Se avete appena fatto un sogno nel sogno, potreste sentirvi confusi: com'è possibile sognare di sognare e cosa può significare? Se i sogni sono un modo in cui la nostra mente subconscia affronta gli eventi e i sentimenti che proviamo nella vita di veglia, allora da dove vengono i sogni nel sogno?

Sono ancora messaggi dal subconscio o da qualche luogo più mistico? Potrebbe essere un segno di sdoppiamento della personalità? È un segno che accadrà qualcosa di brutto o ci sono anche interpretazioni positive?

In questo articolo rispondiamo a tutte queste domande e ad altre ancora. Continuate a leggere per scoprire cosa può significare un sogno nel sogno.

Le neuroscienze del sonno e dei sogni

Sebbene non sia necessario conoscere la scienza alla base dei sogni, essa può aiutarci a capire perché i sogni nei sogni possono accadere. Ecco la scienza in breve.

Esistono tre stati cerebrali di base: la veglia, il movimento rapido degli occhi (REM) e il sonno non-REM. I sogni vivaci hanno luogo durante la fase REM del sonno e il sonno ristoratore durante lo stato non-REM. A volte i confini tra gli stati sono sfumati e ci troviamo in quello che i neuroscienziati chiamano uno stato ibrido.

È durante lo stato ibrido che si possono avere esperienze bizzarre e inquietanti, come la paralisi del sonno, i falsi risvegli e i sogni lucidi. La paralisi del sonno si verifica quando il dormiente è sveglio, ma ancora nello stato REM, e si accorge di non poter muovere il proprio corpo fisico. Tuttavia, siamo più interessati alle ultime due esperienze.

Falsi risvegli

Ciò significa che crediamo falsamente di esserci svegliati quando invece stiamo ancora sognando. Il cervello sta passando allo stato di veglia e pensa di esserci arrivato. Questo può farci sentire come se stessimo sognando all'interno di un sogno.

Sogno lucido

Quando una parte della corteccia prefrontale si attiva durante lo stato REM, il sognatore acquisisce una certa consapevolezza e si rende conto che sta sognando.

Spesso, quando facciamo sogni lucidi, sogniamo di svolgere le nostre attività quotidiane, come svegliarci, andare in bagno, preparare la colazione e così via. Finché non diventiamo completamente svegli e ci rendiamo conto che la nostra giornata non è ancora iniziata. Le neuroscienze non sono ancora riuscite a spiegare perché sogniamo queste attività.

Sogno all'interno di un sogno Significato

Ora comprendiamo parte della scienza che sta alla base dei sogni nei sogni o dei momenti in cui siamo parzialmente svegli e ci rendiamo conto che stiamo sognando. Scopriamo cosa potrebbe dirci il subconscio.

1. È necessario prestare maggiore attenzione

Un sogno all'interno di un sogno potrebbe essere un modo in cui la vostra mente subconscia vi sta facendo sapere che c'è qualcosa nella vostra vita che ha bisogno di maggiore attenzione, come ad esempio essere più attenti quando si svolgono le attività quotidiane o un evento specifico.

Quale sia, dipende dal contesto del sogno con il sogno. Se si tratta di ciò che fate normalmente dopo il risveglio o nel corso della giornata, è molto probabile che il messaggio sia più consapevole. Se il sogno nel sogno si concentra su una sensazione specifica o su un evento, allora quella parte della vostra vita ha bisogno di maggiore attenzione da parte vostra.

2. E se...

Se è così, il sogno all'interno di un sogno potrebbe mostrarvi diversi scenari "what-if". Prestate molta attenzione a questi sogni "what-if" perché possono aiutarvi a chiarire i vostri pensieri e sentimenti riguardo alla decisione.

3. Si sta evitando un problema

C'è qualcosa nella vostra vita che sapete di dover affrontare, ma che non volete affrontare? Potrebbe trattarsi, ad esempio, di qualcosa che non vi soddisfa nella vostra relazione, o forse un vostro amico sta facendo qualcosa che non condividete, ma non volete affrontare il problema perché avete paura delle conseguenze.

Il sogno all'interno di un sogno potrebbe riflettere il vostro evitamento del problema, ma può anche essere un segno che dovete affrontarlo prima che i vostri sentimenti vi travolgano e finiate per esprimerli in modo esplosivo.

4. È necessario apportare cambiamenti nella propria vita

Un sogno all'interno di un sogno può indicare che non siete soddisfatti della vostra vita. Può essere che il vostro lavoro non vi stimoli più o che vi siate resi conto di voler fare qualcosa di completamente diverso, oppure che non siate più felici nella vostra relazione.

Il sogno può essere uno stimolo a fare qualcosa. Se si va avanti così, non cambierà mai nulla. Individuate ciò che non vi soddisfa e affrontatelo. Nel lavoro, chiedete una promozione o iniziate un'attività secondaria in un settore che vi interessa. Nel rapporto di coppia, parlate con il vostro partner e cercate di capire insieme cosa manca alla vostra relazione.

5. Compartimentate la vostra vita

Quando sognate di sognare voi stessi, può essere un segno che vedete le cose come separate quando non lo sono. State compartimentando gli aspetti della vostra vita quando invece dovreste guardare tutto come un insieme.

Potrebbe essere un segno che avete bisogno di fare un po' di introspezione. Perché sentite il bisogno di compartimentare la vostra vita? Forse state mostrando un lato diverso di voi stessi a seconda della situazione e delle persone con cui vi trovate? Sebbene sia giusto e normale comportarsi in modo diverso con gli amici e al lavoro, dovete sempre essere voi stessi autentici.

6. Vi viene presentata una soluzione

Anche se non sempre sembra che ci sia una relazione tra il sogno e il sogno all'interno di esso, se si osserva attentamente, può esserci una connessione. Un esempio di tale connessione è avere un problema nel primo sogno e il sogno all'interno vi mostra la soluzione.

Il primo sogno potrebbe essere il riflesso di un problema della vita reale con cui state combattendo. Potreste esservi sentiti frustrati perché non siete riusciti a trovare una soluzione. Il secondo sogno è un suggerimento del vostro subconscio su come risolvere il problema. Spesso può essere una soluzione che non vi è mai passata per la testa nella vita di veglia.

7. È necessario guardare le cose da una prospettiva diversa

A volte i due sogni possono mostrarci la stessa cosa che abbiamo in mente, ma da prospettive diverse. Questo è un segno che la persona sveglia deve fare lo stesso. È probabile che sia un segno che il vostro approccio attuale non funziona e che dovete provare qualcos'altro.

8. Vi sentite in ansia per un evento futuro

Arrivare in ritardo a scuola o a un colloquio di lavoro, dire qualcosa di stupido a un potenziale datore di lavoro, presentarsi a un evento importante in pigiama: sono tutti sogni comuni all'interno di un sogno e sono normali.

Quando nella vita accade qualcosa di importante, è frequente sognare di perdere l'occasione o di mandarla all'aria dicendo o facendo qualcosa che non si dovrebbe fare. Questi sogni non sono preoccupanti, ma riflettono le emozioni e l'ansia che proviamo da svegli. Di solito, la sensazione che segue è di sollievo quando ci svegliamo e ci rendiamo conto di non averla mandata all'aria.

9. I vostri problemi non dureranno per sempre

Se state attraversando un periodo difficile a livello lavorativo, relazionale o finanziario, il sogno nel sogno può ricordarvi che i vostri problemi non dureranno per sempre, anche se non riuscite a vederne la fine nella vita di veglia.

Il sogno vi dice di perseverare: un giorno vedrete la luce alla fine del tunnel.

10. È necessario accettare se stessi

Un sogno in cui si sogna può indicare che si teme la realtà perché non si è soddisfatti di se stessi, che non ci si è accettati completamente e che si deve ancora crescere, che si hanno insicurezze su se stessi e che non si è sicuri dei propri sentimenti e delle proprie aspirazioni.

Il sogno all'interno del sogno è un messaggio che indica la necessità di lavorare sull'accettazione di se stessi. Fare un diario o meditare può essere d'aiuto, ma se ritenete che ci siano ragioni più importanti per cui non riuscite ad accettarvi, potete prendere in considerazione l'idea di rivolgervi a un terapeuta.

Conclusione

I sogni all'interno dei sogni possono essere potenti metafore di questioni che affrontiamo nella vita quotidiana. A volte possiamo affrontare nel mondo dei sogni argomenti difficili che evitiamo nella vita reale. Il cervello addormentato è più ricettivo ai messaggi del subconscio rispetto al cervello sveglio.

Sebbene i sogni nei sogni possano essere inquietanti e confusi, non sono nulla di preoccupante e sono piuttosto comuni. L'interpretazione dei sogni è sempre personale per il sognatore e solo voi potete sapere qual è il messaggio. La chiave è non ignorare il messaggio, ma agire come il vostro subconscio vi guida.

Speriamo che questo articolo abbia risposto a tutte le vostre domande su un sogno nel sogno. Se c'è qualcos'altro che vorreste sapere, scrivete le vostre domande nella sezione commenti.