Kulgi ovozi har qanday odamga tabassum keltirishi mumkin. O'zimizni dunyoning tepasida his qilganimizda, biz bir-birimiz bilan qanday muloqot qilamiz. Ammo har bir kulgining o'z o'rni bor va ba'zida biz ba'zi vaziyatlarda kulganimizda, u chuqur ochib berishi mumkin.

Uxlaganda kulish ko'pchilik uchun juda tez-tez uchraydigan hodisadir. Va har doim shunday ijobiy narsa sifatida ko'rilgan bo'lsa-da, bu sizning uyqu paytida sodir bo'lganda - ba'zi odamlar tashvishlanishni boshlaydilar.

Tushunib bo'lmaydigan kulish nimani anglatadi? Nega bu faqat uxlab yotganingizda sodir bo'ladi? Va bu kattaroq muammoning alomatimi?

Bugun biz sizning fikringizni tinchlantirishga harakat qilamiz. Biz uxlab yotganda kulish nimani anglatishini ko'rib chiqamiz va kundalik hayotingizga tatbiq etishingiz mumkin bo'lgan turli talqinlarni o'rganamiz.

Uxlaganingizda kulish haqidagi fan

Uyquda kulish gipnogeliya deb ataladi va ko'pincha zararsiz hodisa hisoblanadi. Olimlar va shifokorlarning fikriga ko'ra, siz REM uyqusi deb nomlanuvchi tez ko'z harakati uyqusi vaqtida hazil yoki g'alati narsalarni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin.

REM davrida miyamiz faollashadi va xotiralar, vaziyatlar va his-tuyg'ularni yorqin tasvirlarda qayta ishlaydi. Biz ko'pincha uyquning oxirgi bosqichlarida ko'proq kulamiz va u paytida osongina uyg'onishimiz mumkin.

Kamdan-kam hollarda uyqudagi kulish ba'zi nevrologik kasalliklar, jumladan gelastik tutilishlar, Parkinson kasalligi,katapleksiya, uyqusiz uyqu, insult va parasomniya.

Uyquda kulishning 7 ta ma'nosi

1. Siz o'zingizni mamnun va quvnoq his qilyapsiz

Birinchidan, kulgi harakatini o'z qadriga olaylik. Bu ko'pincha kulgili, baxtli va ijobiy narsaga javobdir. Sizning bunday xatti-harakatingiz ko'pincha hayotda yaxshi o'rinda ekanligingizni ko'rsatadi va ko'p hollarda kimdir uxlab yotganida kuladi, bu ularning mamnunligining kuchli belgisidir.

Biz kulganimizda, biz bir nechta narsalarni qo'zg'atamiz. tanamizdagi foydali hodisalar. Biz kislorodga boy havoni qabul qilamiz, o'pkamiz, mushaklarimiz va markaziy asab tizimini rag'batlantiramiz va miyamiz tizimimizga yaxshi kayfiyatdagi endorfinlarni chiqaradi.

Keyin, uxlayotganingizda qanchalik zaif ekanligingizni ko'rib chiqing. Sizning tanangiz shu qadar ijobiy munosabatda bo'lsa, o'zingizni hozir yaxshi joyda his qilishingizni anglatadi. Yaqin-atrofda hech qanday tahdid yoki xavf yo‘q – sizning uyingiz dam olishingiz va zavqlanishingiz mumkin bo‘lgan xavfsiz joy.

2. Siz odamlarning yaxshi tomonlarini ko'rasiz

Biz ko'pincha tabassum va kulish yuqumli deb aytamiz. Biz tabiatan o‘z hayotidan baxtiyor va atrofda bo‘lish maroqli odamlarni o‘ziga tortamiz.

Agar siz tushingizda kulsangiz, bu sizning odamlarning yaxshi tomonlarini ko‘radigan optimistik inson ekanligingizni anglatadi. har doim hayotning ijobiy tomonida qoladi.

Sizni kulgili odam, sinf masxarabozi yoki har doim hazil-mutoyiba gapiradigan odam sifatida ko'rish mumkin. Lekin odamlar hamijobiy ishonch, tasalli va qo'llab-quvvatlash uchun sizga keling. Siz oilangiz va jamiyatingizning ustunisiz va odamlar hayot baxsh etuvchi energiyangiz uchun minnatdor.

Lekin buni haddan tashqari oshirib yubormang. Siz tushingizda bu xatti-harakatni davom ettirsangiz, qaysidir bosqichda bu shaxsdan "dam olish" kerak bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Ehtiyot bo'ling, odamlar sizdan juda ko'p mablag 'kirib ketmasligi va siz faqat partiyaning hayoti va ruhi bo'lishingiz mumkin. Ba'zida jim bo'lish ma'qul.

3. Siz chin yurakdan bolasiz - yoki bo'lishni xohlaysiz!

Agar siz uxlayotganingizda kulayotgan bo'lsangiz, bu sizning ichki farzandingizga moslashganingizni anglatadi. Siz hayotning ijobiy tomonlarini ko'rasiz va hatto uxlayotganingizda ham ko'tarinki va optimistik kayfiyatda bo'lasiz.

Bu sizning xayolparast ekanligingizni ham anglatishi mumkin. Bolalikda bo'lgani kabi, sizning hayotingiz qanday bo'lishi haqida katta rejalar va xayollar bor. Agar siz keksa odam bo'lsangiz, bu rejalar sizning oilangiz, farzandlaringiz va nabiralaringiz haqida bo'lishi mumkin.

Boshqa talqin esa, bolaligingizga qaytishni xohlashingiz bo'lishi mumkin. Biz yoshroq bo'lganimizda, hayot ko'pincha oddiyroq bo'lib tuyuladi. Biz boshqalar tomonidan g'amxo'rlik qildik. Ish boshlanishidan oldin o'yin-kulgi va do'stlik uchun cheksiz vaqtimiz bor.

Ehtimol, kundalik hayotingizga zavq kiritish yo'llarini o'ylab ko'rishingiz kerakdir. Sizning orzularingiz sizni haqiqatdan ham baxtliroq bo'lishga ilhomlantirmoqchi bo'lishi mumkin.

4. Agar siz kulayotganingizda uxlab yursangiz - siz bezovtalanasiz

Uyquda yurish hali ham katta ahamiyatga ega.noto'g'ri tushunilgan uyqu buzilishi. Bu NREM uyqusi (tezkor bo'lmagan ko'z harakati) paytida sodir bo'ladi va bizning uyg'ongan hayotimizdagi stress va tashvishlarga haqiqiy xatti-harakatlar javobi hisoblanadi.

Uxlayotgan bo'lsangiz ham, sizning roziligingizsiz harakatga kirishasiz. Sizning tanangiz ongsiz ongingizga qarshi harakat qilayotganga o'xshaydi. Ehtimol, bu sizning hozir ikkiga bo'linganingizni his qilayotganingizni anglatadi; Sizni zerikarli qiladigan qaroringiz bormi?

Shuningdek, siz ish yoki sevgi haqida bezovta bo'lishingiz va jismonan muammolaringizdan qochishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo agar siz kulayotgan bo'lsangiz, bu hamma narsa yaxshi bo'ladi degani emasmi? To'g'ri emas.

Garchi biz ko'pincha kulishni baxt deb bilsak-da, ba'zida bu qo'rquv, bezovtalik va kulgili bo'lmagan narsaga munosabat bo'lishi mumkin. Bizning kulishga bo'lgan munosabatimiz qiyin paytlarda o'zimizni tinchlantirish uchun oxirgi imkoniyat bo'lishi mumkin. Agar siz bu uyqu dahshatlariga ehtiyotkorlik bilan quloq solsangiz va uyg'ongan hayotingizda stressni engillashtirsangiz yaxshi bo'lardi.

5. Ehtimol, siz hamma narsani kerakli darajada jiddiy qabul qilmayotgandirsiz

Ko'rayotgan tushlaringizga qarab, jiddiy yoki bezovta qiluvchi dahshatga kulgi javobi hozir hayotingizga yoki o'zingizga juda jiddiy qaramayotganingizni anglatishi mumkin. .

Bu ikkita natijaga olib kelishi mumkin. Ijobiy ruhiy munosabat hayotdagi har qanday to'siqni yengish uchun kuch to'plashimizga yordam beradi. Va kulgi sizni ishontirishga yordam beraditashvishli vaqtlardan o'ting.

Lekin kulgi faqat ko'p narsani qila oladi; agar bu sizning tayanch tayoqchangiz bo'lsa, siz shunchaki boshingizni qumga qo'ygansiz. Ko'pincha o'zimizni shunday his qilganimizda, kulishdan keyin uzluksiz xirillash paydo bo'ladi - bu siz his qilayotgan tashvish va uzoq davom etayotgan narsalarga jasorat bilan munosabatda bo'lishingizni anglatadi.

Siz buni engishga harakat qilishingiz mumkin. Sizning muammolaringizni to'g'ridan-to'g'ri hal qilish orqali sizni bezovta qiladigan har qanday tungi dahshat. Ammo jiddiy narsa ustidan kulish o'z ta'sirini kamaytirishi mumkin va bu yechimga erishishingizga yordam bermaydi.

6. Do'stlaringiz va oilangizdan hayotingizda ko'proq ijobiy bo'lishni xohlaysiz

Biz bilganimizdek, biz ko'p sabablarga ko'ra kulamiz. Ammo ma'naviy darajada, biz uxlab yotganimizda u yanada muhimroq ma'noga ega bo'ladi.

Kulgi yaqin atrofdagi odamlarga qo'ng'iroq bo'lishi mumkin. "Urush qichqirig'i" kabi, siz yaqin atrofdagi odamlarga qiziqarli, do'stona va munosabatlarga ochiq ekanligingiz haqida ogohlantirasiz. Tushda kulib, siz o'z ehtiyojlaringizni juda to'g'ridan-to'g'ri va eshitiladigan tarzda etkazishga harakat qilyapsiz.

Ehtimol, siz tush ko'rayotganingizda, kulishingiz hozirgi paytda hayotingiz ehtiyojlariga jismoniy javobdir - siz baxtliroq bo'lishni xohlaysiz. . Agar siz sherikning yonida uxlayotgan bo'lsangiz, bu ularning ongsiz ongiga taklif bo'lishi mumkin. Agar siz yoki ikkalangiz tovushdan uyg'onsangiz, bu bir-biringizga yaxshi munosabatda bo'lish uchun tom ma'noda "uyg'onish" qo'ng'irog'idir.

Shunga o'xshab, biz ham o'zimizni eshitishimiz uchun kulishimiz mumkin.Ehtimol, siz uzoq vaqt kulmagandirsiz. Hayot qiyin bo'lishi mumkin. Siz yana baxtli bo'lishni xohlaysiz. Bizning orzular dunyomiz bizga bu istaklarni yo'naltirish imkonini beradi va o'zingizni kulgini "eshitib", siz uni uyg'oq hayotingizda ko'proq namoyon etishga harakat qilasiz.

7. Sizning jismoniy holatingiz tahdid ostida

Tushlar ko'pincha bizning ongimizdan to'g'ridan-to'g'ri xabar bo'lganligi sababli, uyqu buzilishining har qanday shakli umumiy sog'lig'imiz uchun ogohlantirish degan fikrni ham qabul qilishimiz kerak. Uyqu muhim, lekin ko'pincha kunning e'tibordan chetda qoladigan vaqti. Aynan shu vaqtda biz dam olishimiz, tiklanishimiz va keyingi kun uchun kuchimizni tiklashimiz kerak.

Va shunga qaramay, band hayotimiz bizni qimmatli uyqu soatlarini inkor etadi. Ko'pchilik odamlarda narkolepsiya, uyqusizlik, uyqu falaji, gallyutsinatsiyalar yoki spirtli ichimliklarga qaramlik kabi nevrologik kasalliklar rivojlana boshlagani ajablanarli emas.

Uyqudagi kulish aksariyat hollarda ijobiy bo'lsa-da, agar kulayotgan bo'lsa, tashxis qo'ying. sizni tashvishga sola boshlaydi. Bu nevrologik kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin va dori-darmonlar tiklanishingiz uchun juda muhim bo'lishi mumkin.

Xulosa

Bizga ma'lumki, uyqu paytida kulish ko'pchiligimiz uchun odatiy hodisadir. Ko'p kechalarni bilmasdan qilamiz. Tushlar olamida oladigan shodlik tuyg'usi jismoniy reaktsiyaga sabab bo'ladi, bu erda biz o'zimizni xotirjam va yaxshi his qilamiz.

Uyqu paytida kulishning foydalari juda katta - bizning miyamiz, o'pkamiz va mushaklarimiz qo'llab-quvvatlanadi. va tanamiz sifatida tarbiyalangankun voqealaridan tiklanadi. Bizning hazil tuyg'umiz shunchalik kuchliki, u bizning ongimizdan o'tadi.

Ya'ni, ozchilikda uyqudagi kulish boshqa narsaga aylanishi mumkin. Agar bu sizning uyqu sifatiga to'sqinlik qilsa, kulish chastotasini hisobga oling va shifokoringizga xabar bering. A keyin, sizning jismoniy va ruhiy salomatligingiz kulgili narsa emas!