Ljudet av skratt kan få vem som helst att le. Det är så vi kommunicerar med varandra när vi känner oss på toppen av världen. Men varje skratt har sin plats, och ibland kan det vara djupt avslöjande när vi skrattar i vissa situationer.

Att skratta i sömnen är en otroligt vanlig företeelse för många människor. Och även om det alltid ses som något positivt, börjar vissa människor oroa sig när det händer under sömnen.

Vad betyder oförklarligt skratt, varför händer det bara när du sover och är det ett symptom på ett mycket större problem?

I dag ska vi försöka lugna dig. Vi ska gå igenom den centrala symboliken i vad det innebär att skratta när man sover och utforska de olika tolkningar som du kan tillämpa i din vardag.

Vetenskapen bakom att skratta i sömnen

Att skratta i sömnen kallas hypnogely och anses ofta vara ett ofarligt fenomen. Forskare och läkare tror att du kan ha upplevt något humoristiskt eller konstigt under sömnen med snabba ögonrörelser, så kallad REM-sömn.

Under REM-sömnen ökar hjärnans aktivitet och bearbetar minnen, situationer och känslor i levande bilder. Vi skrattar ofta mer under sömnens senare skeden och kan lätt vakna upp under den.

I sällsynta fall är sömnskratt kopplat till vissa neurologiska sjukdomar, inklusive gelastiska anfall, Parkinsons sjukdom, kataplexi, sömnbrist, stroke och parasomni.

7 betydelser bakom att skratta i sömnen

1. Du känner dig nöjd och glad.

Låt oss först och främst ta skrattet på allvar. Det är ofta ett utlöst svar på något roligt, lyckligt och positivt. Att du deltar i detta beteende tyder ofta på att du har det bra i livet, och i de flesta fall där någon skrattar när han eller hon sover är det en stark symbol för hans eller hennes tillfredsställelse.

När vi skrattar utlöser vi flera positiva händelser i våra kroppar: vi får in syrerik luft, vi stimulerar våra lungor, muskler och vårt centrala nervsystem, och vår hjärna släpper ut endorfiner som ger oss ett gott humör.

Tänk sedan på hur sårbar du är när du sover. Att din kropp reagerar så positivt tyder på att du mår bra just nu. Det finns inga hot eller faror i närheten - ditt hem är en säker plats där du kan slappna av och njuta.

2. Du ser det goda i människor

Man brukar säga att ett leende och ett skratt smittar av sig. Vi dras naturligt till människor som är lyckliga i sitt liv och som är roliga att umgås med.

Om du skrattar i sömnen kan det symbolisera att du är en optimistisk person som ser det goda i människor och alltid ser positivt på livet.

Du kan ses som en komisk person, en klassens clown eller någon som alltid har en rolig punchline att leverera. Men människor kommer också till dig för att få positiv bekräftelse, tröst och stöd. Du är en stöttepelare i din familj och ditt samhälle, och människor är tacksamma för din livgivande energi.

Men överdriv inte. Om du fortsätter med det här beteendet i sömnen tyder det på att du kanske behöver "vila" från den här personligheten vid något tillfälle. Var försiktig så att folk inte tar för mycket från dig och att allt du kan vara är festens liv och själ. Det är okej att vara tyst ibland.

3. Du är ett barn i hjärtat - eller vill vara det!

Om du skrattar när du sover symboliserar det att du är inställd på ditt inre barn. Du ser det positiva i livet och även när du sover är du på ett optimistiskt humör.

Den kan också symbolisera att du är en drömmare. Likt ett barn har du stora planer och fantasier om hur ditt liv kommer att se ut. Om du är en äldre person kan dessa planer handla om din familj, dina barn och barnbarn.

En annan tolkning kan vara att du vill återvända till din barndom. När vi är yngre känns livet ofta enklare. Vi har blivit omhändertagna av andra. Vi har oändligt med tid för nöjen och vänskap innan arbetet tar över.

Kanske måste du fundera på hur du kan få in kul i din vardag. Dina drömmar kan försöka inspirera dig till att vara lyckligare än du egentligen är.

4. Om du går i sömnen när du skrattar - du är i uppror.

Sömngång är fortfarande en mycket missförstådd sömnstörning. Den inträffar under NREM-sömn (non-rapid eye movement) och tros vara ett genuint beteendemässigt svar på stress och ångest i våra vakna liv.

Trots att du sover triggas du till rörelse utan ditt samtycke. Det är som om din kropp agerar mot ditt undermedvetna. Kanske symboliserar detta att du känner dig kluven i två delar just nu; finns det ett beslut du måste fatta som irriterar dig?

Du kan också ha ett rastlöst sinne på grund av arbete eller kärlek och försöker fysiskt gå ifrån dina problem. Men om du skrattar betyder det väl att allting kommer att bli bra? Inte riktigt.

Även om vi ofta tänker på skratt som lycka kan det ibland vara en reaktion på rädsla, oro och något som inte är roligt. Vår magkänsla att skratta kan vara den sista chansen att lugna oss under svåra tider. Det bästa vore om du lyssnade på dessa sömnskrämmor med försiktighet och lindrade stressen i ditt vakna liv.

5. Du kanske inte tar saker och ting på lika stort allvar som du borde.

Beroende på vilka drömmar du upplever kan ett skratt som svar på allvarliga eller oroande mardrömmar symbolisera att du inte tar ditt liv eller dig själv för allvarligt just nu.

Detta kan ge två resultat: en positiv mental inställning kan hjälpa oss att samla kraft för att övervinna livets hinder, och skrattet kan hjälpa dig att försäkra dig om att du kommer att klara dig igenom svåra tider.

Men skrattet kan bara göra så mycket; om det är din enda krycka att förlita dig på, så sticker du bara huvudet i sanden över något. Ofta när vi känner så här följs skrattet av en intermittent grymtning - vilket symboliserar den ångest du känner och hur långt du går för att försöka sätta ett modigt ansikte på saker och ting.

Du kan försöka övervinna den nattskräck som besvärar dig genom att ta itu med dina problem direkt. Men att skratta åt något allvarligt kan minska dess effekt på dig och hjälper dig definitivt inte att nå en lösning.

6. Du vill ha mer positivitet i ditt liv från vänner och familj.

Vi vet att vi skrattar av många skäl, men på ett andligt plan får det en ännu större betydelse när vi sover.

Skrattet kan vara en uppmaning till människor i närheten. Som ett "stridsrop" gör du människor i närheten uppmärksamma på att du är rolig, vänlig och öppen för en relation. Genom att skratta i sömnen försöker du kommunicera dina behov på ett mycket direkt och hörbart sätt.

När du drömmer kanske ditt skratt är ett fysiskt svar på dina behov i livet just nu - du vill vara lyckligare. Om du sover bredvid en partner kan det vara en inbjudan till dennes undermedvetna sinne. Om du eller ni båda vaknar av ljudet är det en bokstavlig väckarklocka för att vara snällare mot varandra.

På samma sätt kan vi också skratta för att höra oss själva. Du kanske inte har skrattat på ett tag. Livet kanske är tufft. Du längtar efter att bli lycklig igen. Vår drömvärld gör det möjligt för oss att kanalisera dessa önskningar, och genom att "höra" dig själv skratta försöker du manifestera det mer i ditt vakna liv.

7. Ditt fysiska tillstånd är hotat

Eftersom drömmar ofta är ett direkt meddelande från vårt undermedvetna måste vi också tänka oss att varje form av sömnstörning är en varning för vår allmänna hälsa. Sömnen är viktig men ofta en förbisedd del av dagen. Det är då vi ska vila, återhämta oss och återfå krafter för nästa dag.

Ändå förnekar våra hektiska liv oss värdefulla timmar av sömn. Det är inte konstigt att många människor börjar utveckla neurologiska tillstånd som narkolepsi, sömnlöshet, sömnparalys, hallucinationer eller alkoholberoende.

Även om sömnskrattet i de flesta fall är positivt, bör du söka en diagnos om skrattet börjar oroa dig. Det kan vara ett symptom på neurologiska störningar - och medicinering kan vara avgörande för ditt tillfrisknande.

Slutsats

Att skratta under sömnen är som bekant ett vanligt fenomen som många av oss är omedvetna om att vi gör under de flesta nätter. Känslan av munterhet som vi får i drömvärlden orsakar en fysisk reaktion, där vi känner oss bekväma och mår bra.

Fördelarna med skratt under sömnen är enorma - hjärnan, lungorna och musklerna får stöd och näring när kroppen återhämtar sig från dagens händelser. Vår humor är så stark att den sprids i vårt undermedvetna.

I en minoritet av fallen kan sömnskrattet dock utvecklas till något annat. Om det hindrar din sömnkvalitet bör du fundera över hur ofta skrattet förekommer och meddela din läkare. Din fysiska och psykiska hälsa är trots allt inget att skratta åt!