اگر آپ نے ابھی خواب میں ایک خواب دیکھا ہے، تو ہو سکتا ہے آپ الجھن محسوس کر رہے ہوں۔ خواب دیکھنا کیسے ممکن ہے اور اس کا کیا مطلب ہو سکتا ہے؟ اگر خواب ایک ایسا طریقہ ہیں جو ہمارے لاشعور دماغ واقعات اور احساسات سے نمٹتے ہیں جو ہم جاگتے ہوئے زندگی میں ہوتے ہیں، تو پھر خوابوں کے اندر خواب کہاں سے آتے ہیں؟

کیا وہ اب بھی لاشعور کے پیغامات ہیں یا کہیں زیادہ صوفیانہ؟ کیا یہ منقسم شخصیت کی علامت ہو سکتی ہے؟ کیا یہ اس بات کی علامت ہے کہ کچھ برا ہونے والا ہے یا اس کی مثبت تشریحات بھی ہیں؟

اس مضمون میں، ہم ان تمام سوالات کے جوابات اور بہت کچھ دیتے ہیں۔ تو یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ خواب میں خواب کا کیا مطلب ہو سکتا ہے۔

نیرو سائنس آف سلیپ اینڈ ڈریمز

اگرچہ خوابوں کے پیچھے سائنس کو جاننا ضروری نہیں ہے، لیکن یہ مدد کر سکتا ہے۔ ہمیں یہ سمجھنے کے لیے کہ خواب میں خواب کیوں ہو سکتے ہیں۔ یہاں مختصراً سائنس ہے۔

دماغ کی تین بنیادی حالتیں ہیں، جو جاگنا، آنکھوں کی تیز حرکت (REM) اور غیر REM نیند ہیں۔ واضح خواب نیند کے REM مرحلے کے دوران اور غیر REM حالت کے دوران بحالی نیند کے دوران ہوتے ہیں۔ بعض اوقات ریاستوں کے درمیان سرحدیں دھندلی ہوتی ہیں اور ہم اس میں ہوتے ہیں، جسے نیورو سائنسدان کہتے ہیں، ایک ہائبرڈ حالت۔

ہائبرڈ حالت کے دوران ہی ہم غیر معمولی اور عجیب و غریب تجربات حاصل کر سکتے ہیں، جیسے نیند کا فالج، جھوٹی بیداری، اور روشن خواب. نیند کا فالج اس وقت ہوتا ہے جب سونے والا بیدار ہوتا ہے، لیکن پھر بھی REM حالت میں ہوتا ہے، اور اسے پتہ چلتا ہے کہ وہ حرکت نہیں کر سکتے۔ان کا جسمانی جسم۔ تاہم، ہم بعد کے دو تجربات میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں۔

جھوٹی بیداری

اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم جھوٹا یقین کرتے ہیں کہ ہم بیدار ہوئے ہیں جب ہم ابھی بھی خواب دیکھ رہے ہیں۔ دماغ ایک بیدار حالت کی طرف منتقل ہو رہا ہے اور سوچتا ہے کہ یہ آ گیا ہے۔ اس سے ہمیں یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ ہم خواب کے اندر خواب دیکھ رہے ہیں۔

Lucid Dreaming

یہ جاگنے اور REM کی حالتوں کا ایک ہائبرڈ بھی ہے۔ جب REM حالت کے دوران ہمارے prefrontal cortex کا کچھ حصہ فعال ہو جاتا ہے، تو خواب دیکھنے والے کو کچھ آگاہی حاصل ہوتی ہے اور وہ اس بات سے آگاہ ہو جاتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں۔

اکثر جب ہم روشن خواب دیکھتے ہیں، تو ہم اپنی روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیاں جیسے جاگنے کا خواب دیکھتے ہیں۔ ٹوائلٹ جانا، ناشتہ بنانا، وغیرہ۔ جب تک کہ ہم پوری طرح بیدار نہ ہو جائیں اور یہ محسوس نہ کریں کہ ہمارا دن ابھی شروع نہیں ہوا ہے۔ نیورو سائنس ابھی تک اس بات کی وضاحت نہیں کر سکی ہے کہ ہم ان سرگرمیوں کو کیوں دیکھتے ہیں۔

خواب کے اندر خواب کی تعبیر

اب ہم خوابوں کے پیچھے کچھ سائنس کو سمجھتے ہیں جب ہم خوابوں یا لمحوں میں جزوی طور پر جاگ رہے ہیں اور یہ جان لیں کہ ہم خواب دیکھ رہے ہیں۔ آئیے معلوم کریں کہ لاشعور ہمیں کیا بتا رہا ہے۔

1۔ آپ کو زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے

خواب کے اندر ایک خواب ایک ایسا طریقہ ہو سکتا ہے جس سے آپ کا لاشعوری ذہن آپ کو بتا رہا ہے کہ آپ کی زندگی میں کچھ ایسا ہے جس پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ روزانہ کی سرگرمیاں یا کوئی خاص تقریب کرتے وقت یہ زیادہ ہوشیار رہنا ہو سکتا ہے۔

یہ کون سا ہے، اس پر منحصر ہےخواب کے ساتھ خواب کے سیاق و سباق پر۔ اگر یہ آپ کے بارے میں ہے کہ آپ وہ کام کر رہے ہیں جو آپ عام طور پر جاگنے کے بعد یا دن بھر کرتے ہیں، تو پیغام کے زیادہ ذہن نشین ہونے کا امکان ہے۔ اگر خواب میں آپ کا خواب کسی خاص احساس یا واقعہ پر مرکوز ہے، تو آپ کی زندگی کے اس حصے کو آپ کی طرف سے زیادہ توجہ کی ضرورت ہے۔

2۔ کیا ہوگا اگر…

کیا آپ اپنی حقیقی زندگی میں کسی فیصلے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، پھر خواب کے اندر کا خواب آپ کو مختلف منظرنامے دکھا سکتا ہے۔ آپ ان خوابوں پر پوری توجہ دینا چاہتے ہیں کیوں کہ وہ فیصلے کے بارے میں اپنے خیالات اور احساسات کو واضح کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

3۔ آپ کسی مسئلے سے گریز کر رہے ہیں

کیا آپ کی زندگی میں کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ جانتے ہیں کہ آپ کو حل کرنا چاہیے لیکن نہیں کرنا چاہتے؟ مثال کے طور پر، یہ ایسی چیز ہوسکتی ہے جس سے آپ اپنے تعلقات میں خوش نہیں ہیں۔ یا شاید آپ کا دوست کچھ کر رہا ہے جس سے آپ متفق نہیں ہیں؟ آپ اس مسئلے کا سامنا نہیں کرنا چاہتے کیونکہ آپ نتائج سے خوفزدہ ہیں۔

خواب میں آپ کا خواب اس مسئلے سے بچنے کی عکاسی کر سکتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت بھی ہو سکتی ہے کہ اس سے پہلے کہ آپ کے احساسات آپ پر حاوی ہو جائیں اور آپ ان کا اظہار دھماکہ خیز انداز میں کر دیں۔

4۔ آپ کو اپنی زندگی میں تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے

خواب کے اندر ایک خواب اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی زندگی سے مطمئن نہیں ہیں۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا کام اب آپ کو چیلنج نہیں کر رہا ہے یا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کرنا چاہیں گے۔کچھ بالکل مختلف. یا یہ ہو سکتا ہے کہ اب آپ اپنے رشتے میں خوش نہیں ہیں۔

خواب اس کے بارے میں کچھ کرنے کا اشارہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ صرف جاری رکھیں گے، تو کچھ بھی نہیں بدلے گا۔ جس چیز سے آپ مطمئن نہیں ہیں اس کی نشاندہی کریں اور اسے حل کریں۔ کام کے لحاظ سے، پروموشن کے لیے پوچھیں یا کسی ایسے علاقے میں ایک طرف کی ہلچل شروع کریں جس میں آپ کی دلچسپی ہو۔ رشتے میں، اپنے ساتھی سے بات کریں اور مل کر یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ کے رشتے میں کیا کمی ہے۔

5۔ آپ اپنی زندگی کو الگ الگ بناتے ہیں

جب آپ اپنے آپ کو خواب دیکھتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ چیزوں کو الگ الگ دیکھ رہے ہیں جب وہ نہیں ہیں۔ آپ اپنی زندگی کے پہلوؤں کو تقسیم کر رہے ہیں جب آپ کو ہر چیز کو مجموعی طور پر دیکھنا چاہیے۔

یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کو کچھ خود شناسی کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنی زندگی کو الگ الگ کرنے کی ضرورت کیوں محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ حالات اور جن لوگوں کے ساتھ آپ ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ شاید اپنا ایک مختلف رخ دکھا رہے ہیں؟ اگرچہ دوستوں کے ساتھ اور کام پر مختلف طریقے سے برتاؤ کرنا ٹھیک اور معمول کی بات ہے، لیکن آپ کو ہمیشہ اپنا مستند خود ہونا چاہیے۔

6۔ آپ کو ایک حل کے ساتھ پیش کیا گیا ہے

اگرچہ یہ ہمیشہ نہیں لگتا کہ خواب اور اس کے اندر خواب کے درمیان کوئی تعلق ہے، اگر آپ قریب سے دیکھیں تو کوئی تعلق ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے کنکشن کی ایک مثال پہلے خواب میں مسئلہ ہے اور اندر کا خواب آپ کو حل دکھاتا ہے۔

پہلاخواب ایک حقیقی زندگی کے مسئلے کا عکس ہو سکتا ہے جس سے آپ لڑ رہے ہیں۔ آپ شاید مایوسی محسوس کر رہے ہوں گے کیونکہ آپ کوئی حل تلاش نہیں کر پائے ہیں۔ دوسرا خواب آپ کے لاشعور کی طرف سے ایک تجویز ہے کہ اسے کیسے حل کیا جائے۔ اکثر یہ ایک ایسا حل ہو سکتا ہے جو آپ کی جاگتی زندگی میں آپ کے ذہن میں بالکل نہیں آیا۔

7۔ آپ کو چیزوں کو مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے کی ضرورت ہے

بعض اوقات دو خواب ہمیں ایک ہی چیز دکھا سکتے ہیں جو ہمارے ذہنوں میں ہے لیکن مختلف نقطہ نظر سے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ جاگنے والے کو بھی ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ممکنہ طور پر اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا موجودہ نقطہ نظر کام نہیں کر رہا ہے اور آپ کو کچھ اور کرنے کی ضرورت ہے۔

8۔ آپ مستقبل کے کسی ایونٹ کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں

سکول یا نوکری کے انٹرویو کے لیے دیر سے ہونا، کسی ممکنہ آجر سے کچھ احمقانہ بات کہنا، اپنے پاجامے میں کسی اہم تقریب میں شرکت کرنا۔ خواب کے اندر یہ سب عام خواب ہوتے ہیں اور یہ معمول کے ہوتے ہیں۔

جب آپ کی زندگی میں کوئی اہم واقعہ پیش آتا ہے تو ایسے خوابوں کا آنا ایک عام سی بات ہے جہاں ہم اسے بھول جاتے ہیں یا کچھ کہہ کر یا کر کے اسے اڑا دیتے ہیں۔ t ان خوابوں کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ وہ ہمارے جاگتے ہوئے جذبات اور اضطراب کی عکاسی کرتے ہیں۔ عام طور پر، اس کے بعد آنے والا احساس راحت کا ہوتا ہے جب ہم بیدار ہوتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ ہم نے اسے اڑا نہیں دیا ہے۔

9۔ آپ کی پریشانیاں ہمیشہ کے لیے نہیں رہیں گی

اگر آپ کام پر ایک مشکل وقت سے گزر رہے ہیں،رشتہ، یا مالی طور پر، خواب کے اندر کا خواب ایک یاد دہانی ہو سکتا ہے کہ آپ کی پریشانیاں ہمیشہ کے لیے نہیں رہیں گی چاہے آپ اپنی جاگتی زندگی میں ان کا خاتمہ نہ دیکھ سکیں۔

خواب آپ کو ثابت قدم رہنے کا کہہ رہا ہے۔ کسی دن آپ کو سرنگ کے آخر میں روشنی نظر آئے گی۔

10۔ آپ کو اپنے آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے

ایک خواب جہاں آپ خواب دیکھ رہے ہیں اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ حقیقت سے ڈرتے ہیں کیونکہ آپ خود سے خوش نہیں ہیں۔ کہ آپ نے خود کو پوری طرح سے قبول نہیں کیا ہے اور آپ کے پاس ابھی بھی کچھ کرنا باقی ہے۔ آپ اپنے بارے میں عدم تحفظ کا شکار ہیں اور آپ کو اپنے احساسات اور خواہشات کے بارے میں یقین نہیں ہے۔

خواب کے اندر ایک خواب ایک پیغام ہے جو آپ کو خود قبولیت پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ جرنلنگ یا مراقبہ مدد کرسکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود کو قبول نہ کرنے کی بڑی وجوہات ہیں، تو آپ کسی معالج سے بات کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔

نتیجہ

خوابوں میں خواب ان مسائل کے لیے طاقتور استعارے ہو سکتے ہیں جن کا ہمیں روزانہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔ زندگی بعض اوقات ہم ایسے مشکل موضوعات تک پہنچ سکتے ہیں جن سے ہم خوابوں کی دنیا میں حقیقی زندگی میں گریز کرتے ہیں۔ سوتا ہوا دماغ جاگتے ہوئے دماغ کے مقابلے میں لاشعور کے پیغامات کو زیادہ قبول کرتا ہے۔

اگرچہ خوابوں کے اندر خواب پریشان کن اور الجھا دینے والے ہو سکتے ہیں، لیکن وہ ایسی کوئی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں آپ کو فکر کرنی چاہیے اور یہ کافی عام ہیں۔ خوابوں کی تعبیر خواب دیکھنے والے کے لیے ہمیشہ ذاتی ہوتی ہے، اور صرف آپ ہی جان سکتے ہیں کہ پیغام کیا ہے۔ کلید کو نظر انداز نہ کرنا ہے۔پیغام لیکن آپ کے لاشعور کے طور پر کام کرنا آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔

امید ہے، اس مضمون نے خواب میں خواب کے بارے میں آپ کے تمام سوالات کو حل کر دیا ہے۔ اگر آپ کچھ اور جاننا چاہتے ہیں تو تبصرے کے سیکشن میں اپنے سوالات لکھیں۔