Tha aislingean nan dòigh chumhachdach don inntinn fho-mhothachail againn conaltradh a dhèanamh rinn. Innsidh iad dhuinn mar a tha sinn a’ dèanamh anns an àm a th’ ann an-dràsta agus na dh’fheumas sinn a bhith a’ coimhead air a shon agus rabhaidhean a chuir thugainn mun àm ri teachd.

Faodaidh bruadar a bhith glaiste, air chall no glaiste am broinn an aisling a bhith mar aon de na aislingean as uamhasach agus as miosa a dh'fhiosraicheas iad. Is dòcha gu bheil thu sgìth, draghail agus so-leònte - dè dìreach a tha e a’ ciallachadh?

Rannsaichidh an artaigil seo na dusan adhbhar as cumanta a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faighinn eòlas air na aislingean sin. Comharraichidh sinn dòighean air am brìgh a chuir an sàs anns a’ bheatha dhùisg agad agus molaidh sinn na dh’fheumas tu a dhèanamh gus faighinn thairis orra.

12 ciall a bhith a’ faireachdainn glaiste ann am bruadar

1. Feumaidh tu gluasad air adhart bho chuideigin

Tha dòigh chumhachdach aig aislingean air càileachd ar beatha a riochdachadh. Ma gheibh thu eòlas air a bhith glaiste, agus nach urrainn dhut thu fhèin a ghluasad no a shaoradh, tha teans gum bi thu a’ faireachdainn san aon dòigh nad bheatha dhùisg.

Tha rudeigin no cuideigin nad bheatha an-dràsta a tha gad chumail air ais. Is dòcha nach urrainn dhut gluasad air adhart bho rudeigin a thachair san àm a dh’ fhalbh. No duine a rinn do ghortachadh nach urrainn dhut mathanas a thoirt dhut?

Tha do bhruadar ag iarraidh ort obrachadh a dh’ionnsaigh dùnadh. Lorg fuasgladh sìtheil a leigeas leat gluasad air adhart. Chan urrainn dhut ach aon chois a chur air adhart agus thu fhèin a shaoradh bhon cheangal agad.

2. Feumaidh tu sealladh ùr air rudan

Uaireannan, bidh ar aislingean gar faicinnshunndach, gnìomhach agus a 'feuchainn ri dòigh a lorg gus thu fhèin a shaoradh. Is dòcha gu bheil thu gad shaoradh fhèin bho cheanglaichean, a’ briseadh saor bhon phrìosan, no a’ feuchainn ri teicheadh ​​​​bho structar coltach ri chuartan. Tha an seòrsa aisling seo a’ moladh gu bheil thu ag obair tro thrioblaid nad bheatha agus feumaidh tu dòigh ùr a lorg gus faighinn seachad air.

Uaireannan tha thu a’ feuchainn dìreach nach eil ag obair. Agus tha am faireachdainn seasmhach de bhith glaiste a’ fàs. Feuch ri seallaidhean ùra a lorg air suidheachaidhean, agus na gabh ri plana ùr ach nuair a bhios fios agad air an fhìrinn gu lèir.

A thuirt sin, ma shaor thu thu nad aisling, faodaidh seo a bhith na dheagh mhanadh a lorgas tu. adhartas ann an trioblaid làithreach nam beatha gu math luath.

3. Feumaidh tu thu fhèin a chuir an toiseach nad bheatha

Uaireannan, bidh sinn a’ bruadar mu bhith glaiste le daoine eile. Faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas tòcail, oir mar as trice tha e le daoine a tha fo chùram agus air a bheil gaol mòr againn. Agus an àite a bhith a’ feuchainn ri sinn fhèin a shàbhaladh, tha sinn a’ cuimseachadh air na feumalachdan aca an-toiseach.

Faodaidh bruadar mu eisimeilich mar do chlann a bhith mar shamhla air do ghràdh agus do spèis dhaibh. Ach tha an fho-mhothachadh agad a’ cur nad chuimhne gun a bhith a’ seachnadh na feumalachdan agad. Tha thu a’ dìochuimhneachadh mu bhith beò le bhith a’ feuchainn ri an sàbhaladh san aisling.

Is dòcha gu bheil thu a’ gabhail cus ort airson an cumail sàbhailte. Smaoinich air dè as urrainn agus nach urrainn dhut a dhèanamh dhaibh, agus dèan ùine dhut fhèin - feumaidh tu cùram agus co-fhaireachdainn cuideachd.

4. Is dòcha gu feum an dàimh agad cuideachadh

Ma tha thu a’ bruadar air do chompanacha bhith glaiste, dèan sgrùdadh air mar a tha thu a’ faireachdainn anns a’ bhruadar. Ma bheir an làthaireachd fois-inntinn dhut, tha seo a’ nochdadh gu bheil an dithis agaibh ann an co-sheirm agus gun urrainn dhaibh faighinn seachad air cnap-starra sam bith a tha romhpa còmhla. Ach ma tha a bhith glaiste leotha na adhbhar dragh no sàrachadh, tha do bhruadar ag iarraidh ort dòighean ùra a lorg gus do chàirdeas ath-nuadhachadh agus tlachd fhaighinn à companaidh càch a chèile a-rithist.

5. Is dòcha gu bheil thu nad aonar

Faodaidh a bhith glaiste ann am bruadar a bhith a’ faireachdainn aonaranach is bagarrach. Ge bith dè cho àrd 'sa tha thu ag èigheach airson cuideachadh, tha do ghlaodh air fhàgail gun fhreagairt; tha seo a’ samhlachadh do aonaranachd. Tha thu a’ faireachdainn nad aonar, air do ghluasad, agus mar nach eil duine faisg air làimh airson taic a thabhann.

Tha d’ inntinn fho-mhothachail ag iarraidh ort barrachd fhosgladh do dhaoine, ruighinn a-mach gu seann charaidean, agus tòiseachadh a bhith nas làthaireach nam beatha. Bheir obair air na dàimhean sin barrachd charaidean dhan oisean agad nuair a dh'fhairicheas tu gu bheil thu glaiste.

6. Bi faiceallach mu gheallaidhean san àm ri teachd

Uaireannan, bidh ar n-inntinn fho-mhothachail a’ toirt rabhadh dhuinn mu thachartas san àm ri teachd a’ leasachadh air cùl na seallaidhean. Anns an t-suidheachadh seo, thathar ag iarraidh ort a bhith faiceallach mu gheallaidhean san àm ri teachd a dh' fhaodadh, gu dearbh, do ghlacadh agus do cheangal.

'S dòcha gu bheil cuideigin a' dol a dh'iarraidh fàbhar mòr ort? No a bheil thu a’ dol a ghabhail dleastanasan ùra nad bheatha? Tha do bhruadar ag iarraidh ort smaoineachadh fada agus gu faiceallach mu dheidhinn seo. Air an aon làimh, is dòcha gu bheil cothroman ùra a’ coimhead tarraingeach, ach uaireannan faodaidh iad ar crathadh sìos an loidhne, gar glacadhna àite. Bi faiceallach.

7. Feumaidh tu slighe ùr nad bheatha

Uaireannan, faodaidh sinn a bhith glaiste nar beatha mura h-eil stiùireadh againn. Tha do bhruadar ag òrdachadh dhut na h-amasan agad a dhealbhadh. Smaoinich air dòighean ùra air a bhith coileanta nad bheatha a-rithist. Gabh ri dùbhlain ùra, agus na biodh eagal ort rudan a mheasgachadh.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu ag obair ann an obair gun chrìoch? Càirdeas gun ghaol? No 's dòcha gu bheil feum agad air toileachas gus do chuir nad chuimhne gu bheil thu beò.

Faodaidh fiù 's atharrachaidhean beaga air do chleachdadh sa mhadainn do spionnadh a thoirt dhut. Bi fiosrach, agus dèan rudeigin ris nach robh dùil. Is e dìreach an uairsin as urrainn dhut thu fhèin a thoirt air falbh agus tòiseachadh air gluasad a-rithist mu dheireadh.

8. Feumaidh tu àmhghar nad bheatha – sa bhad

Is e aon de na aislingean as cumanta mu bhith glaiste nuair a gheibh thu eòlas air ‘dùsgadh meallta.’ Seo nuair a smaoinicheas tu gu bheil thu air dùsgadh à bruadar, lean air adhart le do chleachdadh sa mhadainn , agus mu dheireadh tuig gu bheil thu fhathast ann am bruadar. Faodaidh am faireachdainn seo a tha coltach ri Inception a bhith na adhbhar àmhghar, oir chan urrainn dhut earbsa a bhith agad anns na mothachaidhean agad.

Is e gairm dùisg litireil a th’ anns a’ bhruadar seo gus fois a ghabhail, faighinn seachad air agus àmhghar. An-dràsta, tha d’ inntinn ro ghnìomhach, agus chan urrainn dhut co-dhùnaidhean loidsigeach a dhèanamh, do smuaintean a chuimseachadh no smachd a chumail orra. Dèan ùine dhut fhèin agus cuir às do shàrachadh no iomagain sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ort. Bidh aislingean soilleir aig inntinn shoilleir.

9. Feumaidh tu coimhead às dèidh do shlàinte inntinn

Gu tric is urrainn do aislingean arfaireachdainnean fìor mu bheatha. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ bruadar mu bhith glaiste, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean cunnartach leithid quicksand, bàthadh, no crithean-talmhainn, tha seo a’ comharrachadh gu bheil thu a’ dol tro àm duilich nad bheatha an-dràsta.

Tha an fhìrinn gu bheil thu ann an cunnart a’ nochdadh gu bheil thu fhuair iad ìrean iomagain àrd agus chan eil iad a’ dèiligeadh gu math ri suidheachadh làithreach. Is dòcha gu bheil thu a’ sabaid tro bhot trom-inntinn. No tha thu an-dràsta fo bhròn agus call. Bidh na faireachdainnean àicheil sin a’ dol troimhe nad bheatha dhùisg nuair a dhùisgeas tu ann am fallas fuar.

Tha do bhruadar ag iarraidh ort barrachd fois a ghabhail. Lorg dòighean air thu fhèin a chur an cèill agus a bhith a’ toirt deagh bheachd air ais nad bheatha.

10. Tha suidheachadh bunaiteach agad a’ leasachadh

Ged a tha aislingean gu tric samhlachail anns na teachdaireachdan aca, faodaidh iad cuideachd suidheachaidhean bunaiteach a riochdachadh a bheir buaidh air do bheatha làithreach. Tha mòran eòlaichean cadail a’ cumail a-mach gum faodadh aislingean soilleir mu bhith glaiste agus eòlas fhaighinn air cruth pairilis cadail a thighinn mar thoradh air insomnia agus dìth cadail.

Tha seo air sgàth gu bheil na cuairtean REM againn a’ fàs nas dian agus a’ mairsinn fada nas fhaide nuair a bhios sinn fo bhochdainn cadail. Faodaidh na h-aislingean sin a bhith a’ faireachdainn gu math coltach ri beatha agus a’ cur dragh ort.

Ma tha do bhruadar a’ toirt ort clisgeadh, tha d’ inntinn mhothachail ag iarraidh gun gabh thu barrachd fois. Cuir stad air droch chleachdaidhean mar a bhith a’ fuireach fadalach, ag òl tòrr caffeine, no a’ cleachdadh am fòn agad san leabaidh. Suidhich dòigh-obrach teann ach socair gus fois a ghabhail nad inntinn meallta roimhe seoàm leabaidh.

11. Bi faiceallach cò anns am faod earbsa a bhith agad

Uaireannan ann am bruadar glaiste, chì sinn an fheadhainn as fhaisge agus as gràdhaiche againn ri thaobh. Agus nuair a bhios sinn a’ gairm airson cuideachadh, chan eil iad a’ freagairt. No nas miosa, na leig seachad sinn.

Faodaidh seo a bhith na chomharra air do mhì-thèarainteachd leis na daoine mun cuairt ort. Nuair a tha thu ann an trioblaid, chan eil thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut a bhith an urra riutha airson cuideachadh. No 's dòcha, nach eil na h-ùidhean as fheàrr agad nad inntinn?

A' leantainn air adhart bhon aisling seo, bi faiceallach cò anns a bheil earbsa agad. Tog càirdeas nas fheàrr agus cuir prìomhachas air na daoine sin a tha air sealltainn dhut san àm a dh’ fhalbh gum faod thu a bhith an urra riutha.

12. Fàsaidh tu nas misneachaile agus nas comasaiche

Is e aon de na rudan math air nach eilear a’ dearmad a bhith glaiste ann am bruadar gum faod e cuideachd d’ fhèin-riaghladh, do chumhachd tiomnaidh agus d’ fèin-mhisneachd a riochdachadh.

Cuin steigte ann an lùb bruadar agus mothachail air, bidh thu a’ faighinn air ais tòrr cumhachd. Tha duilgheadas agad - a-nis, ciamar a tha thu gu bhith ga fhuasgladh?

Tha mòran eòlaichean cadail a’ moladh gnìomhan brosnachaidh a dhùisg thu (me, ag iarraidh ort fhèin gluasad ann am fìor bheatha, priobadh no gluasad). Le bhith a’ leasachadh nan dòighean seo gus thu fhèin a dhùsgadh tha sin a’ comharrachadh gu bheil thu a’ fàs nas misneachaile nad bheatha agus thu fhèin an urra.

Co-dhùnadh

Mar a dh’ ionnsaich sinn, faodaidh aislingean a bhith mar gheata a-steach don inntinn fho-mhothachail againn, a’ nochdadh ar miannan agus ar neo-thèarainteachd as fhaide a-staigh. Tha e riatanach inntinn fhosgailte a chumail mun bhrìgh aca.

Air an aonlàimh, faodaidh a bhith glaiste ann am bruadar sealltainn mar a tha thu a’ faireachdainn. Is dòcha gu bheil thu gun stiùireadh agus gu bheil feum agad air amas beatha ùr.

Faodaidh aislingean glaiste cuideachd nochdadh gu bheil thu a’ leasachadh eas-òrdughan cadail, agus mar sin feumaidh tu sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air na roghainnean dòigh-beatha agad agus do bheatha làitheil. Lorg dòighean air ur inntinn agus slàinteachas cadail a leasachadh.