Zvuk smíchu dokáže vykouzlit úsměv na tváři každému. Je to způsob, jakým spolu komunikujeme, když se cítíme na vrcholu blaha. Ale každé chichotání má své místo, a když se v určitých situacích smějeme, může to být někdy hluboce objevné.

Smích ve spánku je pro mnoho lidí neuvěřitelně častým jevem. A přestože je vždy vnímán jako pozitivní věc, když se to stane během spánku - někteří lidé se začnou obávat.

Co znamená nevysvětlitelný smích? Proč se objevuje pouze ve spánku? A je příznakem mnohem většího problému?

Dnes se vás pokusíme uklidnit. Projdeme si základní symboliku toho, co znamená smát se ve spánku, a prozkoumáme různé výklady, které můžete aplikovat na svůj každodenní život.

Vědecké poznatky o smíchu ze spaní

Smích ve spánku je známý jako hypnogely a často je považován za neškodný jev. Vědci a lékaři se domnívají, že jste během spánku s rychlými pohyby očí, známého jako spánek REM, mohli zažít něco humorného nebo zvláštního.

Během REM se naše mozková aktivita prudce zvyšuje a zpracovává vzpomínky, situace a emoce v živých obrazech. V posledních fázích spánku se často více smějeme a můžeme se během něj snadno probudit.

Ve vzácných případech je spánkový smích spojen s některými neurologickými poruchami, včetně gelastických záchvatů, Parkinsonovy choroby, kataplexie, spánkové deprivace, mrtvice a parasomnie.

7 významů smíchu ze spaní

1. Cítíte se spokojeně a radostně.

Nejprve vezměme akt smíchu za bernou minci. Často jde o spouštěcí reakci na něco zábavného, veselého a pozitivního. Vaše zapojení do tohoto chování často naznačuje, že jste v životě na dobrém místě, a ve většině případů, kdy se někdo směje ve spánku, je to silný symbol jeho spokojenosti.

Když se smějeme, spouštíme v těle několik prospěšných dějů. Přijímáme vzduch bohatý na kyslík, stimulujeme plíce, svaly a centrální nervový systém a náš mozek uvolňuje do těla endorfiny dobré nálady.

Dále se zamyslete nad tím, jak zranitelní jste ve spánku. To, že vaše tělo reaguje tak pozitivně, naznačuje, že se právě teď cítíte na dobrém místě. V blízkosti není žádná hrozba ani nebezpečí - váš domov je místem bezpečí, kde můžete relaxovat a užívat si.

2. Vidíte v lidech to dobré

Často říkáme, že úsměv a smích jsou nakažlivé. Přirozeně nás přitahují lidé, kteří jsou v životě šťastní a je s nimi legrace.

Pokud se smějete ze spaní, může to symbolizovat, že jste optimistický člověk, který v lidech vidí to dobré a vždy se staví k životu pozitivně.

Můžete být vnímáni jako komická osoba, třídní klaun nebo někdo, kdo má vždy připravenou vtipnou pointu. Lidé k vám ale také přicházejí pro pozitivní ujištění, útěchu a podporu. Jste oporou v rodině a komunitě a lidé jsou vděční za vaši životodárnou energii.

Ale nepřehánějte to. To, že toto chování provádíte ve spánku, naznačuje, že si od této osobnosti možná budete muset v určité fázi "odpočinout". Dávejte si pozor, aby z vás lidé příliš nevysávali a abyste byli vždy jen duší a životem večírku. Je v pořádku být někdy potichu.

3. V srdci jste dítě - nebo jím chcete být!

Pokud se smějete ve spánku, symbolizuje to, že jste naladěni na své vnitřní dítě. Vidíte v životě pozitiva a i ve spánku zůstáváte optimisticky naladěni.

Může také symbolizovat, že jste snílek. Stejně jako dítě máte velké plány a představy o tom, jaký bude váš život. Pokud jste starší člověk, mohou se tyto plány týkat vaší rodiny, dětí a vnoučat.

Dalším výkladem může být, že se chcete vrátit do dětství. Když jsme mladší, život nám často připadá jednodušší. Ostatní se o nás starají. Máme nekonečně mnoho času na zábavu a přátelství, než nás zaměstná práce.

Možná musíte přemýšlet o tom, jak do svého každodenního života vnést zábavu. Vaše sny se vás mohou snažit inspirovat k tomu, abyste byli šťastnější, než ve skutečnosti jste.

4. Jste-li při smíchu náměsíční - jste ve zmatku.

Náměsíčnost je stále do značné míry nepochopená spánková porucha. Dochází k ní během NREM spánku (non-rapid eye movement) a je považována za skutečnou behaviorální reakci na stres a úzkost v našem bdělém životě.

Ačkoli spíte, jste bez svého souhlasu vyburcováni k pohybu. Jako by vaše tělo podnikalo kroky proti vašemu podvědomí. Možná to symbolizuje, že se právě teď cítíte rozpolceni; musíte učinit nějaké rozhodnutí, které vás rozčiluje?

Také můžete mít neklidnou mysl kvůli práci nebo lásce a fyzicky se snažíte odejít od svých problémů. Ale když se smějete, neznamená to, že všechno bude v pořádku? Ne tak docela.

Ačkoli si často myslíme, že smích je štěstí, někdy může být reakcí na strach, neklid a něco neveselého. Naše niterná reakce smíchu může být poslední šancí, jak se v těžkých chvílích uklidnit. Nejlepší by bylo, kdybyste těmto spánkovým hrůzám naslouchali s rozvahou a zmírnili stres v bdělém životě.

5. Možná nebereš věci tak vážně, jak bys měl.

V závislosti na tom, jaké sny prožíváte, může reakce smíchu na vážné nebo znepokojivé noční můry symbolizovat, že právě teď neberete svůj život ani sebe příliš vážně.

To může mít dva výsledky. Pozitivní duševní naladění nám pomůže sebrat sílu k překonání jakékoli životní překážky. A smích vás může ujistit, že se vám podaří překonat problematické období.

Smích však zmůže jen tolik; pokud je to vaše jediná berlička, na kterou se můžete spolehnout, jednoduše strkáte hlavu do písku kvůli něčemu. Když se tak cítíme, často smích následuje přerývané chrčení - symbolizuje úzkost, kterou cítíte, a to, jak dlouho se snažíte tvářit statečně.

Noční děs, který vás trápí, se můžete pokusit překonat tím, že budete své problémy řešit přímo. Smích nad něčím vážným však může jeho účinek na vás zlehčit a rozhodně vám nepomůže dosáhnout řešení.

6. Chcete ve svém životě více pozitivity od přátel a rodiny.

Jak víme, smějeme se z mnoha důvodů. Na duchovní úrovni však nabývá ještě významnějšího významu, když spíme.

Smích může být pro blízké lidi výzvou. Podobně jako "bojový pokřik" upozorňujete lidi ve svém okolí, že jste zábavní, přátelští a otevření vztahu. Smíchem ve spánku se snažíte sdělit své potřeby velmi přímým a slyšitelným způsobem.

Možná, že zatímco sníte, je váš smích fyzickou reakcí na vaše aktuální životní potřeby - chcete být šťastnější. Pokud spíte vedle partnera, může to být pozvánka do jeho podvědomí. Pokud vás nebo vás oba probudí zvuk, je to doslova "budíček", abyste na sebe byli hodnější.

Podobně se můžeme smát i proto, abychom slyšeli sami sebe. Možná jste se už dlouho nesmáli. Život je možná těžký. Toužíte být opět šťastní. Náš snový svět nám umožňuje tyto touhy usměrňovat, a tím, že se "slyšíte" smát, se snažíte více projevit ve svém bdělém životě.

7. Váš fyzický stav je ohrožen

Vzhledem k tomu, že sny jsou často přímým poselstvím našeho podvědomí, musíme se také zabývat myšlenkou, že jakákoli forma narušení spánku je varováním pro naše celkové zdraví. Spánek je zásadní, ale často přehlížený čas dne. Je to doba, kdy si máme odpočinout, zotavit se a nabrat síly na další den.

A přesto nám náš rušný život odpírá drahocenné hodiny spánku. Není divu, že se u mnoha lidí začínají objevovat neurologická onemocnění, jako je narkolepsie, nespavost, spánková paralýza, halucinace nebo závislost na alkoholu.

Ačkoli je smích ve spánku ve většině případů pozitivní, pokud vás smích začíná znepokojovat, vyhledejte diagnózu. Může být příznakem neurologické poruchy - a pro vaše uzdravení může být zásadní medikace.

Závěr

Jak víme, smích během spánku je běžným jevem, který si mnozí z nás většinu nocí ani neuvědomují. Pocit veselí, který ve snovém světě zažíváme, vyvolává fyzickou reakci, při níž se cítíme uvolněně a dobře.

Výhody smíchu během spánku jsou obrovské - náš mozek, plíce a svaly jsou podporovány a ošetřovány, zatímco se naše tělo zotavuje z událostí dne. Náš smysl pro humor je tak silný, že se šíří naším podvědomím.

V menšině případů se však smích ve spánku může rozvinout v něco jiného. Pokud zhoršuje kvalitu vašeho spánku, zvažte četnost smíchu a informujte svého lékaře. Vždyť vaše fyzické a duševní zdraví není k smíchu!