Zvok smeha lahko vsakomur nariše nasmeh. Tako komuniciramo med seboj, ko se počutimo na vrhu sveta. Vendar ima vsako hihitanje svoje mesto in včasih lahko smeh v določenih situacijah razkrije marsikaj globokega.

Smeh med spanjem je za mnoge ljudi zelo pogost pojav. In čeprav se vedno zdi pozitiven, se nekateri začnejo bati, če se to zgodi med spanjem.

Kaj pomeni nepojasnjen smeh? Zakaj se pojavlja le med spanjem? In ali je to simptom veliko večje težave?

Danes vas bomo skušali pomiriti. Pregledali bomo osnovno simboliko tega, kaj pomeni smejati se med spanjem, in raziskali različne razlage, ki jih lahko uporabite v svojem vsakdanjem življenju.

Znanost o smejanju v spanju

Smeh v spanju je znan kot hipnogelija in pogosto velja za neškodljiv pojav. Znanstveniki in zdravniki menijo, da ste med spanjem s hitrim gibanjem oči, znanim kot spanje REM, morda doživeli nekaj humornega ali nenavadnega.

Med spanjem REM se aktivnost naših možganov poveča in v živahnih podobah obdelujejo spomine, situacije in čustva. V zadnjih fazah spanja se pogosto bolj smejimo in se med njim zlahka prebudimo.

V redkih primerih je smeh v spanju povezan z nekaterimi nevrološkimi motnjami, vključno z gelastičnimi napadi, Parkinsonovo boleznijo, katapleksijo, pomanjkanjem spanja, kapjo in parasomnijo.

7 pomenov smeha v spanju

1. Počutite se zadovoljni in veseli

Najprej vzemimo samo dejanje smeha. Pogosto gre za sprožen odziv na nekaj smešnega, veselega in pozitivnega. Vaše vedenje pogosto kaže na to, da ste v življenju v dobrem položaju, in v večini primerov, ko se nekdo smeji med spanjem, je to močan simbol njegovega zadovoljstva.

Ko se smejimo, se v našem telesu sproži več blagodejnih dogodkov: vdihavamo zrak, bogat s kisikom, spodbujamo pljuča, mišice in osrednji živčni sistem, možgani pa v naš sistem sproščajo endorfine dobrega razpoloženja.

Nato razmislite, kako ranljivi ste, ko spite. Vaše telo se odziva tako pozitivno, da se trenutno počutite dobro. V bližini ni nevarnosti ali nevarnosti - vaš dom je varen kraj, kjer se lahko sprostite in uživate.

2. V ljudeh vidite dobro

Pogosto pravimo, da sta nasmeh in smeh nalezljiva. Naravnost nas privlačijo ljudje, ki so srečni v svojem življenju in s katerimi je zabavno biti.

Če se smejite v spanju, to lahko simbolizira, da ste optimistična oseba, ki v ljudeh vidi dobro in je vedno pozitivno naravnana.

Morda vas imajo za komično osebo, razrednega klovna ali nekoga, ki ima vedno pripravljeno duhovito poanto. Toda ljudje k vam prihajajo tudi po pozitivno zagotovilo, tolažbo in podporo. V družini in skupnosti ste steber, ljudje pa so vam hvaležni za vašo življenjsko energijo.

Vendar ne pretiravajte. Če to vedenje nadaljujete v spanju, kaže na to, da se boste morda morali kdaj "spočiti" od te osebnosti. Pazite, da ljudje ne bodo od vas preveč odvajali in da boste vedno le življenje in duša zabave. V redu je, da ste včasih tiho.

3. Po srcu ste otrok - ali si to želite biti!

Če se smejite med spanjem, to simbolizira, da ste uglašeni s svojim notranjim otrokom. V življenju vidite pozitivne stvari in tudi med spanjem ostajate optimistično razpoloženi.

Kot otrok imate velike načrte in fantazije o tem, kakšno bo vaše življenje. Če ste starejša oseba, se ti načrti lahko nanašajo na vašo družino, otroke in vnuke.

Druga razlaga bi lahko bila, da se želite vrniti v otroštvo. Ko smo mlajši, se nam življenje pogosto zdi preprostejše. Drugi za nas skrbijo. Imamo neskončno časa za zabavo in prijateljstvo, preden delo prevzame pregibe.

Morda morate razmisliti, kako bi v svoj vsakdan vnesli zabavo. Vaše sanje vas morda poskušajo navdihniti, da bi bili srečnejši, kot ste v resnici.

4. Če med smehom hodite v spanju - ste v nemiru

Hoja v spanju je še vedno precej nerazumljena motnja spanja. Pojavlja se med spanjem NREM (non-rapid eye movement) in naj bi bila pristen vedenjski odziv na stres in tesnobo v našem budnem življenju.

Čeprav spite, se brez vaše privolitve začnete gibati. Zdi se, kot da vaše telo ukrepa proti vaši podzavesti. Morda to simbolizira, da se trenutno počutite razdvojeni; ali morate sprejeti odločitev, ki vas razjeda?

Morda ste tudi nemirni zaradi dela ali ljubezni in poskušate fizično oditi od svojih težav. Toda če se smejite, ali to ne pomeni, da bo vse v redu? Ne povsem.

Čeprav o smehu pogosto razmišljamo kot o sreči, je včasih lahko odziv na strah, nemir in nekaj nesrečnega. Naš notranji odziv, da se smejimo, je lahko zadnja možnost, da se v težkih trenutkih pomirimo. Najbolje bi bilo, če bi te strahove v spanju upoštevali previdno in v svojem budnem življenju zmanjšali stres.

5. Morda stvari ne jemljete tako resno, kot bi jih morali.

Odvisno od sanj, ki jih doživljate, lahko odziv smeha na resne ali zaskrbljujoče nočne more simbolizira, da zdaj svojega življenja ali sebe ne jemljete preveč resno.

Pozitivna duševna naravnanost nam lahko pomaga zbrati moč za premagovanje vseh življenjskih ovir. Smeh pa vam lahko pomaga zagotoviti, da boste prebrodili težavne čase.

Toda smeh lahko naredi le toliko; če je to edino sredstvo, na katerega se lahko zanesete, preprosto tiščite glavo v pesek zaradi nečesa. Pogosto, ko se tako počutimo, smehu sledi prekinjeno hropenje - simbolizira tesnobo, ki jo čutite, in to, kako zelo se trudite, da bi stvari prikazali s pogumnim obrazom.

Nočno grozo, ki vas vznemirja, lahko poskušate premagati tako, da se neposredno posvetite svojim težavam. Smeh nad nečim resnim lahko ublaži učinek na vas in zagotovo vam ne bo pomagal pri iskanju rešitve.

6. Želite več pozitivnosti v svojem življenju s strani prijateljev in družine

Kot vemo, se smejimo iz številnih razlogov. Toda na duhovni ravni dobi smeh še pomembnejši pomen, ko spimo.

Smeh je lahko poziv bližnjim ljudem. Kot "bojni krik" opozarjate ljudi v bližini, da ste zabavni, prijazni in odprti za razmerje. S smehom v spanju poskušate sporočiti svoje potrebe na zelo neposreden in slišen način.

Morda je vaš smeh med sanjanjem fizični odziv na vaše trenutne življenjske potrebe - želite biti srečnejši. Če spite poleg partnerja, je to lahko povabilo njegovi podzavesti. Če se vi ali oba prebudite zaradi zvoka, je to dobesedno poziv k bolj prijaznemu vedenju drug do drugega.

Podobno se lahko smejimo tudi zato, da slišimo sami sebe. Morda se že dolgo niste smejali. Življenje je morda težko. Želite biti spet srečni. Naš sanjski svet nam omogoča, da te želje usmerimo, in ko "slišimo" svoj smeh, ga poskušamo bolj manifestirati v svojem budnem življenju.

7. Vaše fizično stanje je ogroženo

Ker so sanje pogosto neposredno sporočilo naše podzavesti, se moramo strinjati tudi z mislijo, da je vsaka oblika motenj spanja opozorilo za naše splošno zdravje. Spanje je bistven, vendar pogosto spregledan del dneva. To je čas, ko naj bi se spočili, obnovili in si povrnili moči za naslednji dan.

Kljub temu pa nam naša naporna življenja odrekajo dragocene ure spanja. Nič čudnega, da se pri mnogih ljudeh pojavljajo nevrološke bolezni, kot so narkolepsija, nespečnost, spalna paraliza, halucinacije ali odvisnost od alkohola.

Čeprav je smeh v spanju v večini primerov pozitiven, poiščite diagnozo, če vas smeh začne skrbeti. Lahko gre za simptom nevroloških motenj - in zdravila so lahko ključnega pomena za vaše okrevanje.

Zaključek

Kot vemo, je smeh med spanjem pogost pojav, za katerega se mnogi niti ne zavedamo, da ga počnemo večino noči. Občutek veselja, ki ga dobimo v sanjskem svetu, povzroči telesno reakcijo, pri kateri se sprostimo in dobro počutimo.

Koristi smeha med spanjem so velike - naši možgani, pljuča in mišice so podprti in negovani, ko si telo opomore od dnevnih dogodkov. Naš smisel za humor je tako močan, da potuje skozi našo podzavest.

V manjšem številu primerov se smeh med spanjem lahko razvije v kaj drugega. Če ovira kakovost vašega spanja, razmislite o pogostosti smeha in obvestite svojega zdravnika. Navsezadnje vaše telesno in duševno zdravje ni smešno!