តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានសុបិនក្នុងសុបិន អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។ តើការយល់សប្តិយល់សប្តិឃើញយ៉ាងណា ហើយតើវាអាចមានន័យដូចម្តេច? ប្រសិនបើសុបិនគឺជាវិធីដែលចិត្តរបស់យើងដោះស្រាយជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលយើងមានក្នុងជីវិតភ្ញាក់ តើសុបិនក្នុងសុបិនមកពីណា?
តើវានៅតែជាសារពី subconscious ឬមកពីកន្លែងអាថ៌កំបាំងទៀត? តើវាអាចជាសញ្ញានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបែកគ្នាទេ? តើវាជាសញ្ញាដែលថាមានរឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើង ឬមានការបកស្រាយវិជ្ជមានដែរទេ?
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នេះ និងច្រើនទៀត។ ដូច្នេះសូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើសុបិនក្នុងសុបិនមានន័យយ៉ាងណា។
The Neuroscience of Sleep and Dreams
ខណៈពេលដែលវាមិនចាំបាច់ក្នុងការដឹងពីវិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយសុបិននោះទេ វាអាចជួយបាន យើងយល់ពីមូលហេតុដែលសុបិនក្នុងសុបិនអាចកើតឡើង។ នេះជាវិទ្យាសាស្ត្រដោយសង្ខេប។
មានស្ថានភាពខួរក្បាលជាមូលដ្ឋានចំនួនបី គឺការភ្ញាក់ ចលនាភ្នែករហ័ស (REM) និងការគេងមិន REM ។ សុបិន្តរស់រវើកកើតឡើងក្នុងដំណាក់កាល REM នៃដំណេក និងដំណេកស្តារឡើងវិញក្នុងកំឡុងស្ថានភាពដែលមិនមែនជា REM ។ ពេលខ្លះព្រំដែនរវាងរដ្ឋត្រូវបានព្រិលៗ ហើយយើងស្ថិតនៅក្នុង អ្វីដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រសាទហៅថា ជាស្ថានភាពកូនកាត់។
វាគឺជាអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពកូនកាត់ ដែលយើងអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏ចម្លែក និងចម្លែកដូចជា ខ្វិននៃការគេង ការភ្ញាក់មិនពិត។ និងសុបិន្តភ្លឺ។ ភាពខ្វិននៃការគេង គឺជាពេលដែលអ្នកគេងភ្ញាក់ ប៉ុន្តែនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាព REM ដដែល ហើយរកឃើញថាពួកគេមិនអាចផ្លាស់ទីបានរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងចាប់អារម្មណ៍នឹងបទពិសោធន៍ពីរចុងក្រោយនេះ។
ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនពិត
នេះមានន័យថា យើងជឿថាយើងភ្ញាក់ពីគេងដោយមិនពិត នៅពេលដែលយើងនៅតែសុបិន។ ខួរក្បាលកំពុងផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកស្ថានភាពភ្ញាក់ ហើយគិតថាវាបានមកដល់ហើយ។ វាអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងសុបិននៅក្នុងសុបិនមួយ។
Lucid Dreaming
នេះក៏ជាកូនកាត់នៃស្ថានភាពភ្ញាក់ និង REM ផងដែរ។ នៅពេលដែលផ្នែកមួយនៃ Cortex របស់យើងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងអំឡុងពេលស្ថានភាព REM អ្នកសុបិនទទួលបានការយល់ដឹងខ្លះៗ ហើយដឹងថាពួកគេកំពុងសុបិន។
ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលយើងមានក្តីសុបិន្តច្បាស់លាស់ យើងសុបិនចង់ធ្វើសកម្មភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងដូចជាការភ្ញាក់ពីគេងជាដើម។ ទៅបង្គន់ ធ្វើអាហារពេលព្រឹក ជាដើម។ ដរាបណាយើងភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយដឹងថាថ្ងៃរបស់យើងមិនទាន់ចាប់ផ្តើមនៅឡើយ។ Neuroscience មិនទាន់អាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលយើងសុបិន្តឃើញសកម្មភាពទាំងនេះទេ។
Dream Within a Dream អត្ថន័យ
ឥឡូវនេះយើងយល់អំពីវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួននៅពីក្រោយសុបិនក្នុងសុបិន ឬពេលដែលយើង ភ្ញាក់មួយផ្នែក ហើយដឹងថាយើងកំពុងសុបិន។ តោះស្វែងយល់ពីអ្វីដែល subconscious អាចប្រាប់យើង។
1. អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត
ការយល់សប្តិក្នុងសុបិនមួយអាចជាវិធីដែលចិត្តមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកកំពុងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។ វាអាចមានការគិតច្រើននៅពេលធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយ។
តើវាអាស្រ័យលើនៅលើបរិបទនៃក្តីសុបិន្តជាមួយសុបិន។ ប្រសិនបើវាគឺអំពីអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើជាធម្មតាបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ឬពេញមួយថ្ងៃ នោះសារនោះទំនងជាមានការគិតច្រើន។ ប្រសិនបើសុបិនក្នុងសុបិនរបស់អ្នកផ្តោតលើអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ ឬព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយនោះ ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតពីអ្នក។
2. ចុះបើ…
តើអ្នកបានជួបការលំបាកជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នកទេ? បើដូច្នេះមែន សុបិនក្នុងសុបិនមួយអាចបង្ហាញអ្នកពីស្ថានភាពផ្សេងៗ។ អ្នកចង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលប្រសិនបើសុបិនទាំងនេះ ព្រោះវាអាចជួយអ្នកឱ្យច្បាស់ពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីការសម្រេចចិត្ត។
សូមមើលផងដែរ: សុបិន្តអំពីការក្អកឡើងឈាម (អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនិងការបកស្រាយ)3. អ្នកកំពុងជៀសវាងបញ្ហា
តើមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកដឹងថាអ្នកគួរដោះស្រាយ ប៉ុន្តែមិនចង់? ជាឧទាហរណ៍ វាអាចជាអ្វីដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនយល់ស្រប? អ្នកមិនចង់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានោះទេ ព្រោះអ្នកខ្លាចផលវិបាក។
ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីការជៀសវាងបញ្ហារបស់អ្នក។ វាក៏អាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយវា មុនពេលអារម្មណ៍របស់អ្នកគ្របសង្កត់អ្នក ហើយអ្នកបញ្ចប់ការបង្ហាញពីវាខ្លាំងៗ។
4. អ្នកត្រូវតែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក
ក្តីសុបិន្តនៅក្នុងសុបិនអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចថាការងាររបស់អ្នកលែងជាឧបសគ្គចំពោះអ្នកឬអ្នកបានដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ឬវាអាចថាអ្នកលែងសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ក្តីសុបិន្តអាចជាការជំរុញឱ្យធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបន្ត នោះគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ កំណត់អ្វីដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត និងដោះស្រាយវា។ ធ្វើការដោយប្រាជ្ញា ស្នើសុំការផ្សព្វផ្សាយ ឬចាប់ផ្តើមការប្រញាប់ប្រញាល់នៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ក្នុងទំនាក់ទំនង ពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្វែងយល់ជាមួយគ្នានូវអ្វីដែលបាត់ពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
5. អ្នកបែងចែកជីវិតរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកយល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងកំពុងសុបិន វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមើលឃើញអ្វីៗដាច់ដោយឡែកនៅពេលដែលពួកគេមិននៅ។ អ្នកកំពុងបែងចែកទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកគួរសម្លឹងមើលអ្វីៗទាំងអស់ទាំងមូល។
វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើវិចារណកថាមួយចំនួន។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់ត្រូវបែងចែកជីវិតរបស់អ្នក? តើអ្នកប្រហែលជាបង្ហាញពីផ្នែកផ្សេងពីខ្លួនអ្នកអាស្រ័យលើស្ថានភាព និងមនុស្សដែលអ្នកនៅជាមួយ? ខណៈពេលដែលវាល្អ និងធម្មតាក្នុងការប្រព្រឹត្តខុសពីមិត្តភ័ក្តិ និងនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកតែងតែត្រូវក្លាយជាខ្លួនឯងពិតប្រាកដរបស់អ្នក។
6. អ្នកត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនតែងតែមានទំនាក់ទំនងរវាងសុបិន និងសុបិននៅក្នុងវាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិត វាអាចមានទំនាក់ទំនង។ ឧទាហរណ៍នៃការតភ្ជាប់បែបនេះគឺមានបញ្ហានៅក្នុងសុបិនដំបូង ហើយសុបិនក្នុងសុបិនបង្ហាញអ្នកពីដំណោះស្រាយ។
ទីមួយសុបិន្តអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាក្នុងជីវិតពិតដែលអ្នកបាននិងកំពុងប្រយុទ្ធ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តានតឹងព្រោះអ្នកមិនអាចរកដំណោះស្រាយបាន។ ក្តីសុបិន្តទីពីរគឺជាការផ្ដល់យោបល់ពី subconscious របស់អ្នកអំពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយវា។ ជារឿយៗ វាអាចជាដំណោះស្រាយដែលមិនបានគិតដល់ជីវិតរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។
7. អ្នកត្រូវមើលអ្វីៗពីទស្សនៈផ្សេងគ្នា
ពេលខ្លះសុបិនទាំងពីរអាចបង្ហាញយើងពីរឿងដូចគ្នាដែលមានក្នុងគំនិតរបស់យើង ប៉ុន្តែពីទស្សនៈខុសគ្នា។ នេះជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនថាអ្នកត្រូវធ្វើដូចគ្នា។ វាទំនងជាសញ្ញាមួយដែលថាវិធីសាស្រ្តបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនដំណើរការ ហើយអ្នកត្រូវព្យាយាមអ្វីផ្សេងទៀត។
8. អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគត
ការយឺតយ៉ាវសម្រាប់សាលារៀន ឬសំភាសន៍ការងារ ដោយនិយាយអ្វីដែលឆោតល្ងង់ទៅកាន់និយោជកដែលមានសក្ដានុពល បង្ហាញវត្តមាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងខោទ្រនាប់របស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាសុបិនទូទៅក្នុងសុបិនមួយ ហើយវាជារឿងធម្មតា។
នៅពេលដែលមានរឿងសំខាន់កើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានសុបិនដែលយើងនឹកវា ឬផ្លុំវាដោយនិយាយ ឬធ្វើអ្វីមួយដែលយើងគួរ' t. សុបិនទាំងនេះមិនមានអ្វីគួរឲ្យបារម្ភឡើយ។ ពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ និងការថប់បារម្ភរបស់យើង។ ជាធម្មតា អារម្មណ៍ដែលបន្ទាប់មកគឺធូរស្រាលពេលយើងភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយដឹងថាយើងមិនបានផ្លុំវាទេ។
9. បញ្ហារបស់អ្នកនឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ
ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ នៅក្នុងរបស់អ្នកទំនាក់ទំនង ឬផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ក្តីសុបិន្តក្នុងសុបិនអាចជាការរំលឹកថាបញ្ហារបស់អ្នកនឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ បើទោះបីជាអ្នកមិនអាចមើលឃើញទីបញ្ចប់នៃវានៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នកក៏ដោយ។
ក្តីសុបិន្តកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យតស៊ូ។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងឃើញពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។
10. អ្នកត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯង
សុបិនដែលអ្នកកំពុងសុបិនអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកខ្លាចការពិត ពីព្រោះអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក។ ថាអ្នកមិនបានទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយអ្នកនៅមានការរីកចម្រើនខ្លះដើម្បីធ្វើ។ អ្នកមានអសន្តិសុខអំពីខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកមិនប្រាកដអំពីអារម្មណ៍ និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។
សុបិនក្នុងសុបិន គឺជាសារមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើការលើការទទួលយកខ្លួនឯង។ ការធ្វើសមាធិ ឬការធ្វើសមាធិអាចជួយបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានហេតុផលធំជាងនេះ ដែលអ្នកមិនអាចទទួលយកខ្លួនឯងបាន អ្នកអាចពិចារណានិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។
សូមមើលផងដែរ: Dream About Wasps (អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ និងការបកស្រាយ)សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
សុបិនក្នុងសុបិនអាចជាពាក្យប្រៀបធៀបដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់បញ្ហាដែលយើងប្រឈមមុខប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ជីវិត។ ពេលខ្លះយើងអាចចូលទៅជិតប្រធានបទពិបាកដែលយើងជៀសវាងក្នុងជីវិតពិតក្នុងពិភពសុបិន។ ខួរក្បាលដែលកំពុងដេកគឺអាចទទួលយកសារពី subconscious ច្រើនជាងខួរក្បាលដែលភ្ញាក់។
ខណៈពេលដែលការយល់សប្តិក្នុងសុបិនអាចមានភាពរអាក់រអួល និងច្របូកច្របល់ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរព្រួយបារម្ភ និងជារឿងធម្មតាទេ។ ការបកស្រាយសុបិនតែងតែជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកសុបិន ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចដឹងថាសារនោះជាអ្វី។ ចំណុចសំខាន់គឺមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយឡើយ។សារ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដូចដែលមនសិការរបស់អ្នកណែនាំអ្នក។
សង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះបានដោះស្រាយរាល់សំណួររបស់អ្នកអំពីសុបិនក្នុងសុបិន។ ប្រសិនបើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់ដឹង សូមសរសេរសំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់។