Jos olet juuri nähnyt unta unen sisällä, saatat tuntea olosi hämmentyneeksi. Miten on mahdollista nähdä unta unesta ja mitä se voi tarkoittaa? Jos unet ovat tapa, jolla alitajuntamme käsittelee tapahtumia ja tunteita, joita meillä on valveillaoloaikana, mistä unet unen sisällä sitten tulevat?

Ovatko ne edelleen viestejä alitajunnasta vai jostain mystisemmästä paikasta? Voisiko se olla merkki jakautuneesta persoonallisuudesta? Onko se merkki siitä, että jotain pahaa tulee tapahtumaan, vai onko myös positiivisia tulkintoja?

Tässä artikkelissa vastaamme kaikkiin näihin kysymyksiin ja paljon muuhun. Lue siis eteenpäin ja opi, mitä uni unessa voi tarkoittaa.

Unen ja unien neurotiede

Vaikka ei ole välttämätöntä tuntea unien taustalla olevaa tiedettä, se voi auttaa meitä ymmärtämään, miksi unia unissa voi tapahtua. Tässä on tiede lyhyesti.

Aivoissa on kolme perustilaa, jotka ovat valveillaolo, REM-uni (rapid eye movement) ja ei-REM-uni. Elävä uni tapahtuu REM-unen aikana ja palauttava uni ei-REM-unen aikana. Joskus tilojen väliset rajat hämärtyvät, ja olemme neurotieteilijät kutsuvat niitä hybriditilaksi.

Juuri hybriditilan aikana voimme saada outoja ja outoja kokemuksia, kuten unihalvaus, valheelliset heräämiset ja kirkkaat unet. Unihalvaus on tilanne, jossa nukkuva on hereillä, mutta myös REM-tilassa, ja huomaa, ettei pysty liikuttamaan fyysistä kehoaan. Olemme kuitenkin kiinnostuneempia kahdesta jälkimmäisestä kokemuksesta.

Väärät heräämiset

Tämä tarkoittaa sitä, että uskomme virheellisesti heränneemme, vaikka näemme yhä unta. Aivot siirtyvät kohti valveilla oloa ja luulevat, että ne ovat saapuneet. Tämä voi saada meidät tuntemaan, että näemme unta unen sisällä.

Selvä uni

Kun osa prefrontaalisesta aivokuoresta aktivoituu REM-tilan aikana, uneksija saa jonkin verran tietoisuutta ja tulee tietoiseksi siitä, että hän näkee unta.

Usein kun näemme selviä unia, näemme unta jokapäiväisistä toiminnoista, kuten heräämisestä, vessassa käymisestä, aamiaisen tekemisestä ja niin edelleen. Kunnes olemme täysin hereillä ja huomaamme, ettei päivä ole vielä edes alkanut. Neurotiede ei ole vielä pystynyt selittämään, miksi näemme unta näistä toiminnoista.

Unen sisällä unessa merkitys

Nyt ymmärrämme osan tieteestä, joka on taustalla unien sisällä tapahtuvien unien tai hetkien takana, jolloin olemme osittain hereillä ja tulemme tietoisiksi siitä, että näemme unta. Otetaan selvää, mitä alitajunta voi kertoa meille.

1. Sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota

Uni unen sisällä voi olla tapa, jolla alitajuntasi kertoo sinulle, että elämässäsi on jotain, joka vaatii enemmän huomiota. Se voi olla tarkkaavaisempi päivittäisten toimintojen tai tietyn tapahtuman tekeminen.

Kumpi se on, riippuu unen asiayhteydestä unen kanssa. Jos unessa on kyse siitä, että teet sitä, mitä normaalisti teet heräämisen jälkeen tai koko päivän aikana, niin viesti on todennäköisesti tietoisempi. Jos unessa unessa unessa keskitytään johonkin tiettyyn tunteeseen tai tapahtumaan, niin se osa elämääsi tarvitsee sinulta enemmän huomiota.

2. Mitä jos...

Oletko kamppaillut jonkin päätöksen kanssa tosielämässäsi? Jos näin on, uni unen sisällä voi näyttää sinulle erilaisia mitä jos -skenaarioita. Kannattaa kiinnittää huomiota näihin mitä jos -uniin, sillä ne voivat auttaa sinua selventämään ajatuksiasi ja tunteitasi päätöksestä.

3. Välttelet ongelmaa

Onko elämässäsi jotakin sellaista, josta tiedät, että sinun pitäisi puhua, mutta et halua tehdä sitä? Se voi olla esimerkiksi jokin asia, johon et ole tyytyväinen parisuhteessasi. Tai ehkä ystäväsi tekee jotakin, josta et ole samaa mieltä. Et halua kohdata asiaa, koska pelkäät seurauksia.

Unesi unessa voi heijastaa sitä, että välttelet asiaa. Se voi myös olla merkki siitä, että sinun on puututtava asiaan, ennen kuin tunteet valtaavat sinut ja päädyt ilmaisemaan ne räjähdysmäisesti.

4. Sinun on tehtävä muutoksia elämässäsi.

Uni unen sisällä voi olla merkki siitä, että et ole tyytyväinen elämääsi. Voi olla, että työsi ei enää haasta sinua tai olet tajunnut, että haluaisit tehdä jotain aivan muuta. Tai voi olla, että et ole enää onnellinen parisuhteessasi.

Unelma voi olla kehotus tehdä asialle jotakin. Jos vain jatkat, mikään ei koskaan muutu. Tunnista, mihin et ole tyytyväinen, ja puutu siihen. Työasioissa pyydä ylennystä tai aloita sivutoiminen toiminta sinua kiinnostavalla alalla. Parisuhteessa puhu kumppanisi kanssa ja yrittäkää yhdessä selvittää, mitä suhteestanne puuttuu.

5. Jaottelet elämäsi osiin.

Kun näet unta itsestäsi uneksimassa, se voi olla merkki siitä, että näet asiat erillisinä, vaikka ne eivät sitä ole. Erittelet elämäsi osa-alueita, vaikka sinun pitäisi tarkastella kaikkea kokonaisuutena.

Se voi olla merkki siitä, että sinun on syytä tehdä itsetutkiskelua. Miksi tunnet tarvetta lokeroida elämäsi? Näytätkö kenties eri puolen itsestäsi riippuen tilanteesta ja ihmisistä, joiden kanssa olet tekemisissä? Vaikka on hienoa ja normaalia käyttäytyä eri tavalla ystävien kanssa ja töissä, sinun on aina oltava aito itsesi.

6. Sinulle esitetään ratkaisu

Vaikka unen ja sen sisällä olevan unen välillä ei aina näytä olevan mitään yhteyttä, jos katsot tarkkaan, yhteys voi olla olemassa. Esimerkki tällaisesta yhteydestä on, että ensimmäisessä unessa on ongelma, ja unen sisällä oleva uni näyttää sinulle ratkaisun.

Ensimmäinen uni voi olla heijastus todellisesta ongelmasta, jonka kanssa olet kamppaillut. Olet saattanut tuntea olosi turhautuneeksi, koska et ole keksinyt ratkaisua. Toinen uni on alitajuntasi ehdotus siitä, miten ratkaista ongelma. Usein se voi olla ratkaisu, joka ei ole tullut lainkaan mieleesi hereillä ollessasi.

7. Sinun on tarkasteltava asioita eri näkökulmasta.

Joskus kaksi unta voi näyttää meille saman asian, joka on ollut mielessämme, mutta eri näkökulmista. Tämä on merkki siitä, että hereillä olevan sinun on tehtävä sama. Se on todennäköisesti merkki siitä, että nykyinen lähestymistapasi ei toimi ja sinun on kokeiltava jotain muuta.

8. Olet huolissasi tulevasta tapahtumasta.

Myöhästyminen koulusta tai työhaastattelusta, jonkin typerän sanan sanominen mahdolliselle työnantajalle, tärkeään tilaisuuteen ilmestyminen pyjamassa. Nämä ovat kaikki tavallisia unia unen sisällä, ja ne ovat normaaleja.

Kun elämässäsi tapahtuu jotakin tärkeää, on tavallista nähdä unia, joissa jätämme sen väliin tai mokaamme sen sanomalla tai tekemällä jotakin, mitä meidän ei pitäisi. Näissä unissa ei ole mitään syytä huoleen, vaan ne heijastavat hereillä ollessamme tunteitamme ja ahdistustamme. Yleensä seuraavana tunteena on helpotus, kun heräämme ja huomaamme, ettemme ole mokanneet sitä.

9. Ongelmasi eivät kestä ikuisesti

Jos sinulla on ollut haastavia aikoja töissä, parisuhteessa tai taloudellisesti, uni unessa voi muistuttaa sinua siitä, että ongelmasi eivät kestä ikuisesti, vaikka et näkisikään niiden loppua hereillä ollessasi.

Uni kertoo sinulle, että sinun on oltava sinnikäs, sillä jonain päivänä näet valoa tunnelin päässä.

10. Sinun on hyväksyttävä itsesi

Uni, jossa näet unta, voi olla merkki siitä, että pelkäät todellisuutta, koska et ole tyytyväinen itseesi. Että et ole täysin hyväksynyt itseäsi ja sinulla on vielä kasvamista. Sinulla on epävarmuutta itsestäsi ja olet epävarma tunteistasi ja pyrkimyksistäsi.

Uni unen sisällä on viesti siitä, että sinun on työstettävä itsesi hyväksymistä. Päiväkirjan pitäminen tai meditointi voi auttaa. Jos kuitenkin tunnet, että on suurempia syitä siihen, miksi et voi hyväksyä itseäsi, voit harkita terapeutin puoleen kääntymistä.

Päätelmä

Unet unien sisällä voivat olla voimakkaita vertauskuvia asioista, joita kohtaamme jokapäiväisessä elämässä. Joskus voimme lähestyä unimaailmassa vaikeita aiheita, joita vältämme tosielämässä. Nukkuvat aivot ovat vastaanottavaisemmat alitajunnan viesteille kuin valveilla olevat aivot.

Vaikka unet unien sisällä voivat olla levottomia ja hämmentäviä, ne eivät ole mitään, mistä sinun pitäisi huolestua, ja ne ovat varsin yleisiä. Unien tulkinta on aina uneksijan henkilökohtainen asia, ja vain sinä voit tietää, mikä viesti on. Tärkeintä on, ettet jätä viestiä huomiotta, vaan toimit alitajuntasi opastuksella.

Toivottavasti tämä artikkeli on käsitellyt kaikki kysymyksesi unessa näkyvästä unesta. Jos haluat tietää jotain muuta, kirjoita kysymyksesi kommenttiosioon.