សុបិនគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសម្រាប់ចិត្តរបស់យើងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយយើង។ ពួកគេអាចប្រាប់យើងពីរបៀបដែលយើងកំពុងធ្វើនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និងអ្វីដែលយើងត្រូវរកមើល ហើយផ្ញើការព្រមានមកយើងអំពីអនាគត។

ការយល់សប្តិនៃការជាប់គាំង បាត់បង់ ឬជាប់គាំងនៅក្នុងសុបិនអាចជារឿងមួយក្នុងចំណោម សុបិន្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងខកចិត្តបំផុតដែលត្រូវជួបប្រទះ។ អ្នកអាចនឹងដាស់អារម្មណ៍ហត់នឿយ ព្រួយបារម្ភ និងងាយរងគ្រោះ - តើវាមានន័យយ៉ាងណា?

អត្ថបទនេះនឹងស្វែងយល់ពីមូលហេតុទូទៅបំផុតទាំងដប់ពីរដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះសុបិនទាំងនេះ។ យើង​នឹង​គូស​បញ្ជាក់​ពី​វិធី​ដើម្បី​អនុវត្ត​អត្ថន័យ​របស់​វា​ចំពោះ​ជីវិត​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​របស់​អ្នក និង​ណែនាំ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​យកឈ្នះ​ពួកគេ។

12 អត្ថន័យ​នៃ​អារម្មណ៍​ជាប់គាំង​ក្នុង​សុបិន

1. អ្នកត្រូវបន្តពីនរណាម្នាក់

សុបិនមានមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការតំណាងឱ្យគុណភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការជាប់គាំង ហើយមិនអាចផ្លាស់ទី ឬដោះលែងខ្លួនអ្នកបានទេ នោះឱកាសដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។

មានអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលកំពុងរារាំងអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចបន្តពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលរបស់អ្នកបានទេ។ ឬមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដែលអ្នកមិនអាចអត់ទោស? ស្វែងរកដំណោះស្រាយដោយសន្តិវិធីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។ អ្នកអាចដាក់ជើងមួយទៅមុខ និងដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការចងរបស់អ្នក។

2. អ្នក​ត្រូវ​ការ​ទស្សនៈ​ថ្មី​មួយ​លើ​អ្វី​ៗ

ពេល​ខ្លះ សុបិន​ឃើញ​យើងស្វាហាប់ សកម្ម និងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីដោះលែងខ្លួនអ្នក។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ដោះលែង​ខ្លួន​ឯង​ពី​ចំណង​មិត្តភ័ក្តិ ​រួច​ផុត​ពី​គុក ឬ​ព្យាយាម​គេច​ពី​រចនាសម្ព័ន្ធ​ដូច​ផ្ទាំង​ថ្ម។ សុបិន​ប្រភេទ​នេះ​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​ឆ្លងកាត់​បញ្ហា​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​ត្រូវ​តែ​រក​វិធី​ថ្មី​ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​វា។

ជួនកាល​អ្នក​កំពុង​តែ​ព្យាយាម​មិន​ដំណើរការ។ ហើយអារម្មណ៍ថេរនៃការជាប់គាំងកំពុងកើនឡើង។ ព្យាយាមស្វែងរកទស្សនៈថ្មីលើស្ថានភាព ហើយតាំងចិត្តធ្វើផែនការថ្មីនៅពេលដែលអ្នកដឹងការពិតទាំងអស់។

ដែលនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក នេះអាចជាប្រផ្នូលល្អដែលអ្នកនឹងរកឃើញ ទម្លាយបញ្ហាបច្ចុប្បន្នក្នុងជីវិតឆាប់ៗនេះ។

3. អ្នកត្រូវតែដាក់ខ្លួនឯងជាដំបូងក្នុងជីវិត

ពេលខ្លះយើងសុបិនចង់ជាប់គាំងជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះអាចជាទុក្ខសោកផ្លូវចិត្ត ព្រោះជាធម្មតាវាកើតឡើងជាមួយមនុស្សដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់ខ្លាំង។ ហើយជាជាងការព្យាយាមជួយសង្គ្រោះខ្លួនយើង យើងផ្តោតលើតម្រូវការរបស់ពួកគេជាមុនសិន។

ការសុបិនអំពីអ្នកនៅក្នុងទីពឹងដូចជាកូនរបស់អ្នក អាចជានិមិត្តរូបនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ ប៉ុន្តែ subconscious របស់អ្នកកំពុងរំលឹកអ្នកកុំឱ្យព្រងើយកន្តើយនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ អ្នកកំពុងបោះបង់ការរស់រានរបស់អ្នកដោយព្យាយាមជួយសង្គ្រោះពួកគេនៅក្នុងសុបិន។ សញ្ជឹងគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើសម្រាប់ពួកគេ ហើយផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងក្តីមេត្តាផងដែរ។

4. ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយ

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញដៃគូរបស់អ្នក។កំពុងជាប់គាំង ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅក្នុងសុបិន។ ប្រសិនបើវត្តមានរបស់ពួកគេធានាអ្នក នេះបង្ហាញថាអ្នកទាំងពីរមានភាពចុះសម្រុងគ្នា ហើយអាចជម្នះរាល់ឧបសគ្គដែលអ្នកប្រឈមមុខជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការជាប់គាំងជាមួយពួកគេគឺជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភ ឬការខកចិត្ត ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នកស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកម្តងទៀត។

5. អ្នកប្រហែលជាឯកោ

ការជាប់ក្នុងសុបិនអាចមានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងគំរាមកំហែង។ មិនថាអ្នកស្រែកឱ្យគេខ្លាំងប៉ុណ្ណាទេ សម្រែករបស់អ្នកនៅតែគ្មានចម្លើយ។ នេះតំណាងឱ្យភាពឯកោរបស់អ្នក។ អ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ រសាត់អណ្តែត និងដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ។

ចិត្តគំនិតរបស់អ្នកកំពុងស្នើសុំឱ្យអ្នកបើកចិត្តឱ្យទូលាយសម្រាប់មនុស្សកាន់តែច្រើន ឈានដល់មិត្តភាពចាស់ ហើយចាប់ផ្តើមមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការធ្វើការលើទំនាក់ទំនងទាំងនេះនឹងនាំមកនូវសម្ព័ន្ធមិត្តកាន់តែច្រើនទៅកាន់ជ្រុងរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង។

6. សូមប្រយ័ត្នចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្តនាពេលអនាគត

ពេលខ្លះ ចិត្តគំនិតរបស់យើងព្រមានយើងអំពីព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគតដែលកើតឡើងនៅពីក្រោយឆាក។ ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​ត្រូវ​បាន​ស្នើ​ឱ្យ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ការ​ប្តេជ្ញា​ចិត្ត​នា​ពេល​អនាគត​ដែល​តាម​ពិត​ទៅ​អាច​នឹង​ជាប់​គាំង​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្លាក់​ចុះ។

ប្រហែល​ជា​មាន​នរណា​ម្នាក់​នឹង​សុំ​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ពី​អ្នក? ឬ​អ្នក​នឹង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ថ្មី​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក? ក្តីស្រមៃរបស់អ្នកគឺសុំឱ្យអ្នកគិតវែងឆ្ងាយ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរឿងនេះ។ ម៉្យាងវិញទៀត ឱកាសថ្មីៗអាចមើលទៅហាក់ដូចជាទាក់ទាញ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេអាចរារាំងយើងតាមខ្សែបន្ទាត់ ដែលធ្វើឱ្យយើងជាប់គាំង។នៅ​ក្នុង​កន្លែង។ សូមប្រយ័ត្ន។

7. អ្នកត្រូវការទិសដៅថ្មីក្នុងជីវិត

ពេលខ្លះ យើងអាចជាប់គាំងក្នុងជីវិត ប្រសិនបើយើងមិនមានទិសដៅ។ ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកកំពុងបញ្ជាឱ្យអ្នករៀបចំផែនការគោលដៅរបស់អ្នក។ គិតអំពីវិធីថ្មីដើម្បីបំពេញក្នុងជីវិតម្តងទៀត។ ទទួលយកបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នា។

ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើការនៅក្នុងការងារដែលមិនទាន់បញ្ចប់? ទំនាក់ទំនងគ្មានស្នេហា? ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវការភាពរំជើបរំជួលខ្លះដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកនៅមានជីវិត។

សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកក៏អាចធ្វើអោយអ្នកមានថាមពលឡើងវិញដែរ។ ក្លាយជាមនុស្សចង់ដឹងចង់ឃើញ ហើយធ្វើអ្វីមួយដែលមិននឹកស្មានដល់។ មាន​តែ​ពេល​នោះ​ទេ​ដែល​អ្នក​អាច​ដោះ​ខ្លួន​ឯង​ចេញ ហើយ​ចុង​ក្រោយ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ចលនា​ម្ដង​ទៀត។

8. អ្នកត្រូវមានទុក្ខព្រួយពីជីវិត – ភ្លាមៗ

ក្តីសុបិន្តមួយក្នុងចំណោមក្តីសុបិន្តទូទៅបំផុតនៃការជាប់គាំងគឺនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះ 'ការភ្ញាក់មិនពិត' ។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានភ្ញាក់ពីសុបិន សូមបន្តទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ហើយនៅទីបំផុតដឹងថាអ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងសុបិន។ អារម្មណ៍​ដូច​ការ​ចាប់​ផ្តើម​នេះ​អាច​ជា​ទុក្ខ​ព្រួយ ដោយ​សារ​អ្នក​មិន​អាច​ទុក​ចិត្ត​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​បាន។

សុបិន​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ដាស់​តឿន​ពិត​ប្រាកដ​មួយ​ដើម្បី​សម្រាក ងើប​ឡើង​វិញ និង​ភាព​តានតឹង។ ឥឡូវនេះ ចិត្តរបស់អ្នកសកម្មពេក ហើយអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តសមហេតុផល ផ្តោតអារម្មណ៍ ឬគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកបានទេ។ បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងបំបាត់ការខកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។ ចិត្តច្បាស់លាស់នឹងមានសុបិនច្បាស់លាស់។

9. អ្នកត្រូវមើលថែសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

ជាញឹកញាប់ សុបិនអាចបង្ហាញយើងពីយើងអារម្មណ៍ពិតអំពីជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តសុបិនអំពីការជាប់គាំង ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចជាខ្សាច់លឿន ការលង់ទឹក ឬការរញ្ជួយដី នេះបង្ហាញថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតនៅពេលនេះ។

ការពិតដែលអ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់បង្ហាញថាអ្នកបាន មាន​កម្រិត​ថប់​បារម្ភ​ខ្ពស់ ហើយ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​កំពុង​តស៊ូ​ឆ្លង​កាត់​ការ​បាក់​ទឹកចិត្ត។ ឬបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងជួបប្រទះទុក្ខសោក និងការបាត់បង់។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះនាំចូលទៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ឡើងដោយញើសត្រជាក់។

សុបិនរបស់អ្នកកំពុងសុំឱ្យអ្នកសម្រាកឱ្យបានច្រើន។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក និងភាពវិជ្ជមានរបស់ប៉ុស្តិ៍ត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

10. អ្នកមានស្ថានភាពមូលដ្ឋានកំពុងអភិវឌ្ឍ

ទោះបីជាក្តីសុបិនជាញឹកញាប់ជានិមិត្តរូបនៅក្នុងសាររបស់ពួកគេក៏ដោយ ពួកវាក៏អាចតំណាងឱ្យលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកជំនាញផ្នែកដំណេកជាច្រើនបានអះអាងថា សុបិនល្អអំពីការជាប់គាំង និងជួបប្រទះទម្រង់នៃការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលមកពីការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនលក់។

នេះគឺដោយសារតែវដ្ត REM របស់យើងកាន់តែខ្លាំង និងអូសបន្លាយពេលយូរនៅពេលដែលយើងគេងមិនលក់។ សុបិនទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាជីវិត និងបញ្ហាមិនគួរឱ្យជឿ។

ប្រសិនបើសុបិនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ ស្មារតីដឹងរបស់អ្នកទាមទារឱ្យអ្នកសម្រាកឱ្យបានច្រើន។ បញ្ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ចូលគេងយឺត ផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ឬប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅលើគ្រែ។ កំណត់ទម្លាប់តឹងរ៉ឹង ប៉ុន្តែស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីសម្រាកចិត្តរបស់អ្នកពីមុនម៉ោងគេង។

11. ប្រយ័ត្នអ្នកណាដែលអាចទុកចិត្តបាន

ជួនកាលក្នុងអំឡុងពេលសុបិនដែលជាប់គាំង យើងឃើញយើងនៅជិតបំផុត និងជាទីស្រឡាញ់បំផុតនៅក្បែរយើង។ ហើយ​ពេល​យើង​ស្រែក​រក​គេ​មិន​ឆ្លើយ។ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត មិនអើពើនឹងពួកយើង។

នេះអាចជាសញ្ញាប្រាប់ពីភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។ នៅពេលអ្នកមានបញ្ហា អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេសម្រាប់ជំនួយនោះទេ។ ឬប្រហែលជា ពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍បំផុតរបស់អ្នកទេ? បង្កើតមិត្តភាពកាន់តែប្រសើរឡើង និងផ្តល់អាទិភាពដល់មនុស្សទាំងនោះដែលបានបង្ហាញអ្នកកាលពីអតីតកាលថាអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេ។

12. អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងមានសមត្ថភាព

ការមើលរំលងមួយនៃភាពវិជ្ជមាននៃការជាប់គាំងនៅក្នុងសុបិនគឺថាវាក៏អាចតំណាងឱ្យការប្តេជ្ញាចិត្ត ឆន្ទៈ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។

នៅពេល ជាប់គាំងក្នុងរង្វង់សុបិន ហើយដឹងអំពីវា អ្នកទទួលបានថាមពលដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ឡើងវិញ។ អ្នកមានបញ្ហា - ឥឡូវនេះ តើអ្នកនឹងដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា?

អ្នកជំនាញការគេងជាច្រើនណែនាំសកម្មភាពដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់ (ឧ. សួរខ្លួនឯងឱ្យផ្លាស់ទីក្នុងជីវិតពិត ព្រិចភ្នែក ឬផ្លាស់ទី)។ ការបង្កើតយន្តការទាំងនេះដើម្បីដាស់ខ្លួនអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេកបង្ហាញថាអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តក្នុងជីវិត និងមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលយើងបានរៀន ក្តីសុបិន្តអាចជាច្រកចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបំណងប្រាថ្នា និងអសន្តិសុខបំផុតរបស់យើង។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរក្សាចិត្តបើកចំហអំពីអត្ថន័យរបស់ពួកគេ។

នៅលើមួយ។ដៃ ការជាប់គាំងនៅក្នុងសុបិនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាគ្មានទិសដៅ ហើយត្រូវការគោលដៅជីវិតថ្មីមួយ។

ក្តីសុបិន្តដែលជាប់គាំងក៏អាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃបញ្ហានៃការគេង ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់នូវជម្រើសរបៀបរស់នៅ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ស្វែងរកវិធីកែលម្អផ្លូវចិត្ត និងអនាម័យនៃការគេងរបស់អ្នក។