხი წინ წამოწიოთ და გათავისუფლდეთ თქვენი შებოჭვისგან.

2. თქვენ გჭირდებათ ახალი პერსპექტივა საგნებზე

ზოგჯერ ჩვენი ოცნებები გვხედავენენერგიული, აქტიური და ცდილობს იპოვოს საკუთარი თავის განთავისუფლების გზა. შესაძლოა, თქვენ გათავისუფლდით კავშირებისგან, გათავისუფლდებით ციხიდან ან ცდილობთ გაექცეთ ლაბირინთს მსგავს სტრუქტურას. ასეთი სიზმარი ვარაუდობს, რომ თქვენ მუშაობთ ცხოვრებისეულ პრობლემაზე და უნდა იპოვოთ ახალი გზა მის დასაძლევად.

ზოგჯერ ცდილობთ, უბრალოდ არ მუშაობს. და ჩარჩენის მუდმივი განცდა იზრდება. შეეცადეთ იპოვოთ ახალი პერსპექტივები სიტუაციებზე და მხოლოდ მაშინ მიჰყევით ახალ გეგმას, როდესაც გეცოდინებათ ყველა ფაქტი.

ასე რომ, თუ სიზმარში თავს გაათავისუფლებთ, ეს შეიძლება იყოს კარგი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ იპოვით ცხოვრებაში არსებულ პრობლემაში გარღვევა ძალიან მალე.

3. ცხოვრებაში პირველ რიგში საკუთარი თავი უნდა დააყენო

ხანდახან, ჩვენ ვოცნებობთ სხვა ადამიანებთან დარჩენაზე. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ ემოციური განსაცდელი, რადგან ეს ჩვეულებრივ ხდება იმ ადამიანებთან, რომლებზეც ვზრუნავთ და ღრმად გვიყვარს. საკუთარი თავის გადარჩენის ნაცვლად, ჩვენ პირველ რიგში მათ საჭიროებებზე ვართ ორიენტირებული.

ოცნებობთ დამოკიდებულებზე, როგორიც თქვენი შვილები არიან, შეიძლება სიმბოლო იყოს თქვენი სიყვარულისა და სიყვარულის შესახებ მათ მიმართ. მაგრამ თქვენი ქვეცნობიერი შეგახსენებთ, რომ არ უგულებელყოთ თქვენი საჭიროებები. სიზმარში მათი გადარჩენის მცდელობით უარს იტყვით. იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და რა არ შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთვის და დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს – თქვენ ასევე გჭირდებათ ზრუნვა და თანაგრძნობა.

4. თქვენს ურთიერთობას შეიძლება დახმარება დასჭირდეს

თუ ოცნებობთ თქვენს პარტნიორზეგაჭედილი იყავით, შეამოწმეთ როგორ გრძნობთ თავს სიზმარში. თუ მათი ყოფნა დაგამშვიდებთ, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ხართ ჰარმონიაში და შეგიძლიათ გადალახოთ ნებისმიერი დაბრკოლება, რომელსაც ერთად შეხვდებით. მაგრამ თუ მათთან ხაფანგში ყოფნა შფოთვის ან იმედგაცრუების წყაროა, თქვენი ოცნება გთხოვს იპოვოთ ახალი გზები თქვენი ურთიერთობის აღორძინებისთვის და კვლავ ისიამოვნოთ ერთმანეთის გვერდით.

5. შეიძლება იზოლირებული იყოთ

სიზმარში მოხვედრა შეიძლება იზოლირებულად და მუქარად იგრძნოთ. რაც არ უნდა ხმამაღლა იყვირო დახმარებისთვის, შენი ტირილი უპასუხოდ რჩება; ეს თქვენი იზოლაციის სიმბოლოა. თავს მარტოდ გრძნობთ, მიდრეკილნი ხართ და თითქოს არავინ გყავთ მახლობლად მხარდაჭერისთვის.

თქვენი ქვეცნობიერი გთხოვს, უფრო მეტად გაიხსენოთ ადამიანები, მიაღწიოთ ძველ მეგობრობას და დაიწყოთ უფრო მეტად ყოფნა მათ ცხოვრებაში. ამ ურთიერთობებზე მუშაობა უფრო მეტ მოკავშირეს მოგიყვანთ თქვენს კუთხეში, როდესაც შემდეგ თავს დაჩაგრულად იგრძნობთ.

6. ფრთხილად იყავით მომავალი ვალდებულებების მიმართ

ზოგჯერ ჩვენი ქვეცნობიერი გონება გვაფრთხილებს კულისებში განვითარებული მომავალი მოვლენის შესახებ. ამ შემთხვევაში, თქვენ გთხოვენ, იყოთ სიფრთხილე მომავალი ვალდებულებების მიმართ, რამაც შეიძლება, ფაქტობრივად, ხაფანგში დაგაჭედოს.

იქნებ ვინმე აპირებს თქვენგან დიდი კეთილგანწყობის თხოვნას? ან აპირებთ ახალი პასუხისმგებლობის აღებას თქვენს ცხოვრებაში? თქვენი ოცნება გთხოვს, რომ დიდხანს და ყურადღებით იფიქროთ ამაზე. ერთის მხრივ, ახალი შესაძლებლობები შეიძლება მიმზიდველად მოგვეჩვენოს, მაგრამ ზოგჯერ მათ შეუძლიათ ბორკილები დაგვაბრუნონ, დაგვიჭირონადგილზე. ფრთხილად იყავით.

7. თქვენ გჭირდებათ ახალი მიმართულება ცხოვრებაში

ზოგჯერ, ჩვენ შეიძლება დავრჩეთ ცხოვრებაში, თუ მიმართულება არ გვაქვს. შენი ოცნება გიბრძანებს დაგეგმო შენი მიზნები. იფიქრეთ ახალ გზებზე, რათა კვლავ გახდეთ სრულფასოვანი ცხოვრებაში. მიიღეთ ახალი გამოწვევები და ნუ შეგეშინდებათ რაღაცეების შერევა.

იქნებ ფიქრობთ, რომ ჩიხში მუშაობთ? უსიყვარულო ურთიერთობა? ან იქნებ გჭირდება გარკვეული აღელვება, რათა შეახსენო საკუთარ თავს, რომ ცოცხალი ხარ.

დილის რუტინაში მცირე ცვლილებების შეტანამაც კი შეიძლება გამოგაცოცხლოს. გახდი ცნობისმოყვარე და გააკეთე რაღაც მოულოდნელი. მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ საკუთარი თავის მოხსნას და საბოლოოდ კვლავ დაიწყოთ მოძრაობა.

8. თქვენ უნდა შეწუხდეთ ცხოვრებიდან - დაუყოვნებლივ

გაჭედვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ოცნებაა, როდესაც განიცდით "ცრუ გაღვიძებას". ეს არის მაშინ, როდესაც ფიქრობთ, რომ გაიღვიძეთ სიზმრიდან, განაგრძეთ დილის რუტინა. და საბოლოოდ გააცნობიერე, რომ ჯერ კიდევ სიზმარში ხარ. დაწყების მსგავსი განცდა შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, რადგან არ შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს გრძნობებს.

ეს სიზმარი არის სიტყვასიტყვით გამოღვიძების ზარი მოდუნების, გამოჯანმრთელებისა და დეპრესიისთვის. ახლა თქვენი გონება ზედმეტად აქტიურია და არ შეგიძლიათ ლოგიკური გადაწყვეტილებების მიღება, კონცენტრირება ან ფიქრების კონტროლი. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და განტვირთეთ ნებისმიერი იმედგაცრუება ან შფოთვა, რომელიც შეიძლება შეგექმნათ. ნათელ გონებას ექნება ნათელი სიზმრები.

9. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

სიზმრებმა ხშირად გვაჩვენონ ჩვენინამდვილი გრძნობები ცხოვრების შესახებ. თუ გამუდმებით ოცნებობთ გაჭედვაზე, განსაკუთრებით სახიფათო სიტუაციებში, როგორიცაა ქვიშა, დახრჩობა ან მიწისძვრა, ეს ნიშნავს, რომ ახლა რთულ პერიოდს გადიხართ ცხოვრებაში.

ის ფაქტი, რომ საფრთხეში ხართ, იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ გაქვთ მიიღო მაღალი შფოთვის დონე და კარგად არ უმკლავდება არსებულ სიტუაციას. შესაძლოა, თქვენ ებრძვით დეპრესიას. ან ამჟამად განიცდით მწუხარებას და დანაკარგს. ეს ნეგატიური ემოციები შემოდის თქვენს სიფხიზლეში, როცა ცივი ოფლით იღვიძებთ.

თქვენი ოცნება გთხოვთ მეტი დაისვენოთ. იპოვეთ საკუთარი თავის გამოხატვის გზები და პოზიტივის დაბრუნება თქვენს ცხოვრებაში.

10. თქვენ გაქვთ ძირითადი მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება

მიუხედავად იმისა, რომ სიზმრები ხშირად სიმბოლურია მათ შეტყობინებებში, მათ ასევე შეუძლიათ წარმოადგინონ ძირითადი მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ამჟამინდელ ცხოვრებაზე. ძილის ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ გაჭედილი სიზმრები და ძილის დამბლის ფორმები შეიძლება გამოწვეული იყოს უძილობისა და ძილის ნაკლებობის შედეგად.

ეს იმიტომ, რომ ჩვენი REM ციკლები ძლიერდება და გაცილებით მეტხანს გრძელდება, როცა ძილი არ გვაქვს. ეს სიზმრები შეიძლება წარმოუდგენლად სიცოცხლის მსგავსი და შემაშფოთებელი იყოს.

თუ თქვენი სიზმრები პანიკას იწვევს, თქვენი ცნობიერი გონება მოითხოვს, რომ მეტი დაისვენოთ. შეწყვიტეთ ცუდი ჩვევები, როგორიცაა გვიანობამდე დგომა, ბევრი კოფეინის დალევა ან ტელეფონის გამოყენება საწოლში. დააწესეთ მკაცრი, მაგრამ დამამშვიდებელი რუტინა, რათა მანამდე დაისვენოთ თქვენი მკერდიძილის წინ.

11. ფრთხილად იყავით, ვის შეგიძლიათ ენდოთ

ზოგჯერ ხაფანგში ჩავარდნილი სიზმრის დროს ჩვენ გვერდით ვხედავთ ჩვენს უახლოეს და ძვირფასს. და როცა დახმარებას ვიძახით, ისინი არ პასუხობენ. ან უარესი, გვაიგნორებენ.

ეს შეიძლება იყოს თქვენი დაუცველობის ნიშანი გარშემომყოფებთან. როცა გაჭირვებაში ხარ, არ გგონია, რომ შეგიძლია დაეყრდნო მათ დახმარებას. ან იქნებ მათ არ აქვთ თქვენი საუკეთესო ინტერესები მხედველობაში?

ამ ოცნების შემდეგ, ფრთხილად იყავით, ვის ენდობით. დაამყარეთ უკეთესი მეგობრობა და დანიშნეთ პრიორიტეტები იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც წარსულში გაჩვენეს, რომ შეგიძლიათ მათზე დამოკიდებული იყოთ.

12. თქვენ გახდებით უფრო თავდაჯერებული და უნარიანი

სიზმარში ჩარჩენის ერთ-ერთი ყველაზე შეუმჩნეველი პოზიტივი არის ის, რომ მას ასევე შეუძლია გამოხატოს თქვენი თვითგამორკვევა, ნებისყოფა და თავდაჯერებულობა.

როდესაც ოცნების ციკლში ჩარჩენილი და ამის შესახებ გაცნობიერებული, თქვენ დაიბრუნებთ უზარმაზარ ძალას. თქვენ გაქვთ პრობლემა - ახლა, როგორ აპირებთ მის მოგვარებას?

ბევრი ძილის ექსპერტი გვთავაზობს გამომწვევ მოქმედებებს გამოგაღვიძოთ (მაგ., სთხოვოთ საკუთარ თავს რეალურ ცხოვრებაში გადაადგილება, თვალის დახამხამება ან მოძრაობა). ამ მექანიზმების შემუშავება საკუთარი თავის გამოსაფხიზლებლად ნიშნავს, რომ თქვენ ხდებით უფრო თავდაჯერებული ცხოვრებაში და თვითდაჯერებული.

დასკვნა

როგორც გავიგეთ, სიზმრები შეიძლება იყოს კარიბჭე ჩვენს ქვეცნობიერში. ასახავს ჩვენს შინაგან სურვილებსა და დაუცველობას. აუცილებელია მათი მნიშვნელობის შესახებ ღია გონების შენარჩუნება.

ერთზემხრივ, სიზმარში ჩარჩენა შეიძლება ასახავდეს რას გრძნობთ. შესაძლოა, უმართავი იყოთ და დაგჭირდეთ ახალი ცხოვრებისეული მიზანი.

ჩაყლაპული სიზმრები ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ძილის დარღვევის განვითარებაზე, ამიტომ ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ თქვენი ცხოვრების წესი და ყოველდღიური ცხოვრება. მოძებნეთ გზები თქვენი მენტალიტეტისა და ძილის ჰიგიენის გასაუმჯობესებლად.