Инээх чимээ хэнд ч инээмсэглэл авчирдаг. Бид дэлхийн оргилд гарахдаа бие биетэйгээ ингэж харилцдаг. Гэхдээ инээх бүр өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг бөгөөд заримдаа бид тодорхой нөхцөл байдалд инээх үед энэ нь гүн гүнзгий илчлэгддэг.

Нойрондоо инээх нь олон хүний ​​хувьд гайхалтай нийтлэг үзэгдэл юм. Үргэлж ийм эерэг зүйл гэж үздэг ч энэ нь таны унтаж байх үед тохиолдоход зарим хүмүүс санаа зовж эхэлдэг.

Тодорхойгүй инээх нь юу гэсэн үг вэ? Яагаад энэ нь зөвхөн унтаж байх үед л тохиолддог вэ? Энэ нь илүү том асуудлын шинж тэмдэг мөн үү?

Өнөөдөр бид таны сэтгэлийг тайвшруулахыг хичээх болно. Бид унтаж байхдаа инээх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ гэсэн үндсэн бэлгэдлийг судалж, өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэж болох янз бүрийн тайлбаруудыг судлах болно.

Нойрондоо инээх тухай шинжлэх ухаан

Нойрсож байхдаа инээх нь гипногели гэж нэрлэгддэг бөгөөд ихэвчлэн хор хөнөөлгүй үзэгдэл гэж тооцогддог. Эрдэмтэд, эмч нар таныг нүдний хурдан хөдөлгөөнтэй унтах үед инээдэмтэй эсвэл хачирхалтай зүйл тохиолдсон байж магадгүй гэж үзэж байгаа бөгөөд үүнийг REM нойр гэж нэрлэдэг.

REM үед бидний тархины үйл ажиллагаа эрчимжиж, дурсамж, нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийг тод дүрсээр боловсруулдаг. Бид нойрны сүүлийн үе шатанд илүү их инээдэг бөгөөд энэ үед амархан сэрдэг.

Ховор тохиолдолд нойрны инээх нь зарим мэдрэлийн эмгэгүүд, тухайлбал геластик уналт, Паркинсоны өвчин,катаплекси, нойр дутуу, цус харвалт, парасомниа.

Нойрондоо инээх 7 утга

1. Та сэтгэл хангалуун, баяр баясгалантай байна

Нэгдүгээрт, инээх үйлдлийг нэрлэсэн байдлаар нь авч үзье. Энэ нь ихэвчлэн хөгжилтэй, аз жаргалтай, эерэг зүйлд өдөөгдсөн хариу үйлдэл юм. Та ийм зан авир гаргаж байгаа нь таныг амьдралдаа сайн байр суурь эзэлдэг гэдгийг илтгэдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд хэн нэгэн унтаж байхдаа инээх нь тэдний сэтгэл ханамжийн бэлгэдэл болдог.

Бид инээх үедээ хэд хэдэн зүйлийг өдөөдөг. бидний биед ашигтай үйл явдлууд. Бид хүчилтөрөгчөөр баялаг агаарыг шингээж, уушиг, булчин, төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, тархи нь бидний системд сайхан сэтгэлийн эндорфин ялгаруулдаг.

Дараа нь та унтаж байхдаа хэр эмзэг байдгаа бодоорой. Таны бие маш эерэг хариу үйлдэл үзүүлж байгаа нь таныг яг одоо сайхан газар мэдэрч байгааг харуулж байна. Ойролцоох ямар ч аюул заналхийлэл байхгүй – таны гэр бол та амарч, зугаацах аюулгүй газар юм.

2. Та хүний ​​сайн талыг олж хардаг

Инээх, инээх хоёр халдвартай гэж бид их ярьдаг. Бид угаасаа амьдралдаа аз жаргалтай, эргэн тойронд байхдаа хөгжилтэй хүмүүст татагддаг.

Хэрэв та унтаж байхдаа инээж байгаа бол энэ нь таныг хүмүүсийн сайн сайхныг олж хардаг өөдрөг хүн гэдгийг илтгэнэ. Амьдралын эерэг тал дээр үргэлж байдаг.

Таныг хошин шог, ангийн алиалагч, эсвэл үргэлж хэлэх үгтэй, овсгоотой хүн гэж харж болно. Гэхдээ хүмүүс ч гэсэнэерэг баталгаа, тайтгарал, дэмжлэг авахын тулд тан дээр ирээрэй. Та бол гэр бүл, хамт олныхоо тулгуур багана бөгөөд хүмүүс таны амьдрал бэлэглэгч энергид талархдаг.

Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл. Та нойрондоо ийм зан авирыг үргэлжлүүлж байгаа нь таныг ямар нэгэн үе шатанд энэ хүнээс "амрах" шаардлагатай болж магадгүй юм. Хүмүүс чамаас хэт их урсахаас болгоомжилж, чиний байж чадах зүйл бол намын амьдрал, сүнс байх болно. Заримдаа чимээгүй байх нь зөв.

3. Та бол хүүхэд, эсвэл тийм байхыг хүсч байна!

Хэрэв та унтаж байхдаа инээж байгаа бол энэ нь таныг дотоод хүүхэдтэйгээ таарч байгааг илтгэнэ. Та амьдралын эерэг талуудыг харж, унтаж байхдаа ч өөдрөг, өөдрөг сэтгэлтэй байдаг.

Энэ нь таныг мөрөөдөгч гэдгийг ч илэрхийлж болно. Та хүүхэд шиг том төлөвлөгөө, амьдрал чинь ямар байх талаар төсөөлөлтэй байдаг. Хэрэв та өндөр настай бол эдгээр төлөвлөгөө нь таны гэр бүл, хүүхдүүд, ач зээ нартай холбоотой байж болох юм.

Өөр нэг тайлбар бол та хүүхэд насандаа буцаж очихыг хүсч байгаа байж магадгүй юм. Биднийг бага байхад амьдрал илүү энгийн мэт санагддаг. Биднийг бусад хүмүүс асарч байсан. Ажил эхлэхээс өмнө бидэнд хөгжилтэй, нөхөрлөлтэй байх эцэс төгсгөлгүй цаг байна.

Магадгүй та өдөр тутмын амьдралдаа хөгжилтэй байх арга замыг бодож үзэх хэрэгтэй байх. Таны мөрөөдөл таныг байгаагаас чинь илүү аз жаргалтай байхад урам зориг өгөхийг оролдож байж магадгүй.

4. Хэрэв та инээж байхдаа нойрмог алхаж байгаа бол та үймээнтэй байна

Нойртой алхаж байна.буруу ойлгосон нойрны эмгэг. Энэ нь NREM унтах (нүдний хурдан бус хөдөлгөөн) үед тохиолддог бөгөөд бидний сэрүүн амьдралын стресс, түгшүүртэй холбоотой зан үйлийн жинхэнэ хариу үйлдэл гэж үздэг.

Хэдийгээр та унтаж байгаа ч таны зөвшөөрөлгүйгээр хөдөлгөөнд ордог. Энэ нь таны бие таны далд ухамсрын эсрэг арга хэмжээ авч байгаа мэт. Магадгүй энэ нь таныг яг одоо хоёр хэсэгт хуваагдаж байгааг илтгэж байгаа байх; Таныг залхааж байгаа ямар нэг шийдвэр байна уу?

Мөн та ажил, хайр дурлалын тал дээр тайван бус бодолтой байж, асуудлаасаа салахыг хичээж болно. Гэхдээ инээж байгаа бол бүх зүйл сайхан болно гэсэн үг биш гэж үү? Яг тийм биш.

Хэдийгээр бид инээдийг аз жаргал гэж боддог ч заримдаа айдас, тавгүй байдал, ямар нэгэн инээдтэй бус зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх нь бий. Бидний инээх хариу үйлдэл нь хүнд хэцүү үед өөрийгөө тайвшруулах сүүлчийн боломж байж болно. Хэрэв та эдгээр нойрны айдасыг болгоомжтой анхаарч, сэрүүн байхдаа стрессээ тайлсан бол хамгийн сайн хэрэг болно.

5. Магадгүй та аливаа зүйлд байх ёстой шигээ нухацтай хандахгүй байгаа байх

Зүүдэлж байгаа зүйлээсээ шалтгаалж ноцтой эсвэл сэтгэл түгшээсэн хар дарсан зүүдэнд инээх хариу үйлдэл нь таныг яг одоо өөрийнхөө амьдралыг болон өөрийгөө хэтэрхий нухацтай авч үзэхгүй байгааг илтгэнэ. .

Энэ нь хоёр үр дагавартай байж болно. Оюун санааны эерэг хандлага нь амьдралын аливаа саад бэрхшээлийг даван туулах хүчийг цуглуулахад тусалдаг. Мөн инээх нь таныг инээх болно гэдэгт итгүүлэхэд тусалназовлонтой үеийг даван туулах.

Гэхдээ инээх нь зөвхөн маш их зүйлийг хийж чадна; Хэрэв энэ нь таны найдах цорын ганц таяг бол та зүгээр л ямар нэг зүйлийн төлөө толгойгоо элсэнд хийж байна гэсэн үг. Бидэнд ийм мэдрэмж төрж байх үед инээх нь тасалдсан шуугиан дагалддаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэлийн түгшүүр, аливаа зүйлийг зоригтойгоор харуулахыг хичээх болно гэдгийг бэлгэддэг.

Та үүнийг даван туулахыг оролдож болно. Шөнийн ямар ч айдас таны асуудлыг шууд шийдвэрлэх замаар таныг зовоож байна. Гэхдээ ямар нэгэн ноцтой зүйл дээр инээх нь танд үзүүлэх нөлөөг бууруулж, шийдэлд хүрэхэд тань тус болохгүй нь лавтай.

6. Та найз нөхөд, гэр бүлээсээ амьдралдаа илүү эерэг байхыг хүсдэг

Бидний мэдэж байгаагаар бид олон шалтгаанаар инээдэг. Гэхдээ сүнслэг байдлын хувьд биднийг унтаж байх үед энэ нь илүү чухал ач холбогдолтой болдог.

Инээх нь ойр орчмын хүмүүст уриалан дууддаг. "Тулааны хашгираан" шиг та хөгжилтэй, нөхөрсөг, харилцаанд нээлттэй гэдгээ ойр хавийн хүмүүст анхааруулж байна. Нойрсож байхдаа инээснээр та хэрэгцээгээ маш шууд бөгөөд дуут байдлаар илэрхийлэхийг хичээж байгаа юм.

Магадгүй таныг зүүдэлж байх үед таны инээд яг одоо таны амьдралын хэрэгцээг хангах бие махбодийн хариу үйлдэл юм - чи илүү аз жаргалтай байхыг хүсдэг. . Хэрэв та хамтрагчийнхаа хажууд унтаж байгаа бол энэ нь тэдний далд ухамсарт урилга байж магадгүй юм. Хэрэв та эсвэл хоёулаа энэ дуунаас сэрэх юм бол энэ нь бие биедээ илүү эелдэг харьцах "сэрэх" гэсэн үг юм.

Үүнтэй адил бид өөрсдийгөө сонсохдоо инээж магадгүй.Магадгүй та удаан хугацаанд инээгээгүй байх. Амьдрал хэцүү байж магадгүй. Та дахин аз жаргалтай байхыг хүсч байна. Бидний мөрөөдлийн ертөнц эдгээр хүслийг дамжуулах боломжийг бидэнд олгодог бөгөөд инээж буйгаа “сонсосноор” та үүнийг сэрүүн амьдралдаа илүү ихээр илэрхийлэхийг хичээдэг.

7. Таны биеийн байдал заналхийлж байна

Мөрөөдөл нь ихэвчлэн бидний далд ухамсрын шууд мессеж байдаг тул нойрны аливаа хэлбэрийг тасалдуулах нь бидний эрүүл мэндэд сэрэмжлүүлэг болдог гэсэн санааг бас ойлгох ёстой. Унтах нь маш чухал боловч өдрийн цагаар үл тоомсорлодог. Энэ нь бид маргааш амарч, сэргэж, хүч чадлаа олж авах ёстой.

Гэсэн хэдий ч бидний завгүй амьдрал бидэнд үнэ цэнэтэй хэдэн цаг унтдаггүй. Олон хүмүүс нарколепси, нойргүйдэл, нойрны саажилт, хий үзэгдэл, архины хамаарал зэрэг мэдрэлийн эмгэгүүдтэй болж эхэлж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Хэдийгээр нойрондоо инээх нь ихэнх тохиолдолд эерэг байдаг ч инээж байгаа эсэхийг оношлох хэрэгтэй. таны санааг зовоож эхэлж байна. Энэ нь мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болох ба эм уух нь таны эдгэрэхэд чухал ач холбогдолтой байж болох юм.

Дүгнэлт

Бидний мэдэж байгаагаар нойрондоо инээх нь бидний ихэнх нь байдаг нийтлэг үзэгдэл юм. Бид ихэнх шөнө үүнийг мэддэггүй. Зүүдний ертөнцөд бидний баяр баясгалантай байх мэдрэмж нь бие махбодийн хариу үйлдлийг бий болгож, биднийг тайвшруулж, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.

Унтах үед инээх нь асар их ашиг тустай байдаг - бидний тархи, уушиг, булчингууд бүгд дэмжигддэг. мөн бидний бие шиг тэжээгддэгөдрийн үйл явдлаас сэргэдэг. Бидний хошин шогийн мэдрэмж маш хүчтэй тул бидний далд ухамсараар дамждаг.

Тиймээс цөөн тохиолдолд нойрны инээд нь өөр зүйл болж хөгжих чадвартай байдаг. Хэрэв энэ нь таны нойрны чанарт саад болж байвал инээх давтамжийг анхаарч үзээд эмчдээ мэдэгдээрэй. А-ийн дараа таны биеийн болон оюун санааны эрүүл мэнд инээдэмгүй!