もし、あなたが夢の中の夢を見たなら、混乱するかもしれません。 夢の中の夢はどのように可能で、どんな意味があるのでしょうか？ 夢が、私たちが起きている間に経験した出来事や感情を潜在意識で処理する方法だとしたら、夢の中の夢はどこから来るのでしょう？

潜在意識からのメッセージなのか、それとももっと神秘的なところからのメッセージなのか、人格分裂のサインなのか、悪いことが起こるサインなのか、それともポジティブな解釈もあるのか。

この記事では、これらの質問とそれ以上に答えています。 それでは、夢の中の夢が意味することを学ぶために読んでください。

睡眠と夢の脳科学

夢の背後にある科学を知る必要はありませんが、夢の中の夢がなぜ起こりうるかを理解するのに役立ちます。 ここでは、その科学を簡単に説明します。

脳の状態には、覚醒状態、急速眼球運動（レム睡眠）、ノンレム睡眠の3つがあり、鮮やかな夢を見るのはレム睡眠時、回復を促すのはノンレム睡眠時です。 時には、その境界が曖昧な、神経科学者が「ハイブリッド状態」と呼ぶ状態になることがあります。

睡眠麻痺、偽覚醒、明晰夢など、不気味で奇妙な体験ができるのはハイブリッド状態の時です。 睡眠麻痺は、起きていてもレム状態にあり、肉体を動かせないことに気づきます。 しかし、我々は後者2つの体験に関心があります。

偽りの覚醒

これは、まだ夢を見ているのに、目が覚めたと錯覚してしまうということです。 脳が覚醒状態へと移行し、目覚めたと思い込んでしまうのです。 そのため、夢の中で夢を見ているような感覚になってしまうのです。

ルシッド・ドリーミング

これも覚醒状態とレム状態のハイブリッドで、レム状態の時に前頭前野の一部が活性化すると、夢を見ている人は何らかの気づきを得て、自分が夢を見ていることを自覚するようになります。

明晰夢を見るとき、目覚め、トイレに行き、朝食を作るなど、日常生活を送っている夢を見ることがよくあります。 しかし、目覚めたとき、まだ一日が始まっていないことに気づくのです。 なぜこのような夢を見るのか、脳科学ではまだ解明されていません。

ドリーム・イン・ザ・ドリーム 意味

夢の中の夢、つまり部分的に目が覚めていて夢を見ていることに気づく瞬間について、科学的に理解することができました。 では、潜在意識は何を語っているのでしょうか。

1.もっと注意を払う必要がある

夢の中の夢は、あなたの潜在意識が、あなたの人生にもっと注意を払うべきことがあることを知らせているのかもしれません。 それは、日々の活動や特定のイベントを行う際に、より心を砕くことかもしれません。

それがどちらであるかは、夢と夢の文脈によって異なります。 もしそれが、あなたが起床後や一日を通して通常行うことをすることであれば、メッセージはよりマインドフルである可能性が高いです。 もし夢の中の夢が特定の感情や出来事に焦点を当てているなら、あなたの人生のその部分があなたからより注意を払う必要があります。

2.もしも...

現実の生活で、ある決断に悩んでいませんか？ もしそうなら、夢の中の夢は、あなたにさまざまなwhat-ifシナリオを見せているのかもしれません。 このwhat-if夢は、決断に対するあなたの考えや気持ちを明確にするのに役立つので、よく注意して見たいところです。

3.問題を回避している

あなたの人生には、取り組むべきとわかっていても、取り組みたくないことがありますか？ たとえば、人間関係に不満があったり、友人が納得のいかないことをしていたり。 結果を恐れて、その問題に向き合おうとしないのでしょうか。

夢の中の夢は、あなたがその問題を避けていることを表しているのかもしれません。 また、あなたの気持ちが爆発的に高まってしまう前に、その問題に対処する必要があることを示すサインでもあります。

4.あなたの人生に変化をもたらす必要がある

夢の中の夢は、あなたが自分の人生に満足していないことの表れかもしれません。 仕事でやりがいを感じられなくなったり、まったく違うことをしたいと思うようになったり、人間関係に満足できなくなったりしているのかもしれません。

夢は、それをどうにかするためのきっかけになります。 ただ続けているだけでは、何も変わりません。 自分が満足していないことを明確にし、それに対処する。 仕事では、昇進を願い出る、興味のある分野で副業を始める。 恋愛では、パートナーと話し合い、何が足りないかを一緒に考えてみる。

5.自分の人生を区分けしている

自分が夢を見ている夢は、物事を分けて見ているサインかもしれません。 本来なら全体を見るべきところを、区分けして見ているのです。

なぜ、自分の人生を区分けする必要があるのでしょうか。 状況や一緒にいる人によって、違う一面を見せているのではないでしょうか。 友人や職場で違う行動をとることは問題ありませんし、普通ですが、あなたは常に本物の自分である必要があるのではないでしょうか。

6.解決策を提示される

例えば、最初の夢で問題が起き、その解決策をその中の夢が示してくれるような関係です。

1つ目の夢は、あなたが抱えている現実の問題の反映かもしれません。 解決策が見つからず、イライラしているかもしれません。 2つ目の夢は、あなたの潜在意識からの解決策の提案です。 多くの場合、それはあなたの起きている生活の中で全く思い浮かばなかった解決策であることがあります。

7.違う視点で物事を見る必要がある

2つの夢が、気になっていた同じことを、違う視点から見せてくれることがあります。 これは、起きているあなたも同じことをする必要があるというサインです。 今のやり方がうまくいっていないので、他のことを試してみる必要があるというサインである可能性があります。

8.将来の出来事に対して不安を感じている。

学校や面接に遅刻する、雇い主にバカなことを言う、大事なイベントにパジャマで現れる。 これらはすべて、夢の中の夢であり、普通のことです。

何か大事なことがあったとき、それを失敗したり、やってはいけないことをやってしまったりする夢を見ることがよくあります。 これは、起きているときの感情や不安を反映した夢で、心配する必要はありません。 通常は、目が覚めて失敗していないことに気づき、安心します。

9.あなたの悩みは永遠に続くわけではない

仕事、人間関係、経済的に困難な時期を過ごしている場合、夢の中の夢は、たとえ起きている間にその問題の終わりが見えなくても、その問題が永遠に続くわけではないことを思い出させてくれるでしょう。

夢はあなたに「我慢しなさい」と告げています。 いつかトンネルの先に光が見えるはずです。

10.自分を受け入れることが必要

夢を見ている夢は、あなたが自分に満足していないために現実を恐れていることの表れです。 自分を完全に受け入れておらず、まだまだ成長しなければならないこと。 自分に対して不安があり、自分の気持ちや願望に自信がないこと。

夢の中の夢は、あなたが自己受容に取り組む必要があるというメッセージです。 ジャーナリングや瞑想が有効です。 しかし、あなたが自分を受け入れられない大きな理由があると感じるなら、セラピストに相談することを検討してもよいでしょう。

結論

夢の中の夢は、私たちが日常生活で直面する問題の強力なメタファーとなることがあります。 現実では避けて通るような難しいテーマも、夢の世界ではアプローチできることがあります。 寝ている脳は、起きている脳よりも潜在意識からのメッセージを受け止めやすくなっています。

夢の中の夢は、不安や混乱を招くことがありますが、心配する必要はなく、よくあることです。 夢の解釈は、常に夢を見る人の個人的なもので、メッセージはあなたにしかわかりません。 重要なのは、メッセージを無視せず、あなたの潜在意識が導くように行動することです。

この記事で、夢の中の夢についての疑問が解消されたことを祈ります。 他に知りたいことがあれば、コメント欄に質問を書き込んでください。