Si acaba de tener un sueño dentro de otro sueño, es posible que se sienta confuso. ¿Cómo es posible soñar con soñar y qué puede significar? Si los sueños son una forma que tiene nuestro subconsciente de tratar los acontecimientos y sentimientos que tenemos en la vida de vigilia, ¿de dónde vienen los sueños dentro de otros sueños?

¿Siguen siendo mensajes del subconsciente o de algún lugar más místico? ¿Podría ser un signo de doble personalidad? ¿Es una señal de que algo malo va a suceder o también hay interpretaciones positivas?

En este artículo respondemos a todas estas preguntas y más. Así que sigue leyendo para saber qué puede significar un sueño en sueños.

La neurociencia del sueño y los sueños

Aunque no es necesario conocer la ciencia que hay detrás de los sueños, puede ayudarnos a entender por qué pueden producirse sueños en sueños. He aquí la ciencia en pocas palabras.

Existen tres estados cerebrales básicos: la vigilia, la fase de movimientos oculares rápidos (REM) y el sueño no REM. Los sueños vívidos tienen lugar durante la fase REM del sueño y el sueño reparador durante la fase no REM. A veces, los límites entre los estados son difusos y nos encontramos en lo que los neurocientíficos denominan un estado híbrido.

Es durante el estado híbrido cuando podemos tener experiencias extrañas y extravagantes, como la parálisis del sueño, los falsos despertares y los sueños lúcidos. La parálisis del sueño se produce cuando el durmiente está despierto, pero también en estado REM, y descubre que no puede mover su cuerpo físico. Sin embargo, nos interesan más las dos últimas experiencias.

Falsos despertares

Lo que esto significa es que creemos falsamente que nos hemos despertado cuando todavía estamos soñando. El cerebro está en transición hacia un estado despierto y cree que ya ha llegado. Esto puede hacernos sentir que estamos soñando dentro de un sueño.

Sueño lúcido

También es un híbrido de los estados de vigilia y REM. Cuando parte de nuestro córtex prefrontal se activa durante el estado REM, el soñador adquiere cierta conciencia y se da cuenta de que está soñando.

A menudo, cuando tenemos sueños lúcidos, soñamos que realizamos actividades de nuestra vida cotidiana, como despertarnos, ir al baño, preparar el desayuno, etc. Hasta que nos despertamos del todo y nos damos cuenta de que nuestro día aún no ha empezado. La neurociencia aún no ha podido explicar por qué soñamos con estas actividades.

Sueño dentro de un sueño Significado

Ahora que entendemos parte de la ciencia que hay detrás de los sueños dentro de los sueños o de los momentos en los que estamos parcialmente despiertos y nos damos cuenta de que estamos soñando, descubramos qué podría estar diciéndonos el subconsciente.

1. Hay que prestar más atención

Un sueño dentro de un sueño podría ser una forma en que tu subconsciente te está haciendo saber que hay algo en tu vida a lo que debes prestar más atención. Podría ser estar más atento al realizar actividades cotidianas o a un acontecimiento concreto.

Lo que es, depende del contexto del sueño con el sueño. Si se trata de usted haciendo lo que normalmente haría después de despertar o durante todo el día, entonces lo más probable es que el mensaje sea más atento. Si su sueño en el sueño se centra en un sentimiento específico o un evento, entonces esa parte de su vida necesita más atención de usted.

2. Y si...

¿Has estado luchando con una decisión en tu vida real? Si es así, entonces el sueño dentro de un sueño podría estar mostrándote diferentes escenarios hipotéticos. Te conviene prestar mucha atención a estos sueños hipotéticos, ya que pueden ayudarte a aclarar tus pensamientos y sentimientos sobre la decisión.

3. Está evitando un problema

¿Hay algo en tu vida que sabes que deberías abordar pero no quieres hacerlo? Podría ser, por ejemplo, algo con lo que no estás contento en tu relación de pareja. ¿O quizás tu amigo está haciendo algo con lo que no estás de acuerdo? No quieres enfrentarte al asunto porque temes las consecuencias.

Tu sueño dentro de un sueño podría reflejar tu evitación del tema. También puede ser una señal de que necesitas abordarlo antes de que tus sentimientos te desborden y acabes expresándolos de forma explosiva.

4. Necesitas hacer cambios en tu vida

Un sueño dentro de un sueño puede ser señal de que no estás satisfecho con tu vida. Puede ser que tu trabajo ya no te suponga un reto o que te hayas dado cuenta de que te gustaría hacer algo completamente distinto. O puede ser que ya no seas feliz en tu relación.

El sueño puede ser un estímulo para hacer algo al respecto. Si te limitas a seguir adelante, nada cambiará. Identifica aquello con lo que no estás satisfecho y soluciónalo. En el trabajo, pide un ascenso o empieza una actividad paralela en un área que te interese. En una relación, habla con tu pareja e intentad descubrir juntos qué le falta a vuestra relación.

5. Compartimentas tu vida

Cuando sueñas contigo mismo soñando, puede ser señal de que estás viendo las cosas por separado cuando no es así. Estás compartimentando aspectos de tu vida cuando deberías verlo todo como un todo.

Puede ser una señal de que necesitas hacer un poco de introspección. ¿Por qué sientes la necesidad de compartimentar tu vida? ¿Quizá estás mostrando un lado diferente de ti mismo dependiendo de la situación y de la gente con la que estés? Aunque está bien y es normal comportarse de forma diferente con los amigos y en el trabajo, siempre tienes que ser tu yo auténtico.

6. Se le presenta una solución

Aunque no siempre parezca que haya relación entre el sueño y el sueño que hay dentro de él, si te fijas bien, puede haber una conexión. Un ejemplo de esa conexión es tener un problema en el primer sueño y que el sueño que hay dentro te muestre la solución.

El primer sueño podría ser el reflejo de un problema de la vida real con el que has estado luchando. Puede que te hayas sentido frustrado porque no has sido capaz de encontrar una solución. El segundo sueño es una sugerencia de tu subconsciente sobre cómo resolverlo. A menudo puede ser una solución que no se te ha pasado por la cabeza en absoluto en tu vida despierta.

7. Hay que ver las cosas desde otra perspectiva

A veces, los dos sueños pueden mostrarnos lo mismo que nos ha rondado por la cabeza, pero desde perspectivas diferentes. Es probable que sea una señal de que tu enfoque actual no está funcionando y necesitas probar otra cosa.

8. Se siente ansioso por un acontecimiento futuro

Llegar tarde a clase o a una entrevista de trabajo, decir una tontería a un posible empleador, presentarse en pijama en un acontecimiento importante... Todos estos son sueños comunes dentro de un sueño y son normales.

Cuando ocurre algo importante en tu vida, es habitual tener sueños en los que se nos escapa o lo estropeamos diciendo o haciendo algo que no deberíamos. Estos sueños no son nada de lo que preocuparse, sino que reflejan nuestras emociones y ansiedad de vigilia. Normalmente, la sensación que sigue es de alivio cuando nos despertamos y nos damos cuenta de que no lo hemos estropeado.

9. Tus problemas no durarán para siempre

Si ha pasado por un momento difícil en el trabajo, en su relación o económicamente, el sueño dentro de un sueño puede ser un recordatorio de que sus problemas no durarán para siempre, aunque no pueda verles fin en su vida de vigilia.

El sueño te está diciendo que perseveres. Algún día verás la luz al final del túnel.

10. Necesitas aceptarte a ti mismo

Un sueño en el que estás soñando puede ser señal de que temes a la realidad porque no estás contento contigo mismo. De que no te has aceptado del todo y aún te queda por crecer. Tienes inseguridades sobre ti mismo y no estás seguro de tus sentimientos y aspiraciones.

El sueño dentro de un sueño es un mensaje de que necesitas trabajar en la autoaceptación. Llevar un diario o meditar puede ayudarte. Sin embargo, si crees que hay razones más importantes por las que no puedes aceptarte, puedes plantearte hablar con un terapeuta.

Conclusión

Los sueños dentro de los sueños pueden ser poderosas metáforas de cuestiones a las que nos enfrentamos en nuestra vida cotidiana. A veces podemos abordar en el mundo onírico temas difíciles que evitamos en la vida real. El cerebro dormido es más receptivo a los mensajes del subconsciente que el cerebro despierto.

Aunque los sueños dentro de los sueños pueden ser inquietantes y confusos, no son nada de lo que debas preocuparte y son bastante comunes. La interpretación de los sueños es siempre personal para el soñador, y sólo tú puedes saber cuál es el mensaje. La clave está en no ignorar el mensaje y actuar según te guíe tu subconsciente.

Esperamos que este artículo haya resuelto todas tus dudas sobre un sueño en un sueño. Si hay algo más que te gustaría saber, escribe tus preguntas en la sección de comentarios.