Ak ste práve mali sen v sne, možno sa cítite zmätení. Ako je možné snívať o snoch a čo to môže znamenať? Ak sú sny spôsobom, akým sa naše podvedomie vyrovnáva s udalosťami a pocitmi, ktoré máme v bdelom živote, odkiaľ potom pochádzajú sny v snoch?

Sú to stále správy z podvedomia alebo odniekiaľ z mystickejšieho sveta? Môže to byť znamenie rozdvojenia osobnosti? Je to znamenie, že sa stane niečo zlé, alebo existujú aj pozitívne interpretácie?

V tomto článku vám odpovieme na všetky tieto a ďalšie otázky. Čítajte teda ďalej a dozviete sa, čo môže znamenať sen vo sne.

Neuroveda o spánku a snoch

Aj keď nie je nevyhnutné poznať vedu o snoch, môže nám pomôcť pochopiť, prečo sa sny v snoch môžu vyskytovať. Tu je v krátkosti uvedená veda.

Existujú tri základné stavy mozgu: bdelý spánok, spánok s rýchlymi pohybmi očí (REM) a spánok mimo REM. Živé sny sa odohrávajú počas fázy spánku REM a regeneračný spánok počas stavu mimo REM. Niekedy sú hranice medzi týmito stavmi neostré a my sa nachádzame v tzv. hybridnom stave, ktorý neurológovia nazývajú hybridný stav.

Práve počas hybridného stavu môžeme získať zvláštne a bizarné zážitky, ako je spánková paralýza, falošné prebudenie a lucidné snenie. Spánková paralýza je stav, keď je spiaci človek síce bdelý, ale stále v stave REM, a zistí, že nemôže hýbať svojím fyzickým telom.

Falošné prebudenia

Znamená to, že sa falošne domnievame, že sme sa prebudili, hoci ešte stále snívame. Mozog prechádza do bdelého stavu a myslí si, že už prišiel. To môže spôsobiť, že máme pocit, že snívame vo vnútri sna.

Lucidné snenie

Aj to je hybrid bdelého stavu a stavu REM. Keď sa počas stavu REM aktivuje časť našej prefrontálnej kôry, snívajúci získa určité vedomie a uvedomí si, že sníva.

Keď máme lucidné sny, často sa nám zdá, že robíme každodenné činnosti, ako je prebudenie, návšteva toalety, príprava raňajok a podobne. Až kým sa úplne neprebudíme a neuvedomíme si, že náš deň sa ešte ani nezačal. Neuroveda zatiaľ nedokázala vysvetliť, prečo sa nám o týchto činnostiach sníva.

Sen v rámci sna Význam

Teraz chápeme niektoré vedecké poznatky o snoch v snoch alebo o chvíľach, keď sme čiastočne bdelí a uvedomujeme si, že snívame. Zistime, čo nám môže podvedomie hovoriť.

1. Musíte venovať viac pozornosti

Sen vo sne môže byť spôsob, akým vám vaše podvedomie dáva najavo, že vo vašom živote je niečo, čo si vyžaduje viac pozornosti. Môže to byť väčšia pozornosť pri každodenných činnostiach alebo pri konkrétnej udalosti.

Ktorý to je, závisí od kontextu sna so snom. Ak ide o to, čo by ste bežne robili po prebudení alebo počas dňa, potom je posolstvo s najväčšou pravdepodobnosťou viac pozorné. Ak sa váš sen vo sne zameriava na konkrétny pocit alebo udalosť, potom táto časť vášho života potrebuje od vás viac pozornosti.

2. Čo keby...

Bojujete s nejakým rozhodnutím v reálnom živote? Ak áno, potom vám sen vo sne môže ukazovať rôzne scenáre "čo ak". Týmto "čo ak" snom chcete venovať veľkú pozornosť, pretože vám môžu pomôcť objasniť vaše myšlienky a pocity týkajúce sa rozhodnutia.

3. Vyhýbate sa problému

Je vo vašom živote niečo, o čom viete, že by ste to mali riešiť, ale nechcete? Môže to byť napríklad niečo, s čím nie ste spokojní vo vašom vzťahu. Alebo možno váš priateľ robí niečo, s čím nesúhlasíte? Nechcete sa s týmto problémom konfrontovať, pretože sa bojíte následkov.

Váš sen vo sne môže odrážať vaše vyhýbanie sa problému. Môže byť tiež znamením, že ho musíte riešiť skôr, ako vás vaše pocity ovládnu a skončíte ich výbušným vyjadrením.

4. Musíte urobiť zmeny vo svojom živote

Sen vo sne môže byť znamením, že nie ste spokojní so svojím životom. Môže to byť tým, že vaša práca už pre vás nie je výzvou alebo ste si uvedomili, že by ste chceli robiť niečo úplne iné. Alebo to môže byť tým, že už nie ste spokojní vo svojom vzťahu.

Sen môže byť podnetom na to, aby ste s tým niečo urobili. Ak budete len pokračovať, nikdy sa nič nezmení. Identifikujte, s čím nie ste spokojní, a venujte sa tomu. V práci požiadajte o povýšenie alebo si začnite privyrábať v oblasti, ktorá vás zaujíma. Vo vzťahu sa porozprávajte s partnerom a skúste spoločne prísť na to, čo vám vo vzťahu chýba.

5. Rozdeľujete svoj život na časti

Keď sa vám sníva o tom, že snívate, môže to byť znamenie, že vnímate veci ako oddelené, hoci to tak nie je. Rozdeľujete aspekty svojho života, hoci by ste sa mali na všetko pozerať ako na celok.

Môže to byť znamenie, že by ste sa mali trochu zamyslieť nad sebou. Prečo máte potrebu rozdeľovať svoj život? Možno ukazujete svoju odlišnú stránku v závislosti od situácie a ľudí, s ktorými ste? Hoci je v poriadku a normálne správať sa inak s priateľmi a v práci, vždy musíte byť svojím autentickým ja.

6. Je vám predložené riešenie

Aj keď sa nemusí vždy zdať, že medzi snom a snom v ňom existuje nejaký vzťah, ak sa pozriete pozorne, môže tam byť spojenie. Príkladom takéhoto spojenia je, že v prvom sne máte problém a sen v ňom vám ukáže riešenie.

Prvý sen môže byť odrazom skutočného problému, s ktorým ste bojovali. Možno ste sa cítili frustrovaní, pretože ste neboli schopní prísť na riešenie. Druhý sen je návrhom vášho podvedomia, ako ho vyriešiť. Často to môže byť riešenie, ktoré vám v bdelom živote vôbec neprišlo na um.

7. Musíte sa na veci pozerať z inej perspektívy

Niekedy nám dva sny môžu ukázať tú istú vec, ktorá nám ležala na srdci, ale z rôznych uhlov pohľadu. Je to znamenie, že bdelý-á potrebuje urobiť to isté. Je to pravdepodobne znamenie, že váš súčasný prístup nefunguje a musíte vyskúšať niečo iné.

8. Cítite sa znepokojení z budúcej udalosti

Meškať do školy alebo na pracovný pohovor, povedať potenciálnemu zamestnávateľovi nejakú hlúposť, prísť na dôležitú udalosť v pyžame. To všetko sú bežné sny vo sne a sú normálne.

Keď sa vo vašom živote deje niečo dôležité, bežne sa nám snívajú sny, v ktorých to zmeškáme alebo pokazíme tým, že povieme alebo urobíme niečo, čo by sme nemali. Tieto sny nie sú ničím, čo by nás malo znepokojovať. Odrážajú naše emócie a obavy v bdelom stave. Zvyčajne nasleduje pocit úľavy, keď sa prebudíme a uvedomíme si, že sme to nepokazili.

9. Vaše problémy nebudú trvať večne

Ak prechádzate náročným obdobím v práci, vo vzťahu alebo vo finančnej oblasti, sen vo sne vám môže pripomenúť, že vaše problémy nebudú trvať večne, aj keď v bdelom živote nevidíte ich koniec.

Sen vám hovorí, aby ste vytrvali. Jedného dňa uvidíte svetlo na konci tunela.

10. Musíte prijať sami seba

Sen, v ktorom sa vám sníva, môže byť znamením, že sa bojíte reality, pretože nie ste spokojní sami so sebou. Že ste sa ešte úplne neprijali a máte pred sebou ešte nejaký rast. Máte voči sebe neistotu a nie ste si istí svojimi pocitmi a túžbami.

Sen vo sne je posolstvom, že musíte pracovať na sebaprijatí. Pomôcť vám môže písanie denníka alebo meditácia. Ak však máte pocit, že existujú väčšie dôvody, prečo sa nedokážete prijať, môžete zvážiť rozhovor s terapeutom.

Záver

Sny v snoch môžu byť silnými metaforami na problémy, s ktorými sa stretávame v každodennom živote. Niekedy môžeme vo svete snov pristupovať k ťažkým témam, ktorým sa v reálnom živote vyhýbame. Mozog v spánku je vnímavejší na správy z podvedomia ako mozog v bdelom stave.

Hoci sny v snoch môžu byť znepokojujúce a mätúce, nie sú ničím, čoho by ste sa mali obávať, a sú celkom bežné. Výklad snov je vždy osobný pre snívajúceho a len vy môžete vedieť, aké je ich posolstvo. Kľúčom k úspechu je neignorovať posolstvo, ale konať tak, ako vás vedie vaše podvedomie.

Dúfame, že tento článok odpovedal na všetky vaše otázky o sne vo sne. Ak by ste chceli vedieť ešte niečo ďalšie, napíšte svoje otázky do komentárov.