El sonido de la risa puede arrancar una sonrisa a cualquiera. Es la forma en que nos comunicamos con los demás cuando nos sentimos en la cima del mundo. Pero cada carcajada tiene su lugar, y a veces, cuando nos reímos en determinadas situaciones, puede ser profundamente revelador.

Reírse mientras se duerme es algo increíblemente habitual para muchas personas. Y aunque siempre se ve como algo tan positivo, cuando ocurre mientras se duerme - algunas personas empiezan a preocuparse.

¿Qué significa la risa inexplicable? ¿Por qué ocurre sólo cuando se duerme? ¿Y es síntoma de un problema mucho mayor?

Hoy trataremos de tranquilizarte. Repasaremos el simbolismo central de lo que significa reír dormido y exploraremos las distintas interpretaciones que puedes aplicar a tu vida cotidiana.

La ciencia de la risa en sueños

Reírse mientras se duerme se conoce como hipnogilia, y a menudo se considera un fenómeno inofensivo. Los científicos y los médicos creen que puede haber experimentado algo humorístico o extraño durante el sueño de movimientos oculares rápidos, conocido como sueño REM.

Durante la fase REM, nuestra actividad cerebral se dispara y procesa recuerdos, situaciones y emociones en imágenes vívidas. A menudo nos reímos más en las últimas fases del sueño y podemos despertarnos fácilmente durante él.

En raras ocasiones, la risa del sueño está relacionada con algunos trastornos neurológicos, como las convulsiones gelásticas, la enfermedad de Parkinson, la cataplejía, la privación del sueño, los accidentes cerebrovasculares y la parasomnia.

7 significados de la risa en sueños

1. Te sientes contento y alegre

En primer lugar, tomemos el acto de la risa al pie de la letra. Suele ser una respuesta desencadenada ante algo divertido, alegre y positivo. El hecho de adoptar este comportamiento suele sugerir que uno se encuentra en un buen momento de la vida y, en la mayoría de los casos en los que alguien se ríe mientras duerme, es un potente símbolo de su satisfacción.

Cuando nos reímos, se desencadenan varios acontecimientos beneficiosos en nuestro organismo: aspiramos aire rico en oxígeno, estimulamos los pulmones, los músculos y el sistema nervioso central, y nuestro cerebro libera endorfinas que nos hacen sentir bien.

A continuación, piensa en lo vulnerable que eres cuando duermes. Que tu cuerpo reaccione tan positivamente sugiere que te sientes en un buen lugar en este momento. No hay amenazas ni peligros cerca: tu casa es un lugar seguro donde puedes relajarte y disfrutar.

2. Ves lo bueno en las personas

A menudo decimos que una sonrisa y una risa son contagiosas. Nos sentimos atraídos de forma natural por las personas que son felices en su vida y con las que es divertido estar.

Si te ríes mientras duermes, esto puede simbolizar que eres una persona optimista que ve lo bueno en la gente y siempre se queda en el lado positivo de la vida.

Puede que le consideren una persona cómica, el payaso de la clase o alguien que siempre tiene un chiste ingenioso que soltar. Pero la gente también acude a usted en busca de seguridad, consuelo y apoyo. Es un pilar en su familia y en su comunidad, y la gente le agradece su energía vital.

Pero no te pases. Que sigas con este comportamiento mientras duermes sugiere que puede que necesites "descansar" de este personaje en algún momento. Ten cuidado de que la gente no te exprima demasiado y de que todo lo que puedas ser sea el alma de la fiesta. No pasa nada por estar callado a veces.

3. Eres un niño de corazón, ¡o quieres serlo!

Si te ríes mientras duermes, esto simboliza que estás en sintonía con tu niño interior. Ves lo positivo de la vida e, incluso cuando duermes, mantienes un estado de ánimo alegre y optimista.

También puede simbolizar que eres un soñador. Como un niño, tienes grandes planes y fantasías sobre cómo será tu vida. Si eres una persona mayor, estos planes pueden referirse a tu familia, hijos y nietos.

Otra interpretación podría ser que desea volver a su infancia. Cuando somos más jóvenes, la vida suele parecer más sencilla. Los demás se ocupan de nosotros. Tenemos tiempo infinito para la diversión y la amistad antes de que el trabajo se apodere de nosotros.

Tal vez debas pensar en formas de inyectar diversión a tu vida cotidiana. Tus sueños podrían estar intentando inspirarte para que seas más feliz de lo que realmente eres.

4. Si eres sonámbulo cuando te ríes - estás en un lío

El sonambulismo sigue siendo un trastorno del sueño en gran medida incomprendido. Se produce durante el sueño NREM (movimiento ocular no rápido) y se cree que es una respuesta conductual genuina al estrés y la ansiedad en nuestra vida de vigilia.

A pesar de estar dormido, te sientes impulsado a moverte sin tu consentimiento. Es como si tu cuerpo actuara contra tu subconsciente. Tal vez esto simbolice que ahora mismo te sientes partido en dos; ¿hay alguna decisión que tienes que tomar que te está molestando?

También podrías tener la mente inquieta por el trabajo o el amor y estar físicamente intentando alejarte de tus problemas. Pero si te estás riendo, ¿no significa eso que todo irá bien? No del todo.

Aunque a menudo pensamos en la risa como felicidad, a veces puede ser una reacción al miedo, al desasosiego y a algo sin gracia. Nuestra reacción visceral de reír puede ser la última oportunidad de calmarnos en momentos difíciles. Lo mejor sería que hicieras caso a estos terrores del sueño con precaución y aliviaras el estrés en tu vida de vigilia.

5. Quizá no te tomas las cosas tan en serio como deberías

Dependiendo de los sueños que estés experimentando, la respuesta de la risa a pesadillas serias o perturbadoras puede simbolizar que no te estás tomando tu vida o a ti mismo demasiado en serio en este momento.

Esto puede tener dos consecuencias: una actitud mental positiva puede ayudarnos a reunir la fuerza necesaria para superar cualquiera de los obstáculos de la vida, y la risa puede ayudarnos a tranquilizarnos y a saber que superaremos los momentos difíciles.

A menudo, cuando nos sentimos así, la risa va seguida de gruñidos intermitentes, que simbolizan la ansiedad que sentimos y lo mucho que nos esforzamos por poner buena cara.

Puedes intentar superar el terror nocturno que te preocupa abordando directamente tus problemas, pero reírte de algo serio puede restarle importancia y, desde luego, no te ayudará a encontrar una solución.

6. Quieres más positividad en tu vida por parte de amigos y familiares

Como sabemos, nos reímos por muchas razones. Pero a nivel espiritual, adquiere un significado aún más significativo cuando estamos dormidos.

La risa puede ser una llamada de atención a las personas cercanas. Como un "grito de guerra", estás alertando a las personas cercanas de que eres divertido, simpático y estás abierto a una relación. Al reírte mientras duermes, estás intentando comunicar tus necesidades de una forma muy directa y audible.

Tal vez, mientras sueñas, tu risa sea una respuesta física a las necesidades de tu vida en este momento: quieres ser más feliz. Si estás durmiendo junto a tu pareja, podría ser una invitación a su subconsciente. Si el sonido os despierta a los dos, es una llamada literal de atención para que seáis más amables el uno con el otro.

Del mismo modo, también podemos reírnos para oírnos a nosotros mismos. Quizá hace tiempo que no te ríes, la vida puede ser dura y anhelas volver a ser feliz. Nuestro mundo onírico nos permite canalizar estos deseos y, al "oírte" reír, intentas manifestarlo más en tu vida de vigilia.

7. Su estado físico está amenazado

Como los sueños son a menudo un mensaje directo de nuestro subconsciente, también debemos considerar la idea de que cualquier forma de interrupción del sueño es una advertencia para nuestra salud general. Dormir es esencial, pero a menudo un momento del día que se pasa por alto. Es cuando se supone que descansamos, nos recuperamos y recobramos fuerzas para el día siguiente.

Y, sin embargo, nuestras ajetreadas vidas nos niegan preciosas horas de sueño. No es de extrañar que muchas personas empiecen a desarrollar afecciones neurológicas como narcolepsia, insomnio, parálisis del sueño, alucinaciones o dependencia del alcohol.

Aunque la risa durante el sueño es positiva en la mayoría de los casos, busque un diagnóstico si la risa empieza a preocuparle. Podría ser un síntoma de trastornos neurológicos, y la medicación puede ser vital para su recuperación.

Conclusión

Como sabemos, reír durante el sueño es un fenómeno común que muchos de nosotros no somos conscientes de que hacemos la mayoría de las noches. La sensación de alegría que tenemos en el mundo de los sueños provoca una reacción física, en la que nos sentimos a gusto y nos sentimos bien.

Los beneficios de la risa durante el sueño son enormes: nuestro cerebro, pulmones y músculos reciben apoyo y nutrición mientras nuestro cuerpo se recupera de los acontecimientos del día. Nuestro sentido del humor es tan fuerte que viaja a través de nuestro subconsciente.

Dicho esto, en la minoría de los casos, la risa durante el sueño puede convertirse en algo más. Si impide la calidad de su sueño, tenga en cuenta la frecuencia de la risa e informe a su médico. Después de todo, ¡su salud física y mental no es cosa de risa!