د خندا غږ هر چا ته موسکا راوړي. دا څنګه ده چې موږ د یو بل سره اړیکه ونیسو کله چې موږ د نړۍ په سر کې احساس کوو. مګر هر خندا خپل ځای لري، او کله ناکله کله چې موږ په ځینو شرایطو کې خندا کوو، دا د ژورې څرګندولو وړ وي.

ستاسو په خوب کې خندا د ډیری خلکو لپاره په زړه پورې معمول پیښه ده. او که څه هم تل د یو مثبت شی په توګه لیدل کیږي، کله چې دا ستاسو د خوب په وخت کې پیښیږي - ځینې خلک اندیښمن کیږي.

ناڅرګنده خندا څه معنی لري؟ ولې دا یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ویده یاست؟ او ایا دا د یوې لویې ستونزې نښه ده؟

نن، موږ به هڅه وکړو چې ستاسو ذهن آرام کړو. موږ به د خوب په وخت کې د خندا د معنی د اصلي سمبولیزم څخه تیر شو او مختلف تعبیرونه وپلټئ چې تاسو یې په ورځني ژوند کې پلي کولی شئ.

ستاسو په خوب کې د خندا کولو ساینس

ستاسو په خوب کې خندا د هیپنوجلي په نوم پیژندل کیږي، او ډیری وختونه یو بې ضرر پدیده ګڼل کیږي. ساینس پوهان او ډاکټران په دې باور دي چې تاسو ممکن د سترګو د چټک حرکت خوب په جریان کې یو څه مسخره یا عجیب تجربه کړې وي، چې د REM خوب په نوم پیژندل کیږي.

د REM په جریان کې، زموږ د دماغ فعالیت په روښانه انځورونو کې یادونه، حالتونه او احساسات پروسس کوي. موږ به اکثرا د خوب په وروستیو مرحلو کې ډیر خندوو او په اسانۍ سره کولی شو چې له خوبه راویښ شو.

په نادره مواردو کې، د خوب خندا په ځینو عصبي اختلالاتو پورې تړلې ده، په شمول د جیلاسټیک قبضیت، د پارکینسن ناروغۍ،Cataplexy، د خوب څخه محرومیت، سټروک، او پاراسومنیا.

7 په خوب کې د خندا تر شا معنی

1. تاسو د خوښۍ او خوښۍ احساس کوئ

لومړی، راځئ چې د خندا عمل د مخ په ارزښت ترسره کړو. دا ډیری وختونه د مسخره، خوشحاله، او مثبت یو څه لپاره یو پیل شوی ځواب دی. په دې چلند کې ستاسو ښکیلتیا اکثرا دا په ګوته کوي چې تاسو په ژوند کې په ښه ځای کې یاست، او په ډیری قضیو کې چې څوک د خوب په وخت کې خندا کوي، دا د دوی د قناعت یو پیاوړی سمبول دی.

کله چې موږ خندوو، موږ ډیری هڅوي. زموږ په بدن کې ګټورې پیښې. موږ د اکسیجن بډایه هوا اخلو، موږ خپل سږي، عضلات، او مرکزي عصبي سیسټم هڅوو، او زموږ دماغ زموږ سیسټم ته د ښه مزاج Endorphins خپروي.

بیا، په پام کې ونیسئ چې تاسو د خوب په وخت کې څومره زیان منونکي یاست. ستاسو بدن دومره مثبت غبرګون ښیې چې تاسو همدا اوس په ښه ځای کې احساس کوئ. نږدې هیڅ ګواښ یا خطر شتون نلري - ستاسو کور د خوندیتوب ځای دی چیرې چې تاسو کولی شئ آرام او خوند واخلئ.

2. تاسو په خلکو کې ښه ګورئ

موږ ډیری وختونه وایو چې خندا او خندا ساري دي. موږ په طبیعي ډول هغو خلکو ته متوجه یو چې په خپل ژوند کې خوشحاله وي او په شاوخوا کې اوسېدل خوندور وي.

که تاسو په خوب کې خندا کوئ، دا د دې نښه کولی شي چې تاسو یو خوشبین کس یاست چې په خلکو کې ښه ګورئ تل د ژوند په مثبت اړخ کې پاتې کېږئ.

تاسو ته ښايي د یوه طنزیه کس، د ټولګي مسخره، یا د هغه چا په سترګه وکتل شي چې تل د وړاندې کولو لپاره په زړه پورې پنچ لاین لري. خو خلک همتاسو ته د مثبت ډاډ، راحت او ملاتړ لپاره راځي. تاسو په خپله کورنۍ او ټولنه کې یو ستن یاست، او خلک ستاسو د ژوند کولو انرژي څخه مننه کوي.

مګر دا ډیر مه کوئ. تاسو په خپل خوب کې دا چلند ترسره کوئ وړاندیز کوي چې تاسو ممکن په ځینې مرحله کې د دې شخصیت څخه "آرام" ته اړتیا ولرئ. محتاط اوسئ چې خلک له تاسو څخه ډیر نه تیریږي او دا چې تاسو هرکله کولی شئ د ګوند ژوند او روح دی. دا سمه ده چې کله کله خاموش اوسئ.

3. تاسو په زړه کې ماشوم یاست - یا غواړئ چې اوسئ!

که تاسو د خوب په وخت کې خندا کوئ، دا د دې نښه کوي چې تاسو په خپل داخلي ماشوم کې یاست. تاسو په ژوند کې مثبت اړخونه ګورئ، او حتی د خوب په وخت کې، په خوشحاله او خوشبینه حالت کې پاتې شئ.

دا د دې نښه هم کولی شي چې تاسو یو خوب لیدونکی یاست. د ماشوم په څیر، تاسو لوی پلانونه او تصورات لرئ چې ستاسو ژوند به څنګه وي. که تاسو یو زوړ سړی یاست، دا پلانونه ممکن ستاسو د کورنۍ، ماشومانو او لمسیانو په اړه وي.

بل تعبیر دا کیدی شي چې تاسو غواړئ خپل ماشومتوب ته بیرته ستانه شئ. کله چې موږ ځوان یو، ژوند ډیری وختونه ساده احساس کوي. موږ د نورو لخوا ساتل شوي یو. مخکې له دې چې کار پیل شي موږ د ساتیرۍ او ملګرتیا لپاره نه ختمیدونکي وخت لرو.

شاید تاسو باید په خپل ورځني ژوند کې د ساتیرۍ انجیکشن کولو لارو په اړه فکر وکړئ. ستاسو خوبونه کیدای شي تاسو هڅوي چې ستاسو په پرتله ډیر خوشحاله اوسئ.

4. که تاسو د خندا په وخت کې ویده یاست - تاسو په ګډوډۍ کې یاست

خوب کول لاهم په پراخه کچه ديد خوب اختلال غلط فهم. دا د NREM خوب په جریان کې پیښیږي (د سترګو غیر ګړندي حرکت) او فکر کیږي چې زموږ د ویښ ژوند کې فشار او اضطراب ته ریښتیني چلند ځواب وي.

که څه هم ویده یاست ، تاسو ستاسو له رضایت پرته حرکت ته هڅول شوي یاست. دا داسې ده لکه څنګه چې ستاسو بدن ستاسو د بې شعور ذهن په وړاندې اقدام کوي. شاید دا سمبول وي چې تاسو همدا اوس دوه ټوټې شوي احساس کوئ؛ ایا داسې کومه پریکړه شته چې تاسو یې په غوسه کوئ؟

تاسو هم کولی شئ د کار یا مینې په اړه نارامه ذهن ولرئ او په فزیکي توګه هڅه کوئ چې له خپلو ستونزو څخه لرې شئ. مګر که تاسو خندا یاست، ایا دا پدې معنی نه ده چې هرڅه به سم وي؟ کافي نه ده.

که څه هم موږ ډیری وختونه خندا د خوښۍ په توګه فکر کوو، دا ځینې وختونه د ویره، نا امیدۍ او یو څه ناخوښۍ غبرګون وي. د خندا لپاره زموږ د کولمو عکس العمل د سختو وختونو په جریان کې د ځان د آرام کولو وروستی چانس کیدی شي. دا به غوره وي که تاسو په احتیاط سره د خوب دې ډارونو ته پام وکړئ او په خپل ویښ ژوند کې فشار کم کړئ.

5. تاسو شاید شیان هغومره جدي نه اخلئ لکه څنګه چې تاسو یې لرئ

د هغه خوبونو پورې اړه لري چې تاسو یې تجربه کوئ، جدي یا ځورونکي خوبونو ته د خندا غبرګون ښیې چې تاسو اوس خپل ژوند یا ځان ډیر جدي نه اخلئ. .

دا دوه پایلې لري. مثبت ذهني چلند کولی شي له موږ سره د ژوند د هر ډول خنډونو د لرې کولو ځواک راټولولو کې مرسته وکړي. او خندا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو به یې وکړئله ستونزمنو وختونو څخه تېر شئ.

خو خندا یوازې دومره کولی شي. که دا ستاسو یوازینۍ بسیا وي چې تکیه وکړئ، تاسو په ساده ډول خپل سر په شګه کې د یو څه په سر کېږدئ. ډیری وختونه کله چې موږ دا ډول احساس کوو، خندا په وقفه توګه د ژړا سره تعقیب کیږي - د هغه اضطراب سمبول چې تاسو یې احساس کوئ او هغه اوږدوالی چې تاسو یې هڅه کوئ او په شیانو کې زړور مخ ولرئ.

تاسو کولی شئ د بریالي کیدو هڅه وکړئ. هر هغه څه چې د شپې ترهګري ستاسو د ستونزو په مستقیم ډول حل کولو سره تاسو ځوروي. خو په یوه جدي خبره خندا کولی شي په تاسو باندې د هغې اغیز کم کړي او یقینا به تاسو سره د حل په رسیدو کې مرسته ونکړي.

6. تاسو په خپل ژوند کې د ملګرو او کورنۍ څخه ډیر مثبتیت غواړئ

لکه څنګه چې موږ پوهیږو، موږ د ډیری دلیلونو لپاره خندوو. خو په معنوي کچه، کله چې موږ ویده یو، دا نور هم د پام وړ معنی لري.

خندا کیدای شي د نږدې خلکو لپاره غږ وي. د "جګړې ژړا" په څیر ، تاسو نږدې خلکو ته خبرداری ورکوئ چې تاسو ساتیري ، دوستانه او اړیکې ته خلاص یاست. په خوب کې په خندا کولو سره، تاسو هڅه کوئ چې خپلې اړتیاوې په خورا مستقیم او اوریدلو سره شریک کړئ.

شاید کله چې تاسو خوب کوئ، ستاسو خندا همدا اوس ستاسو د ژوند اړتیاوو ته فزیکي ځواب دی - تاسو غواړئ خوشحاله اوسئ . که تاسو د ملګري په څنګ کې ویده یاست، دا ممکن د دوی بې شعوره ذهن ته بلنه وي. که تاسو یا تاسو دواړه د غږ څخه ویښ شئ، دا د یو بل سره د ښه کیدو لپاره لفظي "بیداره" غږ دی.

همدارنګه، موږ هم د خپل ځان په اوریدو خندا کولی شو.شاید تاسو په یو څه وخت کې نه وخندل. ژوند ممکن سخت وي. تاسو غواړئ یو ځل بیا خوشحاله شئ. زموږ د خوبونو نړۍ موږ ته اجازه راکوي چې دا هیلې وڅیړو، او د ځان په خندا د "اوریدلو" سره، تاسو هڅه کوئ چې دا په خپل ویښ ژوند کې نور هم ښکاره کړئ.

7. ستاسو فزیکي حالت تر ګواښ لاندې دی

لکه څنګه چې خوبونه اکثرا زموږ د بې شعوره مستقیم پیغام وي، موږ باید دا مفکوره هم وساتو چې د خوب د ګډوډۍ هر ډول ډول زموږ عمومي روغتیا ته خبرداری دی. خوب اړین دی مګر ډیری وختونه ستاسو د ورځې له پامه غورځول کیږي. دا هغه وخت دی چې موږ باید د راتلونکې ورځې لپاره استراحت وکړو، روغ شو او خپل ځواک بیرته ترلاسه کړو.

او بیا هم، زموږ بوخت ژوند موږ ته د قیمتي ساعتونو خوب څخه انکار کوي. د حیرانتیا خبره نده چې ډیری خلک د عصبي شرایطو رامینځته کولو پیل کوي لکه نارکولپسي ، بې خوبۍ ، د خوب فلج کول ، هوښیارتیا ، یا د الکول انحصار.

که څه هم د خوب خندا د ډیری قضیو لپاره مثبته ده، د تشخیص په لټه کې شئ که خندا ستاسو اندیښنه پیل کوي. دا کیدای شي د عصبي اختلالاتو یوه علامه وي – او درمل ممکن ستاسو د رغیدو لپاره حیاتي وي.

نتیجې

لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د خوب پرمهال خندا یوه عامه پدیده ده چې زموږ ډیری یې ناخبره موږ ډیری شپې کوو. د خوښۍ احساس چې موږ د خوبونو په نړۍ کې ترلاسه کوو د فزیکي عکس العمل لامل کیږي ، چیرې چې موږ آرام او ښه احساس کوو.

د خوب پرمهال د خندا ګټې خورا لوی دي - زموږ دماغ ، سږي او عضلات ټول ملاتړ کیږي او زموږ د بدن په توګه روزل شويد ورځې پیښو څخه بیرته راګرځي. زموږ د طنز احساس دومره پیاوړی دی چې دا زموږ د بې شعوره ذهنونو له لارې تیریږي.

د دې په وینا، په لږو پیښو کې، د خوب خندا د بل څه د پراختیا امکان لري. که دا ستاسو د خوب کیفیت خنډوي، د خندا فریکونسۍ په پام کې ونیسئ، او خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. وروسته له دې، ستاسو فزیکي او رواني روغتیا د خندا خبره نه ده!