ရယ်မောသံက ဘယ်သူ့ကိုမဆို ပြုံးပြနိုင်တယ်။ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ထိပ်မှာ ခံစားရတဲ့အခါ အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံပါပဲ။ သို့သော် ရယ်မောခြင်းတိုင်းတွင် သူ့နေရာနှင့်သူရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချို့သောအခြေအနေများတွင် ရယ်မောသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထုတ်ဖော်နိုင်ပါသည်။

သင့်အိပ်ချိန်၌ ရယ်မောခြင်းသည် လူအများအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာအဖြစ် အမြဲမြင်နေရသော်လည်း၊ သင့်အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်လာသောအခါတွင် လူအချို့က စိုးရိမ်စပြုလာသည်။

မရှင်းပြနိုင်သော ရယ်မောခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ အိပ်ပျော်နေမှ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ၎င်းသည် ပို၍ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဟုတ်ပါသလား။

ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်စိတ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကြိုးစားပါမည်။ အိပ်ပျော်သောအခါ ရယ်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ဖြတ်သန်းပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသုံးချနိုင်သော မတူညီသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

သင့်အိပ်စက်ခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင် ရယ်မောခြင်း၏နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ

သင့်အိပ်ချိန်၌ ရယ်မောခြင်းကို hypnogely ဟု လူသိများပြီး အန္တရာယ်မရှိသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဟု မကြာခဏ ယူဆကြသည်။ REM အိပ်စက်ခြင်းဟုခေါ်သော လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအိပ်စက်ခြင်းတွင် ရယ်မောဖွယ်ရာ သို့မဟုတ် ထူးဆန်းသည့်အရာတစ်ခုခုကို သင် တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် ဆရာဝန်များက ယုံကြည်ကြသည်။

REM ကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် တောက်ပြောင်လာကာ မှတ်ဉာဏ်များ၊ အခြေအနေများနှင့် ခံစားချက်များကို ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းပုံများထဲတွင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်စက်ခြင်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်များတွင် မကြာခဏဆိုသလို ရယ်မောတတ်ပြီး ယင်းကာလအတွင်း အလွယ်တကူ နိုးထလာနိုင်ပါသည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် အိပ်စက်ခြင်းရယ်သည် gelastic seizures၊ Parkinson's ရောဂါအပါအဝင် အချို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။cataplexy၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှင့် parasomnia။

သင့်အိပ်စက်ခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင် ရယ်မောခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ် ၇ ချက်

၁။ သင် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်နေပါသည်

ဦးစွာ၊ မျက်နှာတန်ဖိုးအရ ရယ်မောခြင်းကို ခံယူကြပါစို့။ ရယ်စရာကောင်းသော၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အရာတစ်ခုခုကို အစပျိုးတုံ့ပြန်လေ့ရှိသည်။ ဤအပြုအမူတွင် သင်ပါဝင်နေခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောနေရာတွင် ရှိနေကြောင်း မကြာခဏ ညွှန်ပြနေပြီး အများစုမှာ တစ်စုံတစ်ဦး အိပ်ပျော်သွားသည့်အခါ ရယ်မောသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် သူတို့၏ကျေနပ်မှု၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ရယ်မောသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အများအပြားကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိသောဖြစ်ရပ်များ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောလေကို ခံယူကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်၊ ကြွက်သားများနှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်ထဲသို့ ကောင်းသောအင်ဒိုဖင်များကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။

နောက်တစ်ခု၊ သင်အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် မည်မျှထိခိုက်နိုင်သည်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့နေရာတစ်ခုလို့ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ အနီးနားတွင် ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မရှိပါ - သင့်အိမ်သည် သင်ကိုယ်တိုင် အပန်းဖြေအနားယူနိုင်သည့် ဘေးကင်းသောနေရာဖြစ်သည်။

၂။ လူတွေမှာ ကောင်းတာကို မင်းမြင်တယ်

အပြုံးနဲ့ ရယ်ခြင်းက ကူးစက်တတ်တယ်လို့ ငါတို့မကြာခဏပြောကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်နေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပျော်ရွှင်နေသူများထံသို့ သဘာဝအတိုင်း ဆွဲဆောင်ထားသည်။

သင်သည် သင့်အိပ်ချိန်၌ ရယ်မောပါက၊ သင်သည် လူတို့၏ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် အကောင်းမြင်တတ်သူဖြစ်ကြောင်း သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောဘက်တွင် အမြဲရှိနေပါသည်။

သင်သည် ဟာသလူရွှင်တော်၊ အတန်းလူရွှင်တော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် ပေးဆောင်ရန် အမြဲလိုလို လိမ္မာပါးနပ်သူတစ်ဦးအဖြစ် မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် လူတွေလည်း ပါတယ်။အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ချမှု၊ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် သင့်ထံ လာပါ။ သင်သည် သင့်မိသားစုနှင့် အသိုက်အဝန်းတွင် မဏ္ဍိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝပေးစွမ်းအင်အတွက် လူအများက ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။

သို့သော် ၎င်းကို အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်။ သင်သည် သင်၏အိပ်စက်ချိန်၌ ဤအပြုအမူကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါက သင်သည် အချို့သောအဆင့်တွင် ဤပုဂ္ဂိုလ်အား "အနားယူရန်" လိုအပ်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ လူတွေက သင့်ဆီကနေ အရမ်းကြီးမစီးကျပါနဲ့၊ သင်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အရာအားလုံးက ပါတီရဲ့ အသက်နဲ့ ဝိညာဉ်ကို သတိထားပါ။ တစ်ခါတလေ တိတ်တိတ်နေဖို့ ကောင်းပါတယ်။

၃။ သင်သည် နှလုံးသားရှိ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်- သို့မဟုတ် ဖြစ်ချင်သည်!

သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် ရယ်မောနေပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွင်းစိတ်ကလေးကို ညှို့ယူနေခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဘဝမှာ အပြုသဘောဆောင်တာတွေကို သင်မြင်ရပြီး အိပ်ပျော်နေချိန်မှာတောင် တက်ကြွပြီး အကောင်းမြင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်မျိုး ရှိနေပါသေးတယ်။

ဒါက သင်ဟာ အိပ်မက်မက်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်း သင်္ကေတပြုနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်လို၊ သင့်ဘဝ ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာကို စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေ ကြီးကြီးမားမား ရှိနေပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အသက်ကြီးသူဖြစ်ပါက ဤအစီအစဥ်များသည် သင့်မိသားစု၊ သားသမီးများနှင့် မြေးများအကြောင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ သင်သည် သင့်ကလေးဘဝသို့ ပြန်သွားလိုခြင်း ဖြစ်သည်။ ငယ်ငယ်တုန်းက ဘဝက ပိုရိုးရှင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ ဂရုစိုက်မှုကို ခံရသည်။ အလုပ်မပြီးမီ ပျော်ရွှင်စရာနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအတွက် အဆုံးမရှိသောအချိန်ရှိသည်။

သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုထည့်သွင်းရန် နည်းလမ်းများကို စဉ်းစားရပေမည်။ သင့်အိပ်မက်များသည် သင်အမှန်တကယ်ထက် ပိုပျော်ရွှင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

၄။ ရယ်မောရင်း အိပ်ငိုက်နေလျှင် – သင် ကမောက်ကမ ဖြစ်နေသည်

အိပ်စက်ခြင်းမှာ အများစုဖြစ်နေသေးသည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်း နားလည်မှုလွဲခြင်း။ NREM အိပ်ပျော်နေစဉ် (အလျင်အမြန်မဟုတ်သော မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု) ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နိုးထမှုဘဝတွင် ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စစ်မှန်သောအပြုအမူတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။

အိပ်ပျော်နေသော်လည်း သင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်မသိစိတ်နှလုံးကို အရေးယူနေသလိုပါပဲ။ ဤအရာသည် ယခုအချိန်တွင် နှစ်ပိုင်းကွဲသွားသည်ဟု ခံစားရခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်အား စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမည့် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုရှိပါသလား။

အလုပ် သို့မဟုတ် အချစ်ရေးတွင် စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေနိုင်ပြီး သင့်ပြဿနာများမှ ရုန်းထွက်ရန် ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကြိုးစားနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရယ်နေရင် အားလုံးအဆင်ပြေမယ်လို့ မဆိုလိုဘူးလား။ မဟုတ်သေးပါ။

ရယ်မောခြင်းကို ပျော်ရွှင်မှုဟု မကြာခဏ ထင်ကြသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိတ်မသက်သာမှုနှင့် ရယ်စရာတစ်ခုခုကို တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ရယ်မောခြင်းကို တုံ့ပြန်ခြင်းသည် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် မိမိကိုယ်ကို အေးချမ်းစေမည့် နောက်ဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ဤအိပ်စက်ခြင်းအန္တရာယ်များကို သတိထားပြီး သင့်နိုးထလာချိန်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေမည်ဆိုပါက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မည်။

၅။ သင်လုပ်သင့်သလောက် အလေးအနက်မထားဘဲ

သင်တွေ့ကြုံနေရသော အိပ်မက်များပေါ် မူတည်၍ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်မက်ဆိုးများအတွက် ရယ်မောခြင်း၏ တုံ့ပြန်မှုသည် သင့်အသက်တာ သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် အလွန်အလေးအနက်မထားတော့ကြောင်း သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ .

၎င်းတွင် ရလဒ်နှစ်ခုရှိသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်သဘောထားသည် ဘဝ၏အတားအဆီးမှန်သမျှကို ကျော်လွှားရန် ခွန်အားကိုစုဆောင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပြီးတော့ ရယ်မောခြင်းက သင့်ကို စိတ်ချမ်းသာစေနိုင်ပါတယ်။ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်ကျော်လိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် ရယ်မောခြင်းကသာ အများကြီးလုပ်နိုင်တယ်၊ မင်းရဲ့တစ်ခုတည်းသော ချိုင်းထောက်ကသာ အားကိုးရရင်၊ မင်းခေါင်းကို တစ်ခုခုပေါ် သဲထဲထည့်လိုက်ရုံပဲ။ ဒီလိုခံစားရတဲ့အခါ မကြာခဏဆိုသလို ရယ်မောခြင်းဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ညည်းညူသံတွေနဲ့ နောက်ဆက်တွဲ – မင်းခံစားရတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ အရာတွေကို သတ္တိရှိရှိ ရင်ဆိုင်ဖို့ ကြိုးစားရမယ့် ကြာချိန်တွေကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။

သင်ကြိုးစားပြီး ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ညဘက် ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ ပြဿနာများကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ရာကို လေးနက်စွာ ရယ်မောခြင်းက သင့်အပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး အဖြေတစ်ခုရရှိရန် သေချာပေါက် ကူညီပေးမည်မဟုတ်ပါ။

၆။ သင့်ဘဝတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုထံမှ အကောင်းမြင်မှုကို ပိုလိုချင်

ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရယ်မောကြသည်။ သို့သော် ဝိညာဉ်ရေးရာအဆင့်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် ပို၍ပင် အဓိပ္ပါယ်ရှိလာပါသည်။

ရယ်မောခြင်းသည် အနီးနားရှိလူများကို ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ "စစ်ပွဲအော်ဟစ်ခြင်း" ကဲ့သို့ပင် သင်သည် ပျော်ရွှင်စရာ၊ ဖော်ရွေပြီး ဆက်ဆံရေးကို ပွင့်လင်းကြောင်း အနီးနားရှိလူများအား သတိပေးနေသည်။ သင့်အိပ်ချိန်၌ ရယ်မောခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို တိုက်ရိုက်နားဆင်နိုင်စေရန် ကြိုးစားနေပါသည်။

သင်အိပ်မက်မက်နေစဉ်တွင် သင့်ရယ်မောခြင်းသည် သင့်ဘဝအတွက် လိုအပ်ချက်များကို ယခုအချိန်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်— သင် ပိုပျော်ရွှင်ချင်ပါသည်။ . အကယ်၍ သင်သည် အဖော်အနားတွင် အိပ်ပါက၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ မသိစိတ်၏ ဖိတ်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင် သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး အသံမှ နိုးလာပါက၊ အချင်းချင်း ပိုရင်းနှီးလာစေရန် ပကတိ “နိုးထ” ခေါ်ဆိုမှုဖြစ်သည်။

ထို့အတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကြားရရန် ရယ်မောနိုင်ပါသည်။မင်းမရယ်ရတာကြာပြီဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘဝဟာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ မင်းပြန်ပျော်ချင်နေတာလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်ကမ္ဘာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဤဆန္ဒများကို ဖြန့်ဝေခွင့်ပေးပြီး သင့်ကိုယ်သင် ရယ်မောခြင်းဖြင့် သင့်နိုးကြားသောဘဝတွင် ၎င်းကို ပိုမိုထင်ရှားစေရန် သင်ကြိုးစားပါ။

၇။ သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေသည် ခြိမ်းခြောက်မှုခံနေရသည်

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်မှ တိုက်ရိုက်သတင်းစကားဖြစ်တတ်သောကြောင့်၊ မည်သည့်အိပ်စက်ခြင်းကိုမဆို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟူသောအယူအဆကိုလည်း ဖျော်ဖြေရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း သင့်တစ်နေ့တာ၏ မကြာခဏ သတိမမူမိသော အချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်တစ်နေ့အတွက် အနားယူရန်၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ခွန်အားပြန်လည်ရရှိရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

သို့သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များသောဘဝများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဖိုးတန်အိပ်ချိန်များကို ငြင်းပယ်နေပါသည်။ လူများစွာသည် narcolepsy၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ယောင်ယောင်ချောက်ချားဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်ကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်မှာ အံ့ဩစရာမဟုတ်ပေ။

အိပ်စက်ခြင်းရယ်သည် ဖြစ်ရပ်အများစုအတွက် အကောင်းမြင်သော်လည်း ရယ်မောခြင်းဖြစ်ပါက ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးပါ။ သင့်ကို စိတ်ပူစပြုလာသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် – ဆေးဝါးသည် သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း အိပ်ပျော်နေစဉ် ရယ်မောခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုဖြစ်လေ့ရှိသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ညအများစု လုပ်တတ်မှန်း မသိလိုက်ဘူး။ အိပ်မက်ကမ္ဘာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့် ရွှင်မြူးမှုအာရုံသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ကောင်းမွန်ခံစားရသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

အိပ်နေစဉ်ရယ်မောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကြီးမားသည် – ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်၊ အဆုတ်နှင့် ကြွက်သားများအားလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးထားသည်။ ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာကဲ့သို့ ပြုစုပျိုးထောင်ကြလော့။တစ်နေ့တာ အဖြစ်အပျက်များမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟာသဉာဏ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်စိတ်များမှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သွားသောကြောင့် အလွန်ပြင်းထန်သည်။

ဤသို့ဆိုသော်၊ လူနည်းစုတွင်၊ အိပ်စက်ခြင်းရယ်သည် အခြားအရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။ သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို နှောင့်ယှက်ပါက ရယ်မောသည့်အကြိမ်ရေကို စဉ်းစားပြီး သင့်ဆရာဝန်ကို အကြောင်းကြားပါ။ ပြီးနောက်၊ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည် ရယ်စရာကိစ္စမဟုတ်ပေ။