အိမ်မက်ထဲမှာပဲ မက်ဖူးတယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ရှုပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မက်မက်ဖို့ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲ၊ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ နိုးထလာချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အဖြစ်အပျက်များနှင့် ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်များသည် ဘယ်ကလာသနည်း။

၎င်းတို့သည် မသိစိတ်မှ မက်ဆေ့ချ်များ သို့မဟုတ် နောက်ထပ် ဆန်းကြယ်သော အခြားတစ်နေရာမှ မက်ဆေ့ခ်ျများ ဖြစ်နေသေးပါသလား။ ကွဲကွဲပြားပြား စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဆိုးရွားမှုတစ်ခုခုဖြစ်လာမည် သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များပါရှိနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသလား။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤမေးခွန်းအားလုံးကို ဖြေဆိုပြီး အခြားအရာများကို ဖြေကြားပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်တစ်ခုက ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်များ၏ အာရုံကြောသိပ္ပံ

အိပ်မက်နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာကို သိရန်မလိုအပ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အိပ်မက်ထဲမှာ ဘာ့ကြောင့် အိပ်မက်တွေ မက်နေရသလဲ ဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါ။ ဤသည်မှာ အတိုချုံးအားဖြင့် သိပ္ပံပညာဖြစ်သည်။

နိုးထခြင်း၊ လျင်မြန်သော မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု (REM) နှင့် REM မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏ REM အဆင့်နှင့် REM မဟုတ်သောအခြေအနေအတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းတွင် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ပြည်နယ်များကြားရှိ နယ်နိမိတ်များသည် မှုန်ဝါးနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် စပ်ယှက်သည့်အခြေအနေတစ်ခုဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။

အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒ၊ မှားယွင်းသော နိုးထမှုကဲ့သို့သော ထူးထူးဆန်းဆန်းနှင့် ထူးထူးဆန်းဆန်း အတွေ့အကြုံများကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိနိုင်သည့် ပေါင်းစပ်အခြေအနေတွင် ရှိနေပါသည်။ နှင့် တောက်ပသောအိပ်မက်။ အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒ ဆိုသည်မှာ အိပ်ပျော်သူ နိုးလာသောအခါတွင် ဖြစ်သော်လည်း REM အနေအထားတွင် ရှိနေသဖြင့် မလှုပ်ရှားနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိရသည်။သူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံးအတွေ့အကြုံနှစ်ခုကို ပို၍စိတ်ဝင်စားပါသည်။

မှားယွင်းသောနိုးထမှုများ

အိပ်မက်မက်ဆဲအချိန်၌ ကျွန်ုပ်တို့နိုးထလာသည်ဟု မှားယွင်းစွာယုံကြည်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ ဦးနှောက်သည် နိုးကြားသော အနေအထားသို့ ကူးပြောင်းနေပြီး ၎င်းရောက်ရှိနေပြီဟု ယူဆသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်မက်နေသည်ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။

Lucid Dreaming

၎င်းသည် နိုးထခြင်းနှင့် REM ပြည်နယ်များ၏ ပေါင်းစပ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ prefrontal cortex ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို REM အခြေအနေတွင်အသက်သွင်းသောအခါ၊ အိပ်မက်မက်သူသည် အသိအမြင်အချို့ရရှိပြီး ၎င်းတို့အိပ်မက်မက်နေကြောင်း သတိပြုမိလာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြည်လင်သောအိပ်မက်များရှိနေသောအခါတွင် မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့သည် နိုးထခြင်းကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် အိပ်မက်မက်ကြသည်။ အိမ်သာသွား၊ မနက်စာ ချက်တာ စသဖြင့်ပေါ့။ ကျွန်ုပ်တို့ အပြည့်အဝ နိုးကြားလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့သည် မစတင်သေးကြောင်း သိရှိလာသည်အထိ။ Neuroscience သည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်များကို အဘယ်ကြောင့်မက်မောရကြောင်း ရှင်းပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။

အိပ်မက်အတွင်း၌ အိပ်မက်ဟုအဓိပ္ပါယ်ရပါသည်

ယခုအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်မက်များအတွင်း အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့နားလည်လာပါသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း နိုးလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်နေကြောင်း သတိပြုမိလာသည်။ မသိစိတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘာပြောနေနိုင်သည်ကို ရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့။

၁။ သင်ပိုမိုသတိထားရန်လိုသည်

အိပ်မက်တစ်ခုအတွင်း၌ အိပ်မက်တစ်ခုသည် သင့်ဘ၀တွင် ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုရှိကြောင်း သင့်မသိစိတ်က သင့်ကို အသိပေးနေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ သို့မဟုတ် သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလုပ်ဆောင်သည့်အခါ ပိုမိုသတိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် မည်သည့်အရာဖြစ်သည်၊ မူတည်သည်အိပ်မက်နှင့် အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်မှုအပေါ်။ အိပ်ရာထပြီးနောက် သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာလုံး ပုံမှန်လုပ်နေကျအတိုင်း သင်လုပ်နေသည့်အရာနှင့် ပတ်သက်ပါက၊ မက်ဆေ့ချ်သည် ပို၍သတိရှိဖွယ်ရှိသည်။ အိပ်မက်ထဲမှာ မင်းရဲ့အိပ်မက်က တိကျတဲ့ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်နေတယ်ဆိုရင် မင်းဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းက မင်းဆီက ပိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။

၂။ ဘာလဲ…

မင်းရဲ့လက်တွေ့ဘဝမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအတွက် ရုန်းကန်နေပြီလား? သို့ဆိုလျှင် အိပ်မက်အတွင်းမှ အိပ်မက်သည် သင့်အား မတူညီသော အခြေအနေများကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်ပတ်သက်သော သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ရှင်းလင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ဤအိပ်မက်များသည် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်မည်ကို သေချာအာရုံစိုက်စေလိုပါသည်။

၃။ သင်သည် ပြဿနာတစ်ခုကို ရှောင်ကြဉ်နေပါသည်

သင့်ဘ၀တွင် သင်ဖြေရှင်းသင့်သည်များကို သင်သိသော်လည်း မပြောချင်သည့်အရာများ ရှိပါသလား။ ဥပမာ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ သင်မကျေနပ်တဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းက သင်သဘောမတူတဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်နေတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်များကို ကြောက်သောကြောင့် ပြဿနာကို ရင်မဆိုင်ချင်ပါ။

အိပ်မက်ထဲတွင် သင့်အိမ်မက်သည် ပြဿနာကို ရှောင်ရှားနိုင်မှုကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ သင့်ခံစားချက်များ လွှမ်းမိုးပြီး ၎င်းတို့ကို ပေါက်ကွဲမထွက်မီတွင် သင်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၄။ သင့်ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်

အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်တစ်ခုသည် သင့်ဘဝကို မကျေနပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့အလုပ်က မင်းကို စိန်ခေါ်မနေတော့တာ ဒါမှမဟုတ် မင်းလုပ်ချင်တာကို မင်းသဘောပေါက်သွားလို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။တစ်ခုခု လုံးဝမတူဘူး။ သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မပျော်ရွှင်တော့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အိပ်မက်သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ရန် အချက်တစ်ချက် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်လုပ်နေရင် ဘယ်တော့မှ ပြောင်းလဲမှာ မဟုတ်ဘူး။ သင်မကျေနပ်တာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး ဖြေရှင်းပါ။ အလုပ်သဘောအရ၊ ရာထူးတိုးဖို့ တောင်းဆိုပါ သို့မဟုတ် သင်စိတ်ဝင်စားသော နယ်ပယ်တွင် တစ်ဖက်သတ်အလုပ်စတင်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စကားပြောပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးမှ လွဲမှားနေသည့်အရာများကို အတူတကွ ရှာဖွေကြည့်ပါ။

၅။ သင့်ဘဝကို သင် ပိုင်းခြားသိမြင်စေသည်

သင်ကိုယ်တိုင် အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့မရှိသည့်အချိန်၌ သီးခြားအရာများကို သင်မြင်နေရသည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ အရာအားလုံးကို ခြုံငုံကြည့်သင့်သောအခါတွင် သင်သည် သင့်ဘဝ၏ ကဏ္ဍများကို ပိုင်းခြားသုံးသပ်နေပါသည်။

၎င်းသည် သင် စူးစမ်းလေ့လာရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘဝကို ပိုင်းခြားရန် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သည်ဟု သင်ခံစားရသနည်း။ သင့်အခြေအနေနှင့် သင်နှင့်အတူရှိသူများအပေါ် မူတည်၍ သင့်ကိုယ်သင် ကွဲပြားသော တစ်ဖက်ကို ပြသနိုင်ပါသလား။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အလုပ်တွင် မတူကွဲပြားစွာ ပြုမူနေထိုင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပြီး ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း၊ သင်သည် အမြဲတမ်း သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်သူဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၆။ သင့်အား ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြင့် တင်ပြထားသည်

အိပ်မက်နှင့် အိပ်မက်ကြားတွင် ဆက်စပ်မှုရှိနေသည်ဟု အမြဲမထင်ရသော်လည်း၊ သင် အနီးကပ်ကြည့်လျှင် ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ ထိုသို့သောချိတ်ဆက်မှု၏ဥပမာတစ်ခုသည် ပထမအိမ်မက်တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေပြီး အိပ်မက်အတွင်းမှဖြေရှင်းချက်ကို သင့်အားပြသသည်။

ပထမအချက်အိပ်မက်သည် သင်ရင်ဆိုင်နေရသော လက်တွေ့ဘဝပြဿနာကို ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်။ ဖြေရှင်းချက်မရှာနိုင်လို့ စိတ်ပျက်သွားနိုင်တယ်။ ဒုတိယအိမ်မက်ကတော့ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို မင်းရဲ့ မသိစိတ်က အကြံပြုချက်တစ်ခုပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းသည် သင်၏နိုးကြားသောအသက်တာတွင် လုံးဝစိတ်မ၀င်စားသော အဖြေတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

၇။ မတူညီသောရှုထောင့်မှကြည့်ရန် လိုအပ်သည်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မက်နှစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင်ရှိနေသည့်အရာနှင့် တူညီသော်လည်း မတူညီသောရှုထောင့်မှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြသနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ နိုးကြားသူ- သင်သည် အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ လက်ရှိချဉ်းကပ်မှုမှာ အလုပ်မဖြစ်ဘဲ အခြားတစ်ခုခုကို ကြိုးစားရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။

၈။ အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအတွက် သင်စိုးရိမ်ပူပန်နေပုံ

ကျောင်းနောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အလုပ်ရှင်အား မိုက်မဲသည့်အရာတစ်ခုပြောခြင်း၊ သင့်အိပ်ယာခင်းတွင် အရေးကြီးသောပွဲတစ်ခု၌ လှည့်ပတ်ခြင်း။ ဒါတွေက အိပ်မက်ထဲမှာပဲ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တွေဖြစ်ပြီး အဲဒါတွေက ပုံမှန်ပါပဲ။

သင့်ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခု ကြုံလာတဲ့အခါ၊ အိပ်မက်ထဲမှာ မေ့သွားတတ်တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်သင့်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို ပြောပြီး မှုတ်ထုတ်တာမျိုး လုပ်လေ့ရှိပါတယ်' t ဒီအိပ်မက်တွေက စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နိုးကြားသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ နိုးလာပြီး မပေါက်ကွဲသေးကြောင်း သိလိုက်သောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်မှာ သက်သာရာရခြင်းဖြစ်သည်။

၉။ မင်းရဲ့အခက်အခဲတွေက ထာဝရမတည်မြဲပါဘူး

အလုပ်မှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုရင်၊ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ သို့မဟုတ် ငွေကြေးအရ၊ အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်သည် သင့်ဒုက္ခများကို သင့်နိုးကြားသောဘဝတွင် အဆုံးအဖြတ်မပေးနိုင်သော်လည်း သင့်ဒုက္ခများသည် ထာဝရတည်မည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အိပ်မက်က သင့်ကို ဇွဲရှိရန်ပြောနေသည်။ တစ်နေ့နေ့တွင် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အဆုံးတွင် အလင်းရောင်ကိုတွေ့ရပါမည်။

10။ သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံရန်လိုအပ်သည်

သင်အိပ်မက်မက်နေသည့် အိပ်မက်တစ်ခုသည် သင်ကိုယ်တိုင်မပျော်ရွှင်သောကြောင့် လက်တွေ့ဘဝတွင် သင်ကြောက်ရွံ့သောလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြည့်အဝ လက်မခံသေးဘဲ လုပ်စရာတွေ များနေပါသေးတယ်။ သင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် မလုံခြုံမှုများရှိပြီး သင့်ခံစားချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို သင်မသေချာပါ။

အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်သည် သင်ကိုယ်တိုင်လက်ခံနိုင်စေရန် လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့် သတင်းစကားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းက ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင့်ကိုယ်သင် လက်မခံနိုင်သည့် အကြောင်းရင်း ကြီးမားသည်ဟု ခံစားရပါက ကုထုံးပညာရှင်နှင့် စကားပြောရန် သင်စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဥ်ကြုံတွေ့နေရသည့် ပြဿနာများအတွက် အားကောင်းသည့် ဥပမာများဖြစ်သည်။ ဘဝ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်မက်ကမ္ဘာတွင် လက်တွေ့ဘဝတွင် ရှောင်ရှားရန် ခက်ခဲသောအကြောင်းအရာများကို ချဉ်းကပ်နိုင်သည်။ အိပ်ပျော်နေသောဦးနှောက်သည် နိုးထသောဦးနှောက်ထက် မသိစိတ်မှ မက်ဆေ့ခ်ျများကို ပိုမိုလက်ခံပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်များသည် မငြိမ်မသက်ဖြစ်ပြီး ရှုပ်ထွေးနေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင်စိုးရိမ်သင့်သည့်အရာမဟုတ်သလို အဖြစ်များပါသည်။ အိပ်မက်များကို အနက်ဖွင့်ခြင်းသည် အိပ်မက်မက်သူအတွက် အမြဲတမ်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်ပြီး မက်ဆေ့ချ်သည် ဘာလဲဆိုတာ သင်သာလျှင် သိနိုင်သည်။ သော့ချက်ကတော့ လျစ်လျူမရှုဖို့ပါပဲ။မက်ဆေ့ချ်သည် သင့်မသိစိတ်က သင့်ကိုလမ်းပြပေးသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်တစ်ခုနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်မေးခွန်းအားလုံးကို ဤဆောင်းပါးက ဖြေရှင်းပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်သိလိုသည်များရှိပါက မှတ်ချက်များကဏ္ဍတွင် သင့်မေးခွန်းများကို ရေးပါ။