අන්තර්ගත වගුව
සිහින යනු අපගේ යටි සිතට අප සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ප්‍රබල මාර්ගයකි. වර්තමාන මොහොතේ අප කරන්නේ කෙසේද සහ අප සොයා බැලිය යුතු දේ ඔවුන්ට අපට පැවසිය හැකි අතර අනාගතය පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීම් අපට එවිය හැකිය.
සිහිනය තුළ සිරවී, නැතිවී හෝ සිරවී සිටින බව සිහින දැකීම ඉන් එකක් විය හැකිය. අත්විඳීමට වඩාත්ම භයානක හා කලකිරවන සිහින. ඔබ වෙහෙසට, කනස්සල්ලට හා අවදානමට පත් විය හැකිය - එය හරියටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මෙම ලිපිය ඔබට මෙම සිහින අත්විඳිය හැකි වඩාත් පොදු හේතු දොළහ ගවේෂණය කරනු ඇත. අපි ඔබේ අවදි ජීවිතයට ඒවායේ අර්ථය යෙදිය හැකි ක්‍රම උද්දීපනය කර ඒවා ජය ගැනීමට ඔබ කළ යුතු දේ යෝජනා කරන්නෙමු.
සිහිනයක සිරවී සිටින බවක් දැනීමේ අර්ථයන් 12
1. ඔබ යමෙකුගෙන් ඉදිරියට යා යුතුය
සිහින අපගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය නියෝජනය කරන ප්‍රබල ක්‍රමයක් ඇත. ඔබ සිරවී සිටීම අත්විඳින්නේ නම් සහ ඔබට චලනය වීමට හෝ නිදහස් වීමට නොහැකි නම්, ඔබේ අවදි ජීවිතයේදී ඔබටත් ඒ ආකාරයෙන්ම දැනෙන්නට ඉඩ තිබේ.
ඔබේ ජීවිතයේ දැනට ඔබව වළක්වන යම් දෙයක් හෝ යම් කෙනෙක් සිටී. සමහරවිට ඔබේ අතීතයේ සිදු වූ දෙයකින් ඔබට ඉදිරියට යා නොහැක. නැත්නම් ඔබට සමාව දිය නොහැකි ලෙස ඔබට රිදවූ අයෙක්ද?
ඔබේ සිහිනය ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ වසා දැමීමට කටයුතු කරන ලෙසයි. ඔබට ඉදිරියට යාමට ඉඩ සලසන සාමකාමී විසඳුමක් සොයා ගන්න. ඔබට එක් අඩියක් පමණක් ඉදිරියට තබා ඔබගේ බැඳීම් වලින් නිදහස් විය හැක.
2. ඔබට දේවල් පිළිබඳ නව ඉදිරිදර්ශනයක් අවශ්‍යයි
සමහර විට, අපගේ සිහින අපව දකියිජවසම්පන්න, ක්‍රියාශීලී සහ ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට මාර්ගයක් සෙවීමට උත්සාහ කරයි. සමහර විට ඔබ බැඳීම් වලින් නිදහස් වීම, සිරගෙයින් මිදීම හෝ වංකගිරියක් වැනි ව්‍යුහයකින් ගැලවීමට උත්සාහ කිරීම විය හැකිය. මෙවැනි සිහිනයකින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ ජීවන ගැටලුවක් හරහා වැඩ කරන බවත් එය ජය ගැනීමට නව ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතු බවත්ය.
සමහර විට ඔබ උත්සාහ කරන විට එය සාර්ථක නොවේ. ඒවගේම හිරවෙලා ඉන්න එක ගැන නිරන්තර හැඟීම වැඩි වෙනවා. තත්වයන් පිළිබඳ නව ඉදිරිදර්ශන සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ සියලු කරුණු දැනගත් විට පමණක් නව සැලැස්මකට කැප වන්න.
එයින් කියැවුණේ, ඔබ ඔබේ සිහිනයෙන් නිදහස් වුවහොත්, මෙය ඔබට හොඳ පෙර නිමිත්තක් විය හැකි බවත්, ඉතා ඉක්මනින් ජීවිතයේ වත්මන් ගැටලුවක ඉදිරි ගමනක්.
3. ඔබ ජීවිතයේ මුල් තැන දිය යුතුයි
සමහර විට, අපි වෙනත් පුද්ගලයන් සමඟ සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකිමු. මෙය සාමාන්‍යයෙන් අප සැලකිලිමත් වන සහ ගැඹුරින් ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ වන බැවින් මෙය තරමක් චිත්තවේගීය පීඩාවක් විය හැකිය. ඒ වගේම අපිව බේරගන්න උත්සාහ කරනවාට වඩා, අපි මුලින්ම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා.
ඔබේ දරුවන් වැනි යැපෙන්නන් ගැන සිහින දැකීම ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ ආදරය සහ සෙනෙහස සංකේතවත් කළ හැකිය. නමුත් ඔබේ යටි සිත ඔබට මතක් කර දෙන්නේ ඔබේ අවශ්‍යතා නොසලකා නොහරින ලෙසයි. ඔබ ඔවුන්ව සිහිනෙන් බේරා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබේ පැවැත්ම අත්හරිනවා.
ඔබ ඔවුන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඕනෑවට වඩා දේවල් ගන්නවා විය හැක. ඔබට ඔවුන් වෙනුවෙන් කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ ගැන මෙනෙහි කරන්න, සහ ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න - ඔබටත් සැලකිල්ල සහ අනුකම්පාව අවශ්‍යයි.
4. ඔබේ සම්බන්ධතාවයට උදව් අවශ්‍ය විය හැකිය
ඔබ ඔබේ සහකරු ගැන සිහින දකිනවා නම්සිරවී සිටින විට, සිහිනය තුළ ඔබට හැඟෙන ආකාරය පරීක්ෂා කරන්න. ඔවුන්ගේ පැමිණීම ඔබට සහතිකයක් නම්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ දෙදෙනා සමගියෙන් සිටින අතර ඔබ එකට මුහුණ දෙන ඕනෑම බාධකයක් ජය ගත හැකි බවයි. නමුත් ඔවුන් සමඟ කොටු වී සිටීම කනස්සල්ලට හෝ කලකිරීමේ උල්පතක් නම්, ඔබේ සිහිනය නැවත ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත ඇති කර ගැනීමට සහ එකිනෙකාගේ ඇසුර නැවත භුක්ති විඳීමට නව ක්‍රම සොයා ගැනීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී.
බලන්න: වමනය ගැන සිහින දකින්න (ආත්මික අර්ථයන් සහ අර්ථ නිරූපණය)5. ඔබ හුදකලා විය හැක
සිහිනයක සිරවී සිටීම හුදකලා සහ තර්ජනයක් විය හැක. ඔබ උදව් ඉල්ලා කොතරම් කෑ ගැසුවද, ඔබේ කෑගැසීමට පිළිතුරු නොලැබේ; මෙය ඔබගේ හුදකලාව සංකේතවත් කරයි. ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා, ගිලිහී යනවා, සහ සහය දීමට කිසිවකු ළඟ නැති බවක් දැනෙනවා.
ඔබේ යටි සිත ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ මිනිසුන්ට වැඩිපුර විවෘත කිරීමට, පැරණි මිත්‍රත්වයන් වෙත ළඟා වීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ වැඩිපුර පෙනී සිටීමට පටන් ගැනීමට ය. මෙම සබඳතා මත වැඩ කිරීමෙන් ඔබට ඊළඟට හිර වී සිටින බව හැඟෙන විට තවත් මිතුරන් ඔබේ කෙළවරට ගෙන එනු ඇත.
6. අනාගත කැපවීම් ගැන ප්‍රවේශම් වන්න
සමහර විට, අපගේ යටි සිත අපට තිරය පිටුපස වර්ධනය වන අනාගත සිදුවීමක් ගැන අනතුරු අඟවයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබව උගුලට හසු කර ගැටගැසීමට ඉඩ ඇති අනාගත කැපවීම් ගැන ප්‍රවේශම් වන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී.
සමහර විට යමෙකු ඔබෙන් විශාල අනුග්‍රහයක් ඉල්ලා සිටීද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ නව වගකීම් භාර ගැනීමට යන්නේද? ඔබේ සිහිනය ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ මේ ගැන දිගු හා ප්රවේශමෙන් සිතා බලන ලෙසයි. එක් අතකින්, නව අවස්ථා ආරාධිත ලෙස පෙනුනද, සමහර විට ඒවාට අපව විලංගු දමා, අපව කොටු කර ගත හැකිය.ස්ථානයේ. ප්‍රවේශම් වන්න.
7. ඔබට ජීවිතයේ නව දිශානතියක් අවශ්‍යයි
සමහර විට, අපට මඟ පෙන්වීමක් නොමැති නම් අපි ජීවිතය තුළ සිරවී සිටිය හැක. ඔබේ සිහින ඔබේ ඉලක්ක සැලසුම් කිරීමට අණ කරයි. නැවත ජීවිතයේ සම්පූර්ණ වීමට නව මාර්ග ගැන සිතන්න. නව අභියෝග භාර ගන්න, දේවල් මිශ්‍ර කිරීමට බිය නොවන්න.
සමහරවිට ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ වැඩ කරන්නේ අවසන් රැකියාවකද? ආදරයක් නැති සම්බන්ධයක්? එසේත් නැතිනම් ඔබ ජීවතුන් අතර සිටින බව ඔබට මතක් කර ගැනීමට යම් උද්වේගයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔබේ උදෑසන චර්යාවේ සුළු වෙනස්කම් කිරීමෙන් පවා ඔබව ප්‍රබෝධමත් කළ හැක. කුතුහලයෙන් සිටින්න, අනපේක්ෂිත දෙයක් කරන්න. එවිට පමණක් ඔබට ඔබව ඇලවීම ඉවත් කර අවසානයේ නැවත ගමන් ආරම්භ කළ හැක.
8. ඔබ ජීවිතයෙන් පීඩාවට පත් විය යුතුයි - වහාම
සිටීම පිළිබඳ වඩාත් සුලභ සිහිනයක් වන්නේ ඔබ 'බොරු පිබිදීමක්' අත්විඳින විටය. මෙය ඔබ සිහිනයකින් අවදි වී ඇතැයි ඔබ සිතන විට, ඔබේ උදෑසන චර්යාව දිගටම කරගෙන යන්න. , සහ අවසානයේ ඔබ තවමත් සිහිනයක් තුළ සිටින බව තේරුම් ගන්න. ඔබට ඔබේ ඉන්ද්‍රියයන් විශ්වාස කළ නොහැකි බැවින් මෙම ආරම්භය වැනි හැඟීම පීඩාකාරී විය හැකිය.
මෙම සිහිනය ලිහිල් කිරීමට, ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ මානසික අවපීඩනයට වචනාර්ථයෙන් අවදි කිරීමේ ඇමතුමකි. මේ මොහොතේ, ඔබේ මනස ඉතා ක්‍රියාශීලී වන අතර ඔබට තාර්කික තීරණ ගැනීමට, අවධානය යොමු කිරීමට හෝ ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීමට නොහැකිය. ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කර ඔබට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකි ඕනෑම කලකිරීමක් හෝ කරදරයක් ඉවත් කරන්න. නිරවුල් මනසකට පැහැදිලි සිහින ඇත.
9. ඔබ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සොයා බැලිය යුතුය
සිහින බොහෝ විට අපට පෙන්විය හැකජීවිතය පිළිබඳ සැබෑ හැඟීම්. විශේෂයෙන්ම වැලි, දියේ ගිලීම හෝ භූමිකම්පා වැනි අනතුරුදායක අවස්ථාවන්හිදී සිරවී සිටීම ගැන ඔබ දිගින් දිගටම සිහින දකිනවා නම්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ මේ මොහොතේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් පසු කරන බවයි.
ඔබ අනතුරේ සිටින බව පෙන්නුම් කරයි. ඉහළ කාංසා මට්ටම් ඇති අතර වත්මන් තත්වයක් සමඟ හොඳින් කටයුතු නොකරයි. සමහර විට ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා විය හැකිය. නැතහොත් ඔබ දැනට ශෝකය සහ පාඩුව අත්විඳිමින් සිටී. ඔබ සීතල දහඩියකින් අවදි වන විට මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබේ අවදි ජීවිතය තුළට ගෙන යයි.
ඔබේ සිහිනය ඔබෙන් වැඩිපුර විවේක ගැනීමට ඉල්ලා සිටී. ඔබව ප්‍රකාශ කිරීමට ක්‍රම සොයන්න සහ ධනාත්මක බව නැවත ඔබේ ජීවිතයට යොමු කරන්න.
10. ඔබට යටින් පවතින තත්වයක් වර්ධනය වෙමින් පවතී
සිහින බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පණිවිඩවල සංකේතාත්මක වුවද, ඒවා ඔබගේ වර්තමාන ජීවිතයට බලපාන පාදක තත්වයන් ද නියෝජනය කළ හැකිය. බොහෝ නිද්‍රා විශේෂඥයින් කියා සිටින්නේ සිරවී සිටීම සහ නින්ද අංශභාගයේ ආකාර අත්විඳීම පිළිබඳ පැහැදිලි සිහින නින්ද නොයාම සහ නින්ද නොයාම නිසා ඇති විය හැකි බවයි.
මෙයට හේතුව අපගේ REM චක්‍ර තීව්‍ර වන අතර අප නින්ද අහිමි වූ විට බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇත. මෙම සිහින ඇදහිය නොහැකි තරම් ජීවිතයක් මෙන් සහ කරදරකාරී බවක් දැනිය හැක.
ඔබේ සිහින ඔබව කලබලයට පත් කරන්නේ නම්, ඔබේ සවිඥානික මනස ඔබ වැඩිපුර විවේක ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටී. ප්‍රමාද වී සිටීම, කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම හෝ ඇඳේ ඔබේ දුරකථනය භාවිතා කිරීම වැනි නරක පුරුදු නවත්වන්න. පෙර ඔබේ පපුව ලිහිල් කිරීමට දැඩි නමුත් සන්සුන් දින චර්යාවක් සකසන්නනින්දට යන වේලාව.
11. ඔබට විශ්වාස කළ හැක්කේ කවුරුන්දැයි ප්‍රවේශම් වන්න
සමහර විට සිරවී සිටින සිහිනයකදී, අපි අප අසල සිටින අපගේ සමීපතම සහ ආදරණීයයන් දකිමු. අපි උදව් ඉල්ලා කෑගැසූ විට, ඔවුන් පිළිතුරු දෙන්නේ නැත. නැතහොත් නරකම දෙය නම්, අපව නොසලකා හරින්න.
මෙය ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ අනාරක්ෂිත භාවයේ ප්‍රකාශන ලකුණක් විය හැකිය. ඔබ කරදරයක සිටින විට, ඔබට උපකාර සඳහා ඔවුන් මත විශ්වාසය තැබිය හැකි බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත. එසේත් නැතිනම් සමහරවිට, ඔවුන් ඔබේ හොඳම අවශ්‍යතා මනසේ තබා නොගන්නවාද?
බලන්න: ආදරයෙන් බැඳීම ගැන සිහින දකින්න (ආත්මික අර්ථයන් සහ අර්ථකථන)මෙම සිහිනයෙන් පසුව, ඔබ විශ්වාස කරන අය ගැන ප්‍රවේශම් වන්න. වඩා හොඳ මිත්‍රත්වයන් ගොඩනඟා, ඔබට ඔවුන් මත යැපීමට හැකි බව අතීතයේ දී ඔබට පෙන්වා දුන් පුද්ගලයන්ට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
12. ඔබ වඩාත් විශ්වාසදායක සහ දක්ෂ බවට පත් වනු ඇත
සිහිනයක සිරවී සිටීමේ වඩාත් නොසලකා හරින ලද ධනාත්මක කරුණක් නම්, එය ඔබේ ස්වයං නිර්ණය, අධිෂ්ඨානය සහ ආත්ම විශ්වාසය නියෝජනය කළ හැකි වීමයි.
කවදා සිහින ලූපයක සිරවී ඒ ගැන දැනුවත් වී, ඔබ අතිවිශාල බලයක් නැවත ලබා ගනී. ඔබට ගැටලුවක් තිබේ - දැන්, ඔබ එය විසඳා ගන්නේ කෙසේද?
බොහෝ නිද්‍රා විශේෂඥයින් යෝජනා කරන්නේ ඔබව අවදි කරන ක්‍රියාවන් (උදා: සැබෑ ජීවිතයේ චලනය කිරීමට, ඇසිපිය හෙළීමට හෝ චලනය කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීම). ඔබම අවදි වීමට මෙම යාන්ත්‍රණයන් වර්ධනය කිරීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ජීවිතය ගැන වඩාත් විශ්වාසයෙන් සහ ස්වයංපෝෂිතව සිටින බවයි.
නිගමනය
අපි ඉගෙන ගත් පරිදි, සිහින අපගේ යටි සිතට පිවිසුම් දොරටුවක් විය හැකිය. අපගේ අභ්‍යන්තර ආශාවන් සහ අනාරක්ෂිත බව පිළිබිඹු කරයි. ඒවායේ තේරුම ගැන විවෘත මනසක් තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
එකක් මතඅත, සිහිනයක සිරවී සිටීම ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිබිඹු කළ හැකිය. ඔබට දිශානතියක් නොමැති විය හැකි අතර නව ජීවන ඉලක්කයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
උගුලට හසු වූ සිහින මගින් නින්දේ ආබාධ වර්ධනය වන බව ද දැක්විය හැක, එබැවින් ඔබ ඔබේ ජීවන රටා තේරීම් සහ දෛනික ජීවිතය සමීපව විමසා බැලිය යුතුය. ඔබේ මානසිකත්වය සහ නින්දේ සනීපාරක්ෂාව වැඩිදියුණු කිරීමට මාර්ග සොයන්න.
