ہنسی کی آواز کسی کو بھی مسکراہٹ دے سکتی ہے۔ جب ہم دنیا کے سب سے اوپر محسوس کر رہے ہوتے ہیں تو ہم ایک دوسرے سے اس طرح بات چیت کرتے ہیں۔ لیکن ہر قہقہے کی اپنی جگہ ہوتی ہے، اور بعض اوقات جب ہم کچھ خاص حالات میں ہنستے ہیں، تو یہ گہرا انکشاف ہو سکتا ہے۔

آپ کی نیند میں ہنسنا بہت سے لوگوں کے لیے ایک ناقابل یقین حد تک عام واقعہ ہے۔ اور اگرچہ اسے ہمیشہ ایک مثبت چیز کے طور پر دیکھا جاتا ہے، جب یہ آپ کی نیند کے دوران ہوتا ہے – کچھ لوگ پریشان ہونے لگتے ہیں۔

غیر وضاحتی ہنسی کا کیا مطلب ہے؟ یہ صرف اس وقت کیوں ہوتا ہے جب آپ سو رہے ہوتے ہیں؟ اور کیا یہ ایک بہت بڑے مسئلے کی علامت ہے؟

آج، ہم آپ کے دماغ کو آرام سے رکھنے کی کوشش کریں گے۔ ہم اس بنیادی علامت پر جائیں گے کہ سوتے وقت ہنسنے کا کیا مطلب ہے اور مختلف تشریحات کو دریافت کریں گے جو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی پر لاگو کر سکتے ہیں۔

آپ کی نیند میں ہنسنے کے پیچھے سائنس

آپ کی نیند میں ہنسنا hypnogely کے طور پر جانا جاتا ہے، اور اکثر اسے ایک بے ضرر رجحان سمجھا جاتا ہے۔ سائنسدانوں اور ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ آپ نے آنکھوں کی تیز حرکت والی نیند کے دوران کچھ مزاحیہ یا عجیب تجربہ کیا ہو گا، جسے REM نیند کہا جاتا ہے۔

REM کے دوران، ہمارے دماغ کی سرگرمیاں یادوں، حالات اور جذبات کو واضح تصویروں میں بڑھاتی اور پروسس کرتی ہیں۔ ہم اکثر نیند کے آخری مراحل میں زیادہ ہنسیں گے اور اس کے دوران آسانی سے جاگ سکتے ہیں۔

شاذ و نادر صورتوں میں، نیند کی ہنسی کچھ اعصابی عوارض سے منسلک ہوتی ہے، بشمول جیلاسٹک دورے، پارکنسنز کی بیماری،کیٹپلیکسی، نیند کی کمی، فالج، اور پیراسومنیا۔

آپ کی نیند میں ہنسنے کے پیچھے 7 معنی

1۔ آپ مطمئن اور خوشی محسوس کر رہے ہیں

سب سے پہلے، آئیے چہرے کی قدر کے مطابق ہنسی کا عمل کریں۔ یہ اکثر مضحکہ خیز، خوش کن اور مثبت چیز کے لیے متحرک ردعمل ہوتا ہے۔ اس طرز عمل میں آپ کا مشغول ہونا اکثر یہ بتاتا ہے کہ آپ زندگی میں ایک اچھی جگہ پر ہیں، اور زیادہ تر معاملات میں جہاں کوئی سوتے وقت ہنستا ہے، یہ اس کی قناعت کی ایک مضبوط علامت ہے۔

جب ہم ہنستے ہیں، تو ہم کئی ہمارے جسم میں فائدہ مند واقعات۔ ہم آکسیجن سے بھرپور ہوا لیتے ہیں، ہم اپنے پھیپھڑوں، عضلات اور مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرتے ہیں، اور ہمارا دماغ اچھے موڈ والے اینڈورفنز کو ہمارے نظام میں جاری کرتا ہے۔

اس کے بعد، غور کریں کہ جب آپ سوتے ہیں تو آپ کتنے کمزور ہوتے ہیں۔ آپ کا جسم اس قدر مثبت ردعمل ظاہر کرتا ہے کہ آپ ابھی اچھی جگہ پر محسوس کر رہے ہیں۔ آس پاس کوئی خطرہ یا خطرہ نہیں ہے – آپ کا گھر ایک حفاظت کی جگہ ہے جہاں آپ آرام کر سکتے ہیں اور لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

2۔ آپ لوگوں میں اچھائیاں دیکھتے ہیں

ہم اکثر کہتے ہیں کہ مسکراہٹ اور ہنسی متعدی ہیں۔ ہم فطری طور پر ایسے لوگوں کی طرف متوجہ ہوتے ہیں جو اپنی زندگی میں خوش ہیں اور جن کے آس پاس رہنے میں مزہ آتا ہے۔

اگر آپ اپنی نیند میں ہنستے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ ایک پر امید شخص ہیں جو لوگوں میں اچھائیاں دیکھتے ہیں اور ہمیشہ زندگی کے مثبت پہلو پر رہتے ہیں۔

آپ کو ایک مزاحیہ شخص، ایک کلاس کلاؤن، یا کسی ایسے شخص کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے جس کے پاس ڈیلیور کرنے کے لیے ہمیشہ ایک دلچسپ پنچ لائن ہو۔ لیکن لوگ بھیمثبت یقین دہانی، سکون اور مدد کے لیے آپ کے پاس آتے ہیں۔ آپ اپنے خاندان اور کمیونٹی میں ایک ستون ہیں، اور لوگ آپ کی زندگی بخش توانائی کے شکر گزار ہیں۔

لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔ آپ اپنی نیند میں اس طرز عمل کو جاری رکھتے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کسی مرحلے پر اس شخصیت سے "آرام" کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ہوشیار رہیں کہ لوگ آپ سے بہت زیادہ محروم نہ ہوں اور آپ صرف پارٹی کی زندگی اور روح ہیں۔ کبھی کبھی خاموش رہنا ٹھیک ہے۔

3۔ آپ دل سے بچے ہیں – یا بننا چاہتے ہیں!

اگر آپ سوتے ہوئے ہنس رہے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ اپنے اندر کے بچے سے جڑے ہوئے ہیں۔ آپ زندگی میں مثبت چیزیں دیکھتے ہیں، اور سوتے ہوئے بھی، ایک پرجوش اور پرامید موڈ میں رہتے ہیں۔

یہ اس بات کی علامت بھی ہو سکتی ہے کہ آپ خواب دیکھنے والے ہیں۔ ایک بچے کی طرح، آپ کی زندگی کیسی ہو گی اس کے بارے میں بڑے منصوبے اور تصورات ہیں۔ اگر آپ بڑی عمر کے فرد ہیں تو یہ منصوبے آپ کے خاندان، بچوں اور پوتے پوتیوں کے بارے میں ہوسکتے ہیں۔

ایک اور تشریح یہ ہوسکتی ہے کہ آپ اپنے بچپن میں واپس جانا چاہتے ہیں۔ جب ہم چھوٹے ہوتے ہیں تو زندگی اکثر آسان محسوس ہوتی ہے۔ ہمارا خیال دوسروں نے لیا ہے۔ کام شروع ہونے سے پہلے ہمارے پاس تفریح ​​اور دوستی کے لیے لامتناہی وقت ہوتا ہے۔

شاید آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں تفریح ​​کے انجیکشن لگانے کے طریقوں کے بارے میں سوچنا چاہیے۔ آپ کے خواب آپ کو آپ سے زیادہ خوش رہنے کی ترغیب دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

4۔ اگر آپ ہنستے ہوئے نیند میں چہل قدمی کرتے ہیں - آپ ہنگامہ آرائی میں ہیں

نیند میں چہل قدمی اب بھی بڑی حد تک ہےغلط فہمی نیند کی خرابی. یہ NREM نیند (آنکھوں کی تیز رفتار حرکت) کے دوران ہوتا ہے اور یہ سوچا جاتا ہے کہ یہ ہماری جاگتی زندگی میں تناؤ اور اضطراب کے لیے ایک حقیقی رویے کا ردعمل ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے آپ کا جسم آپ کے لاشعور دماغ کے خلاف کارروائی کر رہا ہے۔ شاید یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ ابھی دو حصوں میں پھٹے ہوئے محسوس کر رہے ہیں۔ کیا آپ کو کوئی ایسا فیصلہ کرنا ہے جو آپ کو پریشان کر رہا ہو؟

آپ کام یا محبت کی وجہ سے بے چین دماغ بھی ہو سکتے ہیں اور جسمانی طور پر اپنے مسائل سے دور رہنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ لیکن اگر آپ ہنس رہے ہیں تو کیا اس کا مطلب یہ نہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا؟ بالکل نہیں۔

اگرچہ ہم اکثر ہنسی کو خوشی کے طور پر سوچتے ہیں، لیکن یہ کبھی کبھی خوف، بے چینی اور کسی غیر مضحکہ خیز چیز کا ردعمل بھی ہو سکتا ہے۔ ہنسنے پر ہمارا آنتوں کا ردعمل مشکل وقت میں خود کو پرسکون کرنے کا آخری موقع ہو سکتا ہے۔ بہتر ہو گا کہ اگر آپ نیند کے ان خوفوں پر احتیاط کے ساتھ دھیان دیں اور اپنی جاگتی زندگی میں تناؤ کو کم کریں۔

5۔ آپ شاید چیزوں کو اتنی سنجیدگی سے نہیں لے رہے ہیں جتنا آپ کو لینا چاہیے

ان خوابوں پر منحصر ہے جو آپ دیکھ رہے ہیں، سنجیدہ یا پریشان کن خوابوں پر ہنسی کا ردعمل اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ آپ ابھی اپنی زندگی یا خود کو زیادہ سنجیدگی سے نہیں لے رہے ہیں۔ .

اس کے دو نتائج ہو سکتے ہیں۔ ایک مثبت ذہنی رویہ زندگی کی کسی بھی رکاوٹ کو دور کرنے کے لیے طاقت جمع کرنے میں ہماری مدد کر سکتا ہے۔ اور ہنسی آپ کو یقین دلانے میں مدد کر سکتی ہے کہ آپ کریں گے۔مشکل وقت سے گزرنا۔

لیکن ہنسی صرف اتنا ہی کر سکتی ہے۔ اگر آپ کی واحد بیساکھی پر بھروسہ کرنا ہے، تو آپ محض اپنا سر کسی چیز پر ریت میں ڈال رہے ہیں۔ اکثر جب ہم ایسا محسوس کرتے ہیں، تو ہنسی کے بعد وقفے وقفے سے گھبراہٹ ہوتی ہے - اس پریشانی کی علامت جو آپ محسوس کر رہے ہیں اور جس طوالت کی آپ کوشش کرنے جا رہے ہیں اور چیزوں پر ایک بہادر چہرہ ڈالنا چاہتے ہیں۔

آپ اس پر قابو پانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ رات کی کوئی بھی دہشت آپ کے مسائل کو براہ راست حل کرکے آپ کو پریشان کر رہی ہے۔ لیکن کسی سنجیدہ چیز پر ہنسنا آپ پر اس کا اثر کم کر سکتا ہے اور یقینی طور پر کسی حل تک پہنچنے میں آپ کی مدد نہیں کرے گا۔

6۔ آپ دوستوں اور خاندان والوں سے اپنی زندگی میں مزید مثبتیت چاہتے ہیں

جیسا کہ ہم جانتے ہیں، ہم کئی وجوہات کی بنا پر ہنستے ہیں۔ لیکن روحانی سطح پر، جب ہم سو رہے ہوتے ہیں تو یہ اور بھی اہم معنی لیتا ہے۔

ہنسی قریبی لوگوں کے لیے ایک کال آؤٹ ہو سکتی ہے۔ "جنگ کی آواز" کی طرح آپ آس پاس کے لوگوں کو متنبہ کر رہے ہیں کہ آپ تفریحی، دوستانہ اور رشتے کے لیے کھلے ہیں۔ اپنی نیند میں ہنس کر، آپ اپنی ضروریات کو بہت براہ راست اور سنائی دینے والے انداز میں بتانے کی کوشش کر رہے ہیں۔

شاید جب آپ خواب دیکھتے ہیں، تو آپ کی ہنسی آپ کی زندگی کی اس وقت ضروریات کے لیے جسمانی ردعمل ہے – آپ خوش رہنا چاہتے ہیں۔ . اگر آپ کسی ساتھی کے ساتھ سو رہے ہیں، تو یہ ان کے لاشعوری ذہن کو دعوت دے سکتا ہے۔ اگر آپ یا آپ دونوں آواز سے جاگتے ہیں، تو یہ ایک دوسرے کے ساتھ اچھے رہنے کے لیے لفظی "جاگنے" کی کال ہے۔

اسی طرح، ہم خود بھی سن کر ہنس سکتے ہیں۔شاید آپ تھوڑی دیر سے نہیں ہنسے۔ زندگی مشکل ہو سکتی ہے۔ آپ دوبارہ خوش ہونے کی خواہش رکھتے ہیں۔ ہماری خوابوں کی دنیا ہمیں ان خواہشات کو پورا کرنے کی اجازت دیتی ہے، اور خود کو "سن کر" ہنستے ہوئے، آپ اسے اپنی بیدار زندگی میں مزید ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

7۔ آپ کی جسمانی حالت خطرے میں ہے

چونکہ خواب اکثر ہمارے لاشعور کی طرف سے براہ راست پیغام ہوتے ہیں، ہمیں یہ خیال بھی ذہن میں رکھنا چاہیے کہ نیند میں خلل کی کسی بھی شکل ہماری عام صحت کے لیے ایک انتباہ ہے۔ نیند ضروری ہے لیکن اکثر آپ کے دن کا ایک نظر انداز وقت۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب ہمیں اگلے دن آرام کرنے، صحت یاب ہونے اور اپنی طاقت کو دوبارہ حاصل کرنا ہوتا ہے۔

اور پھر بھی، ہماری مصروف زندگی ہمیں قیمتی گھنٹے کی نیند سے محروم کر دیتی ہے۔ تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگ اعصابی حالات پیدا کرنے لگے ہیں جیسے کہ نارکولیپسی، بے خوابی، نیند کا فالج، فریب نظر، یا الکحل پر انحصار۔ آپ کو فکر کرنا شروع کر رہا ہے. یہ اعصابی عوارض کی علامت ہو سکتی ہے – اور دوا آپ کی صحت یابی کے لیے بہت ضروری ہو سکتی ہے۔

نتیجہ

جیسا کہ ہم جانتے ہیں، نیند کے دوران ہنسنا ایک عام رجحان ہے جس سے ہم میں سے بہت بے خبر ہم اکثر راتیں کرتے ہیں۔ خوابوں کی دنیا میں ہمیں جو خوشی کا احساس ملتا ہے وہ ایک جسمانی ردعمل کا سبب بنتا ہے، جہاں ہم آرام سے رہتے ہیں اور اچھا محسوس کرتے ہیں۔

نیند کے دوران ہنسی کے فوائد بہت زیادہ ہوتے ہیں – ہمارا دماغ، پھیپھڑے اور پٹھے سب سپورٹ ہوتے ہیں۔ اور ہمارے جسم کی طرح پرورش پاتے ہیں۔دن کے واقعات سے بازیافت کرتا ہے۔ ہمارا مزاح کا احساس اتنا مضبوط ہے کہ یہ ہمارے لاشعوری ذہنوں سے گزرتا ہے۔

اس نے کہا، معمولی معاملات میں، نیند کی ہنسی کسی اور چیز میں تبدیل ہونے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اگر یہ آپ کی نیند کے معیار کو روکتا ہے، تو ہنسی کی تعدد پر غور کریں، اور اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔ ایک کے بعد، آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کوئی ہنسنے والی بات نہیں ہے!