ຖ້າທ່ານເຄີຍມີຄວາມຝັນຢູ່ໃນຄວາມຝັນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສັບສົນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດທີ່ຈະຝັນກ່ຽວກັບຄວາມຝັນແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຖ້າຄວາມຝັນເປັນວິທີທີ່ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາຈັດການກັບເຫດການ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮົາມີໃນຊີວິດຕື່ນນອນ, ແລ້ວຄວາມຝັນພາຍໃນຄວາມຝັນມາຈາກໃສ?

ພວກມັນຍັງເປັນຂໍ້ຄວາມຈາກຈິດໃຕ້ສຳນຶກ ຫຼືມາຈາກບ່ອນໃດທີ່ລຶກລັບບໍ? ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກແຍກບໍ? ມັນເປັນສັນຍານວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນ ຫຼືມີການຕີຄວາມໝາຍໃນແງ່ດີຄືກັນບໍ?

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຕອບຄໍາຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ ແລະອື່ນໆອີກ. ສະນັ້ນອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວາມຝັນໃນຄວາມຝັນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າ.

The Neuroscience of Sleep and Dreams

ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຝັນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຝັນໃນຄວາມຝັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທະຍາສາດໂດຍຫຍໍ້.

ມີ 3 ສະຖານະຂອງສະໝອງພື້ນຖານ, ຄືການຕື່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຕາໄວ (REM), ແລະການນອນບໍ່ຫຼັບ REM. ຄວາມຝັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຂອງການນອນ REM ແລະການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ໃນລະຫວ່າງສະຖານະທີ່ບໍ່ແມ່ນ REM. ບາງຄັ້ງເຂດແດນລະຫວ່າງລັດຕ່າງໆໄດ້ຖືກມົວແລະພວກເຮົາຢູ່ໃນ, ສິ່ງທີ່ນັກວິທະຍາສາດ neuroscientists ເອີ້ນວ່າ, ເປັນລັດປະສົມ.

ມັນຢູ່ໃນສະພາບປະສົມທີ່ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບປະສົບການທີ່ບໍ່ຫນ້າຫວາດສຽວແລະແປກປະຫລາດເຊັ່ນ: ອໍາມະພາດນອນ, ການຕື່ນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຝັນ lucid. ອຳມະພາດນອນແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ນອນຫຼັບຕື່ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະຖານະ REM ຄືກັນ, ແລະພົບວ່າພວກເຂົາເຄື່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້.ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາມີຄວາມສົນໃຈໃນປະສົບການສອງຢ່າງສຸດທ້າຍຫຼາຍກວ່າ.

ການຕື່ນຕົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ອັນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຊື່ອວ່າພວກເຮົາຕື່ນນອນເມື່ອພວກເຮົາຍັງຝັນຢູ່. ສະໝອງກຳລັງປ່ຽນໄປສູ່ສະພາບຕື່ນຕົວ ແລະຄິດວ່າມັນມາຮອດແລ້ວ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຝັນຢູ່ໃນຄວາມຝັນ.

ການຝັນແບບ Lucid Dreaming

ນີ້ຍັງເປັນການປະສົມຂອງການຕື່ນ ແລະລັດ REM. ເມື່ອສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cortex prefrontal ຂອງພວກເຮົາຖືກເປີດໃຊ້ໃນລະຫວ່າງສະຖານະ REM, ຜູ້ຝັນໄດ້ຮັບຮູ້ບາງຢ່າງແລະຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຝັນ.

ເລື້ອຍໆເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ, ພວກເຮົາຝັນຢາກເຮັດກິດຈະກໍາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ການຕື່ນນອນ. , ໄປຫ້ອງນ້ໍາ, ເຮັດອາຫານເຊົ້າ, ແລະອື່ນໆ. ຈົນ​ກວ່າ​ເຮົາ​ຈະ​ຕື່ນ​ເຕັມ​ທີ່​ແລະ​ຮູ້​ວ່າ​ມື້​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຍັງ​ບໍ່​ທັນ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​. Neuroscience ຍັງບໍ່ທັນສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຝັນເຖິງກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້.

Dream In a Dream ຄວາມຫມາຍ

ຕອນນີ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈບາງວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຝັນພາຍໃນຄວາມຝັນ ຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາ ຕື່ນນອນບາງສ່ວນ ແລະຮູ້ວ່າພວກເຮົາກຳລັງຝັນຢູ່. ມາຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈິດໃຕ້ສຳນຶກສາມາດບອກພວກເຮົາ.

1. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ

ຄວາມຝັນໃນຄວາມຝັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຈົ້າກໍາລັງແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນສາມາດມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ຫຼືເຫດການສະເພາະໃດໜຶ່ງ.

ອັນໃດແມ່ນຂຶ້ນກັບກ່ຽວກັບສະພາບການຂອງຄວາມຝັນກັບຄວາມຝັນ. ຖ້າມັນກ່ຽວກັບເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຫຼືຕະຫຼອດມື້, ຂໍ້ຄວາມມັກຈະມີສະຕິຫຼາຍ. ຖ້າຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃນຄວາມຝັນເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະ ຫຼືເຫດການໃດໜຶ່ງ, ພາກສ່ວນນັ້ນຂອງຊີວິດຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈາກເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

2. ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ…

ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ດີ້ນ​ລົນ​ກັບ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຈິງ​ຂອງ​ທ່ານ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຝັນໃນຄວາມຝັນອາດຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈ.

3. ທ່ານກຳລັງຫຼີກເວັ້ນບັນຫາ

ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຄວນແກ້ໄຂແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການບໍ? ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຫຼືບາງທີເພື່ອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີນໍາ? ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະເຊີນກັບບັນຫາເພາະວ່າທ່ານຢ້ານຜົນສະທ້ອນ.

ຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃນຄວາມຝັນສາມາດສະທ້ອນເຖິງການຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂມັນກ່ອນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະຄອບຄອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະສະແດງອອກຢ່າງລະເບີດ.

4. ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຄວາມຝັນໃນຄວາມຝັນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າວຽກງານຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ທ້າທາຍເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປຫຼືເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ຫຼືມັນອາດຈະວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.

ຄວາມຝັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສືບຕໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ. ກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈແລະແກ້ໄຂມັນ. ເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດ, ຂໍໃຫ້ມີການສົ່ງເສີມຫຼືເລີ່ມຕົ້ນການຮີບດ່ວນໃນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ໃນຄວາມສຳພັນ, ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາຮ່ວມກັນວ່າມີຫຍັງຂາດໄປຈາກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

5. You Compartmentalize Your Life

ເມື່ອເຈົ້າຝັນວ່າຕົນເອງຝັນຢູ່, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆແຍກກັນເມື່ອພວກມັນບໍ່ຢູ່. ທ່ານກໍາລັງແບ່ງປັນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຄວນຈະເບິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍລວມ.

ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການກວດກາບາງຢ່າງ. ເປັນ​ຫຍັງ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຈຳເປັນ​ທີ່​ຈະ​ແບ່ງ​ແຍກ​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສະແດງດ້ານທີ່ແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນກັບສະຖານະການ ແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳບໍ? ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ດີ ແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະປະພຶດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າສະເໝີ.

6. ເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີດ້ວຍການແກ້ໄຂ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຝັນແລະຄວາມຝັນຢູ່ໃນນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດ, ມັນອາດຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ຕົວ​ຢ່າງ​ຂອງ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ດັ່ງ​ກ່າວ​ແມ່ນ​ມີ​ບັນ​ຫາ​ໃນ​ຄວາມ​ຝັນ​ທໍາ​ອິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຝັນ​ພາຍ​ໃນ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ​ໃຫ້​ທ່ານ.

ອັນ​ທໍາ​ອິດຄວາມຝັນອາດຈະເປັນການສະທ້ອນເຖິງບັນຫາໃນຊີວິດຈິງທີ່ທ່ານໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງເພາະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫາທາງອອກໄດ້. ຄວາມຝັນທີສອງແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈາກ subconscious ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການແກ້ໄຂມັນ. ເລື້ອຍໆມັນສາມາດເປັນທາງອອກທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານໃຈຂອງເຈົ້າເລີຍໃນຊີວິດຕື່ນນອນຂອງເຈົ້າ.

7. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ບາງຄັ້ງຄວາມຝັນທັງສອງສາມາດສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນສິ່ງດຽວກັນທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາແຕ່ຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້​ແມ່ນ​ສັນ​ຍານ​ວ່າ​ການ​ຕື່ນ​ຕົວ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​. ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າວິທີການປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າໃຊ້ບໍ່ໄດ້ ແລະເຈົ້າຕ້ອງລອງອັນອື່ນ.

8. ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບເຫດການໃນອະນາຄົດ

ການມາຊ້າເພື່ອໄປໂຮງຮຽນ ຫຼືການສໍາພາດວຽກ, ເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ໂງ່ຈ້າກັບນາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງ, ຫັນໄປຫາເຫດການສໍາຄັນໃນຊຸດນອນຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຝັນທົ່ວໄປທັງໝົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນ ແລະມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ.

ເມື່ອມີສິ່ງສຳຄັນເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະມີຄວາມຝັນທີ່ເຮົາພາດມັນ ຫຼື ເປົ່າມັນໂດຍການເວົ້າ ຫຼື ເຮັດບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຄວນ' t. ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນ. ພວກມັນສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕື່ນຕົວ ແລະຄວາມກັງວົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕາມມາຄືຄວາມສະບາຍໃຈເມື່ອເຮົາຕື່ນຂຶ້ນມາ ແລະຮູ້ວ່າເຮົາບໍ່ໄດ້ລະເບີດມັນ.

9. ບັນຫາຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ຕະຫຼອດໄປ

ຫາກເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຂອງເຈົ້າ.ຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືທາງດ້ານການເງິນ, ຄວາມຝັນພາຍໃນຄວາມຝັນສາມາດເປັນການເຕືອນວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ຕະຫຼອດໄປເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນຈຸດສິ້ນສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມຝັນບອກເຈົ້າໃຫ້ອົດທົນ. ມື້ໜຶ່ງເຈົ້າຈະເຫັນແສງໄຟຢູ່ທ້າຍອຸໂມງ.

10. ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງ

ຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າຝັນຢູ່ນັ້ນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຢ້ານຄວາມຈິງ ເພາະເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວເອງ. ວ່າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຍອມຮັບຢ່າງເຕັມສ່ວນຕົວທ່ານເອງແລະທ່ານຍັງມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຈະເຮັດ. ເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາຂອງເຈົ້າ. ການບັນທຶກ ຫຼືການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີເຫດຜົນໃຫຍ່ກວ່າທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຕົວເອງໄດ້, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາເວົ້າກັບຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້.

ສະຫຼຸບ

ຄວາມຝັນໃນຄວາມຝັນສາມາດເປັນຄໍາປຽບທຽບທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບບັນຫາທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນຢູ່ໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ຊີວິດ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນໃນຊີວິດຈິງໃນໂລກຄວາມຝັນ. ສະໝອງທີ່ນອນຫຼັບແມ່ນສາມາດຮັບຂ່າວສານຈາກຈິດໃຕ້ສຳນຶກໄດ້ຫຼາຍກວ່າສະໝອງທີ່ຕື່ນນອນ. ການຕີຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນແມ່ນສະເຫມີໄປສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຜູ້ຝັນ, ແລະພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຮູ້ວ່າຂໍ້ຄວາມແມ່ນຫຍັງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມແຕ່ເພື່ອປະຕິບັດເປັນ subconscious ຂອງທ່ານນໍາພາທ່ານ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ຫຍັງ​ອີກ​ແດ່​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ຮູ້​, ຂຽນ​ຄໍາ​ຖາມ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ພາກ​ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​.