Se acabou de ter um sonho dentro de um sonho, pode estar a sentir-se confuso. Como é possível sonhar com um sonho e o que é que isso pode significar? Se os sonhos são uma forma de o nosso subconsciente lidar com acontecimentos e sentimentos que temos na vida de vigília, então de onde vêm os sonhos dentro dos sonhos?

São ainda mensagens do subconsciente ou de um lugar mais místico? Poderá ser um sinal de dupla personalidade? É um sinal de que algo de mau vai acontecer ou há também interpretações positivas?

Neste artigo, respondemos a todas estas perguntas e muito mais, por isso, continue a ler para saber o que pode significar um sonho num sonho.

A neurociência do sono e dos sonhos

Embora não seja necessário conhecer a ciência por detrás dos sonhos, ela pode ajudar-nos a compreender por que razão os sonhos nos sonhos podem acontecer. Eis a ciência em resumo.

Existem três estados cerebrais básicos: vigília, movimento rápido dos olhos (REM) e sono não-REM. Os sonhos vívidos ocorrem durante a fase REM do sono e o sono reparador durante o estado não-REM. Por vezes, as fronteiras entre os estados são ténues e encontramo-nos naquilo a que os neurocientistas chamam um estado híbrido.

É durante o estado híbrido que podemos ter experiências estranhas e bizarras, como a paralisia do sono, os falsos despertares e o sonho lúcido. A paralisia do sono é quando a pessoa que dorme está acordada, mas também ainda no estado REM, e descobre que não consegue mover o seu corpo físico. No entanto, estamos mais interessados nas duas últimas experiências.

Falsos despertares

O cérebro está a fazer a transição para um estado de vigília e pensa que já chegou, o que nos pode fazer sentir que estamos a sonhar dentro de um sonho.

Sonho lúcido

Quando parte do nosso córtex pré-frontal é activado durante o estado REM, o sonhador ganha alguma consciência e apercebe-se de que está a sonhar.

Muitas vezes, quando temos sonhos lúcidos, sonhamos que estamos a fazer as nossas actividades quotidianas, como acordar, ir à casa de banho, fazer o pequeno-almoço, etc. Até ficarmos completamente acordados e percebermos que o nosso dia ainda nem sequer começou. A neurociência ainda não conseguiu explicar porque sonhamos com estas actividades.

Significado de um sonho dentro de um sonho

Agora que compreendemos alguma da ciência por detrás dos sonhos dentro dos sonhos ou dos momentos em que estamos parcialmente acordados e nos apercebemos de que estamos a sonhar, vamos descobrir o que o subconsciente nos pode estar a dizer.

1) É preciso prestar mais atenção

Um sonho dentro de um sonho pode ser uma forma de o seu subconsciente lhe dizer que há algo na sua vida que precisa de mais atenção. Pode ser estar mais atento às actividades do dia-a-dia ou a um acontecimento específico.

Se se trata de fazer o que normalmente faria ao acordar ou ao longo do dia, então o mais provável é que a mensagem seja de maior atenção. Se o seu sonho em sonho se centra num sentimento ou num acontecimento específico, então essa parte da sua vida precisa de mais atenção da sua parte.

2. e se...

Se sim, então o sonho dentro de um sonho pode estar a mostrar-lhe diferentes cenários hipotéticos. Deve prestar muita atenção a estes sonhos hipotéticos, pois podem ajudá-lo a clarificar os seus pensamentos e sentimentos sobre a decisão.

3. está a evitar um problema

Há algo na sua vida que sabe que deve abordar mas não quer fazê-lo. Pode ser, por exemplo, algo que não o satisfaz na sua relação ou talvez um amigo seu esteja a fazer algo com que não concorda? Não quer confrontar o assunto porque tem medo das consequências.

O seu sonho dentro de um sonho pode reflectir o facto de estar a evitar o assunto, mas também pode ser um sinal de que precisa de o abordar antes que os seus sentimentos o dominem e acabe por expressá-los de forma explosiva.

4. precisa de fazer mudanças na sua vida

Um sonho dentro de um sonho pode ser um sinal de que não está satisfeito com a sua vida. Pode ser que o seu trabalho já não o desafie ou que tenha percebido que gostaria de fazer algo completamente diferente. Ou pode ser que já não esteja feliz na sua relação.

O sonho pode ser um estímulo para fazer algo a esse respeito. Se continuar a sonhar, nada mudará. Identifique aquilo com que não está satisfeito e resolva-o. Em termos de trabalho, peça uma promoção ou comece uma actividade paralela numa área que lhe interesse. Numa relação, fale com o seu parceiro e tentem descobrir juntos o que falta na vossa relação.

5. compartimenta a sua vida

Quando sonha consigo mesmo a sonhar, pode ser um sinal de que está a ver as coisas como separadas quando não o estão. Está a compartimentar aspectos da sua vida quando devia olhar para tudo como um todo.

Pode ser um sinal de que precisa de fazer alguma introspecção. Por que sente a necessidade de compartimentar a sua vida? Estará talvez a mostrar um lado diferente de si próprio, dependendo da situação e das pessoas com quem está? Embora seja bom e normal comportar-se de forma diferente com os amigos e no trabalho, precisa sempre de ser autêntico.

6) É-lhe apresentada uma solução

Mesmo que nem sempre pareça haver uma relação entre o sonho e o sonho dentro dele, se olhar com atenção, pode haver uma ligação. Um exemplo dessa ligação é ter um problema no primeiro sonho e o sonho dentro dele mostrar-lhe a solução.

O primeiro sonho pode ser o reflexo de um problema da vida real com o qual se tem debatido. Pode ter-se sentido frustrado por não conseguir encontrar uma solução. O segundo sonho é uma sugestão do seu subconsciente sobre a forma de o resolver. Muitas vezes, pode ser uma solução que nem sequer lhe passou pela cabeça na sua vida de vigília.

7) É preciso olhar para as coisas de uma perspectiva diferente

Por vezes, os dois sonhos podem mostrar-nos a mesma coisa em que pensamos, mas de perspectivas diferentes, o que é um sinal de que o acordado precisa de fazer o mesmo. É provavelmente um sinal de que a sua abordagem actual não está a funcionar e que precisa de tentar outra coisa.

8. sente-se ansioso em relação a um acontecimento futuro

Chegar atrasado à escola ou a uma entrevista de emprego, dizer algo estúpido a um potencial empregador, chegar a um evento importante de pijama... Tudo isto são sonhos comuns dentro de um sonho e são normais.

Quando há algo importante a acontecer na nossa vida, é comum termos sonhos em que o perdemos ou estragamos ao dizer ou fazer algo que não devíamos. Estes sonhos não são motivo de preocupação, reflectem as nossas emoções e ansiedade quando estamos acordados. Normalmente, o sentimento que se segue é de alívio quando acordamos e percebemos que não estragámos tudo.

9) Os seus problemas não durarão para sempre

Se estiver a atravessar um período difícil no trabalho, na sua relação ou a nível financeiro, o sonho dentro de um sonho pode ser um lembrete de que os seus problemas não durarão para sempre, mesmo que não consiga ver um fim para eles na sua vida de vigília.

O sonho diz-lhe para perseverar, pois um dia verá a luz ao fundo do túnel.

10) É preciso aceitar-se a si próprio

Um sonho em que se está a sonhar pode ser um sinal de que se tem medo da realidade porque não se está feliz consigo próprio, de que não se aceitou totalmente e de que ainda tem de crescer, de que tem inseguranças sobre si próprio e de que não tem a certeza dos seus sentimentos e aspirações.

O sonho dentro de um sonho é uma mensagem de que precisa de trabalhar a auto-aceitação. Escrever num diário ou meditar pode ajudar. No entanto, se sentir que existem razões maiores para não se aceitar, pode considerar falar com um terapeuta.

Conclusão

Os sonhos dentro dos sonhos podem ser metáforas poderosas para questões que enfrentamos na nossa vida quotidiana. Por vezes, podemos abordar no mundo dos sonhos temas difíceis que evitamos na vida real. O cérebro adormecido é mais receptivo às mensagens do subconsciente do que o cérebro acordado.

Embora os sonhos dentro dos sonhos possam ser inquietantes e confusos, não são nada com que se deva preocupar e são bastante comuns. A interpretação dos sonhos é sempre pessoal para o sonhador e só você pode saber qual é a mensagem. A chave é não ignorar a mensagem, mas agir como o seu subconsciente o guia.

Esperamos que este artigo tenha respondido a todas as suas perguntas sobre um sonho num sonho. Se houver mais alguma coisa que gostaria de saber, escreva as suas perguntas na secção de comentários.