Sauti ya kicheko inaweza kuleta tabasamu kwa mtu yeyote. Ni jinsi tunavyowasiliana sisi kwa sisi tunapohisi kuwa juu ya ulimwengu. Lakini kila mcheshi una nafasi yake, na wakati mwingine tunapocheka katika hali fulani, inaweza kufichua kwa undani.

Kucheka usingizini ni jambo la kawaida sana kwa watu wengi. Na ingawa mara zote huonekana kama jambo chanya, linapotokea wakati wa usingizi - baadhi ya watu huanza kuwa na wasiwasi.

Kicheko kisichoelezeka kinamaanisha nini? Kwa nini hutokea tu wakati umelala? Je, ni dalili ya tatizo kubwa zaidi?

Leo, tutajaribu kuweka mawazo yako kwa urahisi. Tutapitia ishara kuu ya maana ya kucheka wakati umelala na kuchunguza tafsiri tofauti unazoweza kutumia kwa maisha yako ya kila siku.

Sayansi ya kucheka usingizini

Kucheka usingizini kunajulikana kama hypnogely, na mara nyingi huchukuliwa kuwa jambo lisilo na madhara. Wanasayansi na madaktari wanaamini kuwa huenda ulikumbana na jambo la kuchekesha au la ajabu wakati wa kulala kwa mwendo wa haraka wa macho, unaojulikana kama usingizi wa REM.

Wakati wa REM, shughuli za ubongo wetu huongezeka na kuchakata kumbukumbu, hali na hisia katika picha wazi. Mara nyingi tutacheka zaidi katika hatua za mwisho za usingizi na tunaweza kuamka kwa urahisi wakati huo.

Katika hali nadra, kicheko cha kulala huhusishwa na matatizo fulani ya neva, ikiwa ni pamoja na mshtuko wa moyo, ugonjwa wa Parkinson,mshtuko, kukosa usingizi, kiharusi, na parasomnia.

maana 7 nyuma ya kucheka usingizini

1. Unajisikia raha na furaha

Kwanza, hebu tuchukue kitendo cha kicheko kulingana na thamani yake. Mara nyingi ni mwitikio wa kuchochewa kwa kitu cha kuchekesha, cha kufurahisha na chanya. Kujihusisha kwako na tabia hii mara nyingi kunapendekeza kuwa uko katika mahali pazuri maishani, na katika hali nyingi ambapo mtu hucheka akiwa amelala, ni ishara tosha ya kuridhika kwake.

Tunapocheka, tunaanzisha kadhaa. matukio ya manufaa katika miili yetu. Tunachukua hewa iliyojaa oksijeni, tunasisimua mapafu yetu, misuli na mfumo mkuu wa neva, na ubongo wetu hutoa endorphins za hali nzuri kwenye mfumo wetu.

Ifuatayo, zingatia jinsi unavyoweza kudhurika unapolala. Mwili wako ukiitikia kwa njia chanya unapendekeza kuwa unahisi uko mahali pazuri sasa hivi. Hakuna tishio au hatari karibu - nyumba yako ni mahali pa usalama ambapo unaweza kupumzika na kujifurahisha.

2. Unaona wema kwa watu

Mara nyingi tunasema kuwa tabasamu na kicheko huambukiza. Kwa kawaida tunavutiwa na watu ambao wana furaha maishani mwao na wanaofurahia kuwa karibu.

Ukicheka usingizini, hii inaweza kuashiria kuwa wewe ni mtu mwenye matumaini ambaye huona mema ya watu na daima hukaa katika upande chanya wa maisha.

Unaweza kuonekana kama mtu mcheshi, mcheshi wa darasa, au mtu ambaye kila mara huwa na msemo wa kuvutia wa kuwasilisha. Lakini watu piakuja kwako kwa uhakikisho chanya, faraja, na msaada. Wewe ni nguzo katika familia na jumuiya yako, na watu wanashukuru kwa nishati yako ya kuleta maisha.

Lakini usizidishe. Unaendelea na tabia hii katika usingizi wako inaonyesha kwamba unaweza kuhitaji "kupumzika" kutoka kwa mtu huyu wakati fulani. Kuwa mwangalifu ili watu wasichoke sana kutoka kwako na kwamba unachoweza kuwa ni maisha na roho ya chama. Ni sawa kuwa kimya wakati mwingine.

3. Wewe ni mtoto moyoni - au unataka kuwa!

Ikiwa unacheka ukiwa umelala, hii inaashiria kuwa umemfahamu mtoto wako wa ndani. Unaona chanya maishani, na hata unapolala, baki katika hali ya furaha na matumaini.

Inaweza pia kuashiria kuwa wewe ni muotaji ndoto. Kama mtoto, una mipango na ndoto kubwa kuhusu maisha yako yatakuwaje. Ikiwa wewe ni mtu mzima, mipango hii inaweza kuwa kuhusu familia yako, watoto, na wajukuu.

Tafsiri nyingine inaweza kuwa kwamba unataka kurudi katika maisha yako ya utotoni. Tunapokuwa wachanga, maisha mara nyingi huhisi rahisi. Tumetunzwa na wengine. Tuna muda usio na kikomo wa furaha na urafiki kabla ya kazi kubadilika.

Labda ni lazima ufikirie njia za kuingiza furaha katika maisha yako ya kila siku. Ndoto zako zinaweza kuwa zinajaribu kukutia moyo kuwa na furaha zaidi kuliko vile ulivyo.

4. Ikiwa unatembea kwa miguu unapocheka - uko katika msukosuko

Kutembea usingizini bado ni jambo kubwa.shida ya kulala isiyoeleweka. Hutokea wakati wa usingizi wa NREM (msogeo wa macho usio wa haraka) na hufikiriwa kuwa jibu la kweli la kitabia kwa mfadhaiko na wasiwasi katika maisha yetu ya uchao.

Ingawa umelala, unasukumwa katika harakati bila idhini yako. Ni kana kwamba mwili wako unachukua hatua dhidi ya akili yako ndogo. Labda hii inaashiria kwamba unahisi kupasuliwa vipande viwili hivi sasa; kuna uamuzi unapaswa kufanya ambao unakuudhi?

Unaweza pia kuwa na akili isiyotulia juu ya kazi au upendo na unajaribu kimwili kuondoka kwenye matatizo yako. Lakini ikiwa unacheka, haimaanishi kuwa kila kitu kitakuwa sawa? Sio kabisa.

Ingawa mara nyingi tunafikiria kicheko kama furaha, wakati mwingine inaweza kuwa majibu ya hofu, wasiwasi, na jambo lisilo la kuchekesha. Mwitikio wetu wa matumbo kwa kucheka unaweza kuwa nafasi ya mwisho ya kujituliza wakati wa magumu. Ingekuwa bora ikiwa ungezingatia vitisho hivi vya usingizi kwa tahadhari na kupunguza mkazo katika maisha yako ya uchangamfu.

5. Labda hauchukulii mambo kwa uzito kama unavyopaswa

Kulingana na ndoto unazoota, mwitikio wa kicheko kwa ndoto mbaya au za kutisha zinaweza kuashiria kuwa hauchukui maisha yako au wewe mwenyewe kwa uzito sana hivi sasa. .

Hii inaweza kuwa na matokeo mawili. Mtazamo mzuri wa kiakili unaweza kutusaidia kupata nguvu za kushinda vizuizi vyovyote vya maisha. Na kicheko kinaweza kusaidia kukuhakikishia kwamba utafanyapitia nyakati za taabu.

Lakini kicheko kinaweza kufanya mengi tu; ikiwa ndio nguzo yako pekee ya kutegemea, unaweka kichwa chako kwenye mchanga juu ya kitu fulani. Mara nyingi tunapohisi hivi, kicheko hufuatwa na kuguna mara kwa mara - kuashiria wasiwasi unao nao na urefu utakaojaribu kujaribu na kuweka uso wa ujasiri kwenye mambo.

Unaweza kujaribu kushinda. hofu yoyote ya usiku inakusumbua kwa kushughulikia shida zako moja kwa moja. Lakini kucheka jambo zito kunaweza kupunguza athari yake kwako na kwa hakika hakutakusaidia kufikia suluhu.

6. Unataka chanya zaidi katika maisha yako kutoka kwa marafiki na familia

Kama tujuavyo, tunacheka kwa sababu nyingi. Lakini katika kiwango cha kiroho, huchukua maana kubwa zaidi wakati tumelala.

Kicheko kinaweza kuwa wito kwa watu wa karibu. Kama vile “kilio cha vita,” unawatahadharisha watu walio karibu nawe kwamba wewe ni mtu wa kufurahisha, mwenye urafiki na uko tayari kwa uhusiano. Kwa kucheka usingizini, unajaribu kuwasilisha mahitaji yako kwa njia ya moja kwa moja na inayosikika.

Labda unapoota, kicheko chako ni jibu la kimwili kwa mahitaji yako ya maisha sasa hivi - unataka kuwa na furaha zaidi. . Ikiwa unalala karibu na mpenzi, inaweza kuwa mwaliko kwa akili zao ndogo. Iwapo ninyi au nyote wawili mtaamka kutokana na sauti hiyo, ni mwito halisi wa "kuamka" ili kuwa wema zaidi kati yenu.

Vile vile, tunaweza pia kucheka ili kujisikia.Labda haujacheka kwa muda. Maisha yanaweza kuwa magumu. Unatamani kuwa na furaha tena. Ulimwengu wetu wa ndoto huturuhusu kuelekeza matamanio haya, na kwa "kusikia" ukicheka, unajaribu kudhihirisha zaidi katika maisha yako ya uchangamfu.

7. Hali yako ya kimwili iko hatarini

Kwa vile ndoto mara nyingi ni ujumbe wa moja kwa moja kutoka kwa fahamu zetu, ni lazima pia tuwe na wazo kwamba aina yoyote ya usumbufu wa usingizi ni onyo kwa afya yetu kwa ujumla. Usingizi ni muhimu lakini mara nyingi ni wakati usiozingatiwa wa siku yako. Ni wakati ambapo tunatakiwa kupumzika, kupata nafuu na kupata tena nguvu kwa siku inayofuata.

Na bado, maisha yetu yenye shughuli nyingi yanatunyima saa za thamani za kulala. Haishangazi kwamba watu wengi wanaanza kupata hali ya neva kama vile kukosa usingizi, kukosa usingizi, kupooza, kuona hisia hasi au utegemezi wa pombe.

Ingawa kicheko cha kulala ni chanya kwa visa vingi, tafuta utambuzi ikiwa kicheko hicho kinatokea. inaanza kukutia wasiwasi. Inaweza kuwa dalili ya matatizo ya mfumo wa neva - na dawa inaweza kuwa muhimu kwa kupona kwako.

Hitimisho

Kama tujuavyo, kucheka wakati wa usingizi ni jambo la kawaida ambalo wengi wetu bila kujua tunafanya usiku mwingi. Hisia ya furaha tunayopata katika ulimwengu wa ndoto husababisha athari ya kimwili, ambapo tunatulia na kujisikia vizuri.

Faida za kucheka wakati wa kulala ni kubwa - ubongo, mapafu na misuli yetu vyote vinategemezwa. na kutunzwa kama mwili wetukupona kutoka kwa matukio ya siku. Hisia zetu za ucheshi ni za nguvu sana hivi kwamba husafiri kupitia akili zetu zilizo chini ya fahamu.

Hilo lilisema, katika hali chache, kicheko cha usingizi kinaweza kukua na kuwa kitu kingine. Ikiwa inazuia ubora wako wa usingizi, fikiria mara kwa mara ya kicheko, na umjulishe daktari wako. Baada ya, afya yako ya kimwili na kiakili si jambo la mzaha!